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1、昆明集训守门员训练计划（ 2003 年 4 月 10 日至 2003 年 5 月 3 日）一、队员情况分析：根据年初出访比赛出现的问题和足协杯、甲 A联赛的比赛情况，场上表现，思想状态进行分析。总结比赛中出现的问题，安琦：比赛经验比较丰富，一般情况下场上发挥较稳定。由于，年轻队员很容易思想出现波动，世界杯以后骄傲自满情绪比较严重，在年初的出访比赛中受伤，严重的影响了正常训练，对媒体的炒作，不能正确对待。使之在比赛中的心态产生变化，不能正确认识自己，无形中也给自己施加了压力， 影响了技战术水平的发挥。 在参加亚俱杯时，状态仍然没有调整过来，处在较低迷的状态之中，造成比赛中不应有的失球和低级的失误

2、。下阶段将在足协杯和联赛中继续考察其状态，针对其所处出现的的问题，采取电话联系，引导沟通，提高认识并在集训中重点解决。杨君：根据联赛和参加国奥队的比赛情况来看，此名队员心态较好，场上发挥较稳定，在多次比赛当中救出必进之球，但由于长时间的训练与比赛造成一定的疲劳出现， 没有得到充分的恢复， 致使后阶段比赛中出现一些不应有的失误。下阶段将针对其现状进行积极性调整，在赛前调整到最好状态。宗垒：由于上场比赛时间较短，该队员比赛经验短缺，自信心相对不强。但该名队员训练较认真，身体条件较突出，专项素质较好，有一定的发展空间，可以和上述两名队员在队中形成良好的竞争环境。（替补）：姜波：虽然在国奥队处于替补的

3、位置，但能够正确认识此问题，训练较认真，思想较稳定。在俱乐部的发挥较稳定，但在个人能 力上与其他三人有一定的差距。二、需要解决的问题：1、解决防远射能力。2、防任意球能力。3、处理好回传球。4、解决整体战术中，对手反击时与后卫间的配合问题。5、解决手抛球的准确性、快速及合理性。6、注意解决呼应、指挥问题；三、训练方法：（一）强密度表：2003年4月10日至5月2日（二）训练内容：1、恢复三天（有氧训练）跑2100米，在场地设300米距离跑七 圈，不限时间。2、守门员专项素质训练（柔韧、灵敏、协调性及力量训练）3、技术训练（接球、扑球、发球技术）4、战术训练（位置的选择与移动、出击时间的掌握）（三）训练方法:1、 解决防远射能力问题，结合全队射门进行。2、 防任意球能力，根据图示及守门员的个人特点进行区域划分，人员的定位协调、与各守门员之间进行讨论。3、 处理回传球的训练，每天进行一定数量及良好质量的训练，弁且要有一定的难度。4、 结合全队的攻防进行与后卫之间配合及

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