走出自我心理讲座

1、走出自我走出自我表现表现 一一f “xxx“xxx同学，你上英语课怎么乱翻别人课桌里的画同学，你上英语课怎么乱翻别人课桌里的画报杂志啊？报杂志啊？” “为什么要在放在这里？既然谁放在为什么要在放在这里？既然谁放在这里，我就可以看啊？！这里，我就可以看啊？！” f 现场：今天第一节英语课上现场：今天第一节英语课上 表现表现 二二 f “老师，隔壁班老师，隔壁班xxxxxx同学太可恶了！数学课他坐我同学太可恶了！数学课他坐我座位上课，把饮料盒和鱼片袋放在我抽屉里，脏兮座位上课，把饮料盒和鱼片袋放在我抽屉里，脏兮兮的。兮的。” f 现场：今天第二节数学课后现场：今天第二节数学课后 表现表现 三三f刚

2、上初中的小郭住学校集体宿舍，可是他总是不能和刚上初中的小郭住学校集体宿舍，可是他总是不能和同宿舍的同学和睦相处。、同宿舍的同学和睦相处。、f 他认为别人的生活习惯总与他不一致，吵得他总是他认为别人的生活习惯总与他不一致，吵得他总是失眠；失眠；f别人总不尊重他的别人总不尊重他的“隐私隐私”，比如连自己洗不洗澡都，比如连自己洗不洗澡都要干涉；要干涉；f他和别人说话的时候，别人总是不把他的话当回事；他和别人说话的时候，别人总是不把他的话当回事；f别人总是在他别人总是在他 心情好的时候故意激惹他；心情好的时候故意激惹他；f自己和朋友在寝室里聊天却横遭白眼自己和朋友在寝室里聊天却横遭白眼讨论：讨论：f1

3、 1 以上事例有什么共同点？以上事例有什么共同点？f2 2 你身上或者身边有以上类似的事例吗？你身上或者身边有以上类似的事例吗？f3 3 你怎么看待这几个事例？你怎么看待这几个事例？自我中心自我中心f定义：定义：f 心理学名词。指儿童在前运算阶段心理学名词。指儿童在前运算阶段(2-7(2-7岁岁) )只会只会从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观从自己的立场与观点去认识事物，而不能从客观的、他人的立场和观点去认识事物。的、他人的立场和观点去认识事物。体验体验 f 将事例二小郭的故事用小品的形式表演出将事例二小郭的故事用小品的形式表演出来。小郭的室友受到了小郭的种种来。小郭的室友受到了小郭的

4、种种“折折 磨磨”，请，请小郭的室友谈心理感受。小郭的室友谈心理感受。 f 角色互换，小郭扮演室友的角色，请小郭角色互换，小郭扮演室友的角色，请小郭谈谈心理感受。谈谈心理感受。自我中心倾向测验问卷自我中心倾向测验问卷f 本测验测试你平时处事会否以自我为中心，本测验测试你平时处事会否以自我为中心，请以请以“是是”或或“否否”诚实地回答以下问题。诚实地回答以下问题。fA A组：组：f1 1、你做任何事情，通常都是慢条斯理而自信满意的、你做任何事情，通常都是慢条斯理而自信满意的吗？吗？f2 2、如果有人看着你做事，你会不高兴吗？、如果有人看着你做事，你会不高兴吗？f3 3、你做白日梦的时候比大多数你

5、所认识的人多吗？、你做白日梦的时候比大多数你所认识的人多吗？f4 4、你认为别人很难信任吗？、你认为别人很难信任吗？f5 5、你比较喜欢一直做同样的工作，较不喜欢工作多、你比较喜欢一直做同样的工作，较不喜欢工作多变化吗？变化吗？f6 6、你觉得存钱很容易吗？、你觉得存钱很容易吗？f7 7、如果有人要求你改变自己的习惯和想法，你是、如果有人要求你改变自己的习惯和想法，你是否会觉得很难接受？否会觉得很难接受？f8 8、你是否相信：、你是否相信：“事出必有因，不会空穴来风事出必有因，不会空穴来风”这句话？这句话？f9 9、 你是否觉得，不经过适当的引介，你不容易你是否觉得，不经过适当的引介，你不容易

6、和陌生人交谈？和陌生人交谈？f10 10 你记过日记吗？你记过日记吗？fB B组：组：f1 1、 你喜欢往人潮汹涌的地方度假吗？你喜欢往人潮汹涌的地方度假吗？f2 2、 你喜欢经常转换不同种类的工作吗？你喜欢经常转换不同种类的工作吗？f3 3、 你较喜欢身体力行，而不是光看不做吗？你较喜欢身体力行，而不是光看不做吗？f4 4、 你是否参加了一些俱乐部或社团？你是否参加了一些俱乐部或社团？f5 5、 你是否很难把注意力集中在微细的地方？你是否很难把注意力集中在微细的地方？f6 6、 你是否很难动怒而责骂别人？你是否很难动怒而责骂别人？f7 7、 如果遇上麻烦，你通常都会予以迎面痛击吗？如果遇上麻

7、烦，你通常都会予以迎面痛击吗？f8 8、 你认为自己和大多数你所认识的人相较之下，你认为自己和大多数你所认识的人相较之下，是个口才一流的人吗？是个口才一流的人吗？f9 9、 你是否较喜欢来个你是否较喜欢来个“即兴式即兴式”的聚会和活动，的聚会和活动，较不喜欢经过安排的娱乐活动？较不喜欢经过安排的娱乐活动？f1010、你跟异性成员相处时，一般都能泰然自若吗？、你跟异性成员相处时，一般都能泰然自若吗？f请将请将A A组与组与B B组中回答组中回答“是是”的答案分别加起来。的答案分别加起来。如果你在如果你在A A组中的组中的“是是”比比B B组中的多，那么你就组中的多，那么你就属于属于A A型；型；

8、f若是若是B B组中的组中的“是是”多，那么你就属于多，那么你就属于B B型；型；f如果如果A A、B B两组的两组的“是是”都在都在5 5个或个或5 5个以上，那么个以上，那么你就属于你就属于ABAB型。型。分析：分析：fA A型，与周围的人相比，比较关注自己的思想和感型，与周围的人相比，比较关注自己的思想和感情，比较敏感，属于以自我为中心的人；情，比较敏感，属于以自我为中心的人；fB B型，有着随和的天性，不以自我为中心，焦点指型，有着随和的天性，不以自我为中心，焦点指向于外部世界；向于外部世界；fABAB型，属于型，属于“智慧型的自我中心者智慧型的自我中心者”，当这种倾，当这种倾向比较明

9、显的时候，会努力克制。向比较明显的时候，会努力克制。自我中心的表现自我中心的表现f1 1 以以“我我”为中心，我行我素为中心，我行我素f2 2 视视“我我”的一切为神圣，绝对不可侵犯的一切为神圣，绝对不可侵犯f3 3 以以“我我”划线，一切以划线，一切以“我我”的好恶为判断的好恶为判断是非的标准是非的标准f4 4 内向，自内向，自“我我”封闭，不合群封闭，不合群f5 5 自私自利，损人利己自私自利，损人利己f我们一直觉得别人在注视着自己，其实注视我我们一直觉得别人在注视着自己，其实注视我们的不是别人，正是我们自己。可以这样说，是们的不是别人，正是我们自己。可以这样说，是我们自己在心中安置了监视

10、器，将自己监控起来，我们自己在心中安置了监视器，将自己监控起来，但却误把别人当成了监控者。现在，是我们关掉但却误把别人当成了监控者。现在，是我们关掉监视器开关的时候了，如果能够将自己监视器开关的时候了，如果能够将自己?“?“世界中世界中心心”的位置上低调挪出，我们又怎会再为小事而的位置上低调挪出，我们又怎会再为小事而抓狂呢？抓狂呢？f如果过分地以自我为中心，我们就会产生一种错如果过分地以自我为中心，我们就会产生一种错觉，即觉，即“我非常了解别人，但别人却不够了解我非常了解别人，但别人却不够了解我我”。我们普遍认为，自己在看待别人时，非常。我们普遍认为，自己在看待别人时，非常的客观、公正；而别人

11、在看待我们时，则往往会的客观、公正；而别人在看待我们时，则往往会出现偏差，误会便由此而产生。同时，我们会一出现偏差，误会便由此而产生。同时，我们会一直坚信，虽然自己时常被人误会、被人歪曲，但直坚信，虽然自己时常被人误会、被人歪曲，但自己却自己却“非常地了解他非常地了解他”。走出自我小帮手走出自我小帮手f1 1 正确正确归因归因，客观比较。客观比较。f 指人们如何解释自己和他人行为的原因指人们如何解释自己和他人行为的原因f 人的人的认知认知 人的情绪和行为人的情绪和行为 f 指一个人对某事或某对象的认识和看法指一个人对某事或某对象的认识和看法决定决定f2 换位思考。f 己所不欲，勿施于人。f3 宽以