野外拓展训练策划方案

1、野外拓展训练策划方案1：时间： 2006年 4 月中旬2：地点：武汉市野山拓展训练中心（武汉市蔡甸区马鞍山） 3：人员：第六期心理咨询师培训班及首期高级心理咨询师培训班学员 4：着装：运动服，运动鞋5：要求：A:各位学员准时到达集合地点;B:在行程中和训练过程中注意人身安全；C不得随意离开集体，有事需中途离场定要向带队老师请假;D:学员贵重物品请自己妥善保管。09 : 00 到达基地。09 : 05 在教官带领下前往野山大本6:日程安排:营，开始为期一天的团队拓展训练:破冰启航项目 1信任背摔项目 2赢在执行12: 00中餐盒饭13: 30集合，开始下午团队熔炼项目:项目 3空中单杠15: 0

2、0项目 4 回报效应 项目5 毕业墙17: 00登车返程具体项目说明: 破冰启航（团队融合）善用沟通去达成所期待的目标，感受来自团队的力量，营 造热情兴奋的团队氛围。【团队文化建设】内容：集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。分队；各队推荐或自荐队长 1 名政委 1名；定队名、队训（即口号）、队歌；制 作队旗。共同创意，队徽简单、蕴意深刻；全体集合，展示团队风采。分享：1、感受来自团队的力量，学会在团队中扮演有用的角色；2、解除成员之间人际关系的隔阂；3、团队合作精神。【军事化训练】内容：1、整顿：立正、稍息、跨立、向右看齐、蹲下、集合倒计时、报数、向右转、 向左转、向后转、敬礼、礼毕；2、

3、队列训练：列队齐步走；3、报告：训练口号集体口号、个人口号；4、整罚：左右相互搭肩下蹲、 站起，出列面壁、趴下俯卧撑、 双手反背青蛙跳。分享：1、树立严格的组织观念和服从意识；2、明白一支有战斗力的部队是如何训练出来的。项目 1 信任背摔（团队项目：信任与激励）信任是维系一个团体的根本条件， 人一生中有很多时候必须把自己的命运交付到 别人手中， 这才是真正了解团结的真谛。 而在执行过程中， 团队成员中如果有一 人没有全力以赴， 用心做事的话， 就有可能导致团队遭到严重的损失甚或让你身 边的同仁出现影响个人安全的问题。随着时代的进步， 在 21世纪的今天， 我们已严峻的意识到信任对我们带 来的冲

4、击， 不要说信任你身边的陌生人， 就算是你患难与共的兄弟， 共事多年的 同仁，你又对他们有几分相信，我们总是抱怨，抱怨你的朋友，兄弟，同仁，不 值得你去相信，可是你又能让多少人相信？在诚信面临解体的今天，让我们从自己做起，从小事做起，建立属于自己 的诚信大厦 内容：站在高台上，背向队友直挺倒下；你的队友在台下，会用手织成保护网来 保护你。讨论：最初你们对项目有何认识 ?参加完项目之后你们有何感受 ? 当站在平台上准备向后倒时，你有何感想 ?分享：1、如何给予他人信任，如何激励他人；2、如何进行心理暗示、充分展示自我；3、如何利用集体荣誉感和责任感去对个人产生激励作用。项目 2 赢在执行（职业道

5、德） 做为一名优秀的心理咨询师，我们不仅需要具备良好的心理素质，更 需要具备服从精神及强烈的责任感。内容： 分组参与，每组出的人数要求一致，不要求队型，队员站在一起，从 1 起报数， 到终点在报回来，以用时间最短队获胜。用时间最多队的组长做 20 个俯卧撑。第二次，用时间最多队的组长做 30 个俯卧撑。第三次，用时间最多队的组长做 40 个俯卧撑。第四次，用时间最多队的组长做 50 个俯卧撑。 在团队成长过程中，领导人的权利和责任是相等的，你必须为你的团队的 失败承担责任。同时团队执行力在整个过程中尤为重要。讨论：1. 怎样使团队通过竞争提高效率？2个人在团队运作中应承担什么样的责任？ 分享：

6、源于内心的自觉自愿能创造奇迹； 具有主动性和创造性； 高效率； 真正实现目标 ; 敢于承担责任 ;服从和保密。项目 3 空中单杠（个人心理突破：潜能挑战） 犹豫，只会错失良机，即使是稍纵即逝的机会，我也一定要拚力抓住！其实 成功只有一步之遥。 在这个世界上， 有很多人面临很多的机会， 而到目前为止， 我们还没有突破自己，没有成功，往往是当机会来临时自己击败了自己。随着年龄的增长， 我们的经验不断的增加， 我们的财富也不断的累积， 但我 们的锐劲却逐渐的消退， 我们已不再像当年那样满腹雄心， 我们真的需要反省自 己了。当困难来临的时候， 我们往往会选择逃避， 放弃。 而正是这些逃避和放弃的 想法

7、在思想深处让我们失去了多少我们可以克服困难的勇气和方法。 今天，就让 我们开始超越吧！内容： 每位队员在穿戴好安全保护装备的情况下，依次爬上高约 8 米的立柱，在直径 约 的圆盘上站稳后， 双腿同时用力蹬出， 双臂前伸抓住挂在上前方的单杠。讨论： 如何战胜自己深层的心理恐惧？ 如何利用集体的激励来激发个人潜能？ 如何进行换位思考？分享：1、摆正自己的位置；克服恐惧，认定目标，坚定意志；2、相信团队的支持；3、正确对待不同意见和挫折；4、抓住机遇、忍耐、目标。项目 4 回报效应（人际关系）内容：所有学员围成里外 2 个大圈，里圈脸朝外，外圈脸朝里。学员一对一对齐，做如 下动作：伸出一个手指，双方

8、不动。伸出 2 个手指头，双方握手。伸出 3 个手指 头，双方拥抱。伸出 4 个手指头，双方用手挡住自己的眼睛， 说：我不想见到你。 （重复做一遍。）讨论： 当对方向你伸出不同指头时，你是什么感觉？ 当我们只能用动作沟通时，我们应该怎样去感染对方？分享： 在这个世界上，你给予什么，就会得到什么？ 人际交往的关键是尊重，真诚的关爱对方，你会得到对方的尊重和关爱。 别人不听你怎么说，他们只看你怎么做。项目 5 逃生墙（毕业项目：团队熔炼） 在团队里，我们需要配合，需要协作，留住人员的环境需要大家来一起打造， 没有完美的个人，只有完美的团队！让“逃生墙”来检验一支成熟的队伍吧！内容：所有队员在不借助任何外力的情况下，在规定的时间内爬过4米高的墙面。讨论：怎样分析问题的 ? 项目过程中有无冲突产生 ? 最后是如何协调工作的 ? 什么因素有助于团队更加有效地运作 ?分享：1、如何进行有效的群体决策；2、体验个体思维方式的差异如何影响有效决策；3、体会群体决策中的有效冲突和无效冲突；4、奖励个体成员的奉献精神。总结分享 共同发展愿景 队员描绘公司发展的蓝图，以及成为业界先锋的行动与决心。【总结回顾与分享、颁奖】内容：教官对一天