啦啦操运动发展现状及对大学生体质健康的促进研究

1、    啦啦操运动发展现状及对大学生体质健康的促进研究    摘 要：近几年，啦啦操运动作为一个新起课程被加入高校体育课程，具备积极向上，活力四射的特点，在大学生中很受欢迎。本文在实验的根基上，探索解析了大学生做啦啦操运动锻炼后，身体体质与心理健康指标的改变。经探索，啦啦操运动课程的开设推动了大学生身心健康的提升，针对大学生的学习与生活有推动与提升的影响。所以，大学应该推广啦啦操运动，强化学生平时啦啦操运动，构成浓郁的运动氛围。关键词：啦啦操运动 大学生 体质健康：g806 ：a ：1003-9082 （2017） 08-0-01啦啦操运动源自于美国，虽

2、然在中国的发展时间比较短，但发展势头迅猛，因参与的人数多且范围广，拓展的形态多样化。啦啦操是在音乐或口号的渲染下，利用短语、道具等表现方式，经过展现多种拥有强烈鼓动性、感染性的肢体语言等形态，用来调节观众的情感达到支持本队为宗旨的一项体育运动项目。这项目有益于充实校园文化，提升大学生的团队合作精神。本文经过对大学生做啦啦操运动前后的身体与心理指标的改变解析，探索啦啦操运动对大学生体质健康的作用。一、啦啦操课程对大学生体质健康的影响如今高校的体育课程始终以保持健康为宗旨。国家也在推广学生全面素质培养的方针，由此可见，推动大学生身心的和谐健康发展是高校体育课程的第一要求与宗旨。近几年，啦啦操通过自

3、身活力四射、热情洋溢的特点，迅速受到了大学生们的偏爱，尤其是女生。但作为一门关键的体育选修课程，民众对于其是否可以推动大学生体质健康发展有所怀疑。本文从多方面探索与钻研，力求获得合理、周密的钻研结果。从啦啦操运动本身拥有的每种特征着手，配合大学生身心特征，经过身体指标测验、问卷调查等探索方式展开讨论且得出结论。1.啦啦操对大学生体质健康影响的探索体质是在遗传性与获取性根基上所展现的形态构造、生态性能、心理要素、身体素质、运动能力等方面归纳的、比较平稳的特点。体育探索中通常用身体形态、身体素质与身体技能三个方面归纳总结，反应个人的体质水准。经过对女大学生做三十六周的啦啦操训练，对三个递增时段培训

4、前后学生的对应体质指标做比较探索，结果解析展现啦啦操运动对女大学生改变身体形态、强化身体机能与提升身体素质拥有明显的影响，所以啦啦操的有益健康且值得推广1。经过实验数据显示，参与啦啦操运动的前后有明显的偏差，体重平均减少两点六千克，存有明显偏差。这表明體内的脂肪含量显然在变少。这是因为参与啦啦操运动后，身体的新陈代谢变强，促进血液循环，血流量变多，运动器官能够得到足够的营养物质，有益于大学生的体质健康。通过啦啦操锻炼之后，大学生各个机能指标和运动前后均有显著改变，在肺活量指标上存有偏差，在递进实验指标方面存有十分明显的偏差，表明啦啦操运动的开展能够有力的完善个人的呼吸性能，推动肺活量的变多，让

5、最高摄氧量获得提升，且能够更好的改善个人的循环机能。2.啦啦操对大学生心理健康影响的探索世界卫生组织在一九四八年时，对健康的定义就涵括身体、心理与社会适应良好三个方面。大学生面临逐日激烈的角逐与多方面的重压，不但须要具有健康的体质，还须要强大应对心理健康水准。啦啦操能够调整大学生的心理活动，培养美好的涵养品德，对提升自身信心，塑造优良的人际联系交往拥有积极推动作用2。2.1推动个性发展与自信的塑造啦啦操运动是一种热情洋溢，充满活力的运动，整套的肢体运动展现的口号响亮、热情的舞蹈，有感染力的音乐，还有卓越多姿的造型，拥有饱满的情感与个人特性的展示，全部场景都是由每个不一样的自我表现，通过肢体语言

6、来感染观众，给予他们活力与美的感受。所以，啦啦操运动对塑造人的个性发展拥有特别的影响。探索结果显示，啦啦操运动员对自己觉得能够做的事情均有高度的自信，在运动中会有男女生相互托举的动作，从中也会塑造搭档之间的相互信任。所以啦啦操拥有能够推动任的个性发展与提升自我自信的作用3。2.2推动团队合作精神与社会交际能力团队合作意志是啦啦操运动的关键特点之一。啦啦操运动在观众前面表演，可以唤醒观众的热情，可以给予观众活力，带动大家一起动起来。一个啦啦操团队的人数一般在六至三十二之间，这运动特别着重团队成员彼此的写作，须要队员彼此相互配合，尤其是托举、抛接等动作，须要队员的足够信任，足够的默契才能够一起美好

7、呈现，这便须要队员屏气凝神、聚精会神。思量到队友的安全与展现效果，才可以确保肢体语言的完整性，所以可以有力的塑造大学生的协作精神与团队意志。集体做啦啦操运动能够调节人与人彼此的联系，啦啦操的锻炼能够大力促进彼此的沟通，所以，啦啦操锻炼可以更好的调节人际联系，拓展社会交往，提升社会适应能力。二、针对高校啦啦操课程教学的思考啦啦操运动加入高校体育课程，一角度使学校的体育活动变得更加丰富，另一角度，也给体育教学工作提出了新的思考空间。针对啦啦操对大学生体质健康作用的探索结果，明显深入确定了啦啦操课程在高校体育课程系统中的旨趣与价值。在如今的啦啦操课程中，女生占据了很大的比重，男生的数量却屈指可数。这

8、与学生自身的认识意志有关系。所以，在啦啦操课程设置中，我们可以设立更多技巧动作，诸如托举、抛接等有难度系数的肢体动作，鼓励更多的男生能够参与其中，促进男生与女生彼此的交流。啦啦操在高校课程中的通常设置在选修课程中，部分选修课程有人数限制，这致使部分有兴趣的学生并不能参与到其中。结束语为了更好的落实国家的学校体育工作会议精神，确立健康第一的总之，全面推动素质教导，推动学生多方位发展。高校啦啦操课程对于提升大学生体质健康水准，心理健康水准拥有关键意义，值得在更多的高校中大力推广，应当将其加入正常的学习与工作中。提倡高校强化学生课后啦啦操锻炼，推动啦啦操人员的增多，男女比例的协调，构成浓郁的氛围。参考文献1王慧莉.大学啦啦操体育文化研究j.武汉体育学院学报