女士坐姿标准礼仪

1、女士坐姿 标准礼 仪 篇一：坐姿礼仪坐姿礼 仪1 1、入座 轻稳 ，动作 协调 ，坐姿文雅2 2、落座后上身自然插下，收腹立腰3 3、上身略微前 倾，朝向服 务对 象4 4、头正，颈直，下颌微收, ,双目平视前方或注 视对方5 5、双肩平 齐，放松下沉 6 6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不 应 超过 肩 宽7 7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8 8、要求坐椅子的 3|23|2 处，若坐的太少会 给 人离开的信号双腿垂直式坐姿（正式 场 合 较基本坐姿，男女都适用）1 1、按坐姿操作 标准入座，坐椅子的 3|23|2 处2 2、小腿与地面垂直，女士两腿并 紧，男士两膝分开，双腿之 间保

2、持 3 3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部 坐姿姿 势 二： 开膝抬手式坐姿（男士） 1 1、按操作 标准入座2 2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩 宽3 3 、小腿与大腿呈 9090 度直角4 4、两手掌分 别 放于膝盖 处，五指并 拢双腿斜放式坐姿（左 侧 斜放女士） 1 1、在基本坐姿的 标 准上，左脚向左平移一步，左脚掌内 侧着地2 2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外 侧 着地，脚跟提起3 3、双脚靠 拢斜放，大腿与小腿均呈 9090 度直角，小腿不回曲，充分 显示小腿的 长 度4 4、两脚两腿两膝靠 拢，不得漏出 缝隙5 5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部6

3、 6、若旁 边有人， 应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左 侧斜放坐姿可 练习 右侧斜放坐姿） 篇二：坐姿拳左右的距离礼 仪坐姿礼 仪坐的姿 势，一般称 为坐姿。它所指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。标 准坐姿是人 们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙 发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚 则需放在地上。坐的姿 势。从根本上看， 应当算是一种静 态的姿势。对广大服 务人员而言 不论是工作 还是休息，坐姿都是其 经常采用的姿 势之一。正确坐姿1.1.入座 时要稳、要 轻。就座 时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后 侧走到座位前， 轻稳 地坐下。若是裙装， 应 用手将裙稍稍 拢一下，不要坐

4、下来后再站起来整理衣服。2.2.面 带 笑容，双目平 视 ，嘴唇微 闭，微收下 额 。3.3.双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。4.4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。5.5.双膝自然并 拢。双腿正放或 侧 放，双脚平放或交叠。6.6.坐在椅子上，至少要坐 满 椅子的三分之二，脊背 轻靠椅背。坐时不可前 倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可 过于叉开，也不可 长长地伸出去，不可高 跷起 二郎腿。也不可大腿并 拢 ，小腿分开，或腿不停地抖 动。标准坐姿入座 时走到座位前， 转身后把右脚向后撤半步， 轻稳坐下，然后把右脚与左脚并 齐。坐在 椅上。上体自然挺直， 头正。表情自然 亲切，

5、目光柔和平 视，嘴微 闭，两肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙 发 扶手上，掌心向下，两脚平落地面。起立 时 右脚先后收半步然后站起。一般来 说 ，在正式社交 场合，要求男性两腿之 间可有一拳的距 离，女性两腿并 拢 无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场合，男性可以 跷腿，但不可 跷 得 过高或抖 动，女性大腿并 拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士坐姿女子就座 时，双腿并 拢，以斜放一 侧为 宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方， 则 右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方， 则左脚放置右脚之后。 这样 人正面看来双脚交成一 点，可延 长腿的 长度，也 显

6、得颇为娴 雅。女士分腿而坐 显得不 够雅观，腿部倒 V V 字式也是 不提倡的，女士若穿裙装 应有抚裙的 动作。一般来 说，在正式社交 场合，要求女性两腿并 拢无空隙。两腿自然弯曲。两脚平落地面，不宜前伸。在日常交往场 合，女性大腿并 拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。女士怎 样 才能做到 优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基 础上，双腿可略向前伸直，脚踝相 叠，保持坐姿平 稳，双腿同 时轻轻 离地向回收，相叠部位由脚踝 过渡到膝盖，双腿向一 侧 倾斜，略微 调整。在美 观的基础上，以 稳定、舒适 为宜。男士坐姿 男子就座 时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西 装时应

7、 解开上衣 纽扣。一般正式 场合。要求男性两腿之 间可有一拳的距离。在日常交往 场 合，男性可以 跷腿，但不可 跷得 过高或抖 动。欧美国家的男士叠腿而坐 时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之 间是有 缝隙的， 但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正 对旁 边的客人。在与欧美国家人士交往 时 ，需注意 对 方的 习俗，这样 更有助于双方的沟通。八种常用坐姿1.1.正襟危坐式。又称最基本的坐姿，适用于最正规的场 合。要求上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面，都 应 当成直角。双膝双脚完全并 拢。2.2.垂腿开膝式。多 为男性所使用，也 较为 正 规。要求上身与大腿，大腿与小腿，皆成直角， 小腿垂

8、直地面。双膝分开，但不得超 过肩 宽。3.3.双腿叠放式。它适合穿短裙子的女士采用（或处于身份地位高 时场 合），造型极 为优雅，有一种大方高 贵之感。要求将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之 间 没有任 何缝 隙，犹如一条直 线。双腿斜放于左右一 侧，斜放后的腿部与地面呈 4545 度夹角。叠放 在上的脚尖垂向地面。4.4.双腿斜放式。适用于穿裙子的女性在 较 低处就座使用。要求双膝先并 拢，然后双脚向左 或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈 4545 度角。5.5.双脚交叉式。它适用于各种 场 合。男女皆可 选用。要求双膝先要并 拢，然后双脚在踝部 交叉。交叉后的双脚可以内收，

9、也可以斜放。但不宜向前方 远远 直伸出去。6.6.双脚内收式。适合一般 场 合采用，男女皆宜。要求：两大腿首先并 拢，双膝略打开，两 条小腿分开后向内 侧屈回。7.7.前伸后屈式。女性适用的一种 优美的坐姿。要求大腿并 紧 之后，向前伸出一条腿。并将 另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直 线上。8.8.大腿叠放式。多适用男性在非正式 场合采用。要求两条腿在大腿部分叠放在一起。叠放 之后位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地。位于上方的另一条腿的小腿则 向内收，同时脚尖向下。七种 错误坐姿1.1.脚跟触及地面。坐后如果以脚触地。通常不允许仅 以脚跟触地，而将脚尖 跷起。2.2.随意

10、架腿。坐下之后架起腿来未必不可，但正确的做法应 当是两条大腿相架，并且不留空隙。如果架起 “二郎腿 ”来，即把一条小腿架在另外一条大腿上，并且大大地留有空隙， 就不妥当了。3.3.腿部抖 动摇晃。在 别人面前就座 时，切勿反复抖 动或是摇晃自己的腿部，免得令人心 烦 意乱，或者 给人以不 够安稳的感觉。4.4.双腿直伸出去。在坐下之后不要把双腿直挺挺地伸向前方。身前有桌子的话 ，则 要防止把双腿伸到其外面来。不然不但 损害坐姿的美感，而且 还会有碍于人。5.5.腿部高 跷蹬踩。为了贪图 舒适，将腿部高高 跷起，架上、蹬上、 踩踏身 边的桌椅，或者 盘在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。6.6.脚尖

11、指向他人。 坐后一定要使自己的脚尖避免直指别人， 跷脚之时，尤其忌 讳这 一动作。令脚尖垂向地面，或斜向左、右两 侧 。才是得体的。7.7.双腿过度叉开。面 对别人时，双腿 过度地又开，是极不文明的。不管是 过度地又开大腿 还是 过度地叉开小腿，都是失礼的表 现。座位不同的坐姿1.1.低座位。 轻轻坐下，臀部后面距坐椅背 约 2 2 厘米，背部靠坐椅靠背。如果你穿的是高跟 鞋，坐在低座位上，膝盖会高出腰部，你 应当并 拢两腿，使膝盖平行靠 紧，然后将膝盖偏 向你的 对话 者，偏的角度 应根据座位高低来定。但以大腿和上半身构成直角 为标准。2.2.较高的座位。上身仍然要正直，可以 跷 大腿。其方

12、法是将左腿微向右 倾，右大腿放在左 大腿上，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天。篇三：男士和女士站姿坐姿礼 仪 男士和女士站姿坐姿礼 仪 站姿礼 仪 ?1?1、男士站姿： ? ?脚：两脚分开，比肩略窄，重心在两脚 间; ;双腿并 拢，脚尖呈3030。一 4545。的“ V V”型。？手：双手合放于体前，左手 压右手（男左女右）; ;双手合起放于体后， 右手压左手；双手各垂放于体 侧。？2 2、女士站姿：？脚：双腿并 拢，脚尖呈 3030。一 4545。的“V字型 ; ;双腿并 拢，脚尖呈 “丁”字型（能够隐藏腿的弧度 ）。 ？手：双手合起放于腹前，右手 压 左手 坐姿礼 仪 ？1 1、 男士坐姿：男

13、士可将双腿分开略向前伸，如 长时间 端坐，可双腿交叉 重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。？2 2、女士坐姿：女士入座前 应用背 对着客人的手理裙子，并将裙角向前收 拢，两手叠放于左右腿上。如 长时间 端坐可将两腿交叉重 叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。 入座：从座位的左 侧轻稳 入坐，女士入座前要 先拢 裙子再坐 。 离座：右脚或双脚向后退半步，再起立。 坐姿基本要求： 1 1、挺胸、拔 背、上体自然挺直。坐 满椅 子 2/32/3 。 2 2、双目平 视，下颌微收，双肩平正放松，双臂自然弯曲，双手掌心向下置于腿 部或沙 发扶手上。 3 3、双膝自然并 拢，双脚尖向正前方或交 叠。 具体点 讲: :女士坐姿要求两膝不分开。即使想 跷腿，两腿也要合并。 和客户一起入座 或同 时入座的 时候，要分清尊次，一定要 请对方先入座。 一般讲究左 进左出， 这是“以右 为尊”的一种具体体 现。坐的