儿童中医保健

1、儿童中医保健学问讲座主讲人：袁霞儿童中医穴位按揉方法一|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|1. 摩腹6、12月龄按摩腹部和捏脊*|*|*|欢.|迎.|下.|载.位置：腹部（图1）；操作：用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次13分钟；功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸取的作用；2. 捏脊位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处（图2）；操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段；（3）功效：具有消食积、健脾胃、通经络的作用；第1页，共6页|精.|品.|可.|编.|辑.|学.

2、|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.图1图2儿童中医穴位按揉方法二18、24月龄按揉迎香、足三里穴1. 按揉足三里位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处；操作：操作者用拇指端按揉，每次1-3分钟；功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用；2. 按揉迎香穴位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于2第2页，共6页同侧迎香穴，其余3指就向手心方向弯曲，然后使中指在迎香穴处做顺时针方向按揉，每次13分钟；功效：具有宣通鼻窍的作用；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.图1图2儿童中

3、医穴位按揉方法三30、36月龄按揉四神聪穴位置：在头顶部，当百会前后左右各旁开1寸处，共4穴；操作：用手指逐一按揉，先按左右神聪穴，再按前后神聪穴，每次13分钟；功效：具有醒神益智的作用；3第3页，共6页|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.怎样预防儿童肥胖：儿童肥胖症通常是指单纯性肥胖症，由于饮食因素所致，即摄入大于消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过肯定的范畴，与活动过少和遗传因素也有肯定关系；对于单纯性肥胖症可以从以下三点着手减肥：限制饮食：使摄入的能量低于身体消耗的能量，从而消耗体内积聚的脂肪以达到减肥的目的，但削减食量不能太快，在孩

4、子能接受的情形下进行，循序渐进，长期坚持，才4第4页，共6页能达到很好的成效；食物的体积应尽可能大，以产生饱感；但留意饮食中蛋白质和维生素、矿物质不能削减，以免影响孩子的正常生长发育，食物中多一些蔬菜等含纤维素多的食物，平常应限制吃零食及甜食；|精.|品.|可.|编.|辑.|学.|习.|资.|料.*|*|*|*|欢.|迎.|下.|载.加强运动：肥胖与缺少运动有肯定关系，运动能使能量消耗增多，在掌握饮食的基础上辅以运动疗法往往减肥成效更佳；肥胖儿常因运动时气短，动作笨拙而不愿锤炼，所以开头活动量少一些，以后逐步增加运动量，宜采纳一些既促进能量消耗，以简单坚持的运动项目，如早晨跑步、漫步、踢球等，

5、家长同孩子一起锤炼常能增加孩子的信心；运动能促进肌肉的发育，保持充足体力，转变孩子平常少动的习惯；心理治疗：对孩子进行训练，让他自己明白肥胖对身体的坏处，使之自觉地掌握饮食，参与体育锤炼；要转变孩子因肥胖而产生的孤僻怕羞的心态，让孩子多参与一些集体活动，定期测量体重，体重下降时要给肯定的嘉奖，激发其信心；怎样预防佝偻病：1、孕母及乳母应多晒太阳，摄入富含维生素D和钙的食物，添加维生素D和钙制剂；2、小儿满月后开头晒太阳；开头5-10分钟，逐步增加到5第5页，共6页1-2小时，冬天坚持户外活动，夏天阳光太强可在树荫下、屋檐下；自半月起每日补充维生素D400IU，3个月起可适当补充钙剂；3岁以上儿童