初中《体育与健康》七年级全一册《跳绳的基本训练》教学设计_第1页
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文档简介

1、跳绳的基本训练教学设计1=教学目标 重难点1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。（教学重点）2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力.3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。（教学难点）教学内容 发展速度素质1 .发展速度素质能力练习。2游戏;运球接力结构教学过程与方法开始部分rw车 15分一、课堂教学常规：1、整队、报告人数、师生问好、宣布内容、安排见习生。2、队列练习3、跳绳慢跑（见图一） 要求：明确教学目标及要求。二、热身活动：（1）“蛇形趣味”跑 （见图二）方法：学生跟随老师成纵队，在篮球场由慢一一，快一一慢穿插 变换跟踪练习跑。场

2、地：场地一个要求：学生随快、慢节奏，不掉队，不散队形成“蛇形”。（2）徒手操1-6节：4x8拍（见图三）动作名称预备：立正姿势头部运动上肢运动体转运动腹背运动跑跳运动放松整理 要求：动作幅度到位。（3）跑的专门性练习练习内容：原地摆臂练习原地小步跑练习原地高抬腿练习弓步交换跳练习 教法：图一图二图三<1>讲解、示范口令指挥练习。<2>节奏与计时练习。随老师口令及动作引导模仿练习。 动作协调自然，建立跑的动作概念。基本部分25分钟学法：要求：三.跳绳的方法跳绳前先把跳绳摆放好选择合适的跳绳跳绳时用手腕带动跳绳把握好跳绳的时机再起跳掌握好跳绳甩起来的高度练两手交叉等式跳绳要

3、掌握好节奏i、发展速度素质1、发展速度素质练习（见图四）练习内容：两人、多人为小组速度pk跑（15米一30米） 方法：学生根据自身速度情况，寻求伙伴，甚至多人1、2、3、4、5、6、图四结构教学过程与方法结束部分图五2、跑步跳绳56秒3、尝试双人跳绳67秒4、快速跳绳10-12秒（并脚、换脚、交叉跳、甩一次绳跳两个）（创新思维阶段）讨论利用短绳可以做哪些练习？a、一直立双脚交叉步。b、半弯身脚跟步c、半弯身脚尖步d、直立单脚八步5、游戏“运球接力”（图五）场地：篮球场1个方法：将学生分成两个组，每组第一个同学持球，运 球到底线时再运回来给本组队员，队员运完时分出胜 负。规则：（1）必须沿着规定路线跑。（2）本方队员返回起点交球后，本队员方能起 跑。重点：（1）遵守游戏规则；（2）跑的速度运球与安全；。（3）运球与合作练习。教法：（1）讲解示范游戏方法及要求；（2）学生在老师指导下体验；（3）评价游戏练习情况，跑的速度、运球技巧、 团队协作学法：（1） 了解游戏方法及过程；（2）体验游戏与比赛；（3）研究游戏技巧将运动与思维相结合。6、跳绳：方法：学生两人或多人进行练习。要求：注意安全。五1、小游戏二：听口令反方向做动作（输方：男 做俯卧撑10个，女纵跳10次）2、集体做放松练习a、听口令做相反动作1、前走，2、后跳，3、前跳，4、左跳，5、右跳。b、闭眼做鸟

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