青少年体育运动安全

1、青少年体育运动安全 体育运动能增强体质，娱乐身心，是我们生活中不可缺少的内容，参加体育运动一定要遵循运动本身的规律，才能达到锻炼娱乐的效果，违背了这些规律不但达不到锻炼效果，可能会出安全问题或者严重的事故。所以同学们在参加体育运动时一定注意安全，了解如下事项： 有如下疾病不宜体育运动： （1）体温升高的急性疾病；（如发烧） （2）各种内脏疾病（心、肝、肺、肾、胃肠病）的急性阶段； （3）凡是患有出血倾向的疾病，（如，鼻、上呼吸道出血、消化道出血后不久、或伤后不久而有出血危险等症状的） （4）患有恶性肿瘤、传染病（如流感、皮肤病严重的患者） （5）患有心脏病、高血压、哮喘、肺结核等病的人不宜参加

2、剧烈运动； （6）女生月经期体育锻炼的卫生要求：要适当减少运动量、不宜从事剧烈运动、不宜游泳、有痛经或月经紊乱者应停止体育运动； 二， 参加球类运动的场地一定要符合国家规定的要求，地面必须平整，边界外 无论上体育课、参加运动竞赛，同学们必须遵守赛场纪律和秩序，服从比赛场上老师或裁判员的指挥，特别是在举行田径运动会时，要远离投掷区，有竞赛时不能横穿跑道，参加足球、篮球等项目的比赛时，要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤人，更不能做出违背体育道德的危险动作来针对对手。做到友谊第一，比赛第二，以平和的心态看待比赛结果，好好享受比赛过程；真正达到娱乐和锻炼身心的效果。 由于体育运动存在的偶然性和在比赛

3、过程中发生的不可预知性，意外时有发生，在我们做好预防措施的前提下，也应懂得一些运动急性损伤的急救和处理原则，一方面保护受伤者的生命安全，防止伤情加重，另一方面有利于损伤的恢复减轻伤员的痛苦。 （1）擦伤 处理方法：用生理盐水清洗创伤面，再涂红药水，以免发生感染，大面积的擦伤要手消毒纱布覆盖或包扎。 （2） 扭伤、拉伤 轻度的受伤应立即冷敷和加压包扎，24小时后才可进行热敷或按摩治疗，注意在刚受伤时切勿进行按摩和搓揉，以免造成受伤部位充血肿涨，形成瘀血，从而加重伤情。严重的受伤（如韧带或肌肉断裂）包扎后应立即送往医院治疗。 （3） 脱位、骨折 首先固定伤位，避免移动，立即送往医院；若发生休克时，

4、应迅速使伤者复苏，如刺激人中、合谷穴等。 （4） 脑震荡 首先要让伤者安静、平卧，不要随便移动位置，勿摇晃，牵扯，对头部进行冷敷，对昏迷者应进行复苏抢救；伤者清醒后再度昏迷或发生剧烈的头痛、呕吐者，应立即送医院抢救。 （5） 中暑 中暑是当气温过高时，体温调节发生紊乱，进而导致机体内环境紊乱，从而引发一系列的病理征象。（头晕、乏力、胸闷、口喝、大汗、高热甚至昏迷或痉挛）处理时使患者迅速脱离高温环境，到阴凉处休息，口服十滴水、人丹或涂清凉油，同时补充含盐的清凉饮料；若是重症中暑，在急救的同时尽快送医院救治。预防中暑应避免在高温的时段进行耐力性或剧烈性的户外体育比赛。同时运动时补充低糖含盐的饮料。 （1）止血 出血分外出血、内出血和皮下出血型3种，一般多发生混合型出血；止血的方法有高抬伤肢、指压、加压包扎、止血带和冷敷等方法。 （2）处置休克 一般让休克者平卧，下肢抬高，保持体温，使呼吸畅通，掐人中等使其尽可能苏醒，在一般处理后，应立即送往医院进行抢救。 （3）溺水 溺水者被救上岸后，首先迅速清理口鼻内的分泌物，立即进行控水，马上进行人工呼吸或胸外心脏按