1如何提高学习效率

1、学生学习效率统计表学生学习效率统计表8%8%36%36%27%27%高效率高效率中上效率中上效率中下效率中下效率低效率低效率29%29%你有什么感想你有什么感想?设定目标设定目标关于目标对人生影响的跟踪调查关于目标对人生影响的跟踪调查3%3%10%10%27%27%没有目标没有目标目标模糊目标模糊有较清晰的短期目标有较清晰的短期目标有十分清晰的长远目标有十分清晰的长远目标60%60%那那3%3%的人，的人，2525年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，年来几乎都不曾更改过自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。他们始终朝着同一个方向不懈地努力。2525年后，他们几乎年后，他们几乎都成了

2、社会各界顶尖成功人士，他们中不乏都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、白手创业者、行业领袖、社会精英。行业领袖、社会精英。那那10%10%的人，大都生活在社会的中上层。的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特他们的共同特点是，那些短期目标不断地被达到，点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、医生、律师、工程师、高级主管等等。工程师、高级主管等等。那那60%60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都稳

3、地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。没有什么特别的成绩。剩下的剩下的27%27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。常常在抱怨他人，抱怨社会。你的目标应你的目标应是是具体的具体的、可执行的可执行的年级前年级前1010名名年级前年级前5050名名年级前年级前100100名名年级前年级前200200名名?有哪些科目是自己有哪些科目是自己觉得发挥正常的或觉得发挥正常的或不正常的？不正常的？?有哪些科目是自己有哪些科目是自己感到发展的空

4、间已感到发展的空间已很有限的？很有限的？?有哪些科目是我现有哪些科目是我现在必须且可以开始在必须且可以开始努力并进一步提高努力并进一步提高的？的？设定目标设定目标拟拟定计划定计划这样的经历，你是否有过？这样的经历，你是否有过？先玩一会儿先玩一会儿,呆会再做作业呆会再做作业.结果做作业结果做作业的时间不够用的时间不够用.周末在家想看书周末在家想看书,摸摸这本摸摸这本,看看那本看看那本,结果最终不知道看了什么结果最终不知道看了什么.快考试了快考试了,有好多内容要复习有好多内容要复习,不知道从不知道从哪科开始下手哪科开始下手.就这样就这样,时间偷偷地溜走了时间偷偷地溜走了!最好的解决方法，就是最好的

5、解决方法，就是使学习具有使学习具有“计划性计划性”。计。计划是实现目标的前提。划是实现目标的前提。如果你没有认真做计划如果你没有认真做计划, ,那么实际上你正计划着失败那么实际上你正计划着失败. .有了计划，为什有了计划，为什么还是不能按时完么还是不能按时完成任务？成任务？每日计划表每日计划表To do list Time12345678把你要做的把你要做的事情按重要事情按重要程度排序程度排序, ,先先做最重要的做最重要的事情事情.设定目标设定目标拟定计划拟定计划实施执行实施执行你属于哪种行为模式？你属于哪种行为模式？放松考拉型考拉型作决定需要一定时间走路、动作较缓若有所思乐于倾听耐心狮子型狮

6、子型紧迫感喜竞争走路、动作较快进餐迅速讨厌耽搁不耐心狮子型的解决办法狮子型的解决办法细心细心耐心耐心考拉型的解决办法考拉型的解决办法当机立断当机立断 现在就做现在就做给自己设定最后时限给自己设定最后时限小游戏小游戏多给自己一些多给自己一些积极的积极的心理暗心理暗示示:我喜欢这节我喜欢这节课课,我喜欢学我喜欢学习习高效率期高效率期?复习、消化旧知识复习、消化旧知识?背书、记单词背书、记单词?章节的系统复习章节的系统复习中效率期中效率期?做课外作业做课外作业?预习预习低效率期低效率期?笔记的整理笔记的整理?文体活动等文体活动等给你的建议给你的建议休息休息高效率的原动力！高效率的原动力！行为模式行为

7、模式学习方法学习方法学习环境学习环境管理好书桌管理好书桌才能管理好时间！才能管理好时间！建立有效的学习环境建立有效的学习环境?尽量保持桌面整洁，尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应学习中经常要用到的用品应容易取得容易取得每一件物品应摆放在每一件物品应摆放在固定的位置固定的位置把各科的把各科的资料分好类资料分好类把不再需要的东西把不再需要的东西坚决扔掉坚决扔掉设定目标设定目标拟拟定计划定计划反馈总反馈总结结实施执行实施执行总结什么内容？总结什么内容？重点重点难点难点疑点疑点错点错点设定目标设定目标拟拟定计划定计划反馈总反馈总结结实施执行实施执行2009/10

8、-2010/6(约8个月)鲁迅说过：鲁迅说过：“节省时间，也就是使节省时间，也就是使一个人的有限生命更加有效，而也即等于一个人的有限生命更加有效，而也即等于延长了生命。延长了生命。”劳动量劳动量无效劳动量无效劳动量效率效率时间时间一、增大单位时间内劳动量的方法一、增大单位时间内劳动量的方法1、减少犹豫的时间，明确任务、减少犹豫的时间，明确任务治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明

9、确了，马上动手确了，马上动手.2、持之以恒，形成习惯、持之以恒，形成习惯一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由自主的去做，想停止都难。自主的去做，想停止都难。3、制定周详的学习计划、制定周详的学习计划学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天4、利用生物钟的规律、利用生物钟的规律有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规内，做某一类事情可获得最

10、佳效果的胜利、心理规律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目的的.二、怎样减少无效劳动二、怎样减少无效劳动1、何为无效劳动：、何为无效劳动：（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、说课外的话等说课外的话等.闲话闲话（2）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、

11、偏题等的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等 .闲事闲事（3）正听着课，思路不知不觉地到了老师）正听着课，思路不知不觉地到了老师的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能平心静气的分析失误的原因，形成：平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误考试失误情绪低落情绪低落等等等等无心纠正无心纠正闲思闲思成绩更低成绩更低、2、如何控制、如何控制“三闲三闲”首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要采取控制采取控制“三闲三闲”的办法，控制的办法，控制“三闲三闲”的办法应当有的办法应当有几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际