温水泡脚减肥法帮你泡走多余的脂肪

1、温水泡脚减肥法帮你泡走多余的脂肪你知道泡脚能减肥吗？泡脚减肥的最佳时间是什么时候，什么季 节都适合泡脚减肥吗？答案当然不是，下面跟着一起来看下。泡脚减肥法的原理我们都知道，脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是 下半身肥胖的影响很大。而泡脚减肥法就是利用热水温度对脚局部的 温暖刺激，促进血液循环，排除体内积存的毒素及废物，从而加快人 体脂肪的燃烧，达到减肥的目的。而且，泡脚可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡，还可 以消除失眠、头痛、生理不顺等情况，可谓好处多多。泡脚减肥的最佳时间其实，用热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用，任何季节都 可以用其来达到瘦身及养生的目的。 而且在炎热的

2、夏天，用热水洗脚 既去汗，还可使人感觉清凉沁脾呢。另外，在一天当中，早上起床后或睡觉前，都是比较合适的泡脚 减肥时间。一个是早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内 的寒气，再有睡前泡脚不仅可以减肥，还具有催眠、助眠、提高睡眠 质量的功效呢。泡脚减肥Q&Ai1、什么状态下不宜泡脚减肥？进餐完毕后，或是身体处于饥饿状态时，都不宜进行泡脚减肥。 进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分 血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液 量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度

3、来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低 血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚 至晕倒的情况。2、怎样泡脚减肥？要想有效减掉下半身脂肪，拥有瘦直小腿的话，泡脚减肥时水位 最好高于小腿腿腹中上部位。另外，泡脚的水温需要控制好，一般在 30到43摄氏度为佳。而且每次泡脚时间方面，应该控制在30到45 分钟之间。要特别注意的是，泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到 热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里， 让小腿处皮肤慢慢适 应水温，避免遭受突如其来的高温刺激。3、什么时候适宜泡脚减肥？在一年内，其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚，对养 生都是有益处

4、的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。 而 且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间。早上 泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减 肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。4、什么人不宜泡脚减肥？正常情况下，女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患 有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人，就不宜进行泡脚减 肥了。另外，有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况，脚冻的人脚部 肌肉、皮肤都处于僵硬状态，不宜马上用热水泡脚，因先用温水预热 腿部，放松腿部肌肉，然后再用热水泡脚。泡脚减肥详细步骤：药材：红花5g，百部5g，苏木5g ,独活5g，梔子4g，

5、透骨 草4g，细辛3g，威灵仙3g必备工具：全自动足浴器一个，废旧丝袜多双，柔软毛巾一条。1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水温以摄氏 4142 度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再 放入精油或者浴盐哈。2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间 是1520分钟。3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继 续泡脚。注意不要被热水烫伤哦。4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理 霜，还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代 谢。5、1-4的步骤，有条件的话可以每天重复进行 1-3次，效果有 一定的提高。我

6、是一边看电视一边泡，感觉很好。强调一下选材的重要性。这些药材一定要到正规的药店去买，尤 其是份量的配置，准确无误才能事半功倍哦。足浴盆的选择最好是自 己私人专用的，如果是全家共用型的，那么我建议你买一个抑菌型的， 因为全家人都用，很容易产生交叉感染，清洗也很不方便，容易滋生 细菌。“水升火降原理”足沐浴法在我们的身体里有两种气，一种是温暖的火的能量 -火气，另一 种是冰凉的水的能量-水气。水气在肾脏生成，火气在心脏里生成， 体内的能量循环活跃的话，丹田使肾脏变热，将水气向上推，水气使 心脏变凉，心脏里的火气就排出，通过丹田下降。坚持足浴的话，不仅可以去除因水毒引起的冷气，还可治疗下体 浮肿的症

7、状、肌肉松软，也可缓解疲劳。长期以来，亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。 足浴 是符合头寒足热的最合适的自我治疗法。 冷足浴和温足浴都能使脚的 血管扩张，使血液循环顺畅，因此不仅对消除脚的疲劳，也对去除水 毒很有效。和这两种方法相比，刺激性更强的是温冷交叉浴，它能使 脚的血管完全扩张，以去除水毒。与此原理相同的脚汤法，也能使整 天穿着袜子受到过分保护的脚得以对付来自外部温度刺激，对保健很有帮助。足浴在每天睡前15分钟左右进行最好，对肥胖者很有好处。方法：冷足浴：将脚放入1520 C的水里，双脚并拢、摩擦，坚持12分钟。温足浴：将脚放入4042 C的水里，浸泡15分钟。冷温交叉浴：40 C的水里