维也纳华尔兹的正确跳法以及注意事项

1、维也纳华尔兹的正确跳法以及注意事项维也纳华尔兹的正确跳法以及注意事项华尔兹又称圆舞，一种自娱舞蹈形式，是舞厅舞中最早的、也是 生命力非常强的自娱舞形式。这倒是一语道破地抓住了华尔兹舞动 作的基本成分一、跳维也纳华尔兹的时候，身体要比脚先动起来，而且要持续 流动不能断。注意要有漂亮的脚背，绷住了再走，外表看起来没有 动，内在有股力量在驱动自己。二、跳维也纳华尔兹时，转的时候脚下不动，出脚的时候身体不 转，这个原理在华尔兹、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。三、维也纳华尔兹升降不大，它是摩登舞里除探戈外升降最平缓 的舞种，不需要象慢华尔兹一样升到脚尖。四、跳维也纳华尔兹时进前的人要发力向前，身体

2、一定要努力向 前，这样有助于保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴 好，如果女伴能注意这一点的话，两人就跳的比较轻松了。五、维也纳华尔兹(VienneseWaltz)并不是一味男伴引带，因为 旋转的角度基本都是固定的，所以这时候如女伴有一点引带的意思, 那就跳地更完美了。听音乐时应将音乐听为1. 2. 3. 4. 5. 6.而不是两 次1. 2. 3. 1. 2. 3. o由此对VienneseWaltz音乐的处理也不一样，男 伴是 1. 2. 3. 4. 5. 6,女伴是 4. 5. 6. 1. 2. 3。1. 2. 3 和 4. 5. 6 的处理是 不一样的，one的时间值大概是1.

3、 5拍的,样子，twol拍，three的 时间也当然是0. 5拍了；four的时间值为1. 25拍，five的时间值为 L25拍，six的时间就是0.5拍了。各步的时间值大抵是这样个算 账法，但并不是绝对的。还要注意的是：1234要大步56为肩步。 了解了时间值之后，就可以进一步从时间值中分析到每一步的步法 了。等你熟练地、正确地掌握了 VienneseWaltz的技术、技巧和舞蹈风格后，视乎很快的VienneseWaltz音乐，会在你的心目中就越 来越慢了！说说右转步吧总的说就是第一步摆开，第二步直上，第三步不转, 第四步从远端向舞程线方向直退，等女生，后三步几乎是没有转度 的。1 .：这是

4、强拍，前进者要发力的。先下降，切忌在下降时出脚， 然后在身体的向前的同时出脚，不能撇脚，其中最需要注意的就是 脚到身体到这个法则，在完成脚部动作之后，身体要继续向前前进。 如果按这种要领作one的时间值就象前面说的有1. 5拍长了。右转 第一步的时候左边先后拉，先用右肩引导动作，当然时间很短暂， 再从胯部直线摆出去，摆荡转的时候，确实要肩膀身体先走，再带 动胯和腿。2 .：在one的基础上继续前进，切忌在原地旋转，这时想到的只 是前进。前进的同时身体完成一部分旋转，脚基本上完成指向。3 . ： VienneseWaltz的three和华尔兹的three最大的不同就是 在这一步上，维也纳的thr

5、ee不能上升的太多，心中想的是保持高 度，而不是继续上升，同时身体继续完成旋转，但并不需要完全到 位，留有一部分的欠旋转可以在将下一步作的更有力度，更充分。 three身体回正，3&的时要双脚同时落地，身体摆正再出去，那样 才有摆荡。不要想着转，要继续往前往上推自己的臀位线，用背肌 跳舞，带动移动腿运动。4 .：音乐上是强拍，但不能像1. (one)那样当作强拍。four是后 退的第一步，和one相似，下降之后沿身体方向直退，要注意的是 后退的人的身体不可以退的太过分，要留住身体重心，不然舞伴就 感觉不到你的存在。5 .：后退三步中最重要的就是这一步了，合理完成这一步对保持 舞伴的前进

6、十分重要。一，要后退脚要经过支撑脚出脚，二，胯要 打开，让舞伴经过，不这样很难旋转到预想的方向。三，等待舞伴 经过后身体跟上，这也是为什么这步时间值比较长的原因了。6 .：这一步相对简单，只要身体完成旋转，后脚跟上就可以了。 至于华尔兹的右转步前进两次转，后退一次转，在这里仍然适用， 不过强调的重点放在了身体上了。再谈谈左转步,维也纳华尔兹(VienneseWaltz)的左转，身体而对 斜墙壁，先有个45度的转动，注意是以胯转动为先导，待摆正之后 再有脚的移动，左脚往舞程线方向，锁步之后身体背对舞程线，锁 步是指大腿紧锁，不可锁小腿，重心在左脚，这是最易犯的错误是 两脚重心，致使后退时右脚不能

7、自由移动，拧动45度右脚要对着舞 程线方向退，右脚脚掌外侧着地，再平移左脚，右脚全脚擦地并向 左脚，不过此步幅度很小，完成维也纳华尔兹(VienneseWaltz)的左 转。几个注意点一是,跳维也纳华尔兹(VienneseWaltz)的时候，身体要比脚先 动起来，而且要持续流动不能断。注意要有漂亮的脚背，绷住了再 走，外表看起来没有动，内在有股力量在驱动自己。二是，在123后有个&,把身体摆正再有456,而且456除了退 一步，后面并步基本原地不动。明白一个道理，转的时候脚下不动，出脚的时候身体不转，这个 原理在华尔兹、快步、探戈以及狐步里面都是能用上的。三,前进的人后腿要发力，大腿和脚背要绷直脚背向下翻 0四是，维也纳华尔兹(VienneseWaltz)升降不大，它是摩登舞里 除探戈外升降最平缓的舞种，尤其是在第六步时，后脚是平拖上去 的，不需要象慢华尔兹一样升到脚尖。五是，进前的人要发力向前，身体一定要努力向前，这样有助于 保持两人的流动性。这一点一般男伴完成的比女伴好，如果女伴能 注意这一点的话，两人就跳的比较