chapter14认知行为改变技术

1、认知行为改变技术tvxj3'ac东西方文化的传统弱点都很明显，女口果说西方科学是获得了整个世界，而 丧失了灵魂，那么东方冥契主义，便 是在追求内在的启发，而让他们的子孙挨饿。cognition/behavior orientation基本假设：a切行为皆由认知促成a认知过程影响人们知觉世界和观察自己的方式a除非认知适度地改变，否则介入的行动不会产生效果(carnwath & miller, 1986)2. cbm (cognitive-behavioral modification) donald meichenbaum( 1974; 1986):内隐语言和外显语言 一样影响行

2、为'教导人们改变自我陈述，可取代功能 失调的对话 stepl:将问题槪念化探索并界定问题将所有的思想活动，情感自我陈述，情境皆详细记 箓 step2:考验槪念找出负面的自我陈述，承认自己对问题所应负的责任，协助将问题情境槪念 化. step3:改变认知并产生新行为进行改变：cognitive restructing ; coping-skills training ; problem-solvingtraining ; self-monitoring )东西方文化的传统弱点都很明显，如果 说西方科学是获得了整个世界，而丧失 撩了灵魂，那么东方冥契主义，便是在追求内在的启发，而让他们的子

3、 孙挨饿。反应性制约理论新朿|激与原刺激的联结操作性制约理论 增强作用 观察学习(observational learning)左脑的功能右脑的功能语言的、系统的非语文的、视觉延展现实的、数量的、的逻辑的统觉的、空间的、奕分析的、推理的推的它是属于西方的思整体综合的、直觉的想型式（科学的思维它是属于东方的思想模式）型式（禅的思维模式）理情治疗中的a-b-c-da . b kcda : activating event，指发生的事件b : belief，指个人对事件所持的信念c : emotional consequence，指信念引起的t韋者后果d : disputing interventi

4、on 指劝导干预（意即治疗）ret (rational-emotive therapy)(ellis, 1962； 1977) 理智情绪疗法的abcde原则 心理问题是基于非理性的思考而引起的eventabelief事件信念发牛引起情绪consequences 后果 确定何种事 件会触动某 个反应dispute 驳斥 非理性信念effect效果what is the worst situation ?典型的非理性想法：awfulizingshould,ought,must comparative evaluationneed statements(haaga &davison 1986

5、)8. social learning / social cognitive theory观察学习的基本过程示范与模仿主动演练自我效能屜剳扁轟禹王貳:"! !个人；环境；行为，！ 1三者互为影响i知觉评价| 人类的学习并非完全透过直接的经验，经由观察人们可以记录他人行为及 其后果，学习新行为并不需真正的强化'惩罚'或消除 (bandura, 1977)attention :突出性观察学习你说情感吸引力'复杂性'流行性、功能价値，认知能力，唤起水平获取性偏好retention :符号化或编码能力，译码能力production :练习，内外在回馈质量身体能

6、力，差异的对照motivation :自我评价，感受、社会比较偏差，内在标准示范与模仿 与观察者同构型高者，认同度可提高声望比观察者略高者为佳比观察者能力略强者较能力高超者佳热情与关怀者效果较佳示范者的其它方面（如口头禅；名牌服饰）有强大的 暗示作用生动；活泼;逼真的示范更有助于吸引注意力，其效 果优于象征性的楷模（影片）渐进示范（或分解动作）有助于学习复杂的技能学习主动演练 替代性强化(vicarious reinforcement):经由观察而没有行为表现，仅对于示范动作有所了解直接强化(direct reinforcement):观察者在复制行为后 的亲身体验较为有效模仿与演练,改进自己的行为5使其接近示范者之动 作.接近真实的情境，有助于类化与迁移效表能 预二 思考型态匚n现期二 行为型态二 情绪反应:j 尿"vcl v-气. o. s » - f厶、x. a r > z、. .*of自我效能模式图囑麗护承成就经验 (enactive attain