怎么样丰胸安全有效

1、怎么样丰胸安全有效丰胸方法多种多样，安全有效才最可靠，那怎么样丰胸安全有效 呢？以下是 为你精心整理的安全有效的丰胸方法介绍，希望你喜欢。爬墙运动两手往上伸，尽可能往上伸展，只要感觉倒胸部有受力即可，重 点要经常做，每次时间最好在20分钟左右.集中胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，撑开肘部，吸气后吐气，同时将手臂向前 伸直，如同要使劲按压手心一样，胸部用力，缓慢进行10次左右。抬高胸部运动双手向内屈肘，下手臂重叠在胸前成口字型，由上手臂带动，缓 慢向上提高到额头前面，再下放回到原来的预备位置，上下来回互相 进行10-20次。强化胸下缘靠近外侧的肌肉运动1选张没有轮子的椅子，双手握住椅面边缘、指尖朝外

2、，屁股不 坐椅子，膝盖弯成约90度，让脚跟著地、脚尖翘起。2.手肘往外弯，身体下降至极限，双手向上撑起、回来，重复步 骤12，做1520次算1组，中间休息1分钟，每天做34组，1 周做34天。做时肩膀别耸起。平衡左右胸部运动1. 站姿，双手各握一装满水、约 600c.c.的宝特瓶，并自然垂放 身体两侧。2. 将右手平举至胸口高度，再慢慢放下，换左手平举至胸口高度， 再慢慢放下，接著两手轮流做，各做 30次，可每天做。安全有效的丰胸方法介绍一、药膳丰胸“医食同源”，药膳可治疗各类疾病，丰胸自然不在话下。推荐 三款药膳，制作方法也十分简单：淮药粥用料：淮山药100克，大米200克作法：淮山药切片，

3、米淘净，如常煮粥法，以熟烂为宜。苡仁粥用料：苡仁150克，白米250克作法：苡仁，白米淘净，如常煮粥法，食时，加白糖或红糖少许。鲫鱼五味汤用料：鲫鱼500克，五味子10克作法：先将五味子洗净，熬水去渣，再将鲫鱼入五味子汤中，煮熟食之。二、手法丰胸向大家推荐一招在家也可做的按摩手法， 名为拧转按摩法：首先 双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上；然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦， 再由腋下间由上用力推上。此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转 状，用力向上推举；最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，12成一组动作，按擦10次后再按擦另侧1

4、0次。三、针灸丰胸针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原 理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢， 反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给 乳腺输送营养，以达丰胸功效。四、中药丰胸中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显， 多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理， 从补肝益 肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能， 使机体雌性荷尔蒙分泌 水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之医生合理根据每人的 不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增 强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调 节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。五、呼吸丰胸正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气， 有效缓解疲劳，更有意 想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：1、在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展 开，视线斜看上方；2、挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂