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文档简介

1、教学 内容田径：跨栏跑1、能说岀跨栏跑过栏时起跨腿与摆动腿的技术要点。教学标2、基本做出摆动腿抬伸攻栏、起跨腿蹬展技术动作，80%以上学生能以正 确动作跨越障碍，20%左右学生能以较快速度连续跨越3道栏架或障碍。3、勇于跨越栏架，逐步形成果断坚毅品质，树立自信心0重难占重点：摆动腿的抬伸.起跨腿的蹬展难点：摆动腿与起跨腿协调配合过栏运动负荷学练内 容教法指导学法提示组织形式时间次数强度开始部分整队、检 查人数、服装规范执行教学常规， 教师运用激励性语 言进行导入。体委整队检查人 数。认真听讲，见习生 随堂听课，协助教 师做好辅助工作， 担当裁判等。四列横队r1慢跑热身1.以跑操的形式围 绕操场

2、慢跑一圈。1方正整齐划一， 口号响亮。r1中ill':备部分2游戏“障碍 接力”2.以排为单位，听到 哨音后，游戏开始， 看哪一组最先全部 完成为胜。2充分活动踝关节, 并尝试跳越障 碍。5，1基本部分1专项练 习2跨栏坐1）高抬腿2）后踢 腿3）吸腿跳4）弓步压腿，左腿 在前呈“跨栏坐” 姿势1认真看教师示范, 跟着教师口令认真 练习，活动开各关 节。3Z -4f2，10-15次中小执教者：盘溪中学周升龙年纪：七年级 人数：32人练习3教师讲 解示范2结合摆臂示范讲解 跨栏坐动作，教师巡 回，个别纠错。告知学生摆动腿以 左腿为例。3教师展示起跨腿和 摆动腿的技术要点， 分别示范讲解两

3、条 腿技术动作。4教师领做，口令指 挥学生练习。练习中教师不断强 调动作要点，巩固学 生记忆，巡回指导， 及时纠错。5要求学生认真观察 教师的过栏动作。6指挥学生调整垫 子，尝试碎步连续过 障碍。练习中不断提示摆 动腿的抬、伸和起跨 腿蹬地动作，强调起 跨点离栏的距离，让 学生体会摆动腿的 攻栏动作。7指挥学生调整垫 子，并依次练习。要 求学生在练习中积 极思考垫子设置的 忖的，针对性的进行2按教师要求调整 跨栏坐姿势，跟随 教师的指点，进行 跨栏坐练习。3学生初步认知跨 栏动作、区分摆动 腿和起跨腿及其动 作要点。4按照教师要领提 示，认真进行练习， 边做边大声说出技 术要点，巩固记忆。 并

4、体验两腿连贯动 作过栏动作。5结合两腿技术要 点，仔细观察教师 的过栏技术。6按教师要求快速 调整垫子，依次进 行练习。练习中根据教师的 提示，积极体会摆 动腿攻栏技术。7按教师要求快速 调整垫子进行练 习，在前面练习的 基础上进一步体会 起跨腿展拉的技术 动作，并积极体会 如何提高过栏速度 的技术要领。8听教师指挥快速2，4-5 *4-5 *4-515-20次4-5 次3-4次2-3次小中中大本部分4摆动 腿、起跨 腿原地 模仿练习5教师展 示6碎步过 中栏练 习7中速跑 过中栏 练习8分层练 习评 讲 95O 展 与3结束小价 评2-IX部分0 7 价布 宣、4课 下O 材场 地全课练习密课的预度：35 ±3%

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