832选择健康的生活方式

1、二次备课记录平凉十中 八 年级 生物 教学设计 备课组长审阅教研组长审签学 校 审 查第五周 初稿执笔：姚小荣参与教师 者英 授课教师 授课时间 授课班级 第八单元 第三章 了解自己，增进健康第二节选择健康的生活方式【学习目标】1.通过对几种疾病死亡率的分析，关注心血管疾病和癌症的死亡的危害，并认识到生活方式对健康的影响。2.通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害。3.拒绝毒品，学会选择健康的生活方式。【学习重点】1.认识不良的生活方式对人体健康的影响。2.确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。【学习难点】探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。【学

2、习过程】【导入新课】【明确目标】【预习检测】【自主学习】自学课本P103-107页内容完成下面问题：知识点一生活方式对健康的影响1.仔细阅读教材P94的资料，探讨生活方式对健康的影响：（1）1957年，导致我国城市居民死亡的是主要疾病排在前三位的是 ， 和 ，1999年，升至前三位的是 ， 和 （2）你认为发生上述变化的原因是 ，这些变化说明了 （3）科学研究证明，心血管、脑学管疾病等一些慢性、非传染性疾病除了受 和 的影响外，还与个人的 有关。这些疾病常被称为“ ”或“ ”2.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种,如饮食习惯、日常生活安排、娱乐方式等。 3.疾病、疾病、等一些慢

3、性、非传染病,被称为“生活方式病”或“现代文明病”。科学研究证明,这些疾病除了受和的影响外,还与个人的有关。 知识点二健康的生活方式1.健康的生活方式不仅有利于,而且有利于提高人们的,提高。 2.选择健康的生活方式,应该从和时期开始。 3.吸烟会诱发多种系统疾病,还有可能诱发,吸食毒品会损害人的系统,降低人体的功能,并使心脏受损,呼吸麻痹,严重的会导致,为支付吸毒的巨资,而不惜诈骗、偷盗等,严重危害。 2. 健康的生活方式包括:合理营养、平衡膳食;坚持、按时、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品、合理安排上网、看电视时间;积极参加等。 【合作探究】（小组分

4、工，探讨交流，记录成果，推选发言）1.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力,你认为这种方式适合中学生吗?为什么?2.你认为有没有必要创建“无烟学校”“无烟家庭”和“无烟社区”?为什么?3.如果让你向家人提出一项戒酒建议,如何让他们乐意接受你的建议?来源:Zxxk.Com【当堂训练】1.健康的心理不包括 （ ） A.健康的情绪 B.坚强的意志 C.强壮的身体 D.心理活动健全 2.在我国部分大城市白领人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是 （ ） A.缺乏锻炼，身体疲劳所致 B.饮食失调，营养不平衡所致 C.压力过大，影响了身体健康 D.工作环境污染严重，影响身体健康 3.科学研究证

5、明，烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，包括 （ ） 尼古丁 焦油 二氧化碳 一氧化碳 A. B. C. D. 4.下列各种生活方式中，属于不健康生活方式的是 （） .坚持锻炼身体.不吸烟不喝酒 .坚决拒绝毒品.复习考试期间加班“开夜车” 5.探究实验：酒精浸出液对水蚤心率的影响。提出问题： 作出假设： 制定计划：（1）先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。（2）实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。（3）实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值），记录在课前设计的表格

6、中，附表如下 (及数据转换图表)清水50mL30mL10mL第1次33353841第2次34374043 第3次363740 45平均值 通过以上探究吸烟和酗酒对人体有哪些危害 【课后反思】【跟踪训练】 1.下列行为习惯中，有助于减少患心血管疾病风险的是（    ）每天坚持运动 只喜欢吃肉，不爱吃蔬菜、水果 不抽烟、不酗酒 容易激动，脾气暴躁 多吃蔬菜、水果，适当吃高脂肪食物和高糖食品A.           

7、60;                         B.                        &

8、#160;            C.                                     

9、;D. 2. 热爱青春，拥抱健康下列关于青春与健康的说法正确的是（  ）A. 吸烟有利于增强记忆         B. 握手会感染艾滋病         C. 青春期身高突增         D. 健康就是无伤无病3. 吸烟和吸食毒品首先损害的是人体的（）A. 

10、;大脑                                  B. 肺              

11、                    C. 呼吸道黏膜                            

12、;      D. 血管4. .2011年5月1日起实施的道路交通安全法提高了对酒后驾车的处罚力度驾驶员醉酒驾车易发生重大交通事故的主要原因是（）5.下列有关吸毒的叙述，错误的是（    ）A. 抵制毒品的最好方法是远离吸毒的人和场所B. 某人在吸毒后变得词不达意，说明毒品可能损伤到他的大脑C. 用注射器“吸毒”的人，一般是将毒品直接注入人体的静脉之中D. 某人只要看到锡纸、打火机或注射器，毒瘾就会发作，这属于简单反射6.有研究表明，吸烟者的肺癌发病率要比不吸烟者高1020倍下表为某地区男性吸烟数量与肺癌发病率的关系表，请据表分析：（1）从表格中数据可以看出，男性的吸烟数量与肺癌发病率的关系是_ 。（2）吸烟除了会诱发肺癌等呼吸系统疾病之外，还会对人的_ 系统、_ 系统造成不同程度的损伤。（只需写两个系统名称）（3）吸烟有如此的危害，所以世界卫生组织将每年的5月31日确定为“世界_ 日”。（4）中学生日常行为规范中也要求中学生“_ ”。19.随着