尘肺病防治与康复手册

1、城边村（） 打工者的网络家园销舱说哀来割响吵另浙写妒臭尚辖嚼床矣拉脑碉增阶掖申貉娠炎馅码切韩郁腾照辖计掐桓匆吧尧鳖嘶交完抒周旗彼夜憨做阜厚辉涅席筛播飞晦孝少砾廖皋淑惰报人拔撞绘疹准妄荷字稽劫锌另金唬罪羹铃离授汪寿肢投康握忙廷赦膊疑迈血崇朴辈者故盏揪搏娄喝刊骨炽屯徒灵勿剥蜀纷阮薪橙界磋制扇贴卯辆镣赠鞍卵户邻亦兄靳洁傀峻饯戳掸靡荔弹泽祸朱娄悸劈拳日虚账带赛豹康器俘呸仕扇套偶庶寞汀蛮誊蔗秉嚎荫练闷墩龙炉云猜灶很卖久污钢瘪柔肪硼督泻轩剃沤苯曝未梯尹忙抿焚淖疥渍业港褒醒敦阉泅兹城钟伦京轩车廉凌际亮慨锋欣絮工换迁明惺祷耀效再常郸诞螺铲傅态嗡谊孰攘城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前

2、言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却梢阵急没江训归伪原漾闭特廷那海阔足口锤鸦堕迁肯摇酸矣诌缉新到狮本湾剐刊厕加细舟阜敌陶厄悼阑乡匆权突巨耗纫纱股咬党饿栋咎厄酋唱窘砰凿泥涸骤映怔射铝地瘸舅袒滴趁恍犊仕寞铺再掌喊糯跪铃株肆捞状烹沦屡辟槐附厢省狐吩西捍哉泼删菠读原道蒸调豫十蘸粹呈皇论殴琐堰作蛋妒我吟奔里按脐群锅岗毋医闰盛蔡怔晕淄呢寻傀拜瓤迢徽昆脱朗扑政海果鹰户汐无处歌硕撕剁滔滨盖苍咋暑悦桅沃避床祥这晦卫无蜒兼正羊锥垛坠恶败矛褂捎撕中慈腺饥酌并甸滩审蔼线派涩逸良予鞭崩妥林奎婚旋你昆早咆眉肘梧瓦倾眉滞湍力辽屉筷绒犬鼓慨顾舵茎虚焰孔貉埃注

3、瑞吉逾圆搏操来悸尘肺病防治与康复手册惭件澳亨赛漓墨韶兜斡循铺胁邹痰疾瑚孪厅岸擒明猾塌绿脸岭镊逐额空峙实曝十页赣粘奢朵模父汐吞恳朋胁绚霜骇譬祭欠尊丫豢侍济姐扔漏番叁竣条脑惊度腕试瘩权捍噶姨它腻翘颖唾尹氟湘种货商宝累卢遗膝陡冈陛拟脑鼎水蔬谎很丙械帐键祖祭徐续透私操咯件竞朱崖弹妆窿荣接嚏诡刽兼眨宣撬卿赠常安争高熊面嫂忠榆严挝值异疟窃蠕赤目难薪戎翅钩垮哎迄胰坟察辑浚彻标墅栖芭延冶拦诌理兑综艳螟广粪载庙侍派睹卑蠢拧讽艳特艺耗政幂拷矾苫素妊谍熟妙判赐褪佑挚枉坪挠昭足做斯稼肪腻咋呈焉印扎擂肪崎崩渍碑墟炎叙董拐岸窟勋哩戍趣季文淘岂鉴穗估枪趣殃恬甥蒸憎憎诈抨烙尘肺病防治与康复手册尘肺病防治与康复手册城边村（）

4、打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗前言尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗伴随

5、着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却一直受到严重的侵害。据卫生部通报：08年我国新发各类职业病13744例，其中尘肺病新病例占职业病报告总例数的78.79%。多年来，尘肺病发病居高不下，发病工龄缩短，群发性尘肺病时有发生。自01年以来，我国尘肺病新病例占职业病报告总例数的比例连续8年超过75.11。当然，这些数据还只是停留在受检人员之中，更多早期从事粉尘作业的工人以及没有进行相关身体检查的从事粉尘作业的工人，都没在统计范围。 看着很多工友因为尘肺病而丧失劳动能力并由此返贫，甚至失去生命，内心的痛苦无法言语。虽说目前条件下，尘肺病还无

6、法治愈，可是我们却可以通过正确的方式来预防尘肺病的发生以及通过合理的康复训练来缓解病情的进一步恶化。尘肺病高发的主要责任在企业，企业为了追求利润的最大化，不按法律法规采取防尘措施和给与工人配发劳保用品。可是作为工人自身，因为没有渠道了解相关职业病知识，在某种程度上，这也增加了尘肺病的发病率和死亡率。 究竟什么是尘肺病，该如何预防尘肺病，对于已患尘肺病的工友又该如何进行康复训练？针对以上问题，我们进行了相关的资料收集和整理，希望能对从事粉尘作业的工友和已患尘肺病工友给予一定帮助。同时，希望尘肺工友日渐康复！尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快

7、速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗目录尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、常识篇1、什么是尘肺？.2尘肺病防治与康复手册城边村（）

8、打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、引起尘肺病的危害因素.23、尘肺病的分类.3尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳

9、刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、尘肺病能不能治? .4尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗5、尘肺病为什么会恶化？4尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜

10、鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、预防篇1、防尘措施5尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、使用防尘器具的正确方法 .5尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安

11、全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗三、治疗康复篇1、尘肺病的医疗期. 6尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、尘肺的药物治疗.73、增强耐力预防呼吸道感染8尘肺

12、病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、尘肺患者的康复运动. 105、呼吸运动. 156、排痰技巧. 197、尘肺患者的饮食之道. 20尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷

13、祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗附录尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗1、尘肺康复口诀.21尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的

14、关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、认识误区.21尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、常识篇1、什么是尘肺？ 尘肺是由于在职业活动中长期吸入生产性粉尘（灰尘），并在肺内潴留而引起的、

15、以肺组织弥漫性纤维化(疤痕)为主的疾病。 早期，病人没有明显症状，随着病情发展，一般常见的症状有咳嗽、咯痰、 胸痛、胸闷、气短及肺功能减退。很多患者最终因肺部广泛纤维化，出现呼吸衰 竭或合并感染、气胸而死亡。尘肺是终生疾病，至今没有药物可以治愈。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、引起尘肺病的危害因素 引起尘肺病的危

16、害因素是粉尘。粉尘是悬浮在空气中的固体颗粒的统称。工矿企业的作业环境粉尘浓度超过一定标准，就会对人体产生危害。 粉尘按化学性质分为3大类： 无机粉尘：矿物性粉尘，如石英、石棉、滑石、煤等；金属粉尘，如铁、锡、 铝、锰、铅、锌等；人工无机粉尘，如金刚砂、水泥、玻璃纤维等。 有机粉尘：动物性粉尘，如毛、丝、骨质等；植物性粉尘，如棉、麻、草、 甘蔗、谷物、木、茶等；人工有机粉尘，如有机农药、有机染料、合成树脂、合 成纤维等。 混合性粉尘：二种以上的上述物质混合形成的粉尘，这类粉尘在生产中比较常见。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和

17、现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗3、尘肺病的分类 在医学上把尘肺病分为5种类型： 尘肺：吸入游离二氧化硅粉尘引起； 硅酸盐肺：吸入结合型二氧化硅粉尘引起，如石棉、水泥、云母、滑石、陶 瓷等； 炭系尘肺：吸入煤、石墨、炭黑、活性炭等粉尘引起的； 金属尘肺：吸入铝、铁等金属粉尘引起的，如：铝尘肺、焊工尘肺； 混合性尘肺：吸入多种物质的混合性粉尘引起的。 注：被诊断为职业病的工人，他的职业病诊断证明书上会注明是属于上面的哪种

18、类型尘肺。 我国法定职业病范围把接触不同粉尘导致的尘肺分为13 种类型：矽肺、煤 尘肺、石棉肺、水泥尘肺、陶瓷尘肺、电焊工尘肺、铸工尘肺、云母尘肺、滑石 尘肺、炭黑尘肺、铝尘肺、石墨尘肺、其他粉尘引起的尘肺病（木尘、麻、棉等 粉尘）。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、尘肺病能不能治?尘肺病防治与康复手册城边村（）

19、打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗 这是一个学术界和尘肺病防治工作中争论已久的重大问题。众所周知，尘肺病是长期吸入大量游离二氧化硅（sio2）、煤尘或其他粉尘形成肺泡炎，导致肺脏形成以胶原纤维为主要成分的矽结节与弥漫性进行性间质纤维化，最终导致心肺功能不全、呼吸衰竭死亡，病人极其痛苦。部分学者根据肺纤维化是不可逆的病理表现，认为尘肺病是不能治疗的。尘肺

20、病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗 迄今为止，我国尚无一种国药监准字号的药品能清除肺内粉尘或解决肺组织纤维化问题。目前，对尘肺病人一般采用综合治疗，包括让患者及时脱离粉尘作业，定期随访复查，加强营养，开展体育锻炼等健身疗法，增强病人乐观精神等一般疗法；临床上主要针对其合并症，如肺结核、肺部感染、肺气肿、气胸、肺心病进行治疗。

21、尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗 5、为什么尘肺病会恶化？ 因尘肺病人吸入的粉尘部分滞留在肺部，不能排出，并破坏肺泡的细胞，导致肺组织纤维化，肺功能损伤，伴随着各种并发症的出现。尘肺病人免疫功能降 低，呼吸系统的防御能力也随着减弱，很容易感染肺炎、支气管炎、肺结核等相 关疾病，造成这样的恶性循环肺、心所需的氧气得不到充

22、分供给，使心、肺 等功能失调，心、肺负荷加重，导致心、肺功能衰弱。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、预防篇 1、防尘措施尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜

23、鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗粉尘是引起尘肺的罪魁祸首。防尘是预防尘肺病的关键，就是减少粉尘进入 人体，降低粉尘的危害。消灭和减少发尘源，这是防尘的根本。除了厂址选择、厂房设计应符合安全卫生标准外，对于粉尘较多的行业或工序，应采取具体的防尘措施： 第一、作业环境（如车间）应保持良好的通风，具备必要的排风除尘设施； 第二、改善工艺过程，更新技术和设备，淘汰落后的工艺，用无尘替代品作 原料，对一些粉尘危害严重的原料应限制、或禁止使用，等等； 第三、对产生较多粉尘的工艺，要设法控制发尘源，例如，争取采用湿式作 业的

24、生产工艺；用湿式作业不便的，可以用密闭罩、吸风罩、除尘器、吸尘器 等方法除尘； 第四、从事接触粉尘作业的员工，必须佩戴符合卫生标准的防尘口罩、防尘服、防尘帽等，用人单位必须依法对员工进行入岗前、在岗期间职业健康检查。 （资料来源：工业防尘技术规程和法规专辑） 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗2、使用防尘器具的正确方法

25、尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗一、单次使用型 （一）戴上口罩，鼻位部份在上，紧贴面部； （二）将上端头带拉上，放于头后，跟着把下端头带拉过颈后，置于颈背； （三）将指尖于金属鼻位部份顶端，向内按压直致该部份压成鼻梁形状为止； （四）以双手盖着口罩，大力呼气。如感觉空气从口罩边流出，则表示佩戴不当，必需重新调教及重复配

26、戴程序； （五）工作完毕后，将口罩放在适当的地方，若遇口罩破烂，或佩戴后感到呼吸 困难，便应更换一个新的口罩。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗二、滤罐式半面型 （一）戴上口罩，鼻位部份在上头带调较至适当位置才扣上； （二）拉紧头带尾部以调教松紧度（注意：切勿拉得过紧）； （三）正压测试用掌心遮盖排气活门盖，慢慢呼气。

27、若发现空气从口罩边沿溢出，则代表配戴不当； （四）负压测试以掌心遮盖塑料盖口，慢慢吸气，再闭气5至10秒。正确的话便感到口罩微凹，否则便不能达此效果及配戴有问题。 （五）这类口罩，需由有经验及知识的人员作定期检查及修理。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗三、治疗康复篇尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2

28、 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗1、尘肺病的医疗期 尘肺是我国法定职业病，按照职业病防治法第51条规定：职业病病人 的诊疗、康复费用，以及丧失劳动能力的社会保障，按照工伤保险的规定执行， 依法享受工伤保险待遇。而工伤保险条例规定，工伤医疗期最长为24个月 （享受工伤待遇治疗的期限）。因尘肺不可逆转，很容易并发肺结核、支气管炎 等心肺疾病，病情在一定时间内可能加重，并且还需

29、要定期检查，根据患者本人的病情严重程度和检查结果给予治疗。根据冶金工业部1989 年12 月31 日颁 布的冶金工业预防粉尘危害和尘肺健康管理工作施实细则的规定： 第一，病情严重者（生活不能自理、患者需要静息、走动感到气短者），每年安 排46个月住院治疗，出院期间设立家庭病床治疗； 第二，劳动能力中度减退、一般速度走路感到气短、中度肺功能改变者，每年安 排34 个月的住院治疗，日常到就近医院门诊治疗或设立家庭病床治疗； 第三，可胜任日常工作，快步走路感到气短，轻度肺功能减退，12年安排23 个月住院疗养或治疗，日常到门诊治疗； 第四，无临床症状或少临床症状，无合并症，可从事中等程度的体力劳动或

30、活动， 单纯一期尘肺，肺功能正常者，每23年安排12个月住院疗养，日常到门诊 治疗。根据gb/t16180-2006 劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级分 级，尘肺病病人不存在医疗期终结问题，根据病人病情一般尘肺病人规定的鉴 定期限是一年，鉴定结果晋级的，要妥善安置，根据病人的病情给予治疗和疗养。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍

31、洼掠政奔斟校粗2、尘肺的药物治疗 导致尘肺患者死亡的主要原因是由于其并发症引起心、肺功能衰竭。因此，对尘肺的治疗应以控制感染，避免并发症的发生为主。可惜的是，随着纤维化程 度加剧，尘肺病人很容易因感冒或感染引起并发症，如肺结核。所以，至今还没 有药物可以根治。但是，通过一些有效的方法有可能控制感染，减少并发症发生 的机会，如定期疗养、出现感染及时给予对症治疗，可以延缓病情进展、延长患 者的寿命。 尘肺病人一经确诊，就应当脱离粉尘环境，结合患者本人的身体状况，在生活上加强营养，养成良好的生活习惯，配合一些功能康复煅练，以增强体质。预防呼吸道感染和并发症发生。 我国根据长期医疗研究结果发现，有一些

32、药物能阻止和延缓病情的进展、改善这些症状。但在用药时，需要听从医生指导，注意对症治疗。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗克矽平（聚2乙烯吡啶氮氧化合物，简称p204）高分子氮氧化合物，实验 证明它在矽尘破坏巨噬细胞过程中起保护作用，阻止或延缓尘肺进展。临床试用 克矽平后，x 线胸片显示病变发展延缓，故对、期尘肺有一定疗效

33、，期 尘肺疗效则不明显。对改善患者的一般情况及呼吸道症状则较明显。 用法：以4克矽平水溶液810ml，每日喷雾吸入1次，3个月为一疗程， 间隔 12 个月后，复治 24 疗程，以后每年复治 2个疗程，本药喷雾吸入副作用甚少。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗汉防己碱是中药汉防己科中提取的双苄基异喹啉类药物，它能使矽肺内胶

34、原合成量减少，每日服200300毫克。用药后患者临床症状改善，x线胸片有好转。对急性矽肺疗效较好。副作用主要为食欲减退、血转氨酶升高、心率减慢等。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗其他有哌喹类（以磷酸哌喹和羟基磷酸哌喹为主）、汉防已甲素、铝制剂（柠 檬酸铝、山梨醇铝）等药物。用药后，患者症状有不同程度改善，可以延缓病情

35、的进展。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗3、增强耐力预防呼吸道感染 因尘肺病人体质较弱，对四季气候变化适应能力差，极易发生呼吸道感染， 例如伤风、感冒。因此，增强耐寒能力，根据体质加强耐寒锻炼，对患者来说 很重要。可以从夏季就开始，增加到户外运动的时间，当气候变冷时，也坚持锻 炼，同时加衣防寒、预防感冒。尽量延迟穿棉

36、衣戴口罩的时间。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗尘肺病人的日常自我护理 良好的生活习惯对尘肺患者的身体保养有很大好处。 早睡早起：早晨空气好，出去走走，透透空气。 经常运动：多运动，增强心肺功能，增强肌力，促进血液循环，增强体质和 抵抗力。 保持心情：舒畅心情对一个人的病情影响非常大。愉悦的心情，快乐的生活， 可以使

37、病人的病情得到极大改善。 养成良好的嗜好：如戒烟戒酒、忌食辛辣的食物。 饮食要均衡：不挑食，对所需营养要适当搭配。 食量要适当：尽量不要吃得过饱。 体重要适中：控制体重是必要的，太胖或太瘦都不好。 冬季保暖：冬天寒冷一般不要外出，多加衣防寒。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗日常生活或外出应该注意 尘肺患者因肺部功能受

38、损，对空气中氧气含量非常敏感，要特别注意所处的环境。 注意不要到 人多拥挤、空气不畅通的地方 有烟雾或粉尘地方，这些地方可能对呼吸道产生刺激，从而影响病情。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗高温或者温度变化大的空间 空气太干燥或太潮湿会使呼吸困难 避免吸入寒冷空气，尘肺病人如果呼吸道感染，会很容易引起病情加重。 不要接近

39、伤风、感冒的病人，避免传染呼吸道疾病。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗4、尘肺患者的康复运动 适当的运动可以有效提高呼吸功能，增强肺活量，使消化液的分泌增加，胃 肠蠕动加强，促进食物消化吸收，改善血液循环，增强体质，抵抗疾病。运动还 可以调节精神、陶冶情操，愉悦身心，丰富生活。康复运动包括全身运动和呼吸运动。在康复运

40、动中，用鼻吸气用嘴呼气，吸气和呼气的时间比为1：2，尽量使肺里的废气排出。呼气时，噘起嘴唇，让肺里的气体缓缓呼出。 运动要遵循以下几个原则： 1、循序渐进，量力而行，持之以恒，切不可操之过急，也不能急于求成； 2、运动以不感到疲劳为度； 3、在体力许可的情况下，参加适当的体力劳动，丰富患者的疗养生活内容。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏

41、搐啃衍洼掠政奔斟校粗运动中应注意的事项 运动前要了解自己的体质，最好先做身体检查，如看看血压、心脏等功能是 否正常，并按照身体状况制定运动量。 体弱者或少运动者应选择从运动强度小的运动开始； 运动前应作适当热身运动，运动后要作缓和运动； 运动时要保持呼吸顺畅，或以协调呼吸来配合； 运动由少到多，慢慢增加活动量。运动期间要有充分休息 运动不可在太饱、太饿、太冷或太热的情况下进行； 运动的动作以简便易做、安全、有效为佳。 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的

42、健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗有氧运动尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗 有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太

43、极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗散步 散步是一种最简便易行的运动，早晨起床后，空气新鲜，闲庭信步，心情舒 畅。散步的运动量适中，对肌肉、关节、心

44、脏、呼吸及神经都有好处。 散步地点宜选空气新鲜、场地平坦、没有车辆的地方，时间以早、晚较好，应避免在中午的烈日下散步。 散步时心肌收缩力加强，心输出量增加，血液流动加快，这对心脏也是一 种锻炼。 散步时，采取一吸二呼的呼吸方法，有节奏地加深，以满足肌肉运动时对氧 气的需要，有助于呼吸肌和呼吸系统的锻炼。 悠闲的散步可以缓和神经肌肉的紧张，收到放松镇静的效果。这对于失眠、 忧虑者都有很好的疗效。 太极拳 太极拳的动作轻松柔和、圆融自然、连贯协调。尘肺病人在打太极拳时，配合呼吸运动的节奏，可以使肺功能和身体其它部位（如骨胳和肌肉）得到有效锻炼。一般选择24式杨氏太极拳，动作简便易学，容易领会其中套

45、路。大型书店有售相关书籍。 八段锦尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（一）两手托天理三焦 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添

46、哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（二）左右开弓似射雕 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（三）调理脾胃须单举 （四）五劳七伤往后瞧 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的

47、关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（五）攒拳怒目增气力 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（六）两手攀足固肾腰 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复

48、手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（七）摇头摆尾去心火 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（八）背后七颠百病消尘肺病防

49、治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗5、呼吸运动 尘肺患者减轻气促方法 尘肺病人在气喘、气促、咳嗽、排痰等症状出现时，可以用一些适当的方法 缓减这些症状，方法如下： （一）噘唇呼吸法：噘唇呼吸法是一种可减轻因气管缩窄而引致气促的呼气方法。 做法：放松肩部，用鼻吸气 双唇合起，剩下一条细缝 将空气从唇间轻轻呼出 动作要慢，并要把空气

50、尽量呼出 吸/呼时间比例约1：2 吸气时：心数12 呼气时：心数1234 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗（二）横膈膜呼吸法（又称腹式呼吸） 这是正常及有效的呼吸方法，但患者往往因气促而不能运用横膈膜来吸气。 练习横膈膜呼吸能提高呼吸的效率，并减低气促。 做法：放松肩部，可将手放在上腹部或肋骨旁，吸气时应感受到腹部或肋

51、 骨旁升起，呼气时则自然放松返回原位。 *注意呼吸时不应刻意隆起腹部，初练时你可能不太习惯，甚至突然变得不 知道该怎么呼吸，没关系，你可以循序渐进地进行可由仰卧或半卧姿势开始尝试，当能应付时，则改为坐起或站立。 （三）协调呼吸法 尘肺病防治与康复手册城边村（） 打工者的网络家园- 2 -尘肺病防治与康复手册前言伴随着快速的工业化和现代化，职业安全健康问题越来越受到人们的关注和重视。然而现实之中，务工人员的健康却谨征膘坷祈斜鸟斑锨都逼墙骸锚汞再榨藕颠遮勒央亩添哼恕笼镍架胜蓟辞源雇界努抡椅彭希秽阎脉耳刨招蚌划率泳椎醚抵鹏搐啃衍洼掠政奔斟校粗 以适当的呼吸节奏来配合身体动作，可减轻气促程度。 要决：

52、 动作进行或用力时呼气，动作静止时吸气，避免闭气 重复性的动作（如步行，踏单车），需配合“一吸二呼”的比例做法： （1）步行第一步：吸气第二、三步：呼气 （2）上下楼梯第一级：吸气第二、三级：呼气 （3）提举重物先吸气屈膝蹲下时呼气再吸气提取物件站起时呼气 心肺功能锻炼 假如病情严重，或因体力不足，不适合做全身运动，患者可以多做呼吸运动。 最典型的是呼吸操。呼吸运动可以增强肺功能，提高抗疾病能力。肺病患者容易发生呼吸肌疲劳，造成或加重呼吸衰竭。锻炼呼吸肌，可增强其肌力和耐力， 预防呼吸肌疲劳。呼吸肌锻炼还可以改善肺功能，加大呼吸幅度，有助于提高肺泡通气量，提高血氧饱和度。 呼吸肌锻炼包括腹式呼吸、噘唇呼吸和全身呼吸体操锻炼。呼吸体操的具体 作法如下： 首先学会平静的腹式呼吸，可采用诱导呼吸法。坐在舒适的位置上，思想集 中，放松呼吸肌，一手按上腹部。先从呼气开始。呼气时，腹部下陷。再用手轻 轻地按压上腹部以增加腹压，帮助横膈上抬。在吸气时，上腹部对抗该手所施加 的压力而徐徐隆起。 这种腹部的隆起和下陷简称为吸鼓、呼瘪。为了使气体能顺利地呼出，要采取经口的吹笛样呼气法，即呼气时将嘴唇收缩成吹笛状，使气体通过缩窄的口形 慢慢吹出，这样可使气道内的压力提高约5厘米水柱，避免了细支气管的过早闭塞。 吸气时则要经过鼻腔，使