走姿礼仪教案_第1页
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文档简介

1、教案 学科现代礼仪学课题走姿礼仪授课地点授课时间年月日,第周,第节教学目标通过学习,使学生了解走姿是展现人的动态美的重要形式,并能够正确规范的行走。体会标准走姿的重 要性,在现实生活中积极地、主动地用所学知识来指 导自己的实践。重点难点教学重点:能运用所学知识规范自己的行走。教学难点: 走路时的摆臂、步位步幅、稳定性和协调性。教学过程与内容一走姿要求:(1)双目平视前方,收颌,表情自然。(2)两肩平而不摇,上身挺直,立腰收腹,身体重心稍前倾。精神饱满,面带微笑。 (3)两臂自然摆动。以肩关节为轴,双臂前后 自然摆动,掌心向内,两手自然弯曲,摆幅以30度35度为宜。(4)男士双臂向前。(5)女士

2、双臂内收。(6)两腿直而不僵,脚尖略开,脚跟先接触地面,依靠后腿将身体重心送到前脚掌,使身体前移。(女士)两脚的内侧落地的轨迹要在一条直线上,男士两脚的内侧落地的轨迹应为平行线。男士常见的走姿是“平行步”。其要领是双脚各踏出一条直线,使之平行,步伐快而不乱, (7)重心放稳前移,走路时腰部用力,要有韵律感。如果走路时腰部松懈,会很不美观。如果拖着脚走路,更显得没有朝气,十分难看。(8)步幅一脚之距,一般应是前脚的脚跟与后脚的脚尖相距为一脚长,但因性别和身高不同会有一定的差异;着装不同时,步幅也会有所不同。 (9)步速相对稳定,行进中的速度应保持均匀、平稳,不要忽快忽慢,女性步速每分钟在8010

3、0步,男士的步幅一般在50厘米左右,每分钟108118步。与女士通行时,男士步子应与女士保持一致。(二)按照行走的方向,走姿可分为以下几种:(1)前行式走姿:直立前行。(2)后退式走姿:与他人告别时,应先后退两三步,再转身离去。(3)侧行式走姿:引导他人前行或在较窄的地方与他人相遇时,要采用侧行式走姿。二、礼宾活动走姿 (一)变向行姿 变向行姿是指在行走中需要向他人告别、祝愿、提醒、寒暄等时的行走姿态。这时需要转身改变方向,要注意身体先转,头随后转向。 1、与人告别时 与人告别时,不能扭头就走,应先向后退三步,再转身离去。退步时脚轻擦地面,不要高抬小腿,后退步幅要小。转身时,要身体先转,头稍后

4、转。2、引导宾客时引领宾客时,要尽量走在宾客的左侧前方,整个身体半转向宾客方向,左肩稍前,右肩稍后,保持1.5米左右的距离,要根据被引导者得步速来调整自己的速度。遇到上下楼梯、拐弯、进门时,要伸出左手示意,提示客人先行。3、拐弯时在前行中要拐弯时,要在距所转方向一脚落地后,立即以该脚掌为轴,转过全身,然后迈出另一脚。向左拐时,要右脚在前时转身;向右拐时,要左脚在前时转身。三、走姿情景训练 (一)摆臂训练(分组练习)(二)步位步幅训练(三)稳定性训练(四)协调性训练 (五)训练前行式走姿、后退式走姿、侧行式走姿训练。 (六)请模拟一下在走廊中碰到老师的行走场景。(七

5、)模拟引领客人侧身行走练习。一人做引领者,一人或两人做客人。四行走礼仪如果是两个人一起行走,行走的规则是以右为尊,以前为尊。比方说和客户或上司一同行走的时候,就应该站在他们的左侧,以示尊重。如果是一位男士和一位女士同行,那么就应该遵照男左女右的原则。如果三人同行,都是男性或都是女性,那么以中间的位置为尊,右边次之,然后是左边。如果是一位男士和两位女士同行,那么男士应该在最左边的位置;如果是一位女士和两位男士同行,则女士在中间。很多人一起行走时,以前为尊,按照此原则向后排序。五不同服装时的走姿 穿衣不同,走路时的走姿也应当有所区别。一般地讲,直线条服装具有舒展、庄重、大方、矫健的特点,

6、而以曲线条为主的服装则显得妩媚、柔美、优雅、飘逸。走姿要根据不同的服装选择不同的走路方式。(1) 西装西服以直线为主,因此穿西服行走时,应当走出穿着者得挺拔身姿和优雅风度。穿西服时,后背应保持平正,两脚直立,走路的步幅可略大些,手臂放松伸直摆动,手势简洁大方。行走时男士不要晃动,也不要把手放在裤兜里,女士不要左右摆胯。(如右图)  (2)旗袍 女士穿旗袍行走时,要求其身体挺拔,胸微含,下颚微收,不要塌腰撅臀。走路时,步幅不要过大。两脚跟前后要走在一条直线上,脚尖略微外开,两手臂在体侧自然摆动,幅度也不宜过大。站立时,双手可交叉于腹前。(2) 裙子 穿着长裙可以显露女性身材的修长和飘逸美。注意行走时要平稳,步幅可稍大些。转动时,要注意头和身体相协调,调整头、胸髋三者的角度。穿着

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