预防近视的方法

1、预防近视，保护眼睛一、近视的原因<1>遗传因素，尤其是高度近视的患者。  <2>发育因素，眼球中的晶状体的曲度是随着年龄的曾长也逐渐变大的，如果发育过度，眼轴也逐渐加长，则形成近视。<3>环境因素，这是造成当今许多近视患者的主要原因。 青少年学生中的近视率逐渐上升，这与当今社会越来越发达的科技产物离不开。，造成当今青少年近视主要是长期看电视，上网，玩电视游戏等不注意用眼造成的，当然也有看书写字的姿势不正确，书本放得离眼很近，或照明条件不好等。这些都会使睫状体内的肌肉持续收缩，晶状体F度增长，使睫状体内的肌肉处于紧张状态，变F的晶

2、状体也不能怀复到正常状态，这样就造成了假性近视。如果在这时候仍然不注意采取胡效的确良防治措施，就会因而变成真性近视。 <4>其它因素， 噪音有关专家的研究表明，当音响强度在90分贝以上时，眼底视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，识别弱光反应的时间延长，超过45分贝时，40%的人瞳孔散大，达到115分贝时，眼睛对光亮度的适应性下降20%，同时伴有色觉能力削弱。  矿物元素不足医学研究表明，钙、铬等矿物元素是保证儿童视力正常的一个重要条件，钙元素在维持眼晶体正常压力，铬元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特别要提醒注意的是，加工

3、过细的米、面，会丧失80%的铬元素，故意吃一些粗粮有益于视力健康。 吃甜食太多甜食为酸性食物，一方面大量消耗体内的钙元素，另一方面升高血糖，改变晶体渗透压，是导致近视眼形成的又一祸根，监督孩子少吃为妙。吸烟德国专家发现，烟草中含有一种毒性较强的氰化物，它在人体内积存到一定程度，可造成中毒性弱视。而孩子的眼球正处于发育期，对烟草中的有害物更为敏感。在行车上或走路时看书有的青少年充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就可能引起近视。 内因(1)遗传素质：近

4、视眼有一定遗传倾向，高度近视更是如此。有遗传因素者，患病年龄较早，多为高度近视眼。高度近视眼属常染色体隐性遗传，一般近视眼属多因子遗传病。(2)发育因素：婴儿因眼球较小，故均属于远视，但随着年龄的增长，眼轴也逐渐加长，到青春期方才发育正常。如发育过度，则形成近视，此种近视称为单纯性近视，多在学龄期开始。一般都低于6.00D。至20岁左右即停止发展。很少有人在出生时就有近视眼，但有极少数先天性近视。外因1：用眼距离过近：电视、玩手机、玩电脑太近容易导致视力下降。近距离盯住电子屏幕，对视力伤害很大，容易导致视力下降，长期这样易发生近视。2：过度用眼：长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，只会超负荷

5、地用眼，一旦眨眼次数减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，长此以往自然视力下降。可以这样说，过度用眼正是近视的常见诱因。3：照明光线过强或过弱：阅读环境照明光线过强或过弱容易导致视力下降。阅读环境照明光线太强，使瞳孔收缩、加大调节，容易造成眼睛疲劳和视力下降。光线太暗，为了看清书的内容，容易把书拿得更近，而且为了分辨更细小的文字，眼睛会更加吃力，时间稍长，容易导致视力下降。4：用眼姿势不正确：不注意用眼姿势，在运动或卧床情况下用眼对眼睛很不好。因为在运动或卧床情况下，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛负担。长期养成这样的不良用眼习惯容易导致视力下降。人的眼睛应保持

6、水平状态阅读，使调节与集合取得一致，减少眼睛疲劳，避免视力下降的发生。5：户外运动少：长时间“宅”在家里看电视、玩电脑游戏，眼球长期处于紧张状态，近距离用眼的时候很多，如果再不注意用眼距离和姿势，很容易让眼睛过度疲劳，导致视力下降。多户外活动用眼使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，从而改善了睫状肌的紧张状态，有利于保护视力，防范视力下降。 二、近视的预防   近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。近视患者普遍缺乏铬和锌，近视患者应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼

7、、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。  但要注意那些加重近视的食物，要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。     眼珠运动法  头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。   眨眼法  头向后仰并不停的眨眼，使血液

8、畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做23次眨眼运动即可。    热冷敷交替法  一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。    眼睛体操  中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。    看远看近法  看远方三分钟，再看手掌12分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。缓解近视

9、8目法一.炼目:就是用近视恢复眼镜来增强晶体的回弹力度，增强睫状肌的伸缩功能，促使眼球向原正常视力方向发展。可利用看书、做作业、听课、背书等逐步恢复视力，也可利用休闲、乘船、乘车、闲谈、散步、看电视等时间戴近视恢复眼镜进行逐步恢复原视力.新近视人群中,90%以上的人都能在一至二个月内把视力恢复正常,多数老近视也能逐步减轻近视程度,直至恢复原正常视力。此法对迷眼性近视效果也很明显，近视康复后眼睛也显得明亮圆大美观。个别效果不明显者再用以下方法。二、养目：即营养养目，由于我们现在吃的主粮大米都是精白米，含有丰富的维生素和微量元素的米芽都被加工到糠里了。所以，平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配

10、，荤素菜搭配等，多吃蔬菜、水果、豆制品、注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝、鸡蛋类等。可参考维生素与微量元素检测系统，如果有营养缺乏症者，应及时补充所缺乏的营养，既对眼睛健康有利，也增强了体质。三、运目：即运转眼球，自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替7-14次，此法可以舒筋活络，改善视力功能，在近视恢复眼镜的作用下，对治疗后天形成的近视性斜视有一定疗效。一年内形成的假性斜视，在近视康复的同时斜视也会逐步康复。四、极目：即极目远望，晨起选择空旷，空气清新的场所进行，身体自然直立，目光平视远处某个目标，如树梢、塔尖、山峰等，此时尽量

11、放松眼睛，坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直至眼前1尺左右，弱视者可以移近眼前15公分内，注视约1分钟，而后将视线由近而远移动到原来的目标上。五、惜目：即用眼不过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，读书写字或看电视，不要持续时间过长，一般40-80分钟左右即休息5-10分钟，活动一下筋骨。六、护目：即保护眼睛，儿童不要在强烈的阳光或黯淡的灯光下读书看报。科学使用台灯和浴霸，防止伤害眼睛。特别的过亮的台灯，不仅容易产生近视，如使用不当，还容易形成后天性斜视。看书的光以充足温和为主，看得清楚并且看灯源不剌眼就行。使用浴霸时间不宜太久，大人领小孩子在有浴霸的浴室内洗澡时，不可让孩子抬头看浴霸，高强

12、的光线会把视网膜烧伤而形成近视，幼儿长期看浴霸可能会使眼睛致盲。看电视的光度也不要太强。如果夏日出游，要戴适合的太阳镜。七、浴目：即以热水、热毛巾或蒸汽沐浴双眼，每天1次每次5-20分钟，此法可单独行之，也可结合每天洗脸，每日2次，眼部热敷，每次2-3分钟，还可选用中药浴：即将菊花、大青叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸汽熏眼。待水温后，再以药水洗浴双眼。久之可清热、清炎、明目。（药浴应在医生处方下进行）照常用近视恢复眼镜，对治疗轴性近视及部分病理性近视有一定疗效。八、熨目：即以手掌熨目，每天晨起或睡前取坐或立式。闭目，同时将双手掌相互快速摩擦，约半分钟会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按

13、抚在双眼上，待热感不明显时再重复一次，每日如此循环14次，此法有通径活络，改善眼部血液循环的作用，照常用近视恢复眼镜,对治疗轴性近视有一定疗效。保护视力的4种锻炼方法一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目

14、平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。三、熨眼法此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此35次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。四、洗眼法先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，

15、还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。治疗近视前提必须，-4.00以下无散光，眼调节力强，眼轴及眼屈光系统正常，非弱视，非遗传，眼底健康.符合条件者年龄越小越好。真性近视也能恢复吗？答：能恢复，看近视性质，指数近视及曲率性近视不能恢复，非可塑性轴性近视不能康复，真性近视眼是视轴变长了，有些能缩短，有些不能变短，也有些真性近视不是视轴延长，而是眼视功能出了问题。因此要看真性近视眼的性质，每个近视者都不能放弃康复近视的机会，特别是未成年的孩子，年龄越小，眼球的可朔性越大，恢复原正常视力的希望也越大。实践证明未成年的孩子，90%以上的近视都能通过近视恢复眼镜1+1服务恢复原正常

16、视力。真性近视“不可逆”、“不能治愈”以及“唯镜论”逐渐深入人心，成为定论后遗害匪浅事例，希望对你有帮助参考:转眼法选一安静场所，或坐或站或躺，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。      我觉得多运动眼晶是可以预防近视的，虽然我也有许多不好的习惯

17、，比如躺着看书、经常对着电脑、有时没开灯还能打字，有时候很晚睡觉等，但是我习惯会动动眼珠子，做做眼保健操，或者打个哈欠就会流眼泪，看看屋顶或者窗外，早上起来先揉揉眼睛周围的穴位等，或许这样我才没有近视。感觉戴眼镜的，都是越戴越近视，还不如多做做眼睛运动。  在青少年近视逐渐增加的今天，已引起有关部门及社会广泛的关注，家长和学生也对此格外担忧，由于近视眼的发病机理还不是十分清楚，所以在预防和治疗方面未能取得满意效果，各种治疗近视的方法层出不穷（如夏天无，双星明，血管扩张剂，睫状肌松弛剂，中药，针灸，耳针，平流电，OK镜，变焦眼睛，针孔眼镜及各种治疗仪等）,虽然都有一定的理论基

18、础，但不能概括近视眼的发病机理，所以只有短期疗效，远远不能达到治愈近视眼的目的，由于远期效果不佳，各种治疗方法只能热衷一时，久之又被所谓的新方法取代，但大多数只是穿新鞋走老路，很难在近视治疗方面有所突破。近20年开展的屈光手术（比较常用的是准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术 LASEK）可明显提高近视眼视力，但不适合青少年近视，任何手术都有一定风险和并发症，所以大多数近视着仍然选择戴镜。本文将介绍有关近视眼的一些基本情况，希望网友们对此有所了解。 近视眼的定义：眼在不使用调节的情况下，平行光线（5米外物体发出的光线）经眼的屈光系统后，聚焦于视网膜前，视网膜上只有一个模糊的影像。简言之，近视眼看远不清

19、，看近清楚或比较清楚。眼的屈光状态是否正常主要取决于两个方面，即眼的屈光力大小和眼前后轴长短，两者匹配恰当则为正视眼，屈光力（主要由角膜和晶状体表面弯曲度决定）较大而眼轴正常，或屈光力正常而眼轴较长则为近视（反之则为远视）。当然也有屈光力较强，眼轴也较长的情况。 近视分类 1.。生理性近视亦称单纯性近视或良性近视，属于屈光状态异常，眼部组织结构无明显损害，度数偏低，多在600度以下，发展较慢，成年后（20-25岁）大多停止发展，矫正视力较好。多数近视属于这一类型。2。病理性近视亦称恶性近视或进行性近视，除近视外尚伴有眼部病变，如视网膜、脉络膜、巩膜及玻璃体变性，眼轴延长等，度数多在800度以上

20、，重者可达2000度左右，发展较快，少年时即比同龄近视者高，并逐年增长，即使成年后也不会停止，但增长速度变慢，这种近视和遗传有关，多属常染色体隐性遗传，父母双方或一方有高度近视并有眼部病变者遗传机率较大，与后天环境因素相关性较小。后期不仅远视力差，由于眼底病变，近视力也不好。界定病理性近视有三个因素需要考虑，即有无遗传因素；有无眼部病变及眼轴延长；近视度数是否较高，发展是否较快，如果具备这三个因素，病理性近视的诊断当无疑义，但也有一些比较特殊的情况，如有遗传因素，近视度数较高或不高，但没有眼底病变；有遗传因素，一眼为病理性近视，另一眼为生理性近视；没有明显遗传因素，近视度数较高或不高，但有眼底

21、病变，如此等等，有人将其称之为移行型（病理性近视和生理性近视之间的类型），所以病理性近视和生理性近视有时很难截然划分。病理性近视发病率较低，在一般群体中不到5%，对此本文不再讨论。以下所提到的近视均指生理性近视。3.。屈光性近视 指屈光力过强造成的近视。4.。轴性近视指眼轴过长造成的近视，是较为多见的类型。5.。混合性近视既有屈光力过强又有眼轴过长。6.。真性近视小瞳验光和散瞳验光所得的结果基本一致。7.。假性近视小瞳验光有近视，散瞳验光时近视消失，甚至有轻度远视。8.。真假混合性近视散瞳验光所得的近视度数较小瞳验光的度数低，即近视中有一部分为假性近视，另一部分为真性近视。9.。高度近视 60

22、0度以上的近视。10.。轻度近视 300度以下的近视。11.。中度近视 300度以上，600度以下的近视。 病因 近视眼的病因及发病机理至今不明，大多数专家认为近视眼的发生和发展与遗传因素及环境因素有关，但对一些细节问题还不太清楚，在一些理论和假说之间仍有争论，近视问题的复杂性由此可见一斑。 1.。遗传因素 有大量的流行病学调查资料显示，有近视家族史着其后代近视眼发病率较高，反之则较低。在种族之间近视眼的发病率也有明显差异，中国，日本，德国，犹太民族近视眼发病率较高，黑种人近视眼发病率较低，不论他们同处于何种环境，其发病率仍有明显差异。眼的屈光状态与多种因素相关，如角膜与晶状体表面弯曲度，前房

23、深度，眼球前后轴长度，睫状肌的强度（张力），收缩与松弛的灵活度，巩膜的硬度和抗张力等，这些因素也与遗传有关，经过大量调查研究，多数专家认为近视眼的遗传方式属多基因遗传（多因子遗传），与单基因遗传方式有所不同，它的遗传不是由一对基因决定，而是由多对与近视有关的基因决定，每一对基因均有共显性、等效性和微效性（微效基因），每一对基因的作用是微小的，但多对微效基因积累可产生明显的遗传效应（积累效应），微效基因也有分离和自由组合的特性，多数微效基因组合后形成的遗传方式称为多基因遗传。所以没有近视家族史的后代出现近视，有近视家族史的后代不一定都是近视，这和微效基因的积累和重组是否达到一定数量有关（数量基因

24、）。多基因遗传的另一个特点是发病与否与环境因素有关，微效基因积累和重组即使达到一定数量，如果没有环境因素的影响，还不至于发生近视（就目前情况而言，不受环境因素影响的可能性很小），只有在微效基因的积累和环境因素的影响使易感度达到一定程度（阈值）以上时即可发生近视。大多数生理性近视为轻度近视，如微效基因积累较多，环境因素（主要是近距离用眼）作用过度时，引起近视向高度数发展。由于基因的分离和重组是随机的，不论有无近视家族史，其后代发生近视的机率很难精确估计，但有近视家族史的发病率肯定较没有近视家族史的更高，没有家族史的家族成员中不能排除有关近视的微效基因存在，只是比例较低，所以其后代近视发病率也低。

25、 研究近视眼遗传因素较好的方法是近视眼双生子的研究，双生子有同卵双生和异卵双生之分，同卵双生的遗传性状完全相同，异卵双生的遗传性状则不完全一致，同卵双生近视一致率为81.6%，眼轴长度一致率为70%，异卵双生近视一致率为57.6%，两者有明显差异，但均高于一般群体近视发生率，说明遗传因素的存在，但同卵双生子近视一致率和眼轴长度一致率并非100%，说明近视眼的发生除遗传因素外还有环境因素的影响。根据遗传指数分析，近视的发生遗传因素占60%，环境因素占40%。 2.。环境因素 多数专家认为，在环境因素中最重要的是长时间近距离用眼（如工作、阅读、书写、电脑、电视等），有大量调查资料证明，随著学龄的增

26、加，近视的发病率也随之增高，近视度数增大，同年级学生中，爱读书的、成绩好的学生比其它学生近视多，长期从事近距离工作的人群比从事体力劳动或非长期近距离工作的人群其近视发病率高，并随工作年限增加而增高。从动物实验中也可看到，限制猴的视觉空间（使其只能看近物），久之形成近视，其中幼年猴发生近视的倾向比成年猴明显。笼养猫（视近时间多）多为近视，野猫（视远时间多）多为远视。凡此种种，都能说明长期近距离用眼与近视的发生关系密切。 长期视近容易发生近视与眼的调节机能有关，眼为了看清近物而自动改变屈光力（焦距）的功能称为调节。以正视眼为例，在不使用调节的情况下，远处物体发出的平行光线经眼的屈光系统后聚焦于视网

27、膜上，但近处物体发出的光线为发散光线，必需增加眼的屈光力，才能使物像清晰聚焦于视网膜上。眼的调节功能是通过睫状肌(眼内肌)的收缩，使晶状体变凸，屈光力增加来完成，过多的近距离用眼可使睫状肌痉挛，远视力下降，早期的痉挛通过休息或滴用睫状肌麻痹剂后得到缓解，远视力恢复正常（假性近视），长期过度近距离用眼使睫状肌不能松弛，晶状体不能回复到原来状态，甚至因睫状肌长期收缩供血不足而产生部分萎缩，调节机能下降，甚至产生眼轴延长以代偿调节机能的不足，即使滴用睫状肌麻痹剂也不能改变其近视状态，从而使假性近视变为真性近视，这是一个由量变到质变的过程。如前所述，如果由遗传因素决定的解剖结构及生理机能方面存在缺陷，

28、在环境因素（主要是长期过度近距离用眼）的影响下，容易向近视方向发展。也有人提出近距离用眼使内直肌收缩，两眼向内集合，可增加眼内压，视近时头部过度前倾，使眼部静脉血液回流障碍，也可使眼内压暂时性升高，促使眼轴伸长。光线太暗，字迹不清，过近用眼等可使调节紧张度增加。全身性疾病，蛋白质不足，维生素及钙缺乏，农药（有机磷）中毒等也可能与近视有关。 从近视眼组织病理学资料中发现，近视眼可有睫状肌及脉络膜不同程度的萎缩和供血障碍，近视度数愈高病变愈明显，这种情况可能和睫状肌长期收缩以及对脉络膜过度牵拉，从而影响血液循环，造成代谢障碍，代谢产物集聚又使病变加重，也可使巩膜受到影响，抗张力下降，眼轴延长，如此

29、往复使近视逐渐加重。青少年在12-15岁时发生近视的较多，可能和此时期学习负担较重、眼球发育较快有关。近视也许是生物适应环境的一种表现，为了适应长时间近距离工作，使眼向近视方向发展，从理论上讲，300度以内的近视已能满足视近的需要，但有些近视却向更高度数发展，是否和上述的理论有关尚不得而知，这些只是推理，还没有足够的证据加以证明，总之有关近视发生发展的各种因素之间的关系及其机理有待进一步研究。 近视眼的防治 近视眼的发生和遗传因素及环境因素有关，遗传因素目前还无法控制，但尽可能降低环境因素的影响，可减少近视的发生和发展，在环境因素中以长时间近距离用眼造成的调节紧张最为重要，多数防治方法均基于这

30、一理论。虽然这一理论未能最终确立，但它有大量的流行病学调查、长期的临床观察以及实验资料的支持，不能轻易否定。以下几点意见供读者参考。 1.注意用眼卫生 尽可能减少不必要的近距离用眼时间，近眼工作1小时左右应休息5分钟并眺望远处；阅读距离保持在25-30厘米，头部不宜过分前倾；印刷品字迹清楚，不能太小；桌面照度不应低于50米烛光，光线从左前方照下，以节能灯为例，18瓦距桌面35厘米即可，应加灯罩，以免光线直射眼部；不要在光线黯淡阅读困难的情况下看书；看电视时，以屏幕对角线长度5倍距离处较为合适。2.。注意全面营养，加强体育锻炼，睡眠时间不能少于8小时。3.。雾视法给早期近视或假性近视戴上200-

31、300度凸透镜眺望远处，每天一次，每次30分钟，持续一个月。其原理是戴上凸透镜（老光镜）后，因视力模糊，从而使调节松弛，此法只有短期效果，对真性近视无效。4.。睫状肌麻痹剂的使用 有人用阿托品长期滴眼治疗近视，可以使假性近视治愈，真性近视停止发展或发展较慢，但因瞳孔散大及调节麻痹带来学习、生活及工作上的诸多不便，以及长期用药造成的副作用，很难使人坚持。阿托品药效可维持两周之久，即使停药，也很难在短期内恢复正常，目前很少使用。对假性近视或发生不久的近视，可考虑滴用短效睫状肌麻痹剂如托品卡胺，药物作用时间在6小时以内，每晚一次，不影响第二天学习及生活，使用一个月以上无效时应停药，任何时候，用眼卫生

32、都应放在第一位，药物只能起辅助作用，多数人很难长期坚持。对真性近视一般无效。5.。视力矫正 目前提高近视眼视力最好的方法仍然是配戴眼镜，假性近视不宜配镜；初期近视视力常有波动（估计有假性近视成分），只要一眼视力在0.8以上，不影响学习（看黑板），可暂时不配眼镜，但需特别注意用眼卫生；真性近视视力下降影响学习时应及时配戴眼镜，第一次配镜应由有经验的验光师散瞳验光，矫正视力达到1.0即可，切忌过度矫正，如度数较高不能适应，可适当降低度数，适应后再增加至原有度数，当近视发展，度数增加时，应及时调整，以免影响学习；有人认为眼镜的作用主要是提高实力，它不会增加近视，也不会减少近视，但更多人认为近视眼不戴

33、眼镜会加速近视发展、影响视力发育，并给学习带来困难。有人用“模糊学说”来解释近视眼发生的原因，他将雏鸡的一眼遮住，经过一段时间后，雏鸡被遮眼眼轴延长，造成人工近视。用这一现象来解释人类近视的发生，虽然过于极端和牵强，但可以给我们一些启示，人类眼球和视力的发育需要清晰的视觉刺激，长期模糊的视觉刺激不仅可造成视力低下（弱视），而且可能影响眼球的发育（眼轴延长）。有关调查资料提示，近视眼长期不戴眼镜可使近视发展加快，矫正视力下降。所以，近视眼坚持不戴眼镜绝非明智之举。从理论上讲，近视眼经常戴镜能保持清晰的视力及正常的调节与集合，可减少视疲劳和外斜视，但实际上青少年近视因不戴眼镜而出现视疲劳或外斜视的

34、情况很少发生（外斜视和遗传有关，病理性近视或一眼视力较差者可发生废用性外斜，目前尚未见有因生理性近视不戴眼镜而使外斜视发病率增加的报告）。有人将同年级近视学生分成两组，一组是经常戴镜，另一组不经常戴镜，经过三年观察比较，发现两组近视度数增加情况没有显著差异，只是不经常戴镜组矫正视力略有下降。孩子天性好动，有时将眼镜取下（尤其是轻度近视）在所难免，如果家长严格要求孩子经常戴镜，可能对孩子和家长都是一种不太必要的负担，所以孩子在看远时（如看黑板，看电视）戴上眼镜，在休息时、运动时、玩耍时取下眼镜不必过多责怪。轻度近视在阅读和写作业时不戴眼镜或戴较低度数眼镜可减轻调节紧张，不会增加近视度数，有条件戴

35、双焦或变焦眼镜也可考虑。 个人意见 1.。眼球运动和睫状肌营养代谢的关系 眼球的血液供应来自眼动脉，它的主要分支有视网膜中央动脉、睫状后长及后短动脉、眼肌动脉等，眼肌动脉供应眼外肌，在上、下、内、外四条直肌肌腱处，眼肌动脉分出三支小动脉，其中一支为睫状前动脉，穿入巩膜后与睫状后长动脉汇合供应虹膜睫状体，另外两支供应前部结膜、巩膜及角膜。动物实验及临床经验告诉我们，有两条以上眼肌被损害时，可能会发生眼前部缺血，可见眼肌动脉对眼前节供血的重要性。众所周知，任何肌肉在运动时其血液循环相应增加，以供应氧气、能量并增强代谢，眼肌也不列外，在眼肌循环增加的同时，也会使虹膜睫状体的血液循环及营养代谢得到改善

36、，也有可能使眼动脉所有分支的血液循环相应增加，从而防止或减少睫状体、脉络膜、巩膜及其它组织因营养代谢障碍而发生退变和萎缩，当然，和病理性近视相比，这种改变相对比较轻微而缓慢，但对近视发生发展的影响不可低估。如前所述，眼内组织的病理改变主要发生在病理性近视，但也有资料证明生理性近视也有组织学的变化，如睫状肌、脉络膜的萎缩及血液循环障碍，并随近视度数增加而增加，病理性近视和生理性近视之间主要是程度上的差异，其中尚存在一部分移行型，除遗传方式外，病理性近视和生理性近视在发展过程中有较多相似之处，其发病机理不应有太大差异。生理性近视并非只是生理范围内的差异，其中也有组织学方面的变化，所以将其称为良性近视（有组织学的变化，但不严重）更为合理。 随着社会的发展，科技的进步，人们需要掌握更多的知识、技能和信息，尤