「10大清血食物扫除血液杂质」

1、10 大清血食物扫除血液杂质日期 :2013 726 9:38 来源 : 转载 绿茶 - - 血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。这样吃： 一项调查表明， 每天喝 10 杯以上的绿茶 , 血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题, 根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面, 比如面包。 2 黑豆 - 血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积

2、极输送到全身, 让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。这都要归功于黑豆中所含有的花青素, 这是一种多酚类物质 ,对于血液有良好的保健作用, 而且极其容易被人体吸收, 效果不可小视。这样吃 : 将 1克黑豆加入到200 毫升水中浸泡2 小时，然后再用中火煮分钟，将豆子和豆汤分开, 豆子煮饭， 豆汤做日常饮料饮用,连续食用3 天可达到增强血液循环的作用。 3 猕猴桃 - 血管柔韧利器猕猴桃的维生素c含量相当丰富。每100 克猕猴桃中 , 含有 69 毫克维生素c,是合成骨胶原必不可少的原料之一。当体内的骨胶原充足之时，就可以帮助我们打造柔韧性强的血管，并且具有调节血压的作用。这样吃 : 将猕猴桃榨

3、成果汁, 在其中加入适量蜂蜜即可食用。需要注意的是， 榨猕猴桃汁的时候，最好保留果皮, 因为猕猴桃皮中同样含有清血的营养素, 还能增强果汁的口感。4 青椒 - - 防止血液凝固，气血畅通无阻细数青椒含有的营养元素维生素、维生素 e、胡萝卜素 , 可以有效防止血液凝固。另外还有叶绿素, 可有效清除血液中含有的毒素。这样吃：青椒与其他蔬菜不同, 它只有与油结合，才能让维生素c，以及胡萝卜素更容易被人体内吸收。最佳的吃法是: 用牛蹄筋、花椒、姜片、葱与青椒爆炒，依照自己的口味调料就行了。这样青椒的营养成分会保存完好，让血液年轻10 岁。 5 卷心菜 - 皮肤要弹，血管也要弹卷心菜对于血液健康可说得上

4、是绝对功臣, 其除了会有维生素、钾、钙、膳食纤维之外 , 还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐, 以及稀有的维生素u和维生素 k,保护血管黏膜,加速血液循环 , 让血管更加坚固、有弹性。这样吃：异硫氰酸盐加热后会会流失, 所以生吃是最佳的方法，每日2 3 片为佳。另外 , 还可以用醋、盐等调料将其腌制, 味道更佳，还具有更好的清血作用。6 蜂胶 - 提高血液免疫力蜂胶真的是一件好东西它由蜂脂制成，具有很强的抗菌作用, 被称为 “天然维生素”。与此同时，蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素p等营养元素，以及丰富的矿物质 , 提升人体免疫力， 有效防止血管被氧化, 保证血管的年轻态，让血液黏稠度保持在

5、刚刚好的状态。这样吃 : 不妨选择蜂胶精华液，并用水稀释后直接饮用，或者将蜂胶精华液适量加入果汁或者乳酸菌饮料中饮用, 吸收效果也相当好。 青鱼片 - 血质模范“清道夫”青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸, 能改善血液粘稠度。另外, 青鱼中还含有丰富的dh , 可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率 ,让内脏功能时刻保持完美状态。8 裙带菜 - 血液排毒好帮手裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一! 但很多人还不知道, 它含有神奇的褐藻糖胶， 不但能增强肝功能, 还能提高免疫力的作用。众所周知 , 肝脏是人体重要的造血机构， 只要它健康 , 血液自然

6、清澈。 另外， 裙带菜还含有独一无二的海藻黏液, 将血液中附着的钠元素排出体外,从而达到为血液清毒的目的。9 大蒜 - 最有力的血栓“消磨器”很多女人是大蒜的“绝缘体”，但是，从现在开始, 你要努力爱上它了。因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平, 保护血液维持在健康状态。另外，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素, 可以从根源上降低血栓的形成。这样吃： 如果单单将大蒜作为做菜时的佐料, 那大蒜素就要大大的浪费了,不妨用腌制的方法来享受它将大蒜切成小片放在烧酒中, 然后置于阴暗通风处2、 3 个月 ,就可以直接食用。每天1、3 片即可 , 多食会破坏胃黏膜，导致胃溃疡, 适得其反。0 荞麦面- 强韧血管 , 身体更结实荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素 b1，促进代谢的维生素b2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善高血脂,净化血液，强健血管,