《大学生人际交往》PPT课件（完整版）

1、LOGO天时不如地利，地利不如人和天时不如地利，地利不如人和 孟子孟子v室友相处不融洽室友相处不融洽 大一新生退学回家大一新生退学回家v学生小豪在今年的高考中，以优异的成绩考入了江苏某大学，他的成绩让全家人感到骄傲。然而，刚走进大学校园的小豪，面临的不仅是大一学业的压力，还有难以处理的人际关系，尤其是室友之间。v小豪对记者说：“其实我刚入学时就厌倦了这里的生活，主要是我不喜欢我的室友，和班主任也曾沟通过换寝室，但一直没有结果。”据小豪介绍，他的室友来自五湖四海，每人都有不同的性格和生活方式。v“记得我刚来学校时，拿起一根黄瓜就吃，一个南方的室友却因此取笑我，因为这样，我*时间都没和他说话。我的

2、床在下铺，我最讨厌别人坐在我床上，可是有两个室友却不管不顾，不管是聊天还是吃饭，都常坐在我床上，一开始我好好请求他们别这样做，但他们却不以为然，后来我生气了，他们还为此记恨我。”然而这些琐事都不是让小豪退学的直接原因。“这几个月来下来，我与室友相处的非常不好，我感觉他们都在孤立我，有时我明明在外面听见他们在屋里说话，可是当我开门进去后，屋里就静了下来。”在小豪看来，他的室友经常一起针对他，以致小豪不敢回、不想回、不愿回寝室，甚至将寝室视为一个让人痛苦的地方。vvv“有个室友脚臭，我和他说了一次后，他不仅不改变卫生*惯，反而更不爱洗脚。上个月说好寝室的人一起去聚餐，可是他们谁都没叫我。我喜欢上班

3、里的一名女生，可是当室友知道后，却让我另外一个室友也去追求她，这一点让我对他们更加痛恨。”由于每天被这些琐碎的人际关系影响，小豪不仅成绩下降还经常失眠，为此，他与家里多次沟通无果后，自己偷偷办理了退学手续。“我实在不想上大学了，回家自己能做什么就做什么吧。尽管父母为此很伤心，但是我已经对大学生活失去了信心。”v人际关系的适应：一个人对社会的适应能力表现为人际关系的适应能力v我国著名的医学心理学专家丁瓒教授曾指出：“人人类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应类的心理适应，最主要的就是对人际关系的适应。”现代心理学研究表明，某些心理问题和心理疾病的发生是由于人际关系失调所致。、v 我用自己的方

4、式悄悄地爱你你是否为我的付出表示在意我用这样的执着优柔地对你你是否为我的期待满怀歉意喔音乐缓缓响起听见自己说爱你喔摇摆梦的旋律幻想拥有你的甜蜜哪怕你我感情的归依一个向东一个向西哪怕你我感觉的距离一个在天一个在地哪怕你我投射的眼睛一个有心一个无意哪怕你我最后的背影一个安静一个哭泣v人际交往的白金法则：v 朋友小A和他在一起一年多了，但是她觉得这段感情已经走不下去，走得很累。小A的男朋友是个大男子主义者，总是想规划她的人生，替她报名公务员考试，贴心地准备考试参考书，还每天督促着她看书，但这不是她想要的，她只想找一份自己喜欢的工作，但又怕辜负了男友的一片心意，忍着去看这些枯燥的书。v 每天换着花样给

5、她送不同的早餐，给她送爱吃的巧克力，时常会有一束鲜花寄到办公室里来，周末约她看电影，还会带她去爬山看风景，到处自驾游。v 生日的时候，还特有心地准备了一个榴莲蛋糕送给她，她忍着吃了几口，记得以前跟他说过从来不吃有关于榴莲的东西，而她男朋友却最爱吃的是榴莲。v 当她生病的时候，会时不时打来电话问候下，看似很关心她。v 正当我们都羡慕她有这样的男朋友的时候，她却说这份爱的负担太重了，完全不是我想要的方式。v他帮我报名公务员考试，自以为给了我一个稳定的方向，可是他有没有考虑过我喜不喜欢这份工作；v他打电话问我病情的时候，以为很关心我，但是我需要的是他在我身边好好陪着我；v晚上明明已经很迟了，还要叫我

6、一起出去吃饭，但是我却明明在减肥，只想早点睡觉；v他带我到处游，但是有没有想过我也有累的时候，只想周末窝在家里好好休息，但又不忍心拒绝他的一片好心；v她说，我知道他对我很好，但是这一切真的不是我需要的，反而成了我的负担。v她说：“我勤俭持家，把家里打扫的干干净净，为我俩的婚姻默默付出，但他为什么还会出轨找别的女人？”v而他说：“我每天加班，努力挣钱，工资卡上交。我不抽烟，不喝酒，更不花天酒地，她还说我不爱她，不关心她，还要和我分手！我这么辛苦地赚钱，不就是想让她过得好点吗？”v为什么你明明付出了很多，对方却不领情，甚至想要和你分手、逃避你？v爱情里这样的例子比比皆是，我们都太执着于用爱情里这样

7、的例子比比皆是，我们都太执着于用自己的方法爱对方，而不是用对方喜欢的方法去自己的方法爱对方，而不是用对方喜欢的方法去爱。爱。v听过这样一个故事。v有这么一对老夫妻在金婚纪念日这一天，做了几个菜庆祝。老头习惯性地把鱼头夹到老太太碗里，老太太伤心地哭了：“我跟了你几十年，容易吗？今天这么特殊的日子，你还把我最不愿意吃的鱼头给我，你这个人真是太自私了。”老头叹了一口气：“其实，我最爱吃的就是鱼头了，几十年都舍不得吃，一直让给你”v在这个故事里，他们都很爱对方，都忍痛割爱般地把自己最爱、最喜欢的给对方，却不知道，其实自己给的却不是对方需要和真正喜欢的。v原来我们都在用自己认为的方式去爱对方，却从来没有

8、去真正了解他需要什么，因为我们都误以为牺牲和委曲求全就是爱。v每个人都应该好好去了解对方，了解对方真正需要什么？两个人应该好好坐下来，互相表达出自己的想法，这样我们才能更好地爱对方。v学会给对方想要的爱，这样的付出更有价值。v其实不是你付出的不对或者不好，而是你给的不是对方想要的，不是他喜欢的方式！v爱一个人是用对方所喜欢的、需要的方式去爱他爱一个人是用对方所喜欢的、需要的方式去爱他，这样，你爱得自如，他受得幸福。如果你用了，这样，你爱得自如，他受得幸福。如果你用了他不喜欢的方式爱她，那么，你爱得吃力，他受他不喜欢的方式爱她，那么，你爱得吃力，他受得辛苦。得辛苦。爱一个人要以对方为中心并以对方

9、喜欢的方式去爱对方爱本身没有错，但却用错了方式，用自己的方式去爱对方两性关系相处之道就是，用对方需要的方式两性关系相处之道就是，用对方需要的方式去爱他，而不是自己喜欢的方式！去爱他，而不是自己喜欢的方式！问题？问题？1.人能够承受多久孤独？人能够承受多久孤独？2.2.失去交往，你会怎样？失去交往，你会怎样？3.3.人类失去交往，世界将会怎样？人类失去交往，世界将会怎样？ 印度狼孩1.1.“一个生活在社会之外，同人不发生关系的，不一个生活在社会之外，同人不发生关系的，不是动物就是神。是动物就是神。” 亚里士多德亚里士多德2.2.人际关系也是一种生产力。人际关系也是一种生产力。 “独学而无友，则孤

10、陋而寡闻独学而无友，则孤陋而寡闻”。礼记礼记 “天时不如地利，地利不如人和天时不如地利，地利不如人和”。-孟子孟子 “良好的人际关系是人生的阳光、空气、良好的人际关系是人生的阳光、空气、绿地和沃土！绿地和沃土！” 与他人交流和分享是人的本性。人生旅程与他人交流和分享是人的本性。人生旅程充满艰辛和坎坷，如果没有人能够与你同充满艰辛和坎坷，如果没有人能够与你同甘共苦的话，那你的生活是空虚的。甘共苦的话，那你的生活是空虚的。 美国企业家亚科卡美国企业家亚科卡李嘉诚（香港首富）：营造一张和谐舒适的人际关系网络，是您打开成功之门的钥匙。卡耐基（世界人际关系专家）：成功来自于85%的人脉关系，15%的专业

11、知识。风和太阳的故事钥匙和铁棍用“心”去维护你的人际关系 一个人的成功，只有百分之十一个人的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，而百分之五是由于他的专业技术，而百分之八十五则要靠人际关系和他的做人八十五则要靠人际关系和他的做人处世能力。处世能力。 卡耐基卡耐基1 1、什么是、什么是人际关系？人际关系？ 人际关系人际关系是是人与人人与人在在交交往过程往过程中建立中建立起来的直接起来的直接心心理感受和联系理感受和联系。 v帮助他人解决问题可以让人学到东西，你的社会资本也会随之积累，但是这些都不是能够即刻兑现的，但是却会在不经意的时候给你惊喜。美国沃顿商学院教授亚当格兰特 一个人的人际关系如一个

12、人的人际关系如何，何，99.99999%99.99999%以上，取以上，取决于本人的态度和努力。决于本人的态度和努力。 我是一切问题的根我是一切问题的根源，人际关系也不例外。源，人际关系也不例外。 人要幸福快乐，宽松的人人要幸福快乐，宽松的人际关系是必须的。际关系是必须的。 大家永远要相信：大家永远要相信： 只要您主动、真诚、善良、只要您主动、真诚、善良、负责、无私，人际关系完全负责、无私，人际关系完全可以改善。可以改善。v撒哈拉沙漠，又被称为“死亡之海”。进入沙漠者的命运：有去无回。直到1814年，一支考古队第一次打破了这个死亡魔咒。v当时，荒漠中随处可见逝者的骸骨，队长总让大家停下来，选择

13、高地挖坑，把骸骨掩埋起来，还用树枝或石块为他们树个简易的墓碑。但是，沙漠中骸骨实在太多，掩埋工作占用了大量时间。v队员们抱怨：“我们是来考古的，不是来替死人收尸的。”v但队长固执地说：“每一堆白骨，都曾是我们的同行，怎能忍心让他们陈尸荒野呢？”v约一个星期后，考古队在沙漠中发现了许多古人遗迹和足以震惊世界的文物。v但当他们离开时，突然刮起风暴，几天几夜不见天日。接着，指南针都失灵了，考古队完全迷失方向，食物和淡水开始匮乏，他们这才明白了为什么从前那些同行没能走出来。v危难之时，队长突然说：“不要绝望，我们来时在路上留下了路标！”v他们沿着来时一路掩埋骸骨树起的墓碑，最终走出了死亡之海。v在接受

14、在接受泰晤士报泰晤士报记者的采访时，考古队的队员记者的采访时，考古队的队员们都感慨：们都感慨：“善良，是我们为自己留下的路标！善良，是我们为自己留下的路标！”v 在沙漠中，善良，是为自己留下的路标，让我们找到回家的路。在人生道路上，善良，是心灵的指南针，让我们永远不迷失方向。v 不论你伤害谁，就长远来看，你都是伤害到你自己，或许你现在并没有觉知，但它一定会绕回来。v 凡你对别人所做的，就是对自己做，这是历来最伟大的教诲。不管你对别人做了什么，那个真正接收的人，并不是别人，而是你自己。v 有一个农夫的玉米品种，每年都获得极好的收成，而他也总是将自己的优良种籽，毫不吝惜地分赠给其它农友。v 有人问

15、他为什么这么大方？v 他说：我对别人好，其实是为自己好。风吹着花粉四处飞散，如果邻家播种的是次等的种籽，在传粉的过程中，自然会影响我的玉米质量。因此，我很乐意农友们都播种同一优良品种。v 他的话看似简单却深富哲理。凡你对别人所做的，就是对自己所做的。所以，凡事你希望自己得到的，你必须先让别人得到。v 你若想被爱，就要先去爱人；你期望被人关心，就要先去关心别人；你要想别人对你好，就要先对别人好。v 如果你希望交到真心的朋友，你就必须先对朋友真心，然后你会发现朋友也开始对你真心；如果你希望快乐，那就去带给别人快乐，不久你就会发现自己愈来愈快乐。 有时候感到人际关系紧张，有时候感到人际关系紧张，这也

16、正常，关键要积极、主动、这也正常，关键要积极、主动、及时改善，不要让问题常态化、及时改善，不要让问题常态化、复杂化。复杂化。 NO.1 NO.1 人际交往的魔力人际交往的魔力v不良情绪的宣泄渠道不良情绪的宣泄渠道v增强自我价值感增强自我价值感v拓展发展的空间拓展发展的空间v完善个性完善个性v促进心理健康促进心理健康v促进成才促进成才v注意人际关系是一把双刃剑注意人际关系是一把双刃剑( (信息传递信息传递) )心理成熟度自测心理成熟度自测 下面的测验可以帮助你了解自己的心理成熟水平（与下面的测验可以帮助你了解自己的心理成熟水平（与自己情况相符的，在后面打自己情况相符的，在后面打“”；与自己情况不

17、符的，；与自己情况不符的，在后面打在后面打“”）。）。1你是否特意选定一个夜晚独自度过？你是否特意选定一个夜晚独自度过？2你提议去某餐厅吃饭，而你的同学决定去另一你提议去某餐厅吃饭，而你的同学决定去另一 家。家。结果那家的菜糟糕透了，你会向你的同学们抱怨吗？结果那家的菜糟糕透了，你会向你的同学们抱怨吗？3对一项同学们都赞同的议案，你觉得不妥，在投票前对一项同学们都赞同的议案，你觉得不妥，在投票前你会据理力争吗？你会据理力争吗？4如果学习紧张，你会放弃一些课余活动吗？如果学习紧张，你会放弃一些课余活动吗？5如果有一个重要的方案需要你参加推行，你是否比别如果有一个重要的方案需要你参加推行，你是否比

18、别人多出一点力量？人多出一点力量？6你希望自己的年龄再小一些吗？你希望自己的年龄再小一些吗？7对同学的一项新发明，你是否急着要看它的效能？对同学的一项新发明，你是否急着要看它的效能？8 听到老同学取得重大成就，你是否觉得有点嫉妒？听到老同学取得重大成就，你是否觉得有点嫉妒？9 有耐心等待一件你非常想得到的东西吗？有耐心等待一件你非常想得到的东西吗？10课堂上你是否因担心措辞不当而不敢发问？课堂上你是否因担心措辞不当而不敢发问？11你对社会工作热心吗？你对社会工作热心吗？12对自取其辱的人，你是否不予同情？对自取其辱的人，你是否不予同情？13在过去的一两年里，你曾深入研究过一事物吗？在过去的一两

19、年里，你曾深入研究过一事物吗？14学生时代的生活是最快乐的吗？学生时代的生活是最快乐的吗？15上列问题，你是否据实回答，毫无娇作。上列问题，你是否据实回答，毫无娇作。 计分与判定标准计分与判定标准 奇数题答案为奇数题答案为“是是”的，每题得的，每题得2 2分。偶数题答题为分。偶数题答题为“否否”，每题得，每题得2 2分。总分在分。总分在2424分以上：你算是心理成熟分以上：你算是心理成熟的人。总分在的人。总分在16162424分之间：你还有些孩子气。总分低于分之间：你还有些孩子气。总分低于1616分：你是一个心理还很不成熟的人。分：你是一个心理还很不成熟的人。一、人际交往与人际关系的内涵 人际

20、交往，简称交往是人与人之间通过一定的方式和手段进行接触，从而在心理和行为上发生相互影响的过程。它包含两方面的含义： 动态：人与人之间的信息沟通和物质交换。 静态：人与人之间通过动态的相互作用形成情感联系，即通常说的人际关系。 NO2.NO2.大学生人际关系及其特点大学生人际关系及其特点二、人际关系状态二、人际关系状态图图 解解人际关系状态人际关系状态零接触零接触单向注意单向注意双向注意双向注意表面接触表面接触轻度卷入轻度卷入中度卷入中度卷入深度卷入深度卷入相互作用水平相互作用水平低低高高图图1：人际关系状态及其相互作用水平示意图：人际关系状态及其相互作用水平示意图三、大学生的人际关系特点三、大

21、学生的人际关系特点 就其内容而言，主要包括亲子关系、师生就其内容而言，主要包括亲子关系、师生关系、同学关系和恋人关系。就其特点而言，关系、同学关系和恋人关系。就其特点而言，它有着较一般的人际关系不同的独特的一面。它有着较一般的人际关系不同的独特的一面。 1 1、平等性、平等性 2 2、纯洁性、纯洁性 3 3、独立性、独立性 4 4、开放性、开放性四、大学生人际关系的类型四、大学生人际关系的类型v家庭关系家庭关系v同伴关系同伴关系 受欢迎型受欢迎型 被拒绝型被拒绝型 被忽略型被忽略型v恋人关系恋人关系 懂得懂得 接受接受 拒绝拒绝 表达表达（一）人际交往中心理效应（一）人际交往中心理效应1 1、

22、刻板效应、刻板效应2 2、第一印象效应（首因效应）、第一印象效应（首因效应）3 3、近因效应、近因效应4 4、投射效应、投射效应5 5、晕轮效应、晕轮效应6 6、角色固着、角色固着（二）在爱的名义下（二）在爱的名义下五五、人际交往的误区、人际交往的误区v自卑自卑“无论我是什么样子，我都是可爱的无论我是什么样子，我都是可爱的”“当男人忘掉自己长相的时候，就是成熟的开始当男人忘掉自己长相的时候，就是成熟的开始” v害羞、自责害羞、自责v没有界限没有界限太依赖：总是希望自己是小孩太依赖：总是希望自己是小孩控制欲强：把自己摆在父母的位置，指挥和控制别人控制欲强：把自己摆在父母的位置，指挥和控制别人不会

23、拒绝，不会保护自己的权益不会拒绝，不会保护自己的权益v假面具：不敢表现真实的自己假面具：不敢表现真实的自己六六. .人际交往中常见问题人际交往中常见问题NO4.NO4.保持良好人际关系的原则和途径保持良好人际关系的原则和途径一、透过爱来看世界一、透过爱来看世界-宽容是最重要的品质之一宽容是最重要的品质之一 宽容是一种智慧宽容是一种智慧 宽容宽容-所以成功所以成功二、如何成为交往能手二、如何成为交往能手? 学会表露自我学会表露自我 约哈里窗户理论约哈里窗户理论你我共知你我共知你知我不知你知我不知我知你不知我知你不知你我都不知你我都不知 表露的方法表露的方法学来用用学来用用事先想好主题事先想好主题

24、找到自己的兴趣群体找到自己的兴趣群体 善于倾听善于倾听 注重交往细节注重交往细节-SOLER-SOLER 控制自己的情绪控制自己的情绪S:SitO:OpenL:LeanE:EyesR:Relax三、保持良好人际关系的原则和途径三、保持良好人际关系的原则和途径 -小专栏小专栏v求人的诀窍求人的诀窍v敢于说敢于说“不不”v学会倾听学会倾听v克服害羞克服害羞v塑造你的风度美塑造你的风度美v学会赞美学会赞美BAOAwarenessBuy-inOwnership良好的沟通模式专栏专栏一一：求人的诀窍：求人的诀窍 选准时机选准时机 求人时不要趾高气扬求人时不要趾高气扬 求人时不要漫不经心求人时不要漫不经心

25、 求人时不要忘记说求人时不要忘记说“谢谢谢谢”和和“没关系没关系”专栏二专栏二：敢于说：敢于说“不不” 以和蔼的态度拒绝以和蔼的态度拒绝 应明确地说明事实应明确地说明事实 不要伤害对方的自尊心不要伤害对方的自尊心 用友情说服对方用友情说服对方 给对方留一个退路给对方留一个退路倾听者叙述者专栏专栏三三：克服害羞：克服害羞充满信心充满信心不怕议论不怕议论有意识学习一些社交知识有意识学习一些社交知识加强锻炼加强锻炼专栏专栏四四：塑造自己的风度美：塑造自己的风度美 举止之美，注意站、走、坐姿举止之美，注意站、走、坐姿 亭亭玉立的站姿亭亭玉立的站姿 风度翩翩的走姿风度翩翩的走姿 温文尔雅的坐姿温文尔雅的

26、坐姿 言谈之美言谈之美专栏专栏五五：学会赞美：学会赞美 赞美出于真诚赞美出于真诚 赞美时不失良机赞美时不失良机 力争第一次发现力争第一次发现 与对方的内心好恶相吻合与对方的内心好恶相吻合 寻找对方最希望被赞美的内容寻找对方最希望被赞美的内容 间接恭维间接恭维 背后赞扬背后赞扬 含蓄性赞美含蓄性赞美 直观性赞美直观性赞美v给自己列个赞美计划吧。给自己列个赞美计划吧。 我要在未来一周内观察别人的优点，并把它列出来我要在未来一周内观察别人的优点，并把它列出来 我要用语言和非语言的方式，直截了当地表达我对别人我要用语言和非语言的方式，直截了当地表达我对别人的欣赏的欣赏 我要经常用我要经常用“你真棒你真

27、棒”、“你真行你真行”、“做的很漂亮做的很漂亮”等口头语鼓励同学等口头语鼓励同学 要把赞美别人当作一种习惯，而非达到某种目的的手段要把赞美别人当作一种习惯，而非达到某种目的的手段v一周后总结一周后总结 同学对你的态度有变化了吗？同学对你的态度有变化了吗？ 当你赞美同学的时候，他们有反应吗？当你赞美同学的时候，他们有反应吗？ 当你赞美别人后，你自己的感觉如何？当你赞美别人后，你自己的感觉如何？专栏专栏六六 看人的细枝末节看人的细枝末节v通过习惯性动作看人通过习惯性动作看人v听声识个性听声识个性v握手透露的信息握手透露的信息v穿着打扮有个性穿着打扮有个性v通过吃饭习惯看人通过吃饭习惯看人v笑声里的

28、秘密笑声里的秘密v通过习惯性动作看人通过习惯性动作看人 时常摇头晃脑时常摇头晃脑 拍打头部：脑后部（不太注重感情）；前额（坦率）拍打头部：脑后部（不太注重感情）；前额（坦率） 边说边笑：性格开朗、好人缘、知足常乐、感情专一边说边笑：性格开朗、好人缘、知足常乐、感情专一 边说话边打手势：果断、自信、真诚边说话边打手势：果断、自信、真诚 交谈时抹头发：个性突出、爱憎分明交谈时抹头发：个性突出、爱憎分明 摆弄身上的饰物：内向、不外露、做事认真、贤妻良母摆弄身上的饰物：内向、不外露、做事认真、贤妻良母 挤眉弄眼：轻浮缺乏内涵修养、喜新厌旧、善于捕捉机挤眉弄眼：轻浮缺乏内涵修养、喜新厌旧、善于捕捉机会（

29、拍马屁的祖师爷爷）会（拍马屁的祖师爷爷） 瓣手指节：精力旺盛、对事业和工作环境挑剔瓣手指节：精力旺盛、对事业和工作环境挑剔 腿脚抖动：自私、占有欲望强烈、善于思索腿脚抖动：自私、占有欲望强烈、善于思索v听声识个性听声识个性 高亢尖锐的声音：情绪不稳、神经质高亢尖锐的声音：情绪不稳、神经质 温和沉稳的声音：内向、顽固温和沉稳的声音：内向、顽固 沙哑声：强烈的性格沙哑声：强烈的性格 粗而沉的声音：乐善好施、喜好当领导、容易粗而沉的声音：乐善好施、喜好当领导、容易胖等胖等 娇滴滴而黏腻的声音：极端渴望得到众人喜爱、娇滴滴而黏腻的声音：极端渴望得到众人喜爱、心浮气躁心浮气躁v握手透露的信息握手透露的信

30、息 力量大紧握：坦率坚强、喜欢征服别人力量大紧握：坦率坚强、喜欢征服别人 手臂弯曲：小心谨慎、保守手臂弯曲：小心谨慎、保守 轻轻一触：悲观内向轻轻一触：悲观内向 迟疑：内向不够果断迟疑：内向不够果断 用双手握别人的：相当热情用双手握别人的：相当热情 把别人手推回去的：较强的自我防御、缺少安把别人手推回去的：较强的自我防御、缺少安全感全感v 穿着打扮有个性穿着打扮有个性 单一色调：正直、刚强、理性单一色调：正直、刚强、理性 淡色便服：活泼健谈淡色便服：活泼健谈 深色衣服：稳重、深谋远虑深色衣服：稳重、深谋远虑 式样繁杂、五颜六色、花里胡哨：虚荣心强、活泼开朗式样繁杂、五颜六色、花里胡哨：虚荣心强

31、、活泼开朗 流行时装：没自己的主见、情绪不稳定流行时装：没自己的主见、情绪不稳定 根据自己喜好不跟流行走的：独立果断根据自己喜好不跟流行走的：独立果断 宽松自然的打扮：内向、孤独、害羞、胆怯宽松自然的打扮：内向、孤独、害羞、胆怯 素雅、实用：朴实、大方、心地善良和宽容素雅、实用：朴实、大方、心地善良和宽容 色彩鲜明、缤纷亮丽：活泼开朗、坦率豁达、自我表现色彩鲜明、缤纷亮丽：活泼开朗、坦率豁达、自我表现强强v通过吃饭习惯看人通过吃饭习惯看人 站着吃饭：简单、容易满足、性格温和站着吃饭：简单、容易满足、性格温和 边吃饭边做事：生活节奏很快边吃饭边做事：生活节奏很快 边看书边吃饭：是为了活着才吃饭的

32、人、但乐观有野心边看书边吃饭：是为了活着才吃饭的人、但乐观有野心 边走边吃：易冲动、意气用事边走边吃：易冲动、意气用事 经常有饭局的人：外向人际关系好经常有饭局的人：外向人际关系好 一边看电视一边吃饭：孤独一边看电视一边吃饭：孤独 吃饭速度快：重视效率吃饭速度快：重视效率 自己带盒饭：传统节俭自己带盒饭：传统节俭 不吃早餐不吃早餐 整天吃东西：内心烦躁、焦虑整天吃东西：内心烦躁、焦虑v 笑声异彩纷呈笑声异彩纷呈 捧腹大笑：心胸开阔、宽容捧腹大笑：心胸开阔、宽容 悄悄微笑：内向、害羞、心思缜密悄悄微笑：内向、害羞、心思缜密 平常少语而笑起来一发不可收拾：最适合做朋友平常少语而笑起来一发不可收拾：

33、最适合做朋友 掩嘴笑：相当害羞、温柔掩嘴笑：相当害羞、温柔 开怀笑：坦率、真诚、热情开怀笑：坦率、真诚、热情 微笑而没有声音：内向敏感微笑而没有声音：内向敏感 笑声柔和平淡：沉着、稳重、明事理和换位思考笑声柔和平淡：沉着、稳重、明事理和换位思考 吃吃笑：严格要求自己吃吃笑：严格要求自己怎样评价你与别人的人际关系？怎样评价你与别人的人际关系？1.1.开列一个自己沟通情境和沟通对象的清单开列一个自己沟通情境和沟通对象的清单. .2.2.评价自己的沟通情况。评价自己的沟通情况。对哪些情境感到愉快？对哪些情境感到愉快？对哪些情境的沟通感到有心理压力？对哪些情境的沟通感到有心理压力？最愿意跟哪些人交往？

34、最愿意跟哪些人交往？能否经常和别人保持沟通？能否经常和别人保持沟通？是否感到自己的意思没有表达清楚？是否感到自己的意思没有表达清楚？是否经常懒得给别人写信或打电话？是否经常懒得给别人写信或打电话？3.3.评价自己的沟通方式评价自己的沟通方式. .心灵的启示心灵的启示v所谓所谓“人缘人缘”，就是指同领导、群众、同事、，就是指同领导、群众、同事、朋友的关系。在中国这个特别讲求人际关系的朋友的关系。在中国这个特别讲求人际关系的社会里，人缘显然成了一个人能否成功的重要社会里，人缘显然成了一个人能否成功的重要因素。那么你的人缘怎么样呢？试试做一个小因素。那么你的人缘怎么样呢？试试做一个小测试吧，相信会令

35、你对自己做出一个客观的基测试吧，相信会令你对自己做出一个客观的基本评价。本评价。人际关系自我评定量表人际关系自我评定量表仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案仔细阅读下列问题，并根据自己的实际情况选择答案1 1、在人际关系中，我的信条是：、在人际关系中，我的信条是： A.A.大多数人是友善的，可以与之交友大多数人是友善的，可以与之交友 B. B.人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善人群中有一半是狡诈的，一半是善良的，我将选择善良者交友良者交友 C. C.大多数人是狡诈的，不可与之为友大多数人是狡诈的，不可与之为友 2 2、最近我新交了一批朋友，这是因为、最近我新交了一批朋友，

36、这是因为 A. A.我需要他们我需要他们 B.B.他们喜欢我他们喜欢我 C.C.他们很有意思，令人感兴趣他们很有意思，令人感兴趣3.外出旅游时，我总是：外出旅游时，我总是：A.很容易交上新朋友很容易交上新朋友B.喜欢一个人独处喜欢一个人独处C.想交朋友，但感到很困难想交朋友，但感到很困难4.由于疲倦而失约，我感到：由于疲倦而失约，我感到：A.无所谓，对方会谅解我的无所谓，对方会谅解我的B.有些不安，但总是自我安慰有些不安，但总是自我安慰C.很想知道对方是否对自己有不满的情绪很想知道对方是否对自己有不满的情绪5.我结交新朋友的时间通常能持续我结交新朋友的时间通常能持续A.数年之久数年之久B.不一定，合得来就长久相处不一定，合得来就长久相处C.时间不长，经常更换时间不长，经常更换6.一位朋友告诉我一件有趣的个人私事一位朋友告诉我一件有趣的个人私事A.为其保密为其保密B.不想扩大宣传不想扩大宣传C.他一旦离开，马上就对别人议论此事他一旦离开，马上就对别