(完整word版)体育考点预测

1、知识整合（选择判断填空） 排球 1-4 局中，技术暂停 2 次； 最简单的踢球方法： 脚背正面踢球 ； 排球中既是第一道防线也是第一道进攻线的是： 拦网 ； 足球比赛中 连续违反规则 将被黄牌警告； 一场足球比赛中，平均触球时间为 4 分钟 ； 足球 60-70CM 之 间； 足球中后卫有 突前中后卫 和 拖后中后卫之分 ，前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中 锋，后者主要担负 整个防线 的指挥任务； 足球个人进攻技术： 跑位、传球、射门和运球突破； 球类运动的主要特点：集体性、对抗性、综合性和娱乐性； 足球运动是以 脚 支配球为主，两个队进行 攻守对抗 的一项体育运动； 排球技术主要由

2、有球技术和无球技术 两部分组成； 足球 2 过 1 战术： 踢墙式、直传斜插、四传反切、交叉掩护 、斜传直插； 足球战术： 进攻、防守战术；比赛阵型 ； 足球基本技术： 传球、控制球、射门、运球、头顶球、抢截球、之界外球、守门员技术； 踢球的主要方法： 脚内侧、脚背内外侧、脚背正面、脚尖和脚跟 ； 踢球技术的主要作用是 传球和射门 ； 踢球力量最大的技术动作是 脚背正面踢球 ； 踢球的动作由 五个环节 组成：助跑、支撑脚站位、踢球腿摆动、脚击球、击球后的随前动作 足球脚内侧停地滚球的技术要点是 迎、撤 ； 快攻的组织形式一般有 长传快攻和个人突破 两种；篮球进攻战术的配合有： 传切、掩护、突分

3、和策应 足球踢球正确与否，主要取决于 击球点、摆动的方向、摆动幅度和速度； 足球竞赛制度包括： 循环制、淘汰制、混合制； 排球移动的目的是为了及时的接近求，保持良好的 人与球的位置关系 ； 排球传球技术： 正传、背传 、跳传（按方向还有侧传） 排球个人技术： 发球 、接发球、二传、扣球、拦网、防守 排球掩护进攻战术中分为 自我掩护和集体掩护 自我掩护进攻包括 ：时间差、位置差、空间差 ； 排球进攻战术中，最基本、最方便的就是 4 号位强攻 ； 排球扣球动作可分为： 准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地 ； 排球的进攻战术主要有： 中一二、边一二、插上 等； 排球的拦网技术由： 准备姿势、移动、

4、起跳空中击球及落地组成 ； 排球比赛中“中一二”进攻战术形成是进攻战术中最简单，最基本的战术形式； “中一二”战术是指：3号位传给 2号位或 4号位；“边一二”两名攻手是3和 4号位； 排球比赛中，正常比赛间断有 换人、暂停、技术暂停 ； 排球的快攻战术： 平快球进攻、自我掩护进攻和快球掩护进攻 ； 排球准备姿势： 半蹲、稍蹲、深蹲 ； 排球半场区的对角线长 12.72 M ； 双人拦网 心跟进 指的是 6 号位跟进； 篮球运动的特点是： 集体性、多变性、激烈性和综合性 ； 篮球中防守有球队员的动作方法有 防投篮、突破、传球、防运球 ； 防守无求队员时常用的移动方法 ：滑步、撤步、碎步、快跑、

5、转身 等； 篮球技术中， 急停 可以直接甩开防守队员； 篮球战术包括： 进攻战术和防守战术和攻防转换 篮球比赛中，半场人盯人的防守原则之一是 盯人为主人球兼顾 ，控制对手； 抢篮板球技术动作由 抢位、起跳、空中抢球动作、获球后的动作 组成； 标准篮球应当球从 180 公分（从球的底部量起） ，反弹起来的高度在 120-140 公分（从球的 顶部量起） 篮球最基本的区域联防战术是 2-1-2 站位； 掩护配合分为：前、后、侧掩护； 篮球运动项目的基本技术分为 移动、传接球技术、运球技术和投篮 ； 篮球持球突破： 蹬跨、转体探肩、放球、加速 ； 篮球运球按动作位置变化分为 原地运球和行进间运球 ；

6、 篮球行进间运球包括： 运球急停急起、行进间体前变向、运球转身、背后运球； 沙排 2000 年成为奥运项目； 足球个人进攻战术分为： 摆脱与跑位、运球过人、传球、射门； 排球垫球手型： 抱拳式和并掌式（叠掌式） ； 排球网长 9.5 米，宽 1 米 ； 足球教学训练原则： 直观性、综合性、循序渐进性、实战性原则 ； 乒乓球握法： 直拍和横拍 ； 乒乓球击球第一个环节是： 判断 ；乒乓球攻球技术： 正手攻球、正手拉球、正手扣杀； 乒乓球击球成功率技术的要素是： 准确、速度、旋转、力量、落点 ； 在进行体育游戏教学前，必须做好 场地、教具、助手 等准备工作； 体育课具有的特性 ：基础性、实践性、健

7、康性和综合性 ； 跨栏跑的过栏动作包括起 跨攻栏、腾空过栏和下栏落地 三个环节； 羽毛球的击球方法是 握拍 -击球点 -动作协调性 -拍面的控制 -击球 ； 情意合作， 主要对学生在体育学习和锻炼中的 情感表现、 意志品质、 人际交流与合作行为 等 进行评价； 体育与健康课程学习成绩评定内容有： 体能、知识与技能、态度与参与、情意与合作 ； 中华民族传统体育传承的途径主要通过 高度的组织依赖式和亲密的家族传递式 ； 运动过程中，下列能源物质的供能顺序是 糖、脂肪、蛋白质 ； 温度： 直肠口腔腋窝 ; 体育教学的分组形式有 ：随机、同质、异质、兴趣爱好、合作型、友伴型分组； 人中穴主治 晕厥和急

8、性腰扭伤 ； 体质健康的评定从： 身体形态、身体机能、身体素质和运动能力 ； 田径器材场地的长度或宽度为 1.22 米的 除了 跑道宽还有跨栏架和踏跳板 ； 体育课程标准以 技能、认知、情感、行为 等分学习领域的主要依据； 五个学历领域目标，尤其要加强 心理健康和社会适应 这两个； 与健康相关的体能： 心肺耐力，柔韧性，肌肉力量，肌肉耐力，身体成分（肌肉骨骼脂肪） ； 与动作技能相关的体能： 速度力量灵敏，神经肌肉协调性，平衡和反应； 运动参与领域是 促进学生发展体能、 获得运动技能、 提高整体健康水平、 形成乐观开朗的生 活态度 的重要途径； 剑法： 刺 击 格 洗；武术起源于 狩猎 ；五禽

9、戏： 虎鹿熊猿鸟 ； 中国武术七大拳系： 少林武当峨眉南拳太极形意八卦 ； 武术短器械 ：短刀，剑、锤； 武术主要内容： 格斗、功法、套路演练； 武术内容： 拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术 体育学公式 ： 循环赛公式N (Nl)/2; 肺活量指标：肺活量体重； EMI:体重/身高的平方； 166 以下的公式： 体重 =身高 -100 ; 维尔维克指数：=体重+胸围/身高X 100% ； 强度指数 =平均心率 /安静脉搏； 人体所需营养素： 糖、脂肪、蛋白质、维生素、水、无机盐 ； 运动型疲劳的恢复手段：训练学手段、医学生物学手段、物理疗法手段、营养学手段、心理 学手段； 柔韧素质 是指，

10、人体关节在不同方向上的运动能力， 以及肌肉韧带等软组织的 伸展拉伸 能力； 发展体能一般采用的方法：间歇法、持续法、负重法、游戏法、综合法和比赛法； 运动处方：运动强度、运动项目、运动持续时间、运动次数、注意事项； 调查法：问卷调差法、访谈法、专家调查法； 13 13 竞技需要原则：即指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要，从实战出发科学安排 分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 训练的阶段划 的训练原则。 和控制运动训 1414 动机激励原则：是指通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为 1515 有效控制原则：是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。

11、训练中应准确把握 练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段， 训练的内容， 量度及实施并对 他们进行及时和必要的调 节， 以使得运动训练学活动能够按照预先设计的方式运行， 保证训 练目标的实现。 1616 系统训练原则：是指持续的，循序渐进地组织运动训练过程的训练原则。 1717 周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。依运动员机体的生物节奏 技状态形成与发展的周期性规律， 以及运动竞赛安排的周期性特点， 按一定的 动态节奏， 高地安排训练内容和负荷量度。 变化规律，竞 循环往复逐步提 18 18 适宜负荷原则： 是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律， 以及提高运动

12、需要，在训练中给予相应量度的负荷，以取得理想训练效果的训练原则。 员竞技能力的 19 19 区别对待原则：是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态，不同的训练任务 条件都应有区别地组织安排各自相应的训练过程， 选择相应的训练内容， 则。 及不同的训练 给予 相应的训练负荷的训练原 20 20 直观教练原则： 是指在运动训练中运用多种直观手段， 通过运动员的视觉器官， 激发活 跃的形象思维， 建立正确的动作表象，培养运动员的观察能力和思维能力，提高运动员竞技 水平的训练原则。 21 21 适时恢复原则：即是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产 生超量恢复， 提高机体能

13、力的训练原则。 在运动员疲劳达到一定程度时， 应依照训练的统一 计划，适时安排必要的恢复 性训练，采取有效的恢复措施，使运动员的机体迅速得到充分的 恢复和提高。 26 26 模式训练法： 法。 是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过 程的控制性方 27 27 程序训练法： 制成训练程序， 是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序 按照预定程序组织训练活动， 对训练控制实施科学控制的方法。 且逻辑性地编 28 28 分解训练法： 是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然 后按环节或部 分分别进行训练的方法。运用分解训练法可

14、集中精力完成专门的训练任务， 加强主要技术动作和战术配 合环节的训练，从而获得更高的训练利益。 2929 完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整的进行 练习的训练方 法。 3030 重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方 法。3131 间歇 训练法：是指对多次练习时的间歇时间作岀严格规定， 使机体处于不完全恢复状态 下，反复进行练习的训 练方法。 3232 持续训练法：是指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断的连续进行练习的训练方法。 3333 变换训练法：是指变换运动负荷练习内容、练习形式以及条件，以提高运动员积极性、 趣味

15、性、适应 性及应变能力的训练方法。 3434 循环训练法：是指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照 既定顺序或路 线，依次完成每站练习任务的训练方法。 3535 比赛训练法：是指在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行 训练的方法。 3636 比赛：比赛是训练的杠杆，只有通过比赛，运动训练的成果才能得到社会公认，比赛对 运动员所处的 状态有着特定的要求，在大多数情况下，运动员应怀着强烈的进取欲，以充沛的体力投入到预定的比赛中 去。 3838 运动素质：是指机体在活动时所表现岀来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、 速度、柔韧和 灵敏等。 3939

16、 力量素质：是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。 4040 最大力量：是指肌肉通过最大随意收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。 4141 相对力量：是指运动员单位体重所具有的最大力量。 4242 快速力量：是指肌肉快速发挥力量的能力，是力量与速度的有机结合。 4343 力量耐力：是指肌肉长时间克服阻力的能力。 4444 爆发力：是速度力量的一种表现形式，爆发力是指张力已经开始增加的肌肉以最快的速 度克服阻力的 能力。 4545 速度素质：是人体快速运动的能力。包括人体快速完成动作的能力和对外界信号刺激快 速反应的能力, 以及快速位移的能力 4646 反应速度：是指人体对各种信号刺

17、激（声、光、触等）快速应答的能力。 4747 动作速度：是指人体或人体某一部分快速完成某一动作的能力。是技术动作不可缺少的 要素，表现为 人体完成某一技术动作时的挥摆速度，击打速度，蹬伸速度和踢踹速度。 4848 移动速度：是指人体在特定方向上位移的速度。以单位时间内机体移动的距离为评定指 标。 4949 耐力素质：是指有机体坚持长时间运动的能力。 5050 柔韧素质：是指人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力。 5151 灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运 动的空间位置 和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。 体育教学中常用

18、的教学方法：问答法、 语言法、直观法、完整法、分解法、练习法、游戏法 和比赛法； 直观法是指教师进行动作示范，或采用挂图、照片、电影和录像形象的直观方式，使学生通过直观的感性 认识来获得正确动作概貌，并加深对动作的理解。 综台密蛊（一= |遅帥兑时间XTDCJ% 讲解法：讲解此类动作的技术动作要领; 示范法：向学生示范此类动作的如图动作; 分解练习法：将此类动作分为几大步骤进行分解练习； 完整练习法：让学生进行完整动作的练习； 游戏法或比赛法：采用游戏化或比赛化的形式，分层次进行此类动作的练习 在体操的空翻、后手翻的动作时，身体偏向一侧， 是由于头部位置不正，使两臂用力不均衡 而造成的； 间接

19、帮助中的信号可用 语言，呼声和击掌，甚至节拍器等方式； 髌骨是人体中最大的籽骨； 运动技术学习中被感受器登记了的技术动作有关信息很快进入短时记忆储存， 信息可在此持 续30秒左右； 短时跑主要的供能系统是 无氧系统，长跑是有氧氧化系统； 身体形态是身体的外部形状和特征，一般是由 长度、围度、重量及其相互关系来表现的； 运动技能目标是 获得运动基础知识， 学习和应用运动技能， 安全地进行运动、 获得野外活动 的基本技能； 课程评价包括：学生的学习、教师的教学和课程建设 ； 能量代谢是指机体在物质代谢过程中所伴随的能量释放、转移、贮存和利用； 滚翻是指身体的某些部位 依次支撑地面并经过 头的翻转动

20、作;瞧討密度: =瞬时g 专项密度 某项活动件庇运用的时间 匕课的总时间 问答法：提问学生知道哪些此类动作的相关知识 x x 100% 新课程的最高宗旨和核心理念是 一切为了学生的发展； 德邵五项： 跑步、平衡、攀登、跳高、负重 ； 标枪投掷弧的宽度为 7CM ，角度线宽度为 5CM ； 有氧锻炼 60 分钟 可以显著改善血脂水平； 武术教学的检查方法： 观察法、提问法、抽查法、测验法 ； 中国第一枚田径金牌获得者是 陈跃玲 ； 跳远比赛中，每次试跳的一般时限是 1 分钟 ； 生物运动能力是按着不同的速率提高的，其中柔软度以 天 为单位； 田径技术教学中，纠正错误动作的顺序是： 发现错误，分析

21、错误和采取措施纠正 课余体育竞赛的特点： 课余性、群众性、教育性和多样性 ； 体育课的特点： 基础性、健身性、实践性和综合性 ； 手段论价值观重视的是生物学和生理学为基础的学生体能和技能的发展领域， 人文精神 ，忽视了学生的 情意和社会行为 能力的发展； 小学阶段， 神经活动第一信号系统的活动占主导地位， 第二信号系统相对弱， 较差； 中暑可分为： 热射病、热痉挛、热衰竭； 田径教学一般分为 学习阶段、掌握阶段、提高阶段 ； 生命在于运动和更快更高更强分别出自： 伏尔泰和迪东 ； 体育课出勤及课堂表现占 10% ； 排球压边线不出界； 青少年健康杀手是： 近视、牙齿、肥胖 ； 全面发展体能与健

22、身能力属于身体健康领域；忽视了体育的 抽象思维能力 体育教学中最简单便捷的班次教学组织形式是 行政分班 ； 人体最重要的功能物质是 糖 ； 年龄越小，全面身体训练所占比重应该： 适中 ； 步长是指： 两脚着地距离； 100 米中。 5.6 名复赛排定道次是 7 、8 ； 散打基本拳法： 直拳、冲拳、掼拳、抄拳； 负荷量指标 是反映负荷量大小的指标，一般包括次数、时间、距离和重量等； 体育课与竞技运动的区别： 教育性与基础性 ； 运动技能目标 ：学习体育运动知识，掌握运动技能和方法、增强安全意识和防范能力； 运动技能的教学需要从 学生的兴趣内容 ，从目的特点上去考虑和把握是否符合学生身心发展 的

23、特征，是否有利于引导学生的健康发展； 发展心肺耐力的把心率：（220-年龄）X 65%-80% ; 人体调节生理机能的营养素是： 蛋白质、维生素、矿物质和水； 运动型疲劳的判断： 自我感觉、外部观察、生理测试和心理测试 ； 语言法： 讲解、口令与指示、口头汇报、默念和自我暗示 ； 体能是作为运动技能的 体质基础 的重要组成部分； 学校体育应以 健康教育 为中心， 体育教学 是体育课的中心环节； 体育教材分为 基本教材和选用教材 、它是体育教师与学生之间的最直接的 桥梁 ； 健康五要素： 身体、情绪、智力、精神、社交； 最能体现学生个体差异和进步幅度的评价方法： 相对性评价和绝对性评价 三分线距

24、离篮筐 6.75M ； 侧手翻内转 90 动作时，保护者位置在 侧前方 ； 橄榄球 属于混合运动项目； 支撑跳跃是 双跳双落 ； 义务教育体育课程标准将实验高中的内容标准调整为 课程内容 ； 腰是贯通上下肢关节运动的枢纽，是反映身法技巧的关键； 本体感受器是由 肌肉，肌腱和关节囊 上的感受器组成的； 体育锻炼和运动训练可提高机体维持 稳态的能力 和对 稳态变化 的耐受力； 拉伸法可分为 动力拉伸法和静力拉伸法 ； 影响个体心理发展的两大方面因素是 生理因素和心理因素； 体操内容根据径赛项目可分为 竞技体操、运动技巧和艺术体操 ； 齐步走的速度在 每分钟 100 步； 运动结束后立即测量脉搏，

25、10 秒 24-28 为 比较合适； 学校体育目标的结构是由 条件目标、过程目标和效果目标 组成； 运输氧的化学结合形式为 氧合血红蛋白 ； 关节面凸的为 关节头 ，凹的为 关节窝， 关节面都覆盖着一层 软骨 ； 实验法分为： 定性与定量实验法 ； 学习化社会最为本质特征为平等性； 软组织挫伤 是闭合性损伤的一种； “笑一笑，十年少”说明心理对生理 的影响； 背越式跳高起跳点距离横杆 60-100 CM ； 从体育课程实施内部看，包括体育课程 采用，调适和应用 ； 评定运动负荷的最常用指标是 心率 ； 正常人每 100ML 血液中葡萄糖含量低于 55 毫克 称为低血糖； 速度素质：反应速度、位

26、移速度、动作速度和速度耐力； 静脉出血：暗红色，流水样； 健康有效的运动项目： 有氧、无氧和混合运动（橄榄球？还是网球） ； 骨折不属于 闭合性损伤， 软组织挫伤 属于闭合性损伤； 终点冲刺跑是 加速跑 ； 脾在 腹部左上方 而不是成对分布； 调查手段： 问卷调查法、访谈法和专家调查法； 运动的力量起决定作用的是 人体的内力； 视网膜： 红绿蓝 ； 淘汰赛分为单、双淘汰； 对于比较简单的动作，运用镜面示范； 帮助分为 直接帮助和间接帮助 ，还有一分类：自我保护、他人保护和利用器械保护； 维持人体直立： 股四头肌、臀大肌、小腿三头肌； 学校体育本质功能：养身（健身功能） ； 800M 跑完第一个弯道即可并入里道； 除了 脚背内侧踢定位球 是斜线助跑 ，其他的踢球方式都是直线助跑； 支撑跳跃，双脚在跳板最前端（ 双跳双落？还是单跳双落？ ）； 少儿疲劳 恢复快 ； 对体能、知识与技能评价主要采用 定量评价； 身高体重指数： 体重 /身高 2； 单杠的单挂膝摆动上的保护与帮助方法是 手托肩膀、 另一 腿从器械上面或者下面越过的动作： 摆越 ； 体育教学设计的核心和重点是： 教学策略 ； 台阶试验，上下台阶时间为 3 分钟 ； 体操教学中正确的帮助