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文档简介

1、会计学1营养与健康讲座营养与健康讲座有健康有健康 才有将来才有将来健康的定义（WHO）生理、心理和溶入社群的能力健康的基本要素 积极乐观的心态 充足的睡眠 适量的运动 均衡的营养人体需要的七大营养素1.蛋白质2.脂肪3.碳水化合物4.维生素5.矿物质6.水7.纤维素包括水溶性：包括水溶性：VB、VC；脂溶性：；脂溶性：VA、VD、VE等等三大能量物质三大能量物质包括钙、镁、锌、铁、铜、锰等包括钙、镁、锌、铁、铜、锰等包括可溶性纤维和不可溶性纤维两种包括可溶性纤维和不可溶性纤维两种天然维生素水溶性：脂溶性：“纽崔莱”钙镁片自然的精华科学的结晶天然水果的纤维素深海鲑鱼油胶囊您的各种营养素会摄取不足

2、您的维生素B,E,铁,纤维及矿物质將将会摄取不足您的维生素A,B,C,E,纤维及矿物质将会摄取 不足蔬菜1份 = 100g水果1份 = 桔子或橙1个or葡萄13个五谷类1份 = 碗米饭 or 碗稀饭or 碗面每天吃的米, 面少于6份 (全壳类少于3份)您的钙, 铁及矿物质将会摄取不足您的维生素B,D,铁,蛋白质及矿物质将会摄取不足您的维生素A,B,D,钙及蛋白质将会摄入不足乳制品1份 = 鲜奶240cc 或奶粉1/4杯蛋白质类泛指肉,鱼,蛋,豆类等食物。1份蛋白质 = 肉1两or鱼1两or豆腐半块or蛋1个每天吃的蛋白质类食物少于1份您的维生素B,C,E将会摄取不足您会消耗维生素A,B,C,E及铁的摄取您的维生素A,B,C,E,钙及纤维将会摄取不足您的维生素B,D,钙,铁,蛋白质及矿物质将会摄取不足 去年中国市场营业额达人民币为20亿, 为全球产值最大的营养食品公司“ “纽崔莱纽崔莱” ” = 500片片健康的定义（WHO）生理、心理和溶入社群的能力自然的精华科学的结晶天然水果的纤维素您的各种营养素会摄取不足您的维生素B,E,铁,纤维及矿物质將将会摄取不足您的维生素A,B,C,E,纤维及矿物质将会摄取 不足蔬菜1份 = 100g水果1份 = 桔子或橙1个or葡萄13个五

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