吃蟹味菇能减肥吗

1、本文整理于网络，仅供阅读参考吃蟹味菇能减肥吗一到了过年的时候，我们都会放开了去吃，也不管那么多了, 但是过年之后，看看自己的体重就会很后悔了，后悔怎么自己没 有管好自己的嘴呢，现在那么胖，可怎么去减肥呢，关于减肥的 话题，是女性朋友都在关心的话题了，减肥的方法也已经是各种 各样的了，那么吃蟹味菇能减肥吗？我们都会感觉如果想减肥，就得控制饮食，怎么还能吃出苗 条来呢，其实在日常生活中有很多的食物如果我们能够多吃一点， 都会让自己更苗条的，例如一些菌类，那么吃蟹味菇能减肥吗？减肥价值菌菇类，不但热量低，同时富含水溶性与不溶性食物纤维， 是嘴巴与身体都同样能享“瘦”的减肥食物。菌菇类在小肠内能 抑制

2、脂肪酶的活动，具有分解并吸收脂肪的作用。富含的食物纤 维，能促进肠道蠕动能力，令油分充分排出体外。同时，对于抑 制血糖上升、改善血液循环、提高免疫力也有显著的功效，其保 湿美肌的能力也是女性最受益的呢！食材蟹味菇、盐、胡椒粉。做法第一步：小锅倒清水，约一碗半左右。第二步：烧开后倒入蟹味菇。第三步：加盐适量调味。第四步：煮大约十分钟。第五步：待水再次烧开后加胡椒粉即可。小贴士要健康的减肥方法，就要少油少甜，清淡为主的饮食为益。 这样在保证身体的同时达到减肥的效果。做一碗清汤蟹味菇，清 淡的汤水配上鲜美蟹味菇，排油清肠的同时，更是清香；再没有比这个清淡可口的了。营养分析含有丰富维生素和17种氨基酸

3、，其中赖氨酸、精氨酸的含量 高于一般菇类，有助于青少年益智增高，抗癌、降低胆固醇。特 别是子实体（即根以上部分）的提取物具有多种生理活性成份。 其中真菌多糖、嘌呤、腺苷能增强免疫力，促进抗体形成抗氧化 成分能延缓衰老、美容等等。蟹味菇（真姬菇）子实体中提取的B -1，3-D葡聚糖具有很高 的抗肿瘤活性，而且从真姬菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比 其它菇类要高许多，其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清 除体内自由基作用，因此，有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫 力、预防衰老、延长寿命的独特功效。是一种低热量、低脂肪的 保健食品。烹饪指导蟹味菇（真姬菇）可清炒、凉拌、火锅、煲汤等。特别是凉拌，蟹味

4、很足，可一饱口福。烹调的方法也极为简 单，将鲜菇在沸水中滚一下，时间不宜太长，捞起装盆，待冷却 后加米醋、姜末和其他佐料拌匀即成。 1虾仁芦笋蟹味菇虾仁芦笋蟹味菇，也是我健身以后最爱的一道菜之一。 虾仁， 高蛋白低脂肪，是食疗补品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳 香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化，在西方 被誉为“十大名菜之一”；蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比 香菇韧，口感极佳，还具有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，且它们两样配菜都具有防癌的作用。这道菜制作起来也非常简单，先将虾仁处理好腌制一下，再 将其它配菜焯水预处理熟，最后一起炒制就行。加入虾仁的菜肴， 味道鲜美，又清淡爽口，易于消化，更关键的是它的低热量，在 满足的口福之欲的同时，又能瘦身美颜，非常受大家欢迎。也是 我健身以后最爱的一道菜之一。虾仁，高蛋白低脂肪，是食疗补 品，多吃可以强身健体；芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软 可口，能增进食欲，帮助消化，在西方被誉为“十大名菜之一” 蟹味菇味比平菇鲜，肉比滑菇厚，质比香菇韧，口感极佳，还具 有独特的蟹香味，在日本有"香在松茸、味在玉蕈"之说，且它们 两样配菜都具有防癌的作用。吃蟹味菇能减肥吗，平时的一些菌类的减肥价值可是很高的 哦，大家不