中医药健康教育处方

1、中医药健康教育处方- 手足口病【预防保健】1、 手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播，故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。2、 手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引发相关疾病，应予以重视。4、居室要经常通风，勤晒衣被；5、出现相关症状要及时到医疗机构就诊。6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力。【防病食疗】1、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪15 克、生薏仁10 克、绿豆10 克，黄芪取液，加入其余药味，共煮之。2、荷叶粥：鲜荷叶2 张，白米50 克，将荷叶切碎煮粥吃。3、双花漱口水：金银花10 克、荷叶5 克。加水煎药汁漱口。【中医防治处方】1、中药药枕：

2、藿香、艾叶、白菊花各60 克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。2、金银花12 克、白菊花6 克、板蓝根9 克、竹叶6 克。水煎服，每日1 剂，少量频服，适用于平时健康的儿童。3、黄芪12 克、防风6 克、炒白术6 克、蚤休6 克。水煎服，每日1 剂，少量频服，适用于体弱易感者。4、中药饮片煎煮熏蒸法：藿香10 克、艾叶10 克、佩兰10 克。每30 平方米面积场所内，将上述中药加水1000 毫升在敞开器皿中煎煮熏蒸30 分钟。【健康提示】手足口病急性起病以发热；口腔粘膜出现散状疱疹，米粒大小，疼痛明显；手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹为主。手足口病的疹子有“ 四不像 ” 特征：不像蚊虫咬

3、、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘。如出现上述症状，请及时就医。中医药健康教育处方 - 失眠【预防保健】1、保持乐观向上的态度，使心情愉快，消除恐惧感和焦虑感。2、按时睡觉，调整好自己的生物钟。3、注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。4、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水；睡前不喝浓茶、咖啡、戒烟酒。5、加强体育锻炼，如有安神养心作用的易筋经、太极拳、八段锦。6、养成良好的生活作息习惯，居住环境避免嘈杂。7、安眠药的使用应该谨遵医嘱。【防病食疗】1、莲子百合饮：莲子30 个，百合50 克。两者一起加水适量，烧熟后加蜂蜜适量调味即可。睡前2 小时食用，可凝心安神，有助于入眠。适宜

4、于各种类型失眠症患者。2、龙眼洋参饮：龙眼肉30 克，西洋参6 克，白糖少许，清水适量。隔水蒸40-50分钟即可。隔日食用1 次，不拘时。可益气养心安神，适应于各种类型失眠症患者。3、莲藕茶： 藕粉一碗， 水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。【中医防治处方】失眠：安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊。【健康提示】失眠在中医学中属于“不寐”范畴，如您有以下的中医辨证：不易入睡,睡后易醒 ,醒后不能再寐,时寐时醒 ,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力 ,甚则心烦懊恼的症状，提示您可能患上了失眠症，请及时通过中医食疗养生或药

5、物交易治疗中医药健康教育处方- 脑中风【预防保健】1、控制高血压是预防脑中风的重点，定期测量血压，尽量保持血压平稳。2、要保持情绪的平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将。3、饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便通畅。4、适量运动，如打太极拳、易筋经、散步等。5、注意中风先兆：一部发病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采取措施加以控制。【防病食疗】1、黑豆羹：黑大豆500 克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次，一次一勺，可用于中风语言不利者。2、乌鸡汤：乌骨雌鸡一只，去毛和内脏，洗净，加黄酒、清水各半，烧至骨酥肉烂，分顿食肉饮汤，数日食

6、毕，用于中风后行走不利者。3、煨猪蹄筋：猪蹄筋30 克，将温油发过的猪蹄筋家适量水，文火煨烂后加调味料。一日食30 克，隔日一次，一月为一疗程，适用于中风后遗症。【中医防治处方】脑中风：天麻杜仲胶囊、斯泰隆（银杏叶片）【健康提示】选用银杏叶制剂保护血管内皮，阻遏动脉粥样硬化，防治血栓形成保护神经，增强中枢神经系统功能中医药健康教育处方- 老年痴呆症【预防保健】1、防止高脂食物引起胆固醇升高, 进而加重老年痴呆症状。2、保持精神愉快。3、活到老，学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。4、定期体检、及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。5、动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，

7、可诱发痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。6、适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。、7、老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家里的老人有失忆症状，请及时就医。8、小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。【防病食疗】1、龙眼肉米粥：龙眼肉30 克，粳米50 克。2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50 克，豆腐200 克。3、核桃芝麻莲子粥：核桃30 克，莲子：10 克，芝麻20 克，粳米食疗。4、黑豆红枣粥：黑豆100 克，红枣50 克，粳米适量，糖适量。【中医防治处方】老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰隆（银杏叶片）。【健康提示】选用银杏叶制剂修补神经纤维,重建视神经网络，维持大脑的正常运

8、作降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老有效防治老年性痴呆中医药健康教育处方- 冠心病（胸痹）【预防保健】1、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不易过饱2、多吃海鱼和富含维生素和膳食纤维的食物，少盐，少动物油，少胆固醇。3、生活要有规律，保持足够的睡眠，饭后不易立即就寝，睡觉右侧卧位。4、保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。5、适量运动，运动强度以不出现胸闷气短、不增加心率和血压，不出现心率失常为原则。6、控制总能量摄入，保持理想体重（身高-105 ），肥胖者应减肥。7、随身携带常用药物，必要时紧急自救，家属应掌握心脏复苏的抢救知识。8、养成良好的排便习惯，保持大便通畅。【防病食疗】1、韭白粥：韭白

9、30 克，粳米100 克。2、木耳烧豆腐：黑木耳15 克，豆腐60 克，葱、蒜各15 克，花椒1 克，辣椒3 克，菜油适量。3、荷叶粥：荷叶1 张，粳米100g。4、双花茶：金银花，白菊花少许。【中医防治处方】胸痹：斯泰隆（银杏叶片）、雷氏丹参片。【健康提示】选用银杏叶制剂扩展冠状动脉，缓解心肌缺血，防治心绞痛保护血管内皮，防治血管“生锈”（动脉粥样硬化）保证血管通畅中医药健康教育处方- 骨质疏松【预防保健】1、多食用富含钙的食品，如牛奶、豆制品、虾、鱼、海带、木耳、黑芝麻。2、戒烟限酒，少食高糖、高脂、高盐类食物。3、适当运动，充足阳光，锻炼因人而异，防止意外发生。4、补钙时应注意：不易空腹

10、补钙；宜夜间补钙；补钙后多喝水；高钙食品避免与菠菜同吃。【防病食疗】1、虾皮豆腐汤：虾皮50 克，嫩豆腐200 克，葱花、姜末及料酒适量。豆腐切块，虾皮泡发，加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。2、猪骨黄豆粥：猪排骨150 克，黄豆50 克，盐、葱、姜、味精适量。净猪排骨洗净， 文火中煨1 小时， 将排骨放入同煮数沸后，再加入大米100 克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补肾、长骨之作用。适用于婴儿、少儿及青少年旺盛生长期食疗补钙。【中医防治处方】1、补肾壮骨：左归丸、右归丸、补肾益骨膏。2、益气健脾：加味归脾汤。【健康提示】骨质疏松症以骨骼疼痛、易于抽筋、

11、骨折为特征的一种疾病，如您有上述症状，应及时的做相应检查，做到早发现，早治疗。中医药健康教育处方- 高血压【预防保健】1、劳逸结合，适量体育运动，如：易筋经，降压操、太极拳、八段锦。2、低盐、低动物脂肪饮食，多吃新鲜蔬果。3、戒烟限酒。4、联合用药，合理用药，高血压药物使用切忌吃吃停停。【防病食疗】1、天麻粥：天麻3 克，大米 100 克，白糖适量（适于肝阳上亢型高血压）。 2 、芝麻桑葚粥： 粳米 120 克，桑葚 100 克，黑芝麻 30 克（适于肝肾阴虚型高血压）。3、菠菜山药粥：菠菜50 克，山药 100 克，粳米 100 克，食盐适量（适于阴阳两虚型高血压）。4、玉米须蚌肉汤：玉米须60 克，蚌肉150 克，料酒20 克，葱花5 克，生姜5 克，食盐味精少许（适于痰浊内蕴型高血压）5、大枣芹菜汤：大枣 50 克，芹菜 500 克，白糖适量 （适于瘀血内停型高血压）。6、黄芪鲫鱼汤：鲫鱼1 条（约 500 克），黄芪30 克，糯米30 克，生