2022年2022年蛙泳蹬腿教案

1、精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载体育课教案本课内容： 1.明白蛙泳的定义2.蛙泳腿部技术3.课前留意事项4.蛙泳腿陆上练习5.蛙泳水中练习教学任务： 1.熟识水性,2.基本把握呼吸换气3.初步把握蛙泳腿的技术动作教学重点：蛙泳腿部技术动作教学难点：蛙泳腿部技术动作节奏的把握课的时部分间教学内容组织教法开一.体育委员集合,整队,报队形：告人数；××××××××××始5二.师生问好,老师检查人数和服装；××××××

2、5;×××部三.宣布本课内容及课上要求,课堂要求：仔细学习,克服困难,支配见习生；观看摸索；分精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载1.阔胸运动5. 前压腿运动准2.振臂运动6. 侧压腿运动3.转体运动4.俯背运动7. 膝关节运动8. 踝关节.腕关一.原地徒手操5备部节运动一.做操队形：××××××××××××××××××要求：1.活动充分,练习仔细；2.身体和谐,动作自然；3.

3、精神饱满, 听口令, 节奏明确；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载二.强调游泳课安全的重要性加强同学的安全爱护意分识；要求：游泳课上不得跳水.追赶打闹等问题；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载5基本部5分一.悉水性教学1.复习憋气2.浮体练习二.复习呼吸换气1.师集中讲解动作要领： （加上内容）要求：头进入水中停留片刻同学下水练习,老师订正错误的憋气方法要求：做浮体练习时,身体要展平,肌肉要放松；通过肢体的分与合,调剂重心与浮心的位置,明白平稳的条件；老师讲解动作要点：闭气.两臂两腿自然伸直；站立时,收腹.屈

4、膝.收腿,两臂向下压抬头,两腿向下伸,脚触池底站立；要求：独立完成连续吸.闭.吐动作 2030 次；稍休息后,重复练习；示范队形：精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载2.同学下水练习3.老师集中讲解易犯错误与订正方法；×××××××精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载15三.学习蛙泳腿技术1.陆上练习：陆上坐撑蛙泳腿练习：坐在 岸上,上体稍后仰, 两手后撑, 按口令做蛙泳腿的动作练习教学步骤：1. 讲解蛙泳腿技术的

5、特点2. 老师完整动作示范精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载开头分四拍动作练习, 体会收.翻.蹬夹.停的动作,再过渡到两拍,最终为一拍的完整动作练习；陆上俯卧蛙泳腿练习：俯卧泳池边上,腿放在水中,髋部基尽量贴近池边,做收翻蹬夹,滑行五个动作练习；本2.水中练习扶池边蛙泳腿练习：俯卧漂部浮于水中,两手扶池边或水槽,依据正确技术做收翻蹬夹和滑分行五个动作；两手扶浮板中后部,两臂向前伸直；留意边收边分,翻脚准时,蹬夹连贯,用力恰当；3.教学重点：体会翻脚和弧形蹬夹水动作4.易犯错误及订正方法：（1）蹬水时没有翻脚或一脚翻一脚蹦

6、直剪水：讲解示范,明确要领；多在水上作强制性的翻脚练习；（2）收腿时的部位太低： 低头提臀,腰部肌肉适度紧急,使身体平卧水面；收小腿速度快于收大腿,掌握大腿与躯干夹角,不应用力过猛；3. 老师分解动作讲解.示范4. 同学陆上分解及完整动作练习,陆上到半陆半水5. 同学下水练习, 水中有固定支撑到无固定支撑, 即扶板蹬蛙泳腿6. 老师集中讲解易犯错误及订正方法；7. 同学下水练习练习要求：陆上练习： 15 次×（2-6）组, 练习组数 2-6 组；水中练习： 10 次×（ 2-6）组,练习组数 2-6 组；扶板蹬腿 25 米,练习组数2-6 组集中留意力,仔细学习,把握动 作

7、要点；精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载学习必备欢迎下载1.同学自我评判简评课上的练队形：结习体会,找出自身动作的问题束52.总结课上的练习情形及留意动作的节奏,先陆上后水上的××××××××××××××××××××教学步骤部3.宣布下课,师生再见分场游泳馆地器背漂.打水板.教学图解材本节课的自由泳手臂为基础练习,以及自由泳划水协作换气精品学习资料精选学习资料 - - - 欢迎下载课后小5结练习；同学自我评判简评课上的练习体