“积极心理学”在高职心理健康教育模式中的辩证运用

1、“积极心理学”在高职心理健康教育模式中的辩证运用一、“积极心理学”教学理念内涵积极心理学（ positivepsychology ）最早是由美国心理学家提出来并展开研究的，主要是指利用心理学的实验方法和测量手段，研究人类的力量和美德等积极方面的一个心理学分支，注重对人的心理机能、心理规律的探索，重视人的潜能的发挥，它的研究对象不是出现问题的人而是普通人，把促进人的健康成才，激发和培养人的积极情绪作为自己的主要研究任务和工作内容。那么，通过与传统的心理健康教育比较可以发现，积极心理学更加注重的是引导学生建立积极健康的人格品质，挖掘学生学习、创新的潜力，激发他们学习、工作的活力，应对环境变化、工作

2、学习压力、处理危机、困难及问题的活力和能力。二、高职心理健康教育目标及现状分析1. 高职开展心理健康教育的目标及意义。高等职业教育是我国高等教育的重要组成部分，它通过实用型、技能型应用人才的培养，极大地促进了我国经济建设的发展。到目前为止，全国设立的高职院校已达上千所，在校生达到800 多万，占全国高校在校生人数的50%以上。尤其是近几年来，高职院校在国家政策的扶持下得到快速的发展，但在培养人数快速增长的同时，也存在着诸如教学方法、教学内容、教学条件落后等与社会实践相脱节的问题，使学生知识面狭窄，人文素养不高，尤其是对学生心理健康教育的关注与重视不够。有的院校即便将心理健康教育纳入教学体系，但

3、由于教学理念、教学方法及教学内容的相对滞后等原因，使得高职院校的学生在心理健康方面还是存在着诸多的问题，如情绪不稳定、焦虑、恐惧、自卑等问题一般高于社会青年，不善于交往、人际关系差、对未来迷茫、没有信息等心理障碍问题在学生中是较为普遍的现象，再加上高职学生学历层次及就业率相对较低等因素的影响，高职学生心理健康状况不容乐观，部分学生心理素质相对较弱，心理健康水平有待进一步提高。2. 心理健康含义及标准。所谓心理健康国内外有不同的看法，国外对心理健康的研究要早于中国。心理学家英格里斯认为：“心理健康是指一种持续的心理状况，当事者在多种情况下能进行良好的适应，具有生命力，并能充分发展其身心的潜能，这

4、乃是一种积极的丰富的情况，而不仅仅是免于心理疾病。”我国心理学家叶奕乾认为：“当所有的心理活动过程包括心理操作和心理适应过程以及两者的相互作用都处于正常状态时，个体心理才是正常健康的”。从以上的定义中我们也可以这样理解，所谓心理健康，最基本可以概括为人的心理，即知、情、意活动的内在关系的协调，心理内容与客观世界保持统一，并能够促进人体内、外环境的平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地发展健全的人格，进而提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪。 1964 年国际心理卫生大会认为心理健康的标准应该是：身体、智力、情绪十分协调；适应环境和人际关系能力较强；有职业幸福感与工作热情； 生活

5、质量高； 等等。总之，心理健康强调对周围的人和事物有关注热情与好感，能够以平和的心态对待周围与自己有关或无关的事物，对未来充满信心，对自己当前及未来的发展处于较为满意的状态，能积极应对所存在及所发生的事情。 那么，作为新时代的大学生，尤其是高职院校的大学生，在考试分数明显处于劣势的情况下选择了高职院校，作为学习知识、掌握技能所必须经历的学习环境，有很大一部分学生是带着遗憾、不信任及无奈走进校园的，对他们要在这里度过三年的校园生活可能是带着很大问号坐在了课堂，对于他们来说，健康的心理标准应该如何定义呢？结合国内外学者专家的研究观点，大学生的心理健康有如下标准： 第一，身体健康， 智力正常， 表里

6、如一、言行一致，善于调节情绪，胸怀坦荡。第二，在逆境中意志顽强，在顺境中积极向上，有正确的人生观、价值观和理想观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，敢于挑战自我，有较强的自我意识，了解自我，并能确定切合实际的奋斗目标，有责任意识。第三，具有良好的人际关系，乐于交往，有集体、团队意识，有合作精神，善于在团队中确定、发掘自己的潜能，并且有团队幸福感。当然，在把握心理健康标准时一定要具体问题具体分析，避免出现教条化的判断问题，更不应该简单地将以上所述标准照本宣科地乱搬乱套，也要避免简单地将其纳入心理异常的群体之中。因为，积极心理学的研究对象是具有平均水平的普通人，也就是说大多数正常的人，使其在经

7、过积极心理学健康教育后更加具备积极健康的人格与心理，而对于已经在心理方面出现异常的学生，则应该介入心理干预与治疗的范围。3. 目前高职院校大学生心理健康状况及心理健康教育存在的问题分析。近年来，由于受到国际国内来自经济、文化对价值观、人生观的影响，以及对环境的不适应、人际交往障碍、学业、就业压力等因素的影响，尤其是目前我国连续几年出现的大学生毕业人数的增加所导致的压力极大地就业形势，使得大学生对自己所学的专业及未来充满迷茫与困惑，鉴于上述情况，通过调查研究得出，我国目前高职院校的学生心理健康问题大致有三类：心理失调、心理障碍及心理疾病等。其中心理失调是指比较轻微的对生活、工作、学习影响较小的心

8、理状态，具体表现为注意力不集中，情绪不稳定，爱发脾气，自我克制能力差，有时也伴有孤独、自卑，不乐意与人交往，不喜欢人多的场合，在课堂上表现为不积极思考问题、对学习兴趣不高，情绪低落。心理障碍则是较心理失调严重的心理健康问题，表现为失眠烦躁，情绪低落，食欲减退，易疲劳、易烦躁、易焦虑、易伤感，对自己、对未来信心不足，严重的会出现焦虑神经症，会严重地影响正常的工作和学习。在学校这种情况是较为少见的，开展心理咨询是预防和消除此类症状的普遍有效的方法。最后一种也是比较少见的，即心理疾病，它是指人的整个心理机能的瓦解，正常的心理活动遭到严重的破坏，机体与周围环境的关系出现严重的失调，使人无法正常的生活、

9、工作和学习。以上三种是心理健康主要的三种情况，就大学生来讲，主要出现的还是第一种情况，但如果第一种情况处理不好，就会不可避免地向后面两种情况发展，所以说，如何采用积极有效的心理健康教育手段，构建科学合理的教学模式，对于高校教育来讲是不可缺失的重要环节，也是实现高职教育目标与理念的有效保障。而我国目前的心理健康教育理念与模式还存在一些不足与问题，存在着咨询化、医学化与诊疗化的误区，并还停留在传统的教育理念模式中。它只是把高校心理健康教育作为一个行政机构来设立，只是一个独立的咨询机构、 治疗机构， 并没有把心理健康教育融入教学体系，而且由于心理咨询机构的独立设置，使得学生对其产生排斥与不正确的认识

10、，认为心理咨询机构只是为心理不正常人设立的专门机构，进而使得大多数院校的心理咨询机构成为名存实亡的摆设，即便有些院校非常重视学生的心理健康问题，甚至在班干部中专门设立了心理辅导员的职位，但也大多数是没有实际意义的虚职，是在走过场，根本没有起到应有的作用。那么，针对以上情况，如何提高大学生的心理健康水平与健康意识，积极有效地开展学生心理健康教育则是目前高校教育工作的一项重要工作。三、树立“积极心理学”教育理念，构建高职心理健康教育模式1. 心理健康教育与教学体系的辩证统一。如前所述，心理健康的标准是身体健康、智力正常，这是一个人心理健康的最基本的标准，只有满足了以上两个条件，才能进行正常的工作、

11、学习与生活，而正常的工作、学习与生活又离不开对知识的学习兴趣与渴望，只有保持对知识的热情与欲望，才能对自己、对周围环境、对未来有正确地判断与处理问题的能力，才能有对未来的信心与希望。而所有产生心理健康问题的根源，其实主要来自于没有兴趣，对一切事物失去兴趣，觉得干什么都没有兴趣，这在心理学领域称之为“无兴趣病”，人一旦有此倾向，则可能会产生恐惧、焦虑、情绪低落等症状，严重的还会产生极端行为，如自伤与伤害他人的行为。那么在院校中，就大学生而言，对学习知识失去兴趣也是导致心理健康的主要因素之一，所以作为高校教育的一部分，把心理健康教育融入到每一门课程当中，提高学生对所学课程的兴趣，通过对课程内容的调

12、整、课程教学方法的改革、理论与实际相结合等方式培养学生良好的学习习惯与终身学习的健康理念，使学生会学习、想学习，在学习知识的过程中体验学习的快乐与知识的魅力。如专业课程，在理论知识够用的前提下，增加实习实训内容，使得教、学、做一体化，使学生在动手操作中掌握知识，提高技能，当他们认为学习知识不再是枯燥无味、可有可无时，他们便会自己寻找时间、机会去学习，去体验快乐，当然也就不会产生因无聊、无望而产生心理健康方面的问题了。再比如公共课程体育课，可以组织丰富多彩的体育比赛，在友谊第一中挑战自我，体验团队合作带来的快乐与愉悦。在所有的课程中其实都可以起到心理健康教育的作用，促进心理健康的发展。2. 改革

13、教学模式，开设丰富多彩的心理健康教育课程，提高学生心理自助与自我调试的能力。 （ 1）开展丰富的团体课程与团体咨询，增强团队的团结与合作能力日益成为当今社会发展的必要能力，也是学生毕业后从事工作所必须适应与具备的能力。同时由于心理健康一直受中国传统文化教育的影响，心理健康一直是大家所不愿公开讨论、公开说明的一块儿自留地，所以，我们可以在开设心理健康教育的基础上开展一系列的团队训练课程，提高学生的学习兴趣，解决心理困惑，或者在课堂上以团队的形式模拟角色，演出心理短剧，激发学生的参与意识，提升融入团队的意识与热情。团体咨询又称集体咨询，是心理咨询的一种形式，即咨询工作者帮助一类人解决其存在的共同问题，如报告、讲座、参观、看录像、看电影、开展团体交流讨论等。与个别咨询相比，更加具有感染力、影响力与参与力，通过团队丰富多彩的活动，寓教于乐，增强师生互动与学生的参与，使学生通过活动能更好