初级长拳(三路)教学设计

1、初级长拳（三路）教学设计 初级长拳（三路）教学设计 一、 指导思想 本教学计划设计依据体育与健康课程标准要 求，以“健康第一”为指导思想，贯彻新课标理 念的教学行为进行探索，在发挥教师主导前提 下，以学生为主体，传授课程的基本技术、基本 技能，理解武术运动的传统与特点，继承和发扬 民族传统体育，增进学生身心健康，全面提高学 生素质，培养学生探究学习、合作学习的习惯以 及自主学习的能力，让学生循序渐进地掌握初级 长拳的基本动作、路线、名称和顺序及特点。提 高学生灵敏、柔韧、力量等身体素质，增强学生 的民族自尊心和自信心等优良品质。 二、 教材分析 初级长拳全套动作除起势和收势外，共分为四 段。套

2、路结构简短，动作精炼，起伏转折、快慢 停顿过渡衔接自然，有利于教师教，也有利于学 生学习领会。具有一定的适用性，体现武术的基 础动作。以基本功为例，如基本手型（拳、掌、 勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇 步），基本腿法（蹬腿、弹腿）等，都是从武术 的基础动作和技击的角度编排的。再以手型为 例，如套路中的马步冲拳，抡臂砸拳等，要完成 这些动作不仅要发力完整，步法灵活，而且手、 眼、身、法、步、神、气均要协调配合。 三、 学情分析 教学对象小学三年级至八年级的学生，大部分学 生没有上过武术课，武术基本功和素质比较差。 因此在开始阶段要注意学生兴趣的激发， 学习内 容的安排要由浅入深，由易

3、到难。教师在教学要 特别注重示范的质量，以及示范点和示范面的有 效选择，提高直观效果。对身体素质较差的同学， 不能控制动作而做不好动作。因此教师在教学中 要耐心示范，分解动作或放慢速度，采用多种练 习形式来激发学生的练习兴趣，挖掘每个学生的 潜力，使多数学生能掌握动作，同时关注个体差 异，对于较差的同学要耐心辅导，多加鼓励，使 学生逐步完成动作。对于套路中的重点动作，可 分别安排在准备活动中，或安排在套路教学前作 为辅导练习，为套路教学打下基础。套路中的较 难动作可采用慢速、分解、口诀、重复强化等方 法予以解决。 四、 教学目标 （1 1）运动参与目标：积极参与各种体育运动并 基本形成自觉锻炼

4、的习惯，基本形成终身体育的 意识，能够编制个人锻炼计划，具有一定的体育 文化欣赏能力。 （2 2） 运动技能目标：基本掌握武术类运动的基 本理论知识、基本技术、技法以及长拳的动作要 领，明白它的攻防含义，体味武术精、气、神的 风格特点，增强自我表现能力。提高武术基本运 动能力，弘扬民族文化，增强学生体质，培养终 身锻炼的习惯。 （3 3） 身体健康目标：能选择良好的运动环境， 全面发展体能，提高自身科学锻炼的能力，练就 强健的体魄。 （4 4） 心理健康目标：根据自己的能力设置体育 学习目标，自觉通过长拳的学习改善心理状态、 克服心理障碍，修身养性，运用适宜的方法调节 自己的情绪，在运动中体验

5、运动的乐趣和成功的 感觉。 （5 5） 社会适应目标：表现出良好的体育道德和 合作精神，正确处理竞争与合作的关系。 五、教学重点 基本手型、手法、步型、步法及腿部练习，动作 的要领与动作的规格。大跃步前穿、换跳步马步 架冲拳、腾空飞脚、弓步顶肘。 六、 教学难点 基本动作的到位以及武术精、气、神的掌握。抡 臂砸拳、换跳步马步架冲拳、仆步抡劈拳。 七、 教学方法 本次课尝试把讲授式、体验式、合作式教学相结 合，使学生积极主动地投入到学习之中，通过 各种教学方法和手段逐步使学生掌握动作技能， 并且通过各小组自主学习与成果的相互交流， 使 学生在活动中体验到成功的喜悦，学生在相互交 流与学习中充分发

6、挥主观能动性，促使学生善于 观察、发现、分析、解决问题，有效地提高对套 路动作的掌握和学习进度。 教法：讲解一一快速完整示范一一慢速分解教学 慢速完整教学 快速完整教学 带领 学生演练一一体育委员带领演练。 学法：观察、模仿、尝试一一实践一一练习一一 师生评价集体跟学改进。 八、 教学过程 体育教学常规 集体准备活动 专项基本 功练习 教师示范演示动作 引导学生模 仿学习一一教师巡回指导、纠错一一学生仔细观 察 师生评价指导 教师集体带领演练一 体育委员带领演练 教师小结、补充。 九、具体安排 时间安排：三、四年级在早自习到第一节课的时 间学习，七、八年级在午自习到第五节课的时间 学习，其他班

7、级按照正常上课时间学习。 教学 目标 1 1、 了解武术运动，初步掌握武术的基 本步法、步型、腿法、手型手法及基 本套路。 2 2、 通过武术学习发展学生的运动能 力，提高体能水平，促进健康。 3 3、 让学生充分体验运动的快乐的心理 感受，培养自信、合作意识。 学习 基本动作，基本功和套路的动作技术， 重点 发展武术专项体能，激发兴趣。 课时 达成目 标 教学内 容 学法和 教法 技术重、难点 1 1、了 1 1、基 3 3、用 1 1、手法：挺 解武 本动 手 胸、收腹、 起势 术中 作， 型、 直腰、有力、 的最 手 手 连贯。 基本 型、 法、 2 2、步型：挺 手 手 步 胸、立腰、

8、 型、 法、 型、 虚实、分明。 步 步 步 3 3、步法：击 型， 型、 法、 步、跳起腾 初步 步 腿法 空，保持身 掌握 法、 变换 体正直并侧 武术 腿 练 对前方。 基本 法。 习， 4 4、 虚步亮掌 动 2 2、 A A 自查 的虚步动作 作。 虚步 互杳 要做到位。 2 2、陪 亮掌 基本 养兴 B B 并 动 趣、 步对 作。 体验 成功 拳 4 4、 在 练习 时经 常提 醒自 己基 本动 作是 否到 位。 第一 段 1 1、 了 解长 拳的 第一 段动 作先 后顺 序和 练习 方 法。 2 2、 初 步掌 握 第一 段动 作， 并能 够在 老师 呼动 A A 弓步 冲拳

9、B B 弹腿 冲拳 C C 马步 冲拳 D D 弓步 冲拳 E E 弹腿 冲拳 F F 大跃 步前穿 G G 弓步 击掌 H H 马步 架掌 1 1、 教 师通 过快 速的 完整 演 练， 使同 学心 中有 个大 概的 印 象。 2 2、 通 过慢 动作 讲解 示 范， 学生 1 1、 大跃步前 穿： 跳得高， 跃得远，步 幅要大。 2 2、 注意跳跃 的基本动作 3 3、 注意各种 基本动作在 套路中运用 到位。 4 4、 要求手眼 身法步的协 调、精神和 劲力的体 现。 作名 称时 做出 相应 的动 作。 3 3、 体 验成 功、 培养 自信 和合 作精 神。 模仿 学 习。 3 3、 教

10、 师带 领学 生慢 动作 完整 演 练。 4 4、 体 育委 员带 领完 整演 练， 教师 巡回 纠 错。 第二 1 1、 了 A A 虚步 1 1、教 1 1、 虚步挑 段 解长 栽拳 师通 掌：虚步要 拳第 B B 提膝 过快 做好手掌成 二段 穿掌 速的 立掌。 动作 C C 仆步 完整 2 2、转身踢腿 的先 穿掌 演 马步盘肘： 后顺 D D 虚步 练， 学习的时候 序和 挑掌 使同 注意分解动 练习 E E 马步 学心 作，踢腿时 方 击掌 中有 尽量往头顶 法。 F F 叉步 个大 踢，脚尖回 2 2、初 双摆掌 概的 勾，身体保 步掌 G G 弓步 印 持直立，马 握第 击掌

11、象。 步时，腰直 二段 H H 转身 2 2、通 立。 动 踢腿马 过慢 3 3、 注意各种 作， 步盘肘 动作 基本动作在 并能 讲解 套路中运用 在教 示 到位。 师呼 范， 4 4、 要求手眼 动作 学生 身法步的协 名称 模仿 调、精神和 时做 学 劲力的体 出相 应的 动 作。 3 3、 体 验成 功、 培养 自信 和合 作精 神。 习。 3 3、 教 师带 领学 生慢 动作 完整 演 练。 4 4、 体 育委 员带 领完 整演 练， 教师 巡回 纠 错。 现。 第二 段 1 1、了 解长 拳第 A A 歇步 抡砸拳 B B 仆步 1 1、 歇步抡砸 拳接仆步亮 掌：动作组 二段 亮

12、掌 动作 C C 弓步 的先 劈拳 后顺 D D 换跳 序和 步弓步 练习 冲拳 方 E E 马步 法。 冲拳 2 2、初 F F 弓步 步掌 下冲拳 握第 G G 叉步 三段 亮掌侧 动 揣腿 作， H H 虚步 并能 挑掌 在教 师呼 动作 名称 时做 出相 应的 成结构要清 晰， 动作要 做到位，精 神饱满。 2 2、 换跳步弓 步冲拳： 注 意跳起的脚 落下的先后 顺序，以及 弓步做好。 3 3、 叉步亮掌 侧揣腿： 揣 腿要高，动 作要协调。 4 4、 注意各种 基本动作在 套路中运用 到位。 5 5、 要求手眼 身法步的协 调、精神和 劲力的体 动 作。 3 3、 体 验成 功、

13、培养 自信 和合 作精 神。 现。 第四 段 1 1、 了 解长 拳第 二段 动作 的先 后顺 序和 练习 方 法。 2 2、 初 A A 弓步 顶肘 B B 转身 左拍脚 C C 右拍 脚 D D 腾空 飞脚 E E 歇步 下冲拳 F F 仆步 抡劈拳 1 1、教 师通 过快 速的 完整 演 练， 使同 学心 中有 个大 概的 1 1、 仆步抡劈 拳： 注意两 拳有力下 劈，仆步动 作做好 2 2、 腾空飞 脚：摆腿过 腰， 左腿在 击响瞬间， 屈膝收控右 腿侧，在空 中，上体正 步掌 G G 提膝 印 直，微前倾， 握第 挑掌 象。 不坐臀，整 二段 H H 提膝 2 2、通 个动作连 动

14、 劈拳弓 过慢 续、准确、 作， 步冲拳 动作 响亮。 并能 讲解 3 3、注意各种 在教 示 基本动作在 师呼 范， 套路中运用 动作 学生 到位。 名称 模仿 4 4、 要求手眼 时做 学 身法步的协 出相 习。 调、精神和 应的 3 3、教 劲力的体 动 师带 现。 作。 领学 3 3、体 生慢 验成 动作 功、 完整 培养 演 自信 练。 和合 4 4、 体 作精 育委 O 申 员带 领完 整演 练， 教师 巡回 纠 错。 结束 动作 1 1、 了 解长 拳第 二段 动作 的先 后顺 序和 练习 方 法。 2 2、 初 步掌 握第 A A 虚步 亮掌 B B 并步 对拳 C C 还原

15、结束动 作和起 势动作 一样， 只是前 后相 反，一 、八 刖一 后。 二段 动 作， 并能 在教 师呼 动作 名称 时做 出相 应的 动 作。 3 3、 体 验成 功、 培养 自信 和合 作精 神。 小结 从教学目标达成情况来看，、在教学 内容的安排上，本课教学内容是，初级 长拳的动作学习，课的准备部分宣布本 次课的内容，同时明确学习目标和要求。 初级长拳是根据学生的心理、生理特点 和认知、技能水平的情况，男女生练习 武术的兴趣爱好很大，直接反映出来。 但到后面积极不够，所以多考虑学生体 制差别，进行分组教学，这样安排效果 更为显著。一、在教学组织上，首先从 教法上打破了常规的教学从开始到结束 都是老师带领，而是由体育委员带领大 家学习，学生练习效