拓展训练心得体会4篇_4123

1、拓展训练心得体会4 篇五一前夕参加了人力资源部组织的一天多的拓展训练, 精心安排的拓展项目使我充分沉浸其中, 紧张的工作后精神上得到了充分的缓解, 并且在拓展项目训练中收获颇多。这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性,同时也学会了如何突破自己心理的极限, 可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的, 通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越 , 于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己, 超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问题 , 解决问题的

2、战略团队 , 大家都各司其职、各负其责 , 在拓展项目中寻找合作的黄金点 , 不断形成一种默契 , 这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体 , 团队的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气 , 提高了面对困难却能坚忍不拔进行到底的决心, 更可贵的是锻炼了每个团员的胆识 , 也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不可能,超越自己就能够创造奇迹, 断桥和毕业墙等拓展项目都是出色的例证。从拓展训练联想到实际的工作 , 我也感到受益匪浅 , 随着社会的发展 , 靠一个人完成所有任务的可能性已是微乎其微 , 由此 , 团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态

3、 , 使其成为一个无坚不摧的战斗团体 , 必须增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的安排和设计在这方面的努力每个人都深有体会 , 由此应用到具体的工作中 , 团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。通过对拓展训练的总结体会 , 在实际工作中如何增强团队的核心竞争力 , 我想 : 首先 , 整个团队必须确定一个合理的工作目标 , 在目标确定的前提下 , 制定出切实可行的工作计划。很明显 , 没有目标的团队 , 存在就没有任何意义 ;第1页共9页而如果团队的目标制定的不合理或根本不能实现, 那最终也必将一事无成。其次 , 整个团队必须有强大的凝聚力, 单个成员对整个团队要有责

4、任心和使命感 , 形成一个相互信任的核心 , 使每个成员都参与团队工作之中 , 发挥每个人的主动性和参与度 , 整个团队才能不断进取 , 取得成功。再者 , 合理分配整个团队的资源 , 充分做到人适其职 , 物尽其用。只有如此 , 整个团队才会保持高度的发展态势 , 从优秀走向卓越。拓展训练是短暂的但是它对我的影响确实是深远的 , 我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中 , 使自己充分融入到创造卓越的团队之中。医院拓展训练心得体会医院这次拓展训练让我认识到了团队的重要性，认识到了团队协作对于事物的成功予否所起的作用，随着这次训练项目的一项一项开展，我的团队协作意识在我脑海中的印象也越来

5、越深刻，同时也感受到了队友、同事的重要性。看着横于 8 米多高空的断桥，我们大部分队友都被那8 米的高度、一米多的断端所震慑，一股恐怖的气氛正在慢慢的生成，但是随着教练对我们大家的讲解，这种恐惧的心理也随之慢慢的消失，做为队友们的第一保护，我感到了肩上的责任重大。队友们把安全交在我的手上，我就一定不能辜负他们，虽然阳光很刺眼，虽然天气很闷热。看着队友们一个一个从恐惧到自信地迈开成功的步伐跨过那中断的高空桥，我欣然的笑了，这就是自信的力量 ! 这就是团队的力量 !高空断桥的训练让我体验到成功予否实际起决定性作用的是对自我的挑战，只有战胜自我，不断的挑战新的困难，我们才能迈开脚步，走向胜利的彼岸。

6、与此同时，队友、同事的支持、帮助、鼓励也是我们战胜恐惧、克服困难的巨大助力。第2页共9页传送乒乓球的项目真真正正的让我们感觉到队友的作用，团队协作是多么的重要，任何一环出现错误都会导致失败，看着队友们为那两个小小的乒乓球滚动而相互探讨、相互帮助的时候，我又笑了，这才是我们医务工作者的风范，试想一下，我们对一个小小的乒乓球都能做到很好，那么我们对于患者、对于患者家属就一定能做得更好!有轨电车的项目就更加的让我体验到协作的重要性，没有协作不成方圆啊 ! 无论任何一个人都是很重要的一个参与者，在我们工作中也是同样的道理，每个医务工作者都是很重要的，缺了任何一个环节，都会对患者及患者家属的利益造成损害

7、。历史在迈进，社会在进步，各行各业分工越来越细，要想在经济建设这场大比武中脱颖而出，就必须要求我们团队意识的不断的提高。做为一名医务工作者，我更加的感觉到我们肩上责任的重大，更加的感觉到团队协作对于我们医疗卫生行业的重要性。从病人就医开始，到病人康复为止，这其中是一环扣一环，环环相连，缺一不可，只有整体的团队效率、能力提高了，才能使得我们的工作做到最好，才能是病人的利益、实惠得到最大。所以，协作能力是当今社会对我们每个医务工作者的一种要求，只有相互协作才能更好的构建和谐。同时，团队协作能力的提高，才能使我们胜任社会赋予我们医务工作者的责任，才能使得我们在当今社会这个生活节奏逐渐加快的环境下更具

8、有竞争力，使得我们在全民经济建设的大环境下立于不败之地。团队户外拓展训练心得体会xx 年 8 月 20 日，我参加了长板凳项目团队户外拓展训练，经过一个小时左右的车程，我们抵达了拓展训练基地黄海汽车工程研究院。第3页共9页迎接我们的三个“训练教官”，表情异常严肃，双手背立，一排开站在楼门口，训练教官的一声哨响，我们全体人员分组整齐集合，一分钟后，训练教官向我们发号施令。教官首先宣布几项纪律，而后，教官的一席话，拉开了我们的拓展训练帷幕：“来到这里，如果你认为这是一场游戏，那么我很荣幸的告诉你，这就是一场游戏，你也会玩的很开心；如果你认为这对你未来的发展会有帮助，那么我也很荣幸的告诉你，在未来的

9、时间里，你也将得到你自己意料之外的收获，收获的多少，就看你在活动中投入了多少”。活动开始之前，教官将我们分成了几个中队，我们中队共9 人名叫“ 翱翔”队；队旗为绿色；队呼是“雄鹰展翅，俯看众生”；队歌是“真心英雄；我们每个人给自己起一个代号，隐掉自己的真实姓名，在行动过程中只有代号，没有姓名。“飞虎、海燕、麻雀、雄鹰、”等等，还有好多稀奇古怪的名，都各自有自己的特色，有自己的魅力所在；我们又分别选出队长、秘书、宣传员、安全员、掌旗官。所有所做的一切，就意味着按军事化管理，按军队的要求严格执行。在中午饭前我们高喊训导口号：“军井未绝，将不言渴：军灶未开，将不言饿；雨不披蓑，雪不穿裘；将士冷暖，永

10、记我心”。训练进行的项目有：“七巧板 、踩雷、自由岛救人、齐力同心”。我们首先挑战的项目是“七巧板拼图”，也就是我们每个组都要依据事先教官准备好的考试题目，依次拼出图片。刚开始时由于不习惯此类工作，因此拼图的速度很慢，随着时间的推移，各组之间达成了合作默契，拼图的速度明显加快，在 50 分钟内，我们各组终于将考试图形拼装完毕。从这个单项训练的整个过程，我经历了思想混乱沉着应对胜利的过程，成功了后心里有说不出的高兴。从此也可以看出，人的潜能是需要挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更第4页共9页多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和

11、精神上都有一个新的超越，重新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易说“不”，要重新认识自我，超越自我。自由岛救人对我的印象格外深刻， “自由岛救人”：游戏规则是在一片汪洋的大海上，“盲人岛”发出求救信号，“自由岛”马上派人营救，造好船后，漂到盲人岛，带着盲人来到自由岛 ，要求大家分工协作，优势互补，分别用言语与形体传达自己的信息，最终回到陆上。此项目我们“翱翔”队没有做成功，最主要是我们没有真正领悟“自由岛救人”项目中所寓意的深层涵义。没有相互之间的沟通与协作，只是自己再忙自己的事情，其实单凭靠自己的力量是完成不了任务的

12、。“自由岛”上的人相当于公司的上层人员，来制定的公司的目标和任务；“哑巴岛”上的人相当于公司的中层人员，来贯彻和实施上层目标和任务，起到承上启下的作用；“盲人岛”上的人相当于公司基层人员，服从和执行上层和中层所下达的目标和任务。如何来完成目标和任务？就需要人与人、部门与部门之间的沟通与协作，做到目标和人员分工明确、真正形成有条不紊的闭环，才能很顺利、很流畅的运作起来。又因为一个人的力量是有限的，只有通过有效的沟通与协作，使资源得到优化整合，才能充分体现团队的力量是强大的。毕业典礼上，一曲真心英雄、感恩的心，那歌声在礼堂内经久回荡着。我们的心被震撼了！我们每组队员之间肩搭着肩，闭上双眼，伴随着那

13、扣人心弦的歌声和教官那阴阳顿挫的描述: 我们曾经 1 天来所做的一切以及所走过的路。我们分享着、感受着、思考着! 一句“我真的很不错，你真的很不错”那共同的心声此起彼伏。是什么力量使我们群情激昂？又是怎样的情怀如此感性的把我们久违的心灵叩开？我们感谢我们的团队，第5页共9页这是我一生最难以忘怀的记忆。 “感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己”！核动力野外拓展训练虽然只有短短的1 天， 有成功，有失败，有喜悦，也有遗憾，但是给予我的却是一笔永久的财富和心灵最深入的洗礼。终生受益、一生难忘。在今后的工作中如何把这次经历心得落到实处，我最大的感受是：一、工作要积极主动，要有责任心，热爱集

14、体，热爱团队；二、要爱岗敬业，心怀宽阔，团队的力量是无穷的；三、要诚信待人，诚信做事，信守承诺，永不言败；四、要勇于接受挑战，勇于担当，一切皆有可能；五、工作要理清思路，抓住重点，领导要知道做什么事，管理要懂得如何把事情做好；六、 不是看你做了多少事情，而是看你做了什么事情；七、要有一颗感恩的心，要学会感恩，感谢你周围的每个人，感谢他们所给予你的激励和帮助。还有很多很多的东西，需要在以后的工作中去领悟、去体验，真正做到像拓展训练教官讲的那样“拓有限自我，展无限风采”！公司拓展训练的心得体会6 月 12 日和 13 日，公司为了使我们的团队工作中更团结、更坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变

15、化的市场环境，特地在九龙潭拓展训练基地组织了此次训练，通过此次训练，我们深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的。在高强度的训练中，汗水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。这次活动给我带来的感受颇深：信任背摔协作精神第6页共9页当我们每个队员站在约1.5 米的高台上时心情都非常忐忑不安，因为我们是在拿自己做赌注，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表现出团队的协作能力不好，也就是我们的团队是否具有团队精神，通过此次活动，我们每个人都陷入了深深的思考，那就是：什么样的团队才可以取胜?

16、协作高效诚信 ?这些平时说了无数遍的道理在每个人的脑海里都留下了不可磨灭的深刻印象。毕业墙团队精神面对 4.5 米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上 4.5 米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们 25 人终于越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大。试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此，那么还有什么困难我们克服不了 ?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通

17、过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个第7页共9页领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大

18、家在争吵中浪费时间，在各自为政中浪费精力，到最后，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。比如在过电网游戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最后过的问题，如何过的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果 ; 相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心， 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待 ; 第二我们必须有上进心，无

19、论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力 ; 第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。在现实社会中，在工作中，我们在提倡个性张扬的同时更多强调的应该是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造 1+1>2 的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶 . 。拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一