欧阳绍文论文小学生跨栏焦虑心理的原因及对策

1、小学生跨栏焦虑心理的原因及对策欧阳绍文摘要：跨栏跑不仅是竞技运动的比赛项目，同时也是小学体育教学中不可缺少的一个部分，而且也越来越受到小学体育教学的重视。在体育跨栏教学中学生容易对跨栏运动产生焦虑或恐惧的心理，从而影响教学的进度，如不及时给予帮助，学生在心理上会对跨栏运动产生障碍。通过跨栏教学对学生心理状态的研究分析，找到正确解决学生焦虑心理的方法，从而提高教学水平。关键词：小学生, 跨栏, 焦虑 ，对策 跨栏运动作为小学体育教学中的重要部分，对学生身体素质要求比较高、技术动作比较复杂的运动项目。跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是在高速跑进当中越过一定数量的障碍。

2、教学过程中常会因为技术要求高难，场地和训练时间有限等因素，会对学生在心里上产生焦虑。因此，形成良好的心理状态，有利于学生较好、较快地掌握跨栏各项动作，完成技术动作要求。消极、不适宜的心理状态会有碍于技术动作的学习和掌握，并会产生错误动作容易出现伤害事故，而直接影响到正常的教学。学生对跨栏跑的焦虑是怎么产生的？学生在练习时心理状态又如何变化？体育教师应该利用怎样的教学方法才能提高跨栏教学的效率呢？笔者通过学生在跨栏教学课中的各种心理状态的记录和交谈，通过查阅相关资料进行分析并找到解决的对策。1 客观因素1.1 跨栏跑自身技术特点影响跨栏跑是一项技术复杂、节奏性强、韵律性强，并有一定危险的田径项目

3、，完成动作是在一定的时间、空间变化中。要求学生对短跑技术、过栏技术和跑跨结合的技术都要较好掌握；对平跑速度,髋关节灵活性，腿部力量和柔韧性，上下肢、躯干的协调配合能力都有较高的要求。因此，学生练习跨栏时，必须承受强烈的生理、心理紧张，学生很容易把危险程度考虑得过于严重，从而产生焦虑，对自己失去信心1。1.2 受练习环境的影响学生的练习环境包括人群环境 和场地、器材等 。有些学生对老师示范过难或他人完成动作的优美、大方等产生自卑心理，造成所谓的心理防御，惧怕自己的失败而不敢继续练习，以免受耻笑、嘲弄。在教学中，场地器材准备等条件不完善，比如栏架过旧，让学生感觉怎么摆都不正或不稳，或是场地的不平整

4、，使学生在跑的过程中有颠簸，感觉自己重心不稳，不敢往前伸腿从而产生心理上的恐惧。跨栏跑要求人体在快速奔跑中跨越一定高度，一定数量的栏架，器材有一定的危险性，稍有不当极易造成损伤，这样使学生容易对栏架产生恐惧，怀疑自己能否安全过栏,心理障碍随之产生2。1.3 伤害事故的出现在偶然情况下，由于身体或技术等原因，过栏时碰栏、摔交出现伤害事故，再次练习时，心理就会出现恐惧。同时，伤害事故的出现，还可能引起其他同学连锁反应性的心理恐惧。如有同学在过栏时起跨腿外展幅度不够，膝碰栏而向前扑倒受伤紧接在后面的同学便会出现跑到栏前不敢起跨而绕过的现象，对于原来就有恐惧心理的学生，在这种情况下可能会加重其心理负担

5、3。1.4 教师教法的影响在跨栏教学中，由于学生的性别、身体素质水平、接受能力等差异，会导致在教学各阶段中学生水平差异不齐，如果在教学中采用统一的教学方法、教学进度，教学效果不可能很好。比如说，练习栏间跑时，老师要求用三步，但不可能一开始每个同学都能完成，有的会因为距离而影响，有的会因为栏高而影响，若都同时进行的话，好的学生能做到，但较差的学生会因为自己达不到老师的要求而不敢继续练习，从而产生心理上的障碍。另外，教师的错误教法也是诱导学生产生焦虑的原因之一4。1.5 教师素质的影响体育教师的自身素质、职业道德、业务水平和组织能力等直接影响着体育教学的效果。其中教师的业务水平和事业心态是基础，教

6、学方法和手段是关键。调查发现，有43.8%的男生和53.2%的女生认为教师素质对体育学习影响非常大。女生比男生的比重大，表明女生对体育教师的要求更高，并且更全面。有些教师不注重自身素质建设，不能以身示范，在教法上沿袭旧规，不善于探索和钻研教材，不善于捕捉新知识，创新意识差，不注重自身形象，不能给人带来良好情绪，这些都极大地影响学生的学习热情，使学生对教师失去信心，对体育学习失去兴趣5。2 主观因素（1） 有些学生以前在练习跨栏跑时发生过危险，当进行跨栏练习时，危险的情景就会立即出现。这种焦虑记忆外，还有想象，许多以前没有练习过跨栏的同学看别人做动作，也会望而生畏。（2）当一个学生在练习时产生恐

7、惧时，会引起其他学生连锁反应的恐惧。（3）个别学生因天生身体素质运动能力差，或者由于生理方面缺陷，怕动作做不好而被别的同学嘲笑而产生心理障碍。（4）女生因为生理和心理方面的原因，对栏架容易产生一种自我保护的本能反应，怀疑自己能否安全过栏，会造成心理压力。3 小学跨栏跑教学中克服学生焦虑心理的对策在跨栏教学中教师应针对学生出现的不同心理障碍的特征，正确分析产生的原因，采取相应的对策进行诱导，努力帮助消除和克服心理障碍的负面影响，使学生形成积极的、适宜的心理态度。在教学当中教师利用科学合理的教学方法也是提高教学效率的重要手段，比如讲解现代跨栏技术理论和利用多媒体进行教学等。3.1 激发正确的学习动

8、机,激励学生克服困难的信心跨栏技能的形成与学习动机有密切关系，学习目的越明确，意志品质就越坚定，掌握技能就越快，教师要通过各种形式引导学生树立正确的学习动机，而信心是自我观念的一种，只要通过努力才能变成实际行动，从心理学角度看为意志努力。信心是建立在运动技术和身体素质的基础上，是正确认识自己能力而表现出来的一种积极情绪，也是实现能力的一个条件，另外，在跨栏教学课的准备活动除了应进行与跨栏教学内容有关的专门性活动外，首先进行趣味性，具有一定强度的游戏和其他兴趣项目练习。通过这些练习，能使学生的情绪高涨，中枢神经兴奋提高，减少各关节、肌肉、韧带的粘滞性，克服呼吸系统的惰性，调动人体运动的潜力，培养

9、学生浓厚的学习兴趣，激发良好的学习动机，为进入基本部分的教学作准备6。教学过程中可充分利用具有鲜明性、生动性、真实性的图片、资料和比赛录象等，有效地激发学生的兴趣。另外，让技术好、动作优美的学生做示范，消除学生的害怕心理。同时，利用语言提示法在学生反复练习中纠正错误、改进动作时，要多采用表扬和鼓励的语言，激发他们的学习热情，提高学习的兴趣和信心7。3.2 提高教学水平讲解、示范要正确有鼓动性。跨栏教学中，教师合理运用讲解可帮助学生建立正确的技术概念，掌握动作要领。因此，讲解时要正确使用专业术语，语言要简练、清晰、形象生动，并根据学生的接受能力，突出重点和难点。同时讲解要富有感染力和鼓动性，才能

10、引起学生的积极思维和想象，激发他们的学习热情。教师正确的示范可使学生获得正确的动作表象，对动作形成正确的印象，特别在学习阶段，由于学生对技术动作的概念、动作过程等还不很清楚，教师应充分运用直观教学手段，组织学生观看技术图片、比赛录像和教师示范5。教师示范动作力求舒展大方和优美、到位,这样才能使学生获得美的享受，引起学生的兴趣和探索反射，消除学生畏惧心理，进而跃跃欲试和积极参与练习8。3.3 提高体育教师素质在新的时期，体育教师旧的知识结构已经不适应当前的教育形势。教师必须从健身育人的角度和培养学生的体育意识、态度、行为、习惯等方面出发，学习新的专业知识，包括新的教育理论、教学方法、教学模式、组

11、织形式和评价标准，不但要掌握自然科学知识，还要掌握社会科学和人文科学的知识，提高人文素养。体育教师在教学中是学生模仿的对象，其品德、修养，直接影响着学生。因此，体育教师必须保持高度的职业责任感，在教学中以熟练、优美的示范动作和生动、有趣的讲解唤起学生的学习兴趣。同时，以微笑面向学生，以智慧面向学生，以博学面向学生，潜移默化地影响学生。3.4 教学时应注重技术为主、区别对待的原则首先注重加强学生对跨栏技术的掌握和提高，采取相应的教学方法，对于完成动作较好的学生提出新的要求，如加长栏间距离、规定栏间跑的步数，提高栏架的高度等，不断提高动作技术的完成质量，增强学生的自信心，完善跨栏跑的运动技能水平；

12、对跨栏比较差的学生应采用先确立其正确动作，通过缩短栏间距、降低栏架高度等方法，反复进行练习，巩固技术动作，提高学生的表象能力。第二，对于学生出现的一些错误动作要重视，及时发现已出现的错误动作，在纠正错误动作时，要有针对性纠正，加强正确技术动作的练习，使出现错误动作的学生经过一段时间的纠正后，学生掌握的技术动作有所改变，在学生的大脑里建立起新的技术动作定型，加强练习，跨栏技术动作逐步完善，跨栏技术逐渐娴熟，对跨栏产生的焦虑心理在心理逐渐消失，使自己对完成跨栏教学任务更有信心9。4 结论与建议（1）在跨栏跑的体育教学中，学生对跨栏跑产生恐惧心理普遍都会存在，特别是在学习跨栏跑的初期，学生对跨栏产生

13、恐惧心理更普遍，但随着跨栏技术动作的逐渐掌握提高，恐惧心理逐步被克服，有恐惧心理的学生逐渐减少，这也说明学生的技术动作变得越来越熟练10。（2）在练习中多运用一些简单的条件，比如在教学初期可以采用把栏架放在地上，可以让学生消除紧张感。（3）要克服对跨栏跑恐惧心理，除了老师的鼓励和指导外，更主要还是引导学生自己去克服心理阻碍，树立信心和培养战胜困难的坚强品质。（4）在跨栏跑教学的不同阶段，应及时了解学生的心理状态，进行有目的的心理训练以此消除学生对跨栏运动的焦虑。教学实践证明，教师只有通过科学合理的教学手段，将身体，心理，和技术训练融为一起，就能提高跨栏教学的效率。参考文献1 熊西北等.田竞基础教程M. 北京. 北京体育大学出版社,1997.227233.2 马明彩等.田竞运动技术教学理论与方法M. 北京. 北京体育大学出版社,1999.57633 牟晓军.简析女生跨栏教学中恐惧心理的消除J. 四川体育科学,2001,25(4):4043.4 何选,钱杰. 跨栏跑教学中的心理训练方法J.上海体育学院学报,2000,24(3):1923.5 郑贺,李学武.大学生体育学习障碍产生的原因及对策J.上海体育学院学报,2004,28(1):8689.6 郑柏武.浅谈中学跨栏心理教学J.龙岩师专学