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文档简介

1、控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象： 培训地点：会议室培训时间：2017年4月6日主 讲 人：记录整理：内容：劝阻员监督劝阻技巧：1控烟巡查员规劝吸烟者的规范用语 您好！这里是无烟学校，请您遵守学校的规定，不要吸烟。您吸烟产生的烟雾对病人、他人同样有害，请保护他们的健康！ 如果您一定要吸烟，请您到学校指定的室外吸烟区吸烟，谢谢您的配合！ 2从人性的角度讲，任何改变一个人习惯的劝阻都会得到对方的反抗，所以说在你劝阻别人时一定要让对方消除反抗情绪。3说话时要面带微笑，真诚地劝解，讲清吸烟的利与弊，问题就会迎刃而解了！尼古丁依赖症状：烟的戒断症状：

2、烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠躯体依赖：戒断综合征、心率降低、食欲增加等 精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。行为表现：强迫性地、连续或定期用物控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象： 培训地点：会议室培训时间：2017年10月13日主 讲 人：记录整理：内容：劝阻吸烟技巧：劝阻吸烟就是要根据规定,在一定场合对吸烟这种行为以理相劝并且阻止。在学校创建无烟单位中，劝阻的主体是教师，劝阻的对象吸烟的是同事、家长等，目的是达到让吸烟者不要吸烟区吸烟。劝诫：使用以下规范劝诫用语，规劝吸烟者：室内：先生（女士）您好，我们学校是无

3、烟单位，请您不要在室内吸烟，谢谢您的合作！室外：先生(女士)您好，我们学校是无烟单位，请您到吸烟区去吸烟，谢谢您的合作！戒烟方法与技巧-如何快速戒烟？ 1. 戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常34个月就可以成功。2. 丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3. 避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4. 餐后喝水、吃水果或散步，挣脱饭后一支烟的想法。5. 烟瘾来时，要立刻做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6. 果断拒绝香烟的引诱，常常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。控烟知识和劝阻技巧培训记录培训内容：控烟知识培训培训对象： 培训地点：会议室培训时间：2018年3月9日主 讲 人：记录整理：内容：一戒烟的好处（一）戒烟的近期好处味觉改善口臭消除牙齿变白咳嗽痰液减少和停止血压降低睡眠改善视力提高其他（二

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