第三章记忆

1、第三章第三章 记忆记忆当回忆成为过去当回忆成为过去 我们成了背对背行走的路人我们成了背对背行走的路人固执的一步一步远离固执的一步一步远离没有雅典没有雅典 没有罗马没有罗马再也没有回去的路再也没有回去的路一、什么是记忆一、什么是记忆n用一句话描述一下刚才的图片？用一句话描述一下刚才的图片？n地板是什么材质的？地板是什么材质的？n室内有几盆植物？室内有几盆植物？n窗外有几栋楼？窗外有几栋楼？n沙发上的靠垫有几个，是什么颜色的？沙发上的靠垫有几个，是什么颜色的？n电视是开着的吗？电视是开着的吗？n墙上有几幅画？墙上有几幅画？n天花板上有多少个灯？天花板上有多少个灯？记忆是人脑对记忆是人脑对经历过经历

2、过的事物的反映。的事物的反映。感知过感知过思考过思考过做过做过思考过：我一直不明白自我一直不明白自己对他是什么，己对他是什么，当别的女生跟他当别的女生跟他很亲密的时候我很亲密的时候我会很在意，但和会很在意，但和他在一起时又没他在一起时又没啥感觉。啥感觉。做过的事情n按时序发生的先后按时序发生的先后先记先记 后忆后忆从信息加工观点来看从信息加工观点来看记忆就是对输入信息的编码、记忆就是对输入信息的编码、 贮存和提取的过程。贮存和提取的过程。再认和重现再认和重现识记和保持识记和保持二、记忆的作用1.记忆使心理活动的各个方面成为相互联系的整体记忆使心理活动的各个方面成为相互联系的整体2.记忆在个体的

3、心理发展中，也有重要作用。记忆在个体的心理发展中，也有重要作用。（积累经验、形成经验，促进心理由低级向高级（积累经验、形成经验，促进心理由低级向高级发展；促进个性的形成）发展；促进个性的形成）3.记忆联结着人们的心理活动的过去和现在，是人记忆联结着人们的心理活动的过去和现在，是人们学习、工作和生活的基本机能。们学习、工作和生活的基本机能。三、记忆的过程三、记忆的过程识记识记、保持保持、再认再认和和回回忆忆1、识记（输入和编码）、识记（输入和编码）是记忆的开端，是获得知识和经验的过程。是记忆的开端，是获得知识和经验的过程。无意识记无意识记有意识记有意识记机械识记机械识记 意义识记意义识记识记目的

4、明确借助一定识记方法做出意志努力有意识记识记目的不明确不需借助识记方法不需意志努力无意识记 识记过的经验在脑中的巩固过程。识记过的经验在脑中的巩固过程。 也是指的信息的储存。也是指的信息的储存。 数量数量减少或增加减少或增加 质量质量简略、概括、歪曲简略、概括、歪曲2、保持：（储存、保持：（储存3、再现再认再认 对过去经历过的事物重新出现时能够识别出来对过去经历过的事物重新出现时能够识别出来 回忆回忆 是对过去经过的事物在脑中重新呈现出来的过程是对过去经过的事物在脑中重新呈现出来的过程 四、记忆的分类n根据记忆内容根据记忆内容1.1.形象记忆形象记忆 以感知过的事物的形象为内容的记忆。以感知过

5、的事物的形象为内容的记忆。2.2.情绪记忆情绪记忆 以体验过的情绪、情感为内容的记忆。以体验过的情绪、情感为内容的记忆。3.3.逻辑记忆逻辑记忆 概念判断和推理为内容的记忆。概念判断和推理为内容的记忆。4.4.运动记忆运动记忆 以做过的动作、为内容的记忆。以做过的动作、为内容的记忆。无意记忆无意记忆：没有预定目的，也不采用的方法，自然而然发生的记忆有意记忆有意记忆：有明确的记忆目的，并采取相应记忆方法和努力的记忆按记忆有无目的按记忆有无目的n瞬时记忆瞬时记忆：当客观刺激停止作用后，感觉仍能保持在约0.25-0.3秒的记忆。n短时记忆短时记忆：信息保持在1分钟之内的记忆。n长时记忆长时记忆：信息

6、的保持从1分钟以上直到年甚至终身的记忆，是一个的信息贮存库。按记忆信息保持时间按记忆信息保持时间n内隐记忆（内隐记忆（Implicit MemoryImplicit Memory）：在个体无法意识的情况下，过去经验对当前作业产生的无意识影响。n外显记忆外显记忆(Explicit Memory)(Explicit Memory)：在意识的控制下，过去经验对当前作业产 生的有意识的影响，它对行为的影响是个体能够意识到的。 按记忆是否受到意识的控制可分为按记忆是否受到意识的控制可分为记忆过程记忆过程识记识记保持和保持和遗忘遗忘重现重现无意识记和有意识记无意识记和有意识记机械识记和意义识记机械识记和意

7、义识记保持保持遗忘遗忘遗忘的概念遗忘的概念遗忘的规律遗忘的规律 再认再认回忆回忆活在当下活在当下 u什么是活在当下？什么是活在当下？n禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。就叫活在当下。n重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。是现在，这种观点就叫活在当下。 现在联接着过去和未来，现在联接着过去和未来， 如果你为现在后悔，你既失去了未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，又

8、联不上过去， 你能够把握的只有现在。你能够把握的只有现在。 不要让不要让 过去的不愉快和将来的忧虑像强过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来成就未来。 现在联接着过去和未来现在联接着过去和未来五、记忆表象五、记忆表象1、定义 表象是个体头脑里所保持的关于是个体头脑里所保持的关于客观事物的映象。客观事物的映象。2、表象的特征：、表象的特征：直观性直观性概括性概括性不鲜明不鲜明不完整不完整不稳定不稳定 3 3、种类、种类 根据表象形成的不同感官分：根据表象形成的不同感官分：视觉表象、听视觉表象、听觉表象、嗅觉表象、味觉表象、触觉表象

9、、觉表象、嗅觉表象、味觉表象、触觉表象、运动表象运动表象根据表象的感知范围分：根据表象的感知范围分：个别表象、一般表象个别表象、一般表象第一节第一节 记忆概述记忆概述 4 4、功能、功能 是从感知过渡到思维、从感性认识上升到理性认是从感知过渡到思维、从感性认识上升到理性认识的重要桥梁。识的重要桥梁。 是理解知识信息的重要条件。是理解知识信息的重要条件。 表象是想象的基础，也是形象思维和创造思维得表象是想象的基础，也是形象思维和创造思维得以实现的先决条件。以实现的先决条件。 六、遗忘六、遗忘1、遗忘的原因、遗忘的原因衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而衰退说：遗忘是记忆痕迹得不到强化而逐渐减弱、衰

10、退，以致消失的结果。逐渐减弱、衰退，以致消失的结果。 干扰说：遗忘是由于在学习和回忆时受干扰说：遗忘是由于在学习和回忆时受到其他刺激干扰的结果只要干扰一排除，到其他刺激干扰的结果只要干扰一排除，记忆就能恢复。最明显的证据是倒摄抑记忆就能恢复。最明显的证据是倒摄抑制和前摄抑制。制和前摄抑制。 倒摄抑制：倒摄抑制：后学习的材料对先前学习材料的干扰作用后学习的材料对先前学习材料的干扰作用 前摄抑制：前摄抑制：先前学习的材料对后学习材料的干扰作用先前学习的材料对后学习材料的干扰作用2、如何提高记忆效果、如何提高记忆效果n集中注意力集中注意力n记忆目标明确记忆目标明确n积极思维，力求理解积极思维，力求理

11、解n在活动中记忆在活动中记忆n及时复习（遗忘规律）及时复习（遗忘规律）n合理用脑，讲究心理卫生合理用脑，讲究心理卫生七、记忆品质敏捷性敏捷性-在一定时间内的数量。在一定时间内的数量。持久性持久性-保持时间。保持时间。准确性准确性-回忆的内容与识记内容相一致。回忆的内容与识记内容相一致。准备性准备性-能从知识储备中提取所需信息。能从知识储备中提取所需信息。40人，如果没有记忆力就无法发明和创造。 伏尔泰 任何一个正常的人，都有惊人的记忆潜力，只要他有志学习，勤于锻炼，掌握科学有效的记忆方法，他就一定能提高记忆力。41测一测1、看题板上的十二个词汇，依次看一遍不重复，看能记住多少。 flyer w

12、ait thin dancer smile fat singer digger planter washer boss fifty你的测验结果是：学生1：学生2： 学生3：43测一测 2、看一遍，不重复，时间5秒。你能依次记住几张图片名称？你的测验结果是：n生1：n生2：45探索与体验一： 1、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？、一张五元的人民币，它的反面是什么图案？ 2、同学向你借了、同学向你借了500元钱，你会忘记吗？元钱，你会忘记吗？ 讨论： 为什么我们大多没有记住五元人民币的反面，却不会忘记别人借我们的500元钱？ 记忆的第一个诀窍记忆的第一个诀窍 就是记忆要有明确的目的性。就是记

13、忆要有明确的目的性。47探索与体验二n1、请同学们记： 华华 市市 东东 学学 六六 重重 省省 点点 中中 一一48你记住的是： n生1：n生2：49探索与体验二n2、请同学们再记： 华华 东东 六六 省省 一一 市市 重重 点点 中中 学学50你记住的是： 生生1：生生2：51探索与体验二n3、请同学们再记： 秋秋 峥峥 骨骨 古古 篇篇 千千 落落 磊磊 遗遗 万万 存存 在在 风风 嵘嵘52你记住的是： 生生1：生生2：53探索与体验二n4、请同学们再记： 磊磊 落落 遗遗 篇篇 千千 秋秋 在在 峥峥 嵘嵘 风风 骨骨 万万 古古 青青54你记住的是： 生生1：生生2：55讨论 没有

14、记住前一条，而后一条都记住了？没有记住前一条，而后一条都记住了？ 记忆的第二个诀窍记忆的第二个诀窍- 就是要在理解的基础上记忆。就是要在理解的基础上记忆。56探索与体验三n下面这个曲线图是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，看了这个曲线，你得到了什么启发？你的认识：n生1：n生2：艾宾浩斯遗忘曲线 发现遗忘是有规律的，即先快后慢，先多后少，识记过的事物，一天内被遗忘的最多，遗忘率达55%以上，一个月后的遗忘率为72%左右，自此以后就基本上不再遗忘了。根据这条规律，我们当天所学的功课要当天及时复习，学好一个单元后进行复习，考试前再复习，这样就容易记住所学的知识了。 记忆的第三个诀窍： 及时复习，经常复习，是

15、提高记忆效率的重要方法60探索与体验四：n1、下面这组数字，看一遍，能记住多少 2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、5体验结果:n生1:n生2:组块法n如果我们换一种方法记，会有什么效果？2、7、3、1、8、4、9、6、7、3、1、563方法一 组块记忆法。组块记忆法。下列这组数字分四组来记，看一遍，能记住多少：1 4 9 1 6 2 5 3 6 4 9 6 4 8 1你的记忆结果:n生生:65练习 1.记数字记数字77582583651681011949200811122.用组块法记英语单词用组块法记英语单词 dictionary congratulate。延伸用组块法记英语单词用组

16、块法记英语单词 radioactive 放射线的放射线的 radiate 放射，散发放射，散发 radium 镭镭 radius 半径半径67方法二 口诀法口诀法唐尧虞舜夏商周唐尧虞舜夏商周 春秋战国乱悠悠春秋战国乱悠悠 秦汉三国晋统一秦汉三国晋统一 南朝北朝是对头南朝北朝是对头 隋唐五代又十国隋唐五代又十国 宋元明清帝王休宋元明清帝王休68方法三 归类记忆法归类记忆法归类线索： 以上十二样物品可以分成四类来记忆： 三种动物： 猫、猪、猫头鹰 三件日常用具： 梳子、剪子、叉 三件圆的东西： 苹果、球、月亮 三样都有木的东西：旗杆上的旗帜、房子、树当你决定离开空调房，出去买一份报纸，当你决定离开

17、空调房，出去买一份报纸，你对你的妻子说：你对你的妻子说：“我想出去买份报纸，我想出去买份报纸，你有什么要我带的吗？你有什么要我带的吗？”“”“太好了，看到太好了，看到电视上那么多葡萄的广告，我现在特想吃电视上那么多葡萄的广告，我现在特想吃葡萄，买两斤葡萄葡萄，买两斤葡萄”妻子在你走向衣柜拿妻子在你走向衣柜拿外衣时说，外衣时说，“也许你可以再买一斤苹果也许你可以再买一斤苹果”你从衣柜拿来出外衣，妻子则走进了厨你从衣柜拿来出外衣，妻子则走进了厨房房“我看看冰箱里的牛奶不够了，买一我看看冰箱里的牛奶不够了，买一包牛奶和二斤鸡蛋包牛奶和二斤鸡蛋”当你穿上外衣向门当你穿上外衣向门口走去，你打开房门，口走

18、去，你打开房门，“还有一包瓜子还有一包瓜子”.你开始下楼梯，你开始下楼梯，“爆米花一份，再带一瓶爆米花一份，再带一瓶可乐和红酒可乐和红酒”“”“还有没有？还有没有？”“”“买一支买一支签字笔，没有了，谢谢亲爱的签字笔，没有了，谢谢亲爱的”刚刚老婆刚刚老婆说买哪几说买哪几样东西噢？样东西噢？买东西买东西水果零食水果零食蛋奶产品蛋奶产品酒水饮料酒水饮料葡萄葡萄苹果苹果爆米花爆米花牛奶牛奶鸡蛋鸡蛋可乐可乐红酒红酒一斤一斤文具报刊文具报刊瓜子瓜子报纸报纸签字笔签字笔两斤两斤一份一份一包一包一包一包两斤两斤各一瓶各一瓶一份一份一支一支73方法四数形挂钩法数形挂钩法。74方法五 联想连锁记忆法联想连锁记忆法 flyer(飞鸟飞鸟) wait(等待等待) thin(瘦弱瘦弱) dancer(舞蹈家舞蹈家) smile(微笑微笑) fat(肥胖肥胖) singer(歌唱家歌唱家) digger(挖掘机挖掘机) pl