2020年,物质时代与精神时代并存,该怎么选择？

1、2020 年，物质时代与精神时代并存，该怎么选择极简主义 10 大关键词中国传统文化为生活做减法，为生命做加法。足够少，足够好。这个时代，越来越多的人开始追求极简主义的生活方式。比起金钱和物质，人 们更加从内心深处重视精神层面的持久满足感。物质时代向精神时代发展的三大特征：一、人们追求更少、更好的物质生活，更加重视物质的品质，有温度的品牌精 神也被视为人们的消费需求。单纯的物质占有很难再刺激人们的感官，让人们 获得长久的满足。二、人们更加重视金钱之外的东西，比如健康、爱、事业这些无形的财富，人 们愿意在繁忙的工作之余抽出精力来陪自己喜欢的人，做自己喜欢的事，不断 丰富自己的精神生活。三、人们更

2、多的将目光聚焦到生命的价值与使命上，开始自觉反省人生意义， 努力寻求在有限的生命里追求无限的人生价值，并试图寻求灵魂的觉醒。为生活做减法， 为生命做加法， 减法生活关于 2020 年极简主义的 10 大关键词， 建议收藏，读懂受益一生。01、断舍离 断绝不需要的，舍弃不必要的，脱离物欲的执念。断舍离不是物质的加减，而 是精神的极简。以人为中心，让物归位，让物流动，这样人不为物役，精神得 以有自由流淌的空间。越来越多的人开 始断舍离，并因此获得更多的内在幸福 感。02、减法为生活做减法，为生命做加法。懂得做减法才是人生真正成熟的开始。幸福的 人生并不是累积而成的，而要通过割舍来获得。去粗取精，去

3、伪存真，才能发 现重要的东西。扔掉不必要的包袱和累赘，才能把更多更有价值的事物请进生 活中来。03、极简会布局人生的人内心一定是极简的。人生太短，世界上并非所有的事情都值得 全心全意去做，适当的留白可以腾空心灵，以吸引更光明的东西入住。别只想 着填满，而要懂得留白，空荡的山间，才能听见灵魂的回声。因为留白，生着 从容生活的智慧，长着抵达辽阔境界的哲学。04、健康身体才是生产力，越来越多的人注重自身的健康，不仅从观念上提升自己的健 康商数，也愿意花更多的时间、精力与金钱去善待自己的身体。好好吃饭，好 好睡觉，顺天应时，平和喜悦，能量自然聚合。无论世事如何变迁，身体在， 一切皆有可能。05、家庭

4、珍惜与家人相处的时光，越来越多的人开始回归家庭，繁重的工作之余努力提 升一家人的生活品质。家是根，是本，是一家人在一起的温暖感觉。把家收拾 干净，一家人好好说话，一家人一起吃饭，让家里充满爱与理解。家和万事兴， 把家经营好，穿越一切艰辛，美好的事情自然发生。06、阅读读书是一种高级的独处，它是快速实现人生意念升级的捷径。特别是阅读中外 的经典，可以从根本上提升一个人的精神气质。经典的书都是作者独特的生命 体验，蕴含广阔的历史全景，正因为经典蕴含丰富的时空，可以扩展我们的生 命长度与宽度，打开我们的精神格局与人生境界。07、行走 读万卷书，行万里路。身体与灵魂都要在路上，在行走中融合自然，在放松

5、中 减压身心， 正成为一种生活的必需品。 从春生夏长秋收冬藏中体悟生命的节奏， 在潮起潮落、花开花谢间感通天地的轮回。人们学会在忙里偷闲，登高山，临 深海，靠近山林，进入大自然，从中汲取身心的能量。其实，人生就是一场盛 大的行走，头顶蓝天，脚踩大地，心中有海，眼里有光，一 路向前。08、冥想 从硅谷到世界各地，从明星政要到普通百姓，因为简单可行，冥想正成为一种 减压的身心放松新方式。只要你开始了你的冥想，你就是活在当下。冥想就是 一心一意，心无旁骛，全神贯注地做好眼前的事，由此你的身心得以放松，你 的能量得以爆发，你的精神得以舒畅。09 、圈子 人们寻求进入更高级的圈子。环境改变人生，纯粹积极的圈子才会令你身心自 然放松。每个圈子都自带各自的能量场，高层次的圈子自带正能量场，而低层 次的圈子则带着暗黑的负能量场。舍弃不必要的社交，主动进入更高层次的圈 子，与更多的高手接触，才能认识到自己的差距，看到更广阔的天地，成为更 好的自己。10、觉醒身心归位，越来越多的人开始思考生命的价值，主动赋予自己人生的意义。人 生不是一场物质的盛宴，而是一场灵魂的修炼。肉体终将消亡，美好的意念永 存世间。我们这一生真正的使命，就是努力跃升自己的灵魂，使它谢幕之际比 开幕