友善用脑的课堂冥想应用探析

1、友善用脑”的课堂“冥想”应用探析摘 要 “友善用脑”是新西兰教育家克里斯蒂 ?沃德 所总结和倡导的一种教育方法，推崇“让学生以自己的方法 轻松学习”的理念。在平时的教学中，克里斯蒂强调要给学 生“冥想时间” ，目的在于用少量的课堂时间，让学生在无 意识中整理和存储知识信息。 在“友善用脑” 理念的指导下， 教师必须注意学生冥想时间的选择、冥想形式的选择以及冥 想环境的创设三个方面问题， 着力探究语文课堂 “友善用脑” 的新角度。 关键词 友善用脑；冥想；语文课堂“友善用脑”是新西兰教育家克里斯蒂 ?沃德所总结和 倡导的教育理念和方法，它是以人本主义思想为基础，以神 经学、心理学研究成果为依据，

2、以教（学）会学习为理念， 强调教师、学生、家长三方互动，积极、科学、主动学习的 新方法，倡导“所有的学生都是天生的学习者”和“让学生 以自己的方法轻松学习”的理念。因此，在“友善用脑”的 环境下，学生成为教学的焦点。作为教师，应该运用科学的 操作方法和教学技巧，充分开发学生的大脑潜能，培养学生 科学、健康用脑的能力， 增强其学习兴趣， 鼓舞其学习热情。 克里斯蒂提出，在平时的课堂教学中，教师要给学生“冥想时间”冥想就是深沉的思想和想象，它通过深度的宁静而获得 增强自我认知的良好状态。 在冥想期间， 学生可以调节呼吸， 采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小。在课堂上给学生 冥想时间，目的在于用少

3、量的课堂时间，让学生在无意识中 整理和存储信息。因为当时间充足且压力较小时，大脑会自 动整理和存储经验和知识。 教学方法本身具有 “刺激”功能， 它的用途不仅在于传授知识，还在于激发学生的求知欲，引 起他们对解决各种问题的兴趣，刺激学生思维的积极性。而 冥想，就是刺激与反应之间的“中介” ，它联系着“教”与 “学”，连接着“同化”与“顺应” 。因此，在语文教学中， 教师应当注意学生冥想时间的选择、冥想形式的选择以及冥 想环境的创设，尝试用冥想来给学生创设更好的学习氛围、 更轻松的学习环境，以便学生愉快地学习知识。一、冥想时间的选择1. 课前冥想：猜想学习内容。有资料显示，定期的冥想 练习，能帮

4、助学生摆脱头脑中的反复情绪，实现更加集中、 更有条理的思考。冥想是一种强有力的调节方法，它可以使 大脑平静下来，让大脑回复到平静放松的状态。因此，当学 生经历了下课十分钟的休息之后，整个身体还处于一种兴奋 的状态，不可能马上投入到学习中。而这时如果能够让学生 伴随着音乐，趴在课桌上进行冥想，根据学习内容的提示， 猜想新授内容，为下一节课的学习进行铺垫，那么学生可以 迅速安静下来，从而以一个更清醒、精力更集中的状态来面 对新课的学习。2. 课中冥想：实现知能转换。如果说课前的冥想对于语 文课教学内容的引导作用还不是很明显的话，那么课堂中冥 想的恰当运用就显得更为重要了。在教罗布泊，消逝的仙 湖这

5、课时，笔者在开头导入部分采用了这样的设计：先出 示玄武湖的照片，让学生自由谈感受，然后请学生们闭上眼 睛，伴随着教师的讲解进行想象。 “现在老师带着大家乘坐 时光穿梭机，我们穿行在时光的隧道上，走啊走啊，来到了 茫茫大漠边，忽然我们的眼前出现了一个大湖，足足有几百 个玄武湖大， 那是怎样的一幅美景啊！ ”短暂的冥思时间后， 请学生们睁开眼睛，看大屏幕上过去的罗布泊的照片，学生 由衷地发出了“哇”的赞美声。从学生的反应来看，冥想使 学生更专注于当前的学习。知识的汲取到能力的形成，中间 有许许多多的途径， 其中一种就是冥想。 冥想可以深化理解， 可以归类整理，可以让知识结构化，还可以实现顿悟。3.

6、 课后冥想：主动意义建构。学生进行了一节课的学习 后，身心往往会处于疲惫之中。在课堂结束时，来几分钟的 冥想，利用这短短的几分钟，让学生随着教师的语言引导对 课程进行梳理，整理、消化和储备课堂所学到的知识，通过 理解、沟通， 实现知识的迁移和积累。 例如在生物入侵者 一文的教学中，当学生理性地认识了生物入侵者概念、危害 以及造成生物入侵的原因和应该采取的态度后，笔者安排了 这样的环节：利用PPT,播放各地生物入侵者的素材和音乐。 这样就让学生在轻松愉悦的环境中，回忆整个学习过程，将 知识和情节联系起来，重塑了事物的形象，加深了对生态平 衡问题的思考和认识。恰当的休息与反思会让学生的学习变 得更

7、加有效，因此，在课堂结束时进行教学冥想，可以使课 堂教学动静结合、舒缓有度。建构主义理论指出，学习不是 由教师把知识简单地传递给学生，而是由学生自己建构知识 的过程。学生不能简单被动地接收信息，而要主动地建构知 识体系，这种建构是无法由他人来代替的。而“冥想”恰好 给学生保留了这样的时间和空间，让他们得以积极、主动地 完成知识建构过程。二、冥想形式的选择1. 选择合适的音乐进行冥想。一些轻柔舒缓的音乐能帮 助学生获得身体和精神上的放松，让学生处于一种自然整理 与存储知识信息的良好状态。在桥之美的教学中，笔者 设计了让学生用笔表现心目中的“桥之美”这一环节。在学 生进行冥想时，笔者播放走过绿意这

8、首乐曲，使得学生 在冥想时充分激发创造力。又如教学背影时，在课堂教 学最后，出示以两棵连根木棉树为背景的图片，文字是歌曲懂你的部分歌词一一“把爱全给了我 /把世界给了我/从此不知你心中苦与乐 / 多想靠近你 / 告诉你我其实一直都懂你 /多想靠近你 /依偎在你温暖寂寞的怀里。 ”教师提示： “这节 课，我们进一步解读了课文中朱自清父亲的背影，可是同学 们，你们读懂过自己父亲的背影吗？你们读懂过自己的父亲 吗？请你在听歌曲 懂你的过程中， 想象自己父亲的背影， 回忆自己父亲的往事。听完歌曲后说出自己想对父亲说的几 句心里话，可以自由地说，也可以用诗一样的语言说，还可 以用富有哲理的语句说。 懂你

9、这首歌可以帮助学生更好 地认识父爱，更深入地读懂父亲。2. 选择合适的话题进行冥想。冥想可以使人的身心进入 深度放松状态，激发人的创造力。冥想的主要功用在于协调 身心状态的平衡，并且增强精神能量。放松状态是应付现代 生活压力和提高学习效率的神奇而快捷的途径。在致女儿 的信的教学中，笔者提出让学生认真思考“爱情是什么” 这一话题，学生在一两分钟的冥想之后，给出了很多有创意 的回答。学生们争相回答，有的说： “爱情就像洋葱，一片 片剥下去，总有一片让你流泪。 ”有的说：“爱情像咖啡，又 苦又涩又甜”学生们的答案让人忍俊不禁的同时，也让 人惊叹于他们的想象力。3. 与同伴分享冥想内容。这种方式主要表

10、现为一个学生 静静聆听其他同学讲述课中学到了什么。讨论教学内容有助 于精神整理过程，这不仅是结束课堂教学的好方法，也是开始一节课的好方法一一与搭档分享昨天的学习内容。在学习 八年级语文上册第二单元老王之前，笔者安排学生 进行冥想，回想一下在学阿长与山海经背影台阶三篇课文之后，到底学到了什么。进行冥想之后，让同 桌之间互相交流冥想内容。在交流之后，学生们明白了应该 将自己的视角更多地投向身边的普通人，去关注他们，去爱 他们。有了这样的认识后，老王的主题就更加容易理解 了。当然，冥想的方式还有很多，比如呼吸练习、大脑健康 姿势操等。更多的方式还有待在以后的教学中去积累、去总 结。三、冥想环境的创设因为冥想是在轻松愉悦的环境中，再造事物形象，回忆 学习过程，