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文档简介
1、白发三个月变黑,脸色红润自配的浓茶 白发三个月变黑,脸色红润。专家证实:这是科学,不是奇迹 只因比别人多喝了一口自配的浓茶,63岁的郝教授在不到三个月的时间里,满头花白头发竟然齐齐变黑。同时,脸色也越来越红润有弹性,行走健步如飞,感觉怎么也不像63,倒像36岁的年轻人。 出于对天然养生配方的痴迷,郝教授耗费了10年中全部的业余时间,发现了这一天然植物配方,奇迹就这样出现了。他看到有白发、脱发困扰的朋友,就忍不住向他们推荐这个方子,最快的15天就能见效。使用者无不惊奇。 郝教授公开了他的配方,希望有条件的朋友
2、可以试着制作: 西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3g、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。参考了无数古方、偏方。有人说,发为血之余,血虚则发枯。也有人说肾亏则发白。而这个方子考虑的很全面,既补气,又补血,既补虚,又补肾。尤其西红花是关键,已经证实了它们具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效,能很好的将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊,刚开始头皮发痒,15天左右头发开始由白变灰,渐渐黑发越来越多,越来越茂盛,让人喜不自胜。 英国和法国的科学家对郝教授的配方极感兴趣。他们从微生物的角
3、度分析发现:这个配方中含有20多种氨基酸,其中有八种人体必需;15种头发生长必须肽类;14种维生素;30多种矿物质;近100种酶和活性物质。具体服用,需要咨询当地中医师,根据自身体质辩证用药! 众人皆知泡脚好,美容也能显疗效众所周知,泡脚可以对足部进行一次“美容”,但是,你知道泡脚还有什么好处吗?泡脚不止在于运行血气,促进血液循环,也可以起到美容的功效。今天小编就为大家介绍几种可以美容的泡脚药方,希望大家可以泡出好健康!很多女性都会有脸色不好的困扰:面色苍白、萎黄、无光泽,严重影响到了许多MM的心情。除了常见的食疗法之外,我们可以通过泡脚来进行美容。不单单限于脚部的美容,还包括全身的
4、美容。今天小编就为大家简单介绍一下几种泡脚妙方,让各位MM面如桃花,青春常驻!1.醋配方:在半盆水中加入100150克醋,水要温热水,把脚放入其中泡大约半小时。功效:用醋泡脚不仅能增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑,还可以祛除风湿、改善畏寒怕冷等人体不适症状。2.白芍红花配方:白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归各10克,北沙参15克,茯苓,川芎、广木香各6克。将上药加清水适量,煎煮30分钟.去演取汁,取一杯内服,余下药液与2000毫升开水一起倒人盆中,先熏蒸擦洗面部,待温度适宜时泡洗双脚,每天3次,每次熏泡40分钟,20天为1疗程。功效:养血美容,祛面部雀斑。3.杏仁茶叶方配方:苦杏仁45g,
5、绿茶10g。将上药一同入锅,加水2000毫升,煎煮30分钟,去渣取汁。取1小瓶药液外搽脸部及手臂,余下的药液倒入盆中,待温度适宜时泡足30分钟。20天为1个疗程。功效:可滋润皮肤,消炎杀菌,补充维生素及矿物质,防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。4.大青叶海藻配方:大青叶30克,海藻35克,昆布20克,煮水,先用热水敷拭面部,再用其泡脚。功效:滋润皮肤,防止皮肤干燥。5.芦荟金银花配方:茉莉花5克,金银花5克,芦荟5克,煮水泡脚。功效:祛斑、滋润皮肤,恢复面部光彩,清暑解热、芳香驱蚊。6.百合枸杞配方:枸杞5g,百合5g,淮山5g,煮水泡脚。功效:滋润皮肤、美白,也可加入牛奶,但成本会偏贵。
6、7.牛奶玫瑰配方:新鲜玫瑰花瓣、牛奶。功效:玫瑰的养颜功效众所周知,对干性、敏感性、老化肌肤效果尤其明显。它能增强肌肤免疫机能,改善肌肤天然保湿系统能力;能增强弹力纤维、胶原纤维活性;舒缓、镇静、消炎,逐步调理和收敛微细血管,对微血管扩张造成的脸颊发红症有一定疗效;能有效调节内分泌系统平衡,以内养外淡化斑点,促进分解及代谢黑色素,让女性拥有白皙、充满弹性的健康肌肤。提醒各位,除了要注意选择的泡脚配方外,还要注意以下方面:(1)要用桶来泡脚木桶虽然保温效果好,但太沉太贵,使用不方便,可以到超市买高一些的塑料桶代替,一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆,如果能做得高一些,像桶一样深,那就更好了。
7、(2)最好在晩21点和下午4-5点泡脚一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。但如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。虚-寒-湿-凝-淤-瘤-癌1、“虚”的感觉是怎么样? “虚”的体质是觉“累,疲劳,犯困,没有精神”等;体虚最大的二个原因就是我们生活习惯不好与工作压力大而引起;比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉,或者说睡眠不好,则第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大,经常超负荷工作,经常很烦恼,情绪不好,就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中,我们器官的机
8、能就开始下降,我们体质就是这样开始变虚; 2、“寒”的感觉是怎么样? “寒”的体质是感觉“怕冷,怕吹空调,晚上睡觉感冷”等;当一个体虚的人在平时生活中不注意穿衣,晚上睡觉不注意盖被子,经常吹空调,冲凉水 澡,往往就容易让我们体质受“寒”,特别现在女性平时穿衣少更容易让身体受“寒”;3、湿气的感觉怎么样?当身体“寒”气越来越重时,身体慢慢更容易进入“湿”气,一个身体“湿”气重的人, 就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体重与不舒服;&
9、#160;特别注意:寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是: 肩颈部的“大椎穴”, 前胸的膻中穴,肚脐部位的“神阙穴”,腰部的“命门穴”,脚底的“涌泉穴”; 从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛,肩周炎,颈椎病,头晕头痛 ,失眠多梦; 从膻中穴进入的寒湿气容易引起我们的乳腺肿痛,乳腺管道阻 塞,小叶增生乳腺纤维瘤等症状”; 从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔,特别是女性,当盆腔内的“寒湿气”重时,就容易引起我们妇科各种疾病,
10、比如:妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌瘤,卵巢囊肿,不孕不育症等”。其实我们可以用一个例子来说明,可能更容易理解,我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方,这块木头很容易变质,发霉,长蘑菇等;我们女性的子宫,卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中,女性妇科就容易出现各种病变,所以女性的盆腔一定要保护好。从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛,腰膝酸软,各种肾虚,性功能下降等症状;从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动,容易引起漆关节酸痛,风 湿关节炎等症状; “寒湿体质”是万病之源,而体质虚弱的人
11、,寒湿气就更容易进入我们身体;所以当 人体因各种原因感觉疲劳时,就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力,不要让身体器 官在疲劳中变虚;从而导致寒气进入我们体内。中医讲:虚则补,寒者热之; 4、凝的感觉怎么样?当体內寒湿气时间长了,就容易身体凝的现象;凝的意思是循环慢和代谢慢; 身体容易酸,痛,身体不舒服; 5、淤的感觉怎么样?淤的时间长易出现阻塞,身体易酸痛,麻木,胀痛,混身不舒服,还疏通过程中痧点全 是黑,紫色的;
12、6、阻塞的感觉怎么样?阻塞时间长了就容易生病,每个人生病不一样; 7、瘤的感觉怎么样? 长瘤不可怕,怕的是恶性肿瘤,恶性肿瘤容易变异形成癌病; 8、癌的感觉怎么样?是个很恐怖的事情,那就不要等了。为避免风寒,请在日常生活中护住五大穴位,胸背腰 腹足底等!最简单的补血法晚上泡脚 保留下 不错 脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。 一:晚上泡脚为什么能补血血虚、血淤手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心
13、脏发紧、憋闷、喘不过气晚上泡脚 - 热水中放红花(味辛,性温,归肝经和心包经,破血、行血、和血、调血),活血化淤;疏通肾、肝、脾三条阴经。二:泡脚的窍门春天泡脚,开阳固脱;夏天泡脚,祛湿除热; 秋天泡脚,清肠润肺;冬天泡脚,丹田暖和。 生姜、陈皮、薄荷脾胃虚暖脾胃,祛湿邪。白芍、益母草、当归痛经痛经一般是 体寒或气滞血瘀引起,白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新,活血调经;当
14、0;归补血活血、调经止痛,还可以使皮肤白皙红润,改善手脚冰凉的问题。干姜风湿骨痛、怕冷怕凉干姜温中散寒、回阳通脉。黄芪、透骨草、伸筋草、花椒糖尿病(阴虚所致)花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草 可以帮助药物透过皮肤深入肌体,发挥药力。泡脚四忌讳:一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。二忌水温过高。应40-50度。三忌时间过长。应20分左右,微微出汗既可。 四忌自作主张,乱放中药。泡脚禁忌:经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人不可泡脚。 泡脚时:上半身不出汗,下身出汗肾寒;上身发热,下半身不出汗气虚。膀胱经拔火
15、罐,刮痧,推拿都可以。 李时珍称其为“一等瓜”,你知道是什么吗? 很多人都是闻“癌”色变,可怕的癌症正在夺走越来越多的生命。不健康的生活方式和快速的生活节奏都在让你离癌症越来越近!想要远离癌症,除了养成规律的生活习惯和良好的生活方式,你还需要在饮食上多加注意。1、茄子:“霜打茄子”是好药。中药许多方剂及民间验方中,时常使用“秋后老茄子”、“霜打茄子”。越来越多证据表明,茄子具有抗癌功能。实验证明,从茄子中提取的一种无毒物质,用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。另外,茄子中含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫苏甙、茄色甙等多种生物碱物质,其中龙葵碱、葫芦素被证实具抗癌能力,茄花
16、、茄蒂、茄根、茄汁皆为良药,古代就有用茄根治疗肿瘤的。茄子还含有丰富的营养成分,除维生素A、C偏低外,其他维生素和矿物质几乎跟西红柿差不多,而蛋白质和钙甚至比西红柿高3倍。2、苦瓜:李时珍称其为“一等瓜”。苦瓜在民间受到的待遇两极分化严重,不少人很“好”这一口,也有人对其敬而远之。但真正给它“好身份”的却是明代大医学家李时珍,他称其为“一等瓜”,是不可多得的抗癌瓜。西医更证明,苦瓜的抗癌功效来自一种类奎宁蛋白,它是一种能激活免疫细胞的活性蛋白,通过免疫细胞做“二传手”,将癌细胞或其他不正常的细胞杀掉。苦瓜种子中含有一种蛋白酶抑制剂,能抑制肿瘤细胞分泌蛋白酶,从而抑制癌细胞的侵袭和转移。3、海带
17、:可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带中药名为“昆布”,可预防乳腺癌和甲状腺肿瘤。海带富含碘,能防“大脖子”病在中国已经妇孺皆知。实际上,海带还有其他诸多“本领”,它含的海藻酸钠与具致癌作用的锶、镉有很强的结合能力,并将它们排出体外;海带可选择性杀灭或抑制肠道内能够产生致癌物的细菌,所含的纤维还能促进胆汁酸和胆固醇的排出;海带提取物对各种癌细胞有直接抑制作用。4、萝卜:根茎类蔬菜中的“健康保护神”。萝卜别名莱菔,品种多,皆为抗癌能手,所以有农谚:“冬吃萝卜夏吃姜,一生不用跑药堂”以及“十月萝卜水人参”之说。荷兰人定胡萝卜为“国菜”,日本、美国认为它是根茎类蔬菜中的“健康保护神”.萝卜具抗癌、宽胸、化
18、痰、利尿之功能。萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用,其中的本质素能刺激肌体免疫力,提高巨噬细胞的活性,增强其吞噬杀灭癌细胞的能力萝卜的辣味来自芥子油,它可刺激肠蠕动,促进致癌物的排除,萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量比苹果、梨高出8-10倍。而胡萝卜因含丰富的胡萝卜素,也具有极好的防癌作用。5、麦麸:最好的防癌食物纤维。别名麸子,小麦磨粉时脱下的种皮,用作饲料,不食用。用麦麸喂牲口,皮肤红润,毛发油亮,极显健康状,现麦麸日益受到人们的重视,为了健康,西方不少机构号召人们吃全谷食物、全麦食物。全麦食物即把小麦全粒磨成面粉丁再分出麦麸,用这种粉制成的食品。麦麸是小
19、麦主要营养成分的“仓库”,B族维生素、硒、镁等矿物质及纤维素几乎都集中在它身上。它能预防并治疗结直肠癌、糖尿并高胆固醇血症、高脂血症、便秘、痔疮等。因此,不少专家认为,麦麸是最好的防癌食物纤维。6、南瓜:被誉为“神瓜”。南瓜可预防肥胖、糖尿并高血脂和高胆固醇血症,对癌症预防有很好的效果,南瓜维生素A的含量之高,是常人无法想象的。另外南瓜含有丰富的维生素C、钙质和纤维素,还含有抑制致癌物色氨酸-P的不明成分。7、地瓜:抗癌佳品。地瓜:别名甘薯、红薯、白薯,被认为是祛病延年、减肥保健的绝佳食品。其实地瓜也有强大的防癌功能。地瓜中含有一种去氢表雄酮的物质,它能预防肠癌和乳腺癌的发生。健康长寿,少吃三
20、白,多吃三黑享阿拉伯有句谚语:“有健康即有希望,有希望即有一切。”想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。对于养生,有一个方法:少吃“三白”,多吃“三黑”。“三白”盐、糖、脂肪吃盐过多容易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜;糖是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量;动物脂肪会加剧血管硬化,增加胆固醇,不可多吃,但也不能不吃。在每人每天食用油25克30克的前提下,植物油与动物脂肪
21、的比以10:7为宜。“三黑”蘑菇、黑木耳、黑米蘑菇能防癌抗衰,尤其是香菇,对胆固醇有溶解作用,可降血脂、血清胆固醇,预防骨质疏松。做法上首推“黑绿配”的香菇烧油菜;黑木耳是天然的抗凝剂,有补血、活血、防治冠心病与动脉硬化的功效,但是建议每周只吃2次左右;黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人,故黑米又有“药米”之称。将黑米熬成清香油亮、软糯适口的黑米粥,容易消化吸收,还具有很好的滋补作用。盘点生活中最不起眼的6大长寿食物1.松子清肠润肌肤珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效;松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还
22、可以滋润皮肤;同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应;松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。2.大蒜消炎又杀菌在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、精髓喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。3.白菜止咳化痰还抗癌冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。在中医看来,白菜可以退烧解热、止咳化痰;现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。4.粥护胃补元气粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成分释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。5.海带帮助排便不长胖热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。
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