2岁半前宝宝大动作能力训练全记录,留着肯定有用!

1、2岁半前宝宝大动作能力训练全记录，留着肯定有用!大动作能力训练（1个月）抬头竖抱抬头：喂奶后，竖抱小儿使头部靠在父母肩上，轻拍几下背部，使其打个嗝以防吐奶，然后不要扶住头部，让头部自然立直片刻，每日45次, 以促进颈部 肌肉张力的发展。俯腹抬头：小儿空腹时，将他放在母亲（或父亲）胸腹前，并使小儿自然地 俯卧在母亲（或父亲）的腹部，把双手放在宝宝脊部按摩，逗引小儿抬头， 宝宝不但能抬头，而且十分高兴抓足心。俯卧抬头：两次喂奶中间，让小儿俯卧，抚摩小儿背部，用哗铃棒逗引小 儿抬头并左右侧转动。四肢运动体操运动：小儿清醒状态时，给小儿做四肢被动体操。将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室 内空气新鲜，双手

2、轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节 节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂 缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。练“走路”：体操后，托住小儿的腋下，用两大拇指控制好头部，让其光 脚板接触硬的床面或桌面，宝宝会做出踏步的动作。大动作能力训练（2个月）抬头抬头训练练习，即竖抱抬头、俯腹抬头和俯卧抬头。经过训练，婴儿不但 抬起脸部观看前面响着的哗铃棒， 而且下巴也能短时离床，双肩也抬起来。 这样就开阔了视野，丰富了视觉信息，增强了颈部张力。转头练习将婴儿背靠妈妈胸腹部，面冲前方，爸爸在妈妈背后时而向左，时而向右 伸头呼唤宝宝的名字或和他说话，或摇动带响玩具，逗引宝宝左右转头。天生“

3、会爬”在俯卧练习抬头的同时，可用手抵住宝宝的足底，虽然此时他的头和四肢 尚不能 离开床面，但婴儿会用全身力量向头方窜行，这种类似爬行的动 作是与生俱来的本能，与 8个月时爬行不同，练的目的也不是让宝宝马上 会爬，而是通过练习，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，同时，也是开 发智力潜能，激发快乐情绪的重要方法。如果没有这种训练，有些婴儿到 1112个月时才能爬，或者就根本不会爬，就直立行走，这将会导致大脑 统合失调症。大动作能力训练（3个月）俯卧抬头继续训练俯腹、俯卧抬头，方法同 2个月。要使宝宝俯卧时头部能稳定地 挺立达45。90。，用前臂和肘能支撑头部和上半身的体重，使胸部抬起, 脸正视前方。

4、不要忘记用手抵住足底练习爬行， 观察何时由窜行变为匍行, 并记录。翻身两次喂奶中间，宝宝处于觉醒状态时，进行翻身练习。将宝宝放置于硬板 床上，取仰卧位，衣服不要太厚，把宝宝左腿放在右腿上，以你左手握宝 宝左手，宝宝产生翻身动作。以你右手指轻轻刺激小儿背部，使孩子主动 向右翻身，翻至侧卧位，进一步至俯卧位；还可配合用玩具放在宝宝身体 一侧，逗其翻身，并稍稍给予帮助。每日数次，3个月末孩子就会自己翻身了。四肢运动每天坚持做婴儿被动操，每日数次。大动作能力训练（4个月）前臂支撑在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂 支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。还可在前方用玩具逗引，从左

5、到右、 从远到近移动玩具，观察孩子的反应，并记录。翻身 继续按前面方法训练翻身。也可以在他的一侧放一个玩具，逗引他翻身去 取，此时，你可握住宝宝一侧的手，宝宝自然而然就握着你的手，做出 翻身动作，并由仰卧到侧卧再到俯卧。拉坐小儿在仰卧位时，家长握住小儿的手，将其拉坐起来，注意让小儿自己用 力，家长仅用很小的力，以后逐渐减力，或仅握住家长的手指拉坐起来， 宝宝的头能伸直，不向前倾。每日训练数次。大动作能力训练（5个月）直立两手扶着孩子腋下，让他站在你的大腿上，保持直立的姿势，并扶着小儿 双腿跳动，每日反复练习几次，促进平衡感知觉的协调发展。靠坐将小孩放在有扶手的沙发上或小椅上，让小孩靠坐着玩，或

6、者家长给予一 定的支撑，让小儿练习坐，支撑力量可逐渐减少，每日可连续数次，每次 10分钟。翻身继续用玩具逗引，使小孩的翻身动作更加灵活，能左右翻身，从仰卧转成 俯卧。俯卧抬头胸部离床，上身体重落在手上。有时宝宝双腿也离开床铺，身体以腹部为支点在床上打转。用手抵住足底，用玩具在前面引诱，宝宝会用上肢和腹 部开始匍行。如果放开抵住足底的手，宝宝越往前使劲，身体越向足方匍 行。大动作能力训练（6个月）独坐在靠坐的基础上让小儿练习独坐，家长可先给予一定的支撑，以后逐渐撤去支撑或首先让小儿靠坐，待坐得较稳后，逐渐离开靠背，有时要到7个月才能逐渐坐稳。匍行用玩具逗引帮助小儿练习匍行，由于第 5月腹部着床只

7、是在原地打转或后退，家长可把手放在小儿的脚底，帮助他向前匍行，以后逐渐用手或毛巾 提起腹部，使身体重量落在手和膝上，以便向前匍行。体操继续每日做婴儿操，主要练习扶站，练习下肢和匍行、准备走的站立，但 时间不超过1分钟。翻身学习由仰卧翻至侧卧，然后再翻至俯卧。可将玩具放在宝宝的体侧伸手够 不着处，宝宝为够取 玩具先侧翻，伸手使劲也够不着时，全身再使劲就 会变成俯卧。这种动作要经常练习，基本上到第7个月才能翻滚。经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能 力的发展。大动作能力训练（7个月）爬行继续练习爬行，让小儿从匍行转到爬行，腹部逐渐离开床面，并用手臂转 圈或后退。可将玩具或食物放在不同位置上，让小

8、儿爬着去够。此间，从 头自由转动逐渐到头能保持平衡。用毛巾提起腹部，练习手膝的支撑力， 为过渡到手足爬行作准备。体操每天教练婴儿操第二套，在成人的扶助下做体操，主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意，做操时间应选择进餐后1小时，小儿情绪好时，在乐曲声伴奏下，成人喊二八拍口号下进行，每次选做一 节，循序渐进。连续翻滚婴儿学会俯卧转到仰卧，再从仰卧转到俯卧，再从俯卧转到仰卧，常常为 够取远处的玩具而继续翻滚，从大床的一头翻到另一头去取。这是7个月出现的特殊能力。大动作能力训练（8个月）爬行“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则，将会影响孩子一生。由手膝至

9、手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着 玩，或推滚着小皮球玩。压迫苏瓦打通，既开发了脑潜能，使左右脑协调 发展，又开发了体力，还培养了孩子的社交能力。拉物站起让小孩练习自己从仰卧位拉着物体 （如床栏杆等）站起来。可先扶着栏杆坐 起，逐渐到扶栏站起，锻炼平衡自己身体的技巧。大动作能力训练（9个月）帮助站立、坐下让小孩从卧位拉着东西或牵一只手站起来，在站位时用玩具逗引他35分钟，扶住双手慢慢坐下，扶站比坐下容易，几分钟后，大人要帮助扶坐， 以免疲劳。坐起并迈步让小孩仰卧或俯卧，用语言、动作示意他坐起来，并扶宝宝双手鼓励迈步或用玩具、食品

10、引逗他坐起来。此时要表扬他，让他高兴，使身体平衡和协调能力进一步发展。花样爬行经过一个月爬行训练的宝宝，到这个月已经由原来手膝爬行过渡到熟练的 手足爬行，由不熟练、不协调到熟练、协调，你用他喜欢的玩具逗引他， 他会像一名生龙活虎的运动员一样向前、向后、向左、向右，一会儿跃跃 欲试一会儿又急转弯猛扑过来。大动作能力训练（10个月）扶行到独走继续让小儿扶物或扶手站立，并训练宝宝扶着椅子或推车迈步，可将若干 椅子或凳子相距1尺让宝宝学走，也可让宝宝在父母之间学走，距离渐渐 加大。父母扶宝宝学走时，先用双手，然后单手领着走。以后可用小棍子 各握一头，待宝宝走得较稳时，父母轻轻放手，宝宝以为有人领着棍子

11、， 放心地走，渐渐过渡到独自走稳。站起坐下继续9个月训练内容，能灵活由站着到坐下，由坐着到俯卧后再拉物站起， 并行走。鼓励宝宝自由活动，进行各种姿势多种体位的活动。大动作能力训练（11个月）踢球宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚35厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了 大脑的平衡能力，促进了眼-足-脑的协调发展，还建立了 “球形物体” 能滚动的形象思维。婴儿78个月就会用足踢球了。爬越障碍11个月的宝宝具有熟练的爬行技能和极强的攀高欲望，一刻不停地“攀上 爬下”是这阶段宝宝的特点，这是宝宝自我探索、自寻其乐、增强才干 的动力。应创造条件和宝

12、宝开展爬“大山” “越障碍”的游戏。大动作能力训练（12个月）独走几步训练小孩能够稳定地独自站立，之后再练习独自行走。开始可在父母间学走，再到独自走几步，以后逐渐增加距离，拖拉玩具可以增加学走的兴趣蹦跳让宝宝双手扶床沿、沙发站稳，你可以喊着口令做双脚轻轻跳的示范动作, 宝宝借助双手的支撑力量，模仿着用两脚踮动，你要鼓励并喊着口令。反 复几次后，你一喊口令，宝宝就会随声踮动双脚，这对控制身体的平衡能 力，培养勇敢、坚强的品格很重要。大动作能力训练（14个月）行走自如继续练习独立行走，使小儿从蹒跚的几步，逐渐到较长距离稳定地行走。如小儿拉着拖车类的玩具走路，与同伴比赛谁走得快，采用让他扔球，捡 球

13、，跑来跑去找玩具等游戏的方法训练宝宝的综合动作能力。爬楼梯练习手脚和全身的动作协调。如让小孩爬上几级不太高的矮滑梯或台阶， 然后再扶住滑下来，反复练习。家长要注意安全保护，坐滑梯要穿合裆裤, 以免蝶虫交叉感染。大动作能力训练（14个月）动作游戏和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。 可让小儿推着婴儿车玩，教他推车前进, 转弯等，还可练习侧身走，后退走，大人在一芳保护，并不断表扬他走得 好棒。抛球给孩子一个玩的球，教他举手过肩用力将球抛出，反复练习，直至能向前方抛球。以锻炼平衡和动作协调能力。大动作能力训练（16个月）扶栏上下楼梯大人牵着小

14、儿扶栏上、下楼梯。让小孩自己扶好楼梯扶手，一步登上，两 足站稳再向上迈步。熟练后放手也先从上楼梯开始。自己上楼梯后，家长 再牵着孩子慢慢学习一步往下迈，两足在台阶站稳之后，再伸足下迈。一 面迈步，一面鼓励“宝宝真勇敢”。会跑步家长拉着小儿一只手教他慢跑步，可与孩子同跑，让他模仿你跑，逐渐站 在孩子前面拍手叫他跑过来。如果大人不帮助，他不会自己停止。双足跳下一级台阶大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。孩子渐渐学会单手牵着跳下台 阶，更喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。大动作能力训练（16个月）上台阶（楼梯）如小儿行走比较自如，可有意识地让孩子练习自己上台阶或楼梯，从较矮 的台阶开始，让小儿

15、不扶人只扶物自己上，逐渐再训练自己下楼梯。学跳、学倒退走让小儿练双足跳，拖着玩具倒退走，或做“你来我退”的游戏，练习能较 稳定及持续地倒退走。与小儿玩捉迷藏、找妈妈的游戏。在追逐玩耍中有意识地让小儿练习跑和 停，渐渐地孩子学会在停之前放慢速度，使自己站稳。逐渐使小儿能放心 地向前跑，不致于因速度快，头重脚轻而向前摔倒。掷球与小儿一同掷球，并说：“扔到我这边。”父母各站一边，小儿站中间， 让小孩学向两个方向扔球。大动作能力训练（17个月）双脚跳拉着小儿的双手与他对面站立，先示范双脚跳一次，然后与孩子同跳，开始练习时可拉着孩子的两只手， 让他双脚跳，逐渐由一手牵着跳到扶物跳， 进一步让他自己跳。反

16、复练习，对脑平衡系统的协调发展十分重要。爬上高处让小儿搬个板凳放在床前或沙发前，先上板凳，上身趴在上面，然后把一 条腿抬起放床上，帮助他爬上去。孩子渐渐学会爬上椅子，再到桌子上够 取玩具。独自够取高处之物，会有一定危险，家长应将热水瓶及可能伤害 孩子的物品移开。桌子上不要铺桌布，不放易烫易伤物品，以免发生意外事故。跑继续跑步练习，如把小球滚出 2米之外，让孩子跑过去拾回来，再滚出去， 再拾回来，反复练习。走在小孩行走自如的基础上，玩一些走步的游戏。如把地上五块地板砖比作 桥，让小孩练习从桥上走，以训练他的平衡能力。踢球让宝宝练习踢球，如父母分别站在他的左前方和右前方，边喊口令“把皮 球踢向“爸

17、爸”或“妈妈”，边鼓励孩子踢球，做对了，给表扬。大动作能力训练（18个月）走“S'形线用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，走到 头，并且，始终能踩着线走，要给予赞扬。如果完成得好，可根据小孩情 绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。越障碍在地上平放六块砖，每两块间距 510厘米，让小孩练习在砖上走，每步 踏在一块砖上，家长要在旁保驾，以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉，空间知觉的发展大有好处。展翅飞翔带孩子去户外宽敞的地方，同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩 子唱歌，一面有节奏地使双臂上下运动，两腿快快地小跑和跳，使上下肢 同时活动，让孩子高兴。

18、大动作能力训练（19个月）跳远与孩子相对站立，你拉着他的双手，然后告诉孩子向前跳。熟练后可让他 独自跳远，并继续练习从最后一级台阶跳下独立站稳的能力。踢球赛用凳子搭个球门，你先示范将球踢进球门，然后让孩子试踢，踢进去要给 予鼓励。跑与停在跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对小孩喊“开始 跑，一、二、三 停”，要反复练习。注意，大人要站在小孩的前方，使 小孩易于扶停而不易摔倒。大动作能力训练（20个月）足尖走路继续训练小儿走路能力，如在地面上划一条S形曲线，让他用足尖走在线上，完成得好，给予奖励。走“平衡木”把长方形的8块砖放平，铺上15厘米宽的木板做成平衡木，让宝宝在上面 行走。开始可扶手保护，反复练习，至行走自如。做“模拟操”在唱儿歌的基础上，配合手臂及双腿动作。如儿歌“早晨空气真正好，宝 宝练习跳一跳”，念第一句时两臂上举左右摆动两次，唱第二句时两手叉 腰双脚原地跳两次，训练边唱边跳。大动作能力训练（21个月）自如地走、跑、跳与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说：“你都追上我了，我快跑。”练习自如