马礼堂养生气功-青少年眼病自疗方法

1、青少年眼病自疗方法在各种危害人们视力的眼病中，数近视发病率最高，尤其在儿童和青少年中为常见。据有关资料统计，近年来我国儿童、青少年中近视发病率分别为：小学2O，初中30，高中50，重点高中6O，有的地区高达80。多么触目惊心的数字呀！这样高的发病率，确实是其他危害人体健康的各类疾病所不能比拟的，它直接影响人类的文明进步，影响社会文化的发展，影响家庭的幸福，影响青少年个人的成长。这个关系到培养祖国下一代的大事，不能不引起政府以及学校、家长们的关注。    人的一生中，青少年时期是长知识、打基础的重要时期，他们基本上是在课堂里和书本前度过的，因此也是用眼最多的时期。青

2、年人将实现怎样的理想，走什么样的人生道路，对社会作出多大的贡献，这一切都与幼儿时期打下的基础有关。但是，没有一双明亮的眼睛，势必会影响学习，老师传授的知识不能如愿地学到手，正所谓“心有余而力不足”，想学而不能学，又当奈何？许多有志青年，由于视力不佳，徒有一腔热血，抱负宏伟，却无法实现，比如，许多高精尖专业学科的大门就不对低视力的学生开放。学习成绩再优秀，但只是由于视力障碍，便不能报考自己梦寐以求的专业。有的青年想当一名解放军战士，就是因为没有一双合格的眼睛，也只能空怀报国之心，而不能被部队所录用。何况高度近视后患无穷，它不但影响着青少年时期的学习和成长，待将来长大成人以后，还会并发更多更严重的

3、眼病，甚至完全丧失视力，给人生带来更大的不幸。可见，眼睛对人的一生实在是太重要了，学校不容忽视，家长不容忽视，青少年自己更不容忽视。    但是，事与愿违，偏偏在儿童、青少年中近视发病率相当高，远视、弱视、散光等常见眼病也同时在危害着他们。怎么办？人们亟待有一种专门控制近视发病率和治疗各种眼病的方法。    今天，一种简便易学，疗效显著，既不吃药打针，又无任何痛苦，随时随地可以进行的治眼病的方法棗“青少年眼病自疗法”与广大儿童、青少年见面了。这种方法是马栩周老师在十几年的中医眼科，临床实践中摸索、实验、总结出来的，是行之有效的。

4、60;   人的眼球的发育是经过由扁圆到近似正圆这样一个过程的，例如：轴向近视眼患者，前后眼轴变长，故而视物聚焦点前移，远视物不清，而形成近视。    中医认为，事物是变化的，眼轴变长后还能再变回来。实践证明，许多近砚儿童，就是通过中医理论的治疗方法“青少年眼病自疗法”重新获得了正常的视力，摘掉了眼镜。我们这种方法就是专门治疗儿童、。青少年的近视以及远视、散光、屈光不正、弱视等眼病的。它是由“明目功”和“眼病自我锤疗法”组成的。    “明目功”源于“养气健目功”，是马栩周老师依据父亲的“马礼堂养气功”原理创编而成

5、的（马礼堂先生是我国著名的老中医，曾被董必武老人誉为“燕山奇人”一编者注）。“养气健目功”曾在中央电视台两次向全国推广，历时半年之久，它对挽救行将失明的患者以及对各种疑难眼病的治疗取得了非常理想的疗效。近视等屈光不正的眼病尤其如此，总有效率高达96，显效率达89，其中80中低度屈光不正的患者视力恢复到1.0以上。近视1000度，远视900度，散光500度以及弱视、眼球震颤等眼疾患者，都在练功和锤疗中重新获得了正常的视力，甚至仅有光感的大学生也重新恢复了学习能力。国家体育总局的负责人曾号召在全国中。小学校中推广此功法，以降低近视发病率，改善学生观力。    为了适应

6、青少年以及幼儿活泼好动，学习时间紧的特点，马栩周老师特意将“养气健目功”加以精选和压缩，采撷其中精华改编成“明目功”，以求简便易学，适应性广，更有效地预防和治疗青少年眼病。对于视力正常的青少年来说，经常做明目功可起到良好的保健作用。    “眼病自我锤疗法”是与“明目功”相配合的又一种治疗眼病的方法。它是用一把特制的小橡皮锤，通过击打全身经络中与眼睛有关的穴位，达到疏通经络，培植真气，健目增明的目的。两种方法并用，视力会明显提高，疗效更加显著。视力恢复正常后，再认真坚持练功或锤疗一段时间，使疗效得到巩固，视力就不会反弹了。    多年

7、的临床实践证明，已经患有眼疾的儿童和青少年，只要坚持运用“明目功”和“锤疗法”，就一定能获得一双明亮的眼睛。“青少年眼病自疗法”是依据祖国传统医学的原理创编而成的，它根据中医的“阴阳五行学说”、“脏腑学说”、“经络论”、“气化论”等辩证思想的原理，与中医、中药。针灸同出一辙，都是祖国医学精华的结晶，东方文化宝库中的奇葩。    祖国医学认为，眼睛具有视万物、察秋毫、辨形状、别颜色、表情感的生理功能，它是脏腑先天之精所成，又为脏腑后天之精所养，它的视觉功能的维持与脏腑的精气充分与否，精气输送的通道一一一经络畅通与否有着极其密切的关系。因此，脏腑功能的状态直接影响着眼

8、睛的健康与否。    要想预防和治疗眼病，首先需要了解眼部的结构以及与脏腑经络的关系，找出预防的手段和治疗的方法。    人的眼睛好比一架照相机，也具有与镜头、照相底片和暗箱相对应的组成部分。角膜相当于镜头；虹膜中央的瞳孔可调节进入眼内的光线，相当于照相机的光圈；晶状体和睫状体共同完成调节作用，使在视网膜上成像准确清楚；眼球壁的巩膜和脉络膜相当于外壳支架起遮光作用，如同暗箱；视网膜相当于底片等。眼的成像原理虽然和照相机基本相当，但眼是活的机体，视物还要经过一系列的生理才能完成视觉功能，无论从其部件的复杂程度还是从精密度来说，都远不是照

9、相机所能比拟的，它比照相机复杂得多，精细得多。同时，眼睛又比较脆弱，它是靠经络与脏腑及其他组织器官保持密切联系的。防治眼病，须从整体出发，第一要培植人体脏腑的真气，使其旺盛，打好物质基础；第二要疏通经络，使其畅通无阻，将旺盛的精、气、血、津液运送到双目，方能奏效。一旦精气不足，眼睛的视力就会受到影响。中医眼科理论认为，“目得血而能视”，不仅因为血能带给眼睛营养，还因为血能载气和伴送津液上行于目。   精、气、血、津液受人体真气的推动，真气升降出入于目中不息，带动精、气、血、津液源源入目养窍。真气流畅充盈，则视觉清明；若亏滞不足，则视物不清。最能说明脏腑与眼睛之间关

10、系的，莫过于中医眼科的“五轮学说”。被无数临床实践证明行之有效的中医眼科理论“五轮学说”，是人类在诸多眼病检查仪器尚未出现之前的精华，即在科学发达的今天，“五轮学说”仍然有其科学依据和临床应用价值。“五轮学说”将人的眼睛分为五个部分：肉轮、血轮、气轮、风轮、水轮。他们分别与人体的脾、心、肺、肝、肾相连，轮为表，脏属本，轮之有病，多与脏腑功能失常有关，也就是说，眼病需要在脏腑上找原因。诊病由表及里，治病则要由本而末。只要从根本上入手，才能手到病除，才能解决极难医治的眼病诸疾。 肉轮 （上胞下脸，俗称上下眼皮）属脾胃，是眼的最外部分，负责眼的开合，有避风沙烟尘、抵御外邪、保持眼球和眼眶的作用。眼底

11、黄斑部，由脾所主。若饮食失宜，损伤脾胃，则脾虚，失去运化，水湿停滞，在目外常为胞脸浮肿，在目内可为眼底水肿、渗出、眼底出血，若侵入神膏（即玻璃体），又可造成玻璃体混浊。脾虚，目失滋养，使胞脸肌肉无力升举，造成上胞下垂。脾有实火，外眼皮肿痛，重者会出现出血性眼病。 血轮 （内外眦，俗称内外眼角）属心，心属火，亦主血。心气乎和，血脉畅通，眦部不易患病；心气虚则眼角干痒，视力下降，眼前黑影飘动；心有实热，则眼角发红而肿胀，甚至造成眼内外各种出血症候。 气轮 （白睛，俗称白眼球）属肺，其病变与肺的阴阳。气血失调有密切的关系。肺主气，肺热，白睛发红；肺虚，白睛发干，无光，神光欲散，甚至可见视网膜脱离。

12、凤轮 （黑睛，俗称黑眼珠）属肝，肝与胆相表里，所以黑睛病症与肝胆有密切的关系。黑睛质地清脆，暴露于外，直接与外界接触，上无血络，营养供应较差，易受损伤或外邪侵袭，故黑睛发病率高。肝主筋，开窍于目，具有贮血及调节血量的功能。目得肝血的滋养而能视，若肝血不足则夜盲或视物不清，不能久视，两目干涩；肝经内热则目赤肿痛，肝风内动则目斜视。 水轮 （瞳神，俗称瞳仁）属肾，瞳神的结构复杂、精细，是眼睛产生视觉的重要部分。其病变发生的部位以及病变的性质多种多样，引起眼部的症状形形色色，而且病后严重影响视力。肾虚则瞳神无光，视物渺茫，眼干涩，神膏混浊，眼前黑花飞舞或似云雾飘动，晶体变白，眼珠隐痛，视力下降，以致

13、失明。 此外，大肠、小肠、膀胱、胆、胃、三焦等六腑，都与眼睛有着密切的关系。如肝之余气入胆，聚而成精，为胆汁。胆汁对眼睛十分重要，起着滋养瞳神的作用。又如胃为水谷之海，与脾脏互为表里，脾胃称后天之本，脾升清，胃降浊，若胃不降浊，则可上犯于目，引起眼内外多种眼病。 “五轮学说”非常清晰地阐明了眼睛与脏腑的内在联系，这是中医辩证诊病的精华之一。“青少年眼病自疗法”即依据这一原理创编而成，其目的就是通过青少年的自身锻炼，调动自我脏腑的功能，培植精、气、血、津液滋生，使其旺行于体内，上达至双目，目得滋养而眼疾自愈。 疏通经络是关键 精、气、血、津液来源于五脏六腑，而把这些物质由脏腑输送到眼部则要依赖于

14、经络。 经络是气血运行的通路，十二条经脉之运行，犹如水的流动，由小到大，由浅入深，并沿着一定的方向运行，通过手足、阴阳、表里的连接而逐经相传，所以构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。 我国古代医学文献黄帝内经说：“十二经脉，三百六十五络，其气血皆上注于面而走空窍，其精阳气上走于目而为睛。”眼周围的经络、血管、神经极其精密细微，错综复杂，属于微循环系统的末梢部分。眼病难治，正是因为一般药物极难达到眼部的原因，何况像角膜、晶体、玻璃体等眼的重要结构，根本就没有血管，只是靠周围的组织营养，来维持其生理功能。 综观各种眼病的特征，其共同之点，无不是目络气滞血淤，造成眼局部代谢功能障碍所致。本处介绍

15、的“青少年眼病自疗法” 就是通过对人体有关经络穴位进行击打，从而疏通全身经络，使脏腑之精气源源不断地上输于目，以达到健身明目的目的。 眼病成因因素多 青少年眼病以屈光不正型近视、远视、散光为主，另有相当数量的青少年患有弱视。青少年眼病成因很多，总而言之是体质不强。体质不强具体表现在脏腑功能失调。有的家长认为是用眼过多或学习环境不佳所致，这固然是其客观原因，但只是看到了表面，要不然，如何解释得通在同等条件下，有的孩子怎么用眼也不得眼病呢。造成脏腑功能失调的原因有四点。 遗传因素 遗传因素对青少年近视的发病率起着很大的作用。据有关调查统计，父母双方均为高度近视者，其子女几乎100%为高度近视，父母

16、有一方为高度近视者，其子女患高度近视的占5O，可见高度近视的遗传性是很强的。但也有例外。另有调查证明，同为近视父母的子女，就不一定都患近视，可能会遗传给某个孩子。就是同患近视，病情亦有轻有重。这是为什么呢？还有调查表明，即使父母双方棗甚至上溯三代都无家族史的儿童、青少年中，也大量发生近视等屈光不正型眼病，这就要在其他方面寻找病因。 环境因素 其主要表现在于学习条件恶劣；阅读姿式不正确，读物字号太小；看电视时间过长，从而造成用眼过劳，内伤脏腑，致使眼调节功能失常等等。 学习条件一一一特别是光线的适中非常重要，不少近视患者，都是由于这种原因造成的。在北京上大学的97级学生一一一河南开封一位女青年，

17、入学不到一个月来医院就诊。自述半年前视力还在1。0，为了迎接高考，日以继夜在昏暗的灯光下苦读三个月，视力下降到02，入学后，感到学习相当吃力。 阅读姿势正确与否也非常重要，我们在门诊中经常碰到这样的病人，据他们自己或家长说，他们之所以患上眼病，主要是躺在床上看书造成的。这样的患儿农村较多，城市中也不少见。 现在许多读物的字号越来越小，也是造成青少年眼病的原因之一。古时的印刷品，无论是刻版还是活字技术，字迹都比较大，不太伤眼睛，所以近视也少；现在的有些出版商，为了多挣钱，把字号弄得越来越小。学生为了看清楚，就要尽量凑近读物。还有些孩子，不注意正确的书写姿势，长此以往，必然造成眼疲劳，形成了近视。

18、 电视节目，五光十色，特别吸引少年儿童，他们一看就入迷，目不转睛。有的孩子，假期时一天甚至看七八个小时的电视。 现代科学认为，活动性光点直接损伤视力。电视光线忽强忽弱，孩子们为了看清画面，眼睛也要随之不断地快速调节，时间长了，眼疲劳自然会使调节功能失常，内伤脏腑，视力下降，造成眼病的发生。 营养因素 营养因素不可忽视，人的体质强壮与否，由先天之精与后天之气所决定。先无之精，秉承父母，不足之处，则由后天水谷之气加以补充。即使先天之精再好，无后天之气加以补充，脏腑气血逐渐耗尽，造成气虚血亏，亦不能使其正常地发育成长。少年儿童处在发育阶段，各种营养必须跟上，如缺乏，则会影响其发育成长，而且必然影响眼

19、的发育。现在许多上学的少年儿童，不吃早饭，偏食挑食，饮食结构不当等，都会损伤脏腑，对眼睛有害。另外，现在城市的蔬菜，大部分都是由催化剂等激素快速催长而成，营养成分已经大打折扣，远不如农村的自家莱蔬（这也是农村儿童近视发病率低于城市的一个原因），再不注意多吃蔬菜，其营养必然缺乏，眼睛得不到脏腑之气补充，眼病自然发生。 情志因素 中医认为，过极的情志能使脏腑功能紊乱并受损，所谓怒伤肝，怒则气上；喜伤心，喜则气缓；思伤脾，思则气结；悲伤肺，悲则气消；惊恐伤肾，惊则气下。脏腑受损，精气亏乏，目失所养，视力自然下降，疗效也难巩固。因此，应当在儿童、青少年中提倡守公德，讲礼貌，在家孝敬父母，在校尊重师长，好学上进，不怕困难，关心他人，团结同学，培养豁达大度的情操，时刻保持良好的心态。心平则气和，有益于健康，更有益于眼病的防治。 总之，眼病的防治离不开培植脏腑真气和流通经络两大项。脏腑之真气旺盛了，全身经络畅通了，眼睛的视力便会逐渐恢复。 因此，近视等青少年眼病的防治，后天重于先天。但无论是先天的近视或后天的近视等眼病，只要通过“明目功”和“眼病自我锤疗法”的练习与锤疗，都可以得到预