赵勇快速跑教案

1、教学理念：根据社会发展的需要和本次课程改革的要求，新的体育与健康课程在教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，田径是高中体育教学中的重要组成部分，快速跑则是田径运动中不可缺少的部分，通过对短跑技术的学习，使学生基本掌握短跑技术，提高学生的身体素质，培养学生勇敢、顽强，敢于拼搏勇于争先的意志品质。教材分析：快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和国家体育锻炼标准规定的锻炼、测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用

2、。而摆臂动作是整个短跑技术动作中比较容易被忽视但又很重要的环节，所以在教学中强调正确的摆臂技术，让摆臂来影响两腿的动作，可以改进许多学生抬不起腿的错误动作；快速跑的一些专门练习是在多年的教学和训练中总结出来的，通过这些专门训练可以有效的提高短跑的技术。学情分析：本课对象高一新生，男女混合的班级。学生作为课程学习的主体，他们学习的经验是一种课程资源，高一年级新生已经通过三年的初中学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，

3、心脏容积，肺活量，最大吸氧量的绝对值都有所增大。教学目标：1认知目标：使90学生初步了解正确的跑步摆臂姿势及一些短跑的专门技术练习发展速度、力量、灵敏等身体素质。2技能目标：80%的学生掌握摆臂姿势和 70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作。3情感目标：培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。4负荷目标：练习密度45%以上。教学内容：快速跑内容中的摆臂和一些短跑的专门技术练习重点：根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习难点：培养学生正确的快速跑姿势教学设计：1、 自选游戏热身，可以提高学生的参与意识及组织能力2、 摆臂练习使学生及时得到反馈，利于纠正错误，形成正

4、确的动力定型。同时也能够提高学生自评、互评的能力和互帮互助的良好品质；3、 跑的专门练习，提问吸引学生积极思考，活跃课堂气氛，分组区别对待，利于交流，印象深刻。4、 让距离跑中可利用男生让女生、素质条件好学生让素质条件差学生，提高竞争的激烈程度，也让部分学生体验成功感，不会觉得自己与其他有太大的差距；5、 障碍接力中，学生可根据所提供的场地器材及有关规定，自行讨论选择编排障碍的顺序，培养学生探索思维及组织能力，和团结协作的精神；学法：本课采用“尝试-比较-讨论-创造-练习-评价展示-巩固”的学练流程 ，掌握一定的技术技能。教学流程：常规激发求知欲阶段（游戏自选）导入（举例）运动参与1、摆臂练习

5、2、跑的专门练习3、让距跑4、游戏障碍接力恢复身心（音乐伴奏，沟通交流）教学效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。预计课的练习密度为45%左右，最高心率大概为150-160次/分，平均心率达到120-130次/分。根据教学目标的制定和教材的特点及对学生的分析进行估测，预计本课能达到所制定的教学目标。教学目标1认知目标：使90学生初步了解正确的跑步摆臂姿势及一些短跑的专门技术练习发展速度、力量、灵敏等身体素质。2技能目标：80%的学生掌握摆臂姿势和 70%以上的学生掌握正确的高抬腿跑、后蹬跑技术动作；3情感目标：培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神。4负

6、荷目标：练习密度45%以上教学内容快速跑内容中的摆臂和一些短跑的专门技术练习重点根据自己的技术特点，有效的利用各种跑的专门技术练习场地器材田径场难点培养学生正确的快速跑姿势过程目标学练内容学生活动教师活动组织开始部分集合了解本课内容教学常规1、体委组织整队，汇报人数2、师生问好1师生问好2宣布课的内容3检查着装4安排见习生××××××××××准备部分热身复习广播操，为大课间打基础通过游戏使学生愉快的心情投入学习1、复习广播操2、游戏1、学生各关节活动2、自由选择积极参与1、 常规、安全教育2、提

7、供三种游戏（听数抱团、喊号接球、贴膏药）基本部分体会摆臂在快速跑中的作用，及时得到正确的反馈了解掌握高抬腿跑、后蹬跑技术动作；蹬摆结合结合所学体会成功培养学生乐于助人、团结合作的优良品质和奉献精神1、摆臂练习2、跑的专门训练 （高抬腿跑、后蹬跑）3、让距跑4、障碍接力1、在老师引导下了解快速跑相 关知识和锻炼价值。1、发挥想象分组体验对比尝试。2、积极评价认真观察分组练习1、小组讨论成果展示观察提问认真听讲2、根据老师、同学的反馈及自 己了解的情况选择适合自己的练习区域。1、积极参与体会成功技能运用1、分组讨论设计各种障碍顺序2比赛接力一、教师以黄种人的奇迹“刘翔”引入快速跑。引导学生回答快速

8、跑的锻炼价值，激发同学们练习快速跑的兴趣。1、引导学生体验直臂或束臂直线跑，多种跑步姿势2、组织学生集体评价讨论、展示讲解示范二、提问：快速跑辅组练习有哪些？1、组织学生讨论，并派代表展示2、根据讨论结果，介绍辅助练习的方法3、讲解、示范4、提出要求及注意事项5、组织学生练习并设置高抬腿跑区、后蹬跑区、技术探索讨论区，在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。1、组织让距跑（1、男让女）（2、素质好让素质差）鼓励评价1、评价鼓励导入××× ××× 1231、 讨论区 2、 高抬腿3 、后蹬跑 30m探索思维团结协作结束部分放

9、松身心五、总结1、放松2、 集体总结评议本课学练情况。1、放松口令2、教师组织总结本课，布置课外作业。× × × × ×× × × × × 音乐伴奏附件：模块设计模块目标掌握相关的基础知识和技能，明确田径的价值作用，激发田径运动兴趣学习重点掌握各单元内容的技术，了解田径的相关知识。单元课时达成目标教学内容田径运动知识1理解田径的特点与作用，激发田径兴趣田径运动知识简介田径精彩赛事欣赏短跑4培养学生协调放松跑的能力，传接棒的技术及发展学生快速跑的身体素质快速跑（起跑、途中跑）接力跑跨栏跑3以多种教学、锻炼手段，发展学生的身体素质，掌握过栏技术。过栏技术起跑跨越第一个栏栏间跑中长跑2跑的节奏轻松，学会调节呼吸深度，发展学生体能，培养顽强的意志品质与拼搏精神途中跑全程跑挺身式跳远3掌握助跑与起跳的结合技术，改进与提高完