趣味运动项目大全

1、趣味拓展工程:龙行天下一马领先同舟共济趣味闯关快乐团队桔祥二宝运转乾坤龟兔赛跑动感五环硬汉对抗趣味投篮趣味相扑快乐大脚铁甲战车四季发财趣味拔河能量传输击鼓颠球蛟龙出海风瓶浪静财源滚滚六人竹排急速60秒滚铁环勇往直前趣味跳绳踢毽子猪八戒背媳妇撕名牌勇往直前大彩球快乐铅笔百发百中趣味投篮登陆抢滩大力士老鹰捉小鸡激流勇进雷霆战鼓协力竞走旱地皮艇快乐大脚脚踏实地海贝接珠袋鼠运瓜流水作业摸石过河绑脚跑丢沙包蚂蚁搬家泡泡足球破冰导入目的：打破人与人之间的交流障 碍，建立互谅与合作的关系，营造一 个积极向上的融洽气氛，提高团队自 信心，为接下来的拓展年会创立新的 起点。任务：取队名、喊队号，唱队 歌，展示团

2、队风米。1、一马领先利用提供的充气道具“马，每队派出 4人2男2女，所 有队员跨在马背上，双手提起“马共同前进，以时间多少定胜 负。工程规那么：所有队员必须双手提起“马“，马不能接触地面，除参赛 队员外，任何人不得接触“马“，接触一次扣 5秒。2、趣味闯关由软性特制的平衡木、钻网、跨栏、龙门四道关卡组成，每组 参赛队伍派出8个队员4男4女参赛，要求8名队员依次通过 四道关卡，以用时最短者获胜。工程规那么：参赛队员排成一列在闯关起点线以外准备，参赛队员必 须按照裁判指定的正确闯关线路前进，不得做其他危险性动作，不 得抢跑。3、能量传输每人手持一段PVC管，将管做成一条轨道，依次把小球顺着轨 道从

3、起点运到终点，以用时多少定名次。工程规那么：必须依次前进，不准一人单独前进，在游戏过程中，参 赛队员的手不能去接触球，接触一次加时 10秒，在进行过程中，假设 球落地，必须返回起点重新出发。4、撕名牌每队派出四名队员2男2女参赛，在每个队员后背贴上名 牌，并写上个人名字。比赛开始，第一队和第二队同时进入比赛场 地，一分钟后第三队进入比赛场地，再过一分钟四队进入比赛场 地，依次类推，当所有参赛队伍全部进入场地后，六分钟后，比赛 结束。看哪个队伍四名队员累加获得名牌数最多者排名。工程规那么：1、比赛过程中不得打人、绊人、抓人2、不准拉扯他人衣服、头发和手。3、禁止把人压在地上去撕扯名牌。3、禁止对

4、他人进行人身攻击。4、比赛过程不得离开比赛场地。5、被撕下名牌者，必须迅速离开比赛场地，不得在场内逗留。6比赛必须听从裁判员口令，不得违反。以上规那么，对所有参赛人员有效，如有人违反规那么，按每人每次扣除单项成绩一分记。5、泡泡足球泡泡足球是一项时尚、新式的趣味运开工程，他将足球队员包 裹在透明的塑料太空球道具内，肥大的身躯使参赛者无法有直接的 身体接触，可减少比赛过程中造成身体伤害。在比赛过程中，你会 看到有的队员被撞飞几米以外，队员整个身子都禁锢在塑料太空球 里，手栓在固定的位置上，人和泡泡球形成的完美融合，可在地面 上来回滚动。泡泡足球效益：1、加强体育锻炼，提高身体素质2、体验人体碰撞

5、、翻滚的感觉3、培养团队合作精神4、输赢结果并不是那么重要，开心快乐才是我们的目的。2、同舟共济比赛前，4名参赛队员手拿两块同舟共济站于起跑线后，裁判 发令后，4名队员同时站在一个竹筏上，依次交替前进，以最后一 名队员通过终点并将同舟共济收回为计时结束，以及时多少记分。工程规那么：整个赛程中，任何队员的脚都不能接触地面，否那么每次 触地总成绩加罚5秒，除参赛人员外，任何人不得帮助，否那么取消 比赛成绩。3、车轮滚滚利用设计好的一条“履带要求将全队人站在上面，通过指定 区域，以用时间多少定名次。工程规那么：在行进的过程中，参赛人员的身体任何部位不的接触地 面，接触一次原地停留10秒，在行进的过程

6、中，如“履带出现断 裂，那么原地粘好才能继续前进。四季发财工程介绍：四季发财是一项运气大比拼 工程，比赛队员将器材举过头顶向后扔， 以正面朝上的点数为比赛成绩。以团队为 单位进行挑战赛，每人一次时机，团队每 次派出一人，点数大者为胜。1、袋鼠跳c4、击鼓颠球工程介绍：每队派出8名队员，比赛开始前参赛队员依次站于起跑 线后，比赛开始，教练发令后，每队第一名队员穿上袋鼠衣服，按 规定线路跳跃前进到达对面将袋鼠服交给下一名队员，下一名队员 穿上袋鼠衣服返回终点，依次交替，直至所有队员跑完，用时少者 获胜。0、-这个工程的名称叫击鼓颠球，也叫鼓上飞球，这是一个以团队 挑战为主的工程挑战我们团队协作的能

7、力，所有队员分为两个角 色，1名队员为球手负责放球和捡球，11名队员为鼓手负责颠球， 90秒内颠球多少进行排名！工程规那么：非参赛队员不得帮助或干扰参赛队员，球手负责放球和 捡球90秒内放球和捡球次数不限，球须在鼓面上跳 5CM高才有效, 放球的第一个球不计入总个数。5、急速60秒工程会给到每个团队一套信息卡片，每个团队一次只有60秒的破译时间，在规定的时间内，团队需要把卡片破译后按正确时循序 交到教练手上。工程规那么：只有在规定的时间内把破译的卡片交到教练手上才有 效，各个团队之间按照自己沟通的方式完成任务，不得偷看和影响 其他队伍执行，时间必须服从教练安排，不得拖拉。铁甲战车铁甲战车是模拟

8、真实坦克制造的充气道具，整个铁甲战车由主 体坦克和五根独立的滚动履带组成，通过五根履带不断的滚动，推 动战车前进。工程规那么：每辆铁甲战车派出10名队员，要求9男1女，其中一名 女士坐于战车之上，敲锣打鼓指挥战车前进。四名队员分布于战车 四周驾驶战车，负责调整战车方向。剩下五名队员负责提供战车前 进所需动力，每人手持一个滚筒，依次交替运行。通过十名队员共 同协作配合，操作战车快速前进，完成指定的一段距离，用时少者 获胜。趣味网球趣味网球是一个超大的网球拍，由四名队员共同手握网球拍手 把，控制一个放在网中大彩球，共同协作奔跑。工程规那么：每队派出5名队员，其中4名队员手握网球拍手把，1 人负责放

9、球和捡球，运球的 4名队员只能双手握手把，不得触碰大 彩球，在比赛过程中任何人不得接触大彩球，接触一次罚5秒，球掉地必须重新从起跑点开始。通过 4名队员共同协作通过一段指定 距离，用时少者获胜。1、场地：室内或者室外2、器材：笔假设干，写好数字的纸条，假设干张白纸，秒表 人数要求：一组10到20人，2组到8组活动时间：约需4560分钟工程任务:这是一个团队合作的工程，同时也是团对与团队之间竞争的一个工程。我将会给到每一组最后一名队员一组数字信息，你们需要 在最短的时间里通过身体的接触逐一的传递这组数字信息给第一名 队友。当数字信息逐一传递到第一名队友处的时候，第一名队员要迅 速将答案写到面前的

10、这块白板上。我们遵从“落笔生根的原那么， 一旦写了就不允许做任何更改，回到原位等待其他组的队员完成项 目。这个工程我们考察的第一是准确性，第二是效率。哪个小组能 够在最短的时间内最准确的传递该数字信息那么获胜。工程规那么：1、工程过程中任何人不得离开座位 ;2、工程过程中任何人不允许从嘴里发出任何声音 ;3、任何人不得回头 ;4、所有人的手不能超过其前面学员的背部的横截面 前方队员 的可视范围之内 ;5、前面的学员手的活动区域不能超过自己的背部的横截面6、不允许传递任何有形的物品，包括数字短信息。7、不得使用 等通讯工具8、任何人不得移动 即不能离开自己的位置 9、每一轮传完信息后，每一列的第

11、一位学员立即举手示意，主 持培训师即会上前去收取信息，然后由最后一位队员大声读出卡片 上的信息，看是否与纸板上所写的内容相符。10、每个人在每一轮要用不同的方式传递，相当于每个人在3轮中要用 3 种不同的方式去传递 传递的时候要注意，如果学员用了 在背部写字的方式，要在下一轮提醒，不管是用什么写，都是同一 种方式培训目标 沟通与创造性思维 1. 了解沟通的过程和要素2. 体会沟通中的组织障碍及控制3. 认识到突破性思维的益处4. 善于利用规那么5. 增强相互合作的团队精神创新赢家课程：在规定的 30 分钟之内，完成 5 个创新工程，每个拓展工程第一个完成 的得N分n为小组数，第二名得n-1分，

12、依次类推。以最终时间到后的各组总得分来判 定各队的成绩名次。工程器材：千千结绳子数个，杯子数个，木板数个，气球数个，铁钉数个工程介绍： 挑战 1 ：巧组“气球床。资源：数只气球目标：用最多 10 个气球支撑起可以同时躺 2 人120 公斤以上 的气球床，要求 2 人身体任何部位不接触地面和其他人， 20 秒气球不破规定时间内制作气球床所用球数作为评价指标，越少越好挑战 2：制作“创新糖葫芦资源：数只气球，一根铁丝目标：把一只气球吹到适宜大小 经过上海拓展公司培训师查看 ，用铁丝从气球 的一端穿入，另一端穿出，铁丝穿出后 10 秒不泄气，即为工程挑战成功规那么：必须要求铁丝穿越的一定是气球的最大

13、的纵向直径。附：其中挑战 1 和挑战 2 总共发给每个小组 30 只气球作为资源挑战 3：攀登“创新顶峰资源：三块 -目标：利用所提供的资源，用三块木板和不多于12 只纸杯建造一座3 层之塔，使一名队员能独立站立在其上面，并保持10 秒钟，即为项木板， 30 只练习纸杯规那么：纸杯必须在最底层做基柱挑战 4：建造“钢铁长城资源：一叠纸杯， 1 5根长铁钉目标：一根铁钉插入纸杯底座 由培训师演示 ，用底座上的这根钉子的钉帽承载 其余 14根钉子，坚持 10 秒内不倒，即为工程挑战成功。规那么：a、钉帽上的14根钉子不得接触到杯子或底座钉帽外的任意局部资源： 2 人每人一根绳子，长约，先将细绳交叉

14、，再分别系到两个手腕上。目标：在不解开手腕上细绳的情况下，将交叉的细绳展开，变成两根独立的绳子规那么：a、不得用剪，烧等任何外力来解脱绳结b、不得解开绳套c、绳套不得脱离各自的手腕，不可相互交换工程回忆1、 点评、公布最终成绩与各个小组的名次;2、培训师简单回忆刚刚表现及各队特色情况分析，让各个小组围绕着：什么是创新为什么要创新如何去创新三个话题针对刚刚的各组表现来进行讨论和分享，5 分钟后，各个小组的代表准备发言 ;3、5 分钟后，让各个小组代表针对这三个问题进行发言。拓展培训师根据学员的发言引出“创新的一系列小故事：苹果横切，将脑袋翻开1 毫米，小象的故事，鲨鱼撞玻璃，跳蚤撞玻璃，肥皂厂的质量检测宝贝：电风扇，膨化食品的由来，观光电梯的由 来，高尔夫球的创业，创新四部曲等等用这一系列小故事引出创