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1、2021/3/291 四（3）班主题班会2021/3/292 一、心理健康的内涵及重要性一、心理健康的内涵及重要性 二、小学生常见心理问题二、小学生常见心理问题 三、我们要为学生和自身的心理健康做点什么？三、我们要为学生和自身的心理健康做点什么？2021/3/293 心理健康的内涵心理健康的内涵: 心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 一是没有心理疾病一是没有心理疾病 二是具有一种积极发展的心理状态二是具有一种积极发展的心理状态2021/3/294 心理健康对个体的重要意

2、义心理健康对个体的重要意义: 1、心理健康与生理健康密切相关。、心理健康与生理健康密切相关。 2、心理健康与否会影响个体智力的发展、心理健康与否会影响个体智力的发展、能力的发挥。能力的发挥。 3、心理健康与否直接影响到人的道德品质。、心理健康与否直接影响到人的道德品质。 4、心理健康与否影响到人际交往和社会适、心理健康与否影响到人际交往和社会适 应。应。 2021/3/295小学生常见的心理健康问题有小学生常见的心理健康问题有: 1、 入学适应不良问题入学适应不良问题 2、学习心理问题、学习心理问题 3、人际关系失调问题、人际关系失调问题 4、青春期心理问题、青春期心理问题 5、不良人格问题、

3、不良人格问题 6、问题行为、问题行为2021/3/296小学生心理健康的标准小学生心理健康的标准: 智力发育正常智力发育正常 情绪良好情绪良好 悦纳自我悦纳自我 行为协调行为协调 人际关系良好人际关系良好 个性健全个性健全 心理特点符合实际年龄心理特点符合实际年龄2021/3/297 如果小学生的行为多数符合下列情况如果小学生的行为多数符合下列情况,说说明其心理是比较健康的：明其心理是比较健康的： 1. 能够说出好朋友的优点能够说出好朋友的优点 2. 能够意识到自己的不足能够意识到自己的不足 3. 不是特别看重老师的表扬和批评不是特别看重老师的表扬和批评 4. 如果有时间，更愿意出去玩而不太愿

4、意如果有时间，更愿意出去玩而不太愿意呆在屋里呆在屋里2021/3/298 5. 愿意接纳和自己看法不同的人愿意接纳和自己看法不同的人 6. 能以平等的态度对待有缺陷和学习不能以平等的态度对待有缺陷和学习不好的同学好的同学 7. 学习用具愿意借给同学用学习用具愿意借给同学用 8. 知识面较宽知识面较宽,兴趣较广泛兴趣较广泛 9 . 敢于表达与家长、老师不同的意见和敢于表达与家长、老师不同的意见和观点观点2021/3/299 如果小学生的行为多数符合下列情况如果小学生的行为多数符合下列情况,说明其在心理健康方面有一定的问题：说明其在心理健康方面有一定的问题：1. 特别害怕别人议论自己的不足特别害怕

5、别人议论自己的不足2. 不愿意谈或者不敢谈自己的缺点不愿意谈或者不敢谈自己的缺点3 .特别看重学习成绩和名次特别看重学习成绩和名次4 .如果没有评上如果没有评上“三好三好”或者没有选上班干或者没有选上班干部部,就会急得掉眼泪就会急得掉眼泪5 .做任何事情都想超过别人做任何事情都想超过别人2021/3/2910 6 .特别在意别人的目光和对他的评价特别在意别人的目光和对他的评价 7 .当老师找学生谈话时当老师找学生谈话时,他总会怀疑自他总会怀疑自己做错了事情己做错了事情 8 .如果竞争对手没考好如果竞争对手没考好,他会幸灾乐祸他会幸灾乐祸 9 .情绪常会大起大落情绪常会大起大落,好怒好哭好怒好哭

6、 10 .在考试前过分紧张以至影响饮食和在考试前过分紧张以至影响饮食和睡眠睡眠2021/3/2911 小学教师心理健康的现状：小学教师心理健康的现状： 有专家对北京市有专家对北京市15所所554名小学教师的问名小学教师的问卷调查结果发现：卷调查结果发现： 58.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57%的教师在工作中经常有苦恼；的教师在工作中经常有苦恼； 33.64%的教师在校内很少同别人交往；的教师在校内很少同别人交往； 40.15%的教师很少同校外人交往。的教师很少同校外人交往。 调查对象中有调查对象中有55.98%的教师经常患病或有慢的教师经常患病或有慢性病

7、。性病。 2021/3/2912 我们要为学生和自身的心我们要为学生和自身的心理健康做点什么？理健康做点什么？ 2021/3/2913维护小学生心理健康维护小学生心理健康 1、正确看待小学生的心理问题、正确看待小学生的心理问题 2、确立人本主义的学生观、确立人本主义的学生观 把学生培养成什么样的人？ 2021/3/2914 心理异常状况心理异常状况 处理的主要方法处理的主要方法 一般心理问题一般心理问题 心理教育、心理辅导、老师的帮助心理教育、心理辅导、老师的帮助等等 心理障碍心理障碍 心理咨询心理咨询 心理疾病心理疾病 心理治疗心理治疗 2021/3/29153、真诚地尊重和关爱学生、真诚地

8、尊重和关爱学生 4、提高自己的教学、教育修、提高自己的教学、教育修养，为学生营造一个安全、愉悦养，为学生营造一个安全、愉悦的心灵港湾的心灵港湾 2021/3/29165、开展切实有效的心理健康教育工作、开展切实有效的心理健康教育工作 （1）开展主题心理辅导活动）开展主题心理辅导活动 （2）开设心理辅导活动课）开设心理辅导活动课 （3）开展个别咨询和辅导）开展个别咨询和辅导2021/3/29176、指导家庭教育、指导家庭教育（1）家庭营造有利于孩子心理健康成长的氛）家庭营造有利于孩子心理健康成长的氛围围 （2）如何培养孩子良好的行为习惯）如何培养孩子良好的行为习惯 （3）如何与孩子交流沟通）如何

9、与孩子交流沟通 2021/3/29181、正确认识自我、正确认识自我 （1）正确评价自己，知道自己的优势和）正确评价自己，知道自己的优势和不足。不足。 （2）悦纳自我，增强信心。）悦纳自我，增强信心。2021/3/2919 2、正确对待挑战和压力、正确对待挑战和压力 （1）确立自己的专业成长目标）确立自己的专业成长目标 （2）静下心来，学习）静下心来，学习“活在当下活在当下” （3）放弃完美主义）放弃完美主义 （4）积极采取行动，多学习钻研，提高）积极采取行动，多学习钻研，提高专业水平与实践智慧专业水平与实践智慧 2021/3/2920 3、学会管理自己的情绪、学会管理自己的情绪 (1)善于觉察、关注自己的情绪善于觉察、关注自己的情绪 (2)适当表达自己的情绪适当表达自己的情绪 (3)转移注意转移注意 (4)学会主动调节情绪学会主动调节情绪 想一想、走一走、乐一乐、会一会、让一让想一想、走一走、乐一乐、会一会、让一让 (5)调整自己的认知，换个角度调整自己的认知，换个角度想问题想问题2021/3/29214、改善人际关系、改善人际关