季话养生课件

1、秋季话养生1成都电台新闻广播成都电台新闻广播 fm99.8 fm99.8 2020：10-2110-21：0000养生有道养生有道 主持人主持人 浩岷浩岷秋季话养生秋季话养生2秋季话养生3秋季话养生4秋季话养生5秋季话养生6秋季话养生7秋季话养生8秋季话养生9秋季话养生10秋季话养生11秋季话养生12秋季话养生13秋季话养生14秋季话养生15秋季话养生16秋季话养生17秋季话养生18小偏方小偏方 烤橘子能止咳烤橘子能止咳 问题： 孩子总玩得满头大汗，特别爱感冒咳嗽，又不愿意吃药。前些天，听邻居说吃烤橘子，既能止咳又不苦。方法是，将橘子直接放在小火上烤，不断翻动，烤到橘皮发黑、冒出热气。剥去橘子

2、皮，吃里面的橘子瓣。如果是大橘子，一次吃23瓣，小贡橘一次可以吃一只，一天23次。请问专家，这个真的管用吗？ 秋季话养生19 南京市妇幼保健院儿童保健科中医师王亚飞点评： 橘子味甘酸，性温，具有开胃理气、止渴润肺的功效。橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药。刮去白色内层的橘皮表皮称为橘红，具有理肺气、祛痰、止咳的作用。橘皮内的橘络，则能通络化痰理气消滞。因此，橘子是中药中止咳化痰比较常用到的一味药。 橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，陈皮煎剂对支气管有扩张作用，能治疗咳嗽气喘能治疗咳

3、嗽气喘。橘子的果肉含有丰富的维生素c，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。由此可见，理论上，烤橘子是有效的，但建议橘皮与橘肉烤橘子是有效的，但建议橘皮与橘肉同食用。同食用。秋季话养生20 需要注意的是，咳嗽有外感咳嗽外感咳嗽和内伤咳嗽内伤咳嗽之分，而外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽。不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，食疗的方法也就不同，验方中的烤橘子则适用于风寒咳嗽。 这里有一个简单的区分方法，就是观察孩子的舌苔。 如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品

4、。 如果舌苔是黄、红色，则是风热咳嗽如果舌苔是黄、红色，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛。这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物，比如川贝炖梨、煮萝卜水等。 秋季话养生21秋季话养生22秋季话养生23秋季话养生24秋季话养生25秋季话养生26秋季话养生27秋季话养生28秋季话养生29秋季话养生30秋季话养生31秋季话养生32秋季话养生33秋季话养生34秋季话养生35教你5个小妙方缓解秋季鼻塞 1、葱的粘液 葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。此外，也可将白色部分的

5、葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。 2、橘子皮用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。还有，把维生素c碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。3、白萝卜汁用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。秋季话养生36 4、热水浸泡棉花 棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。 5、莲藕汁 莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨