病从脾胃来等系列讲座整理

1、病从脾胃生、向脾胃要健康、两脏同治巧用药脾胃、疏肝健脾和胃法、肝脾同调、通过细节养脾胃理出不生病的奥秘3伤寒论、脾胃虚寒选择：香砂和胃丸，蕨麻薏米养生羹、理中丸、补中益气丸、人参姜枣茶病从脾胃生1大家可能知道，人到了一定年纪，特别是女性，很容易出现面部皮肤颜色发暗，没有光泽，有时像蒙着一层不干净的黄气，即使使用了各种护肤品或美容产品，但也不能让皮肤的色泽回到如前。文学作品里通常把这种状态称为黄脸婆。 中医认为女子以血为本，女性到了三十五岁的时候，由于阳明脉衰，就会出现面色萎黄，脱发的现象，这样的表现则跟血虚有关。血虚都有哪些其他症状呢？血虚患者容易出现心慌、健忘、多梦、眼睛干涩、肢体麻木、皮肤

2、干燥等表现。血虚患者心悸也是在活动后加重，或发作次数增加。由于血虚主要是因为血液对于脏腑肢体的濡养功能减退而引起的，所以表现为眼睛干涩、肢体麻木以及皮肤干燥，同时血虚引起的疼痛多为隐痛、空痛，疼痛得到按压后能够减轻。血虚分为两种类型：心血虚和肝血虚。心血虚典型症状动则心悸，失眠心烦。肝血虚典型症状头晕目眩、眼干眼涩、视物昏花。王教授告诉我们，日常生活中，我们需要根据自身的情况，判断自己属于那种类型的血虚。既然血虚分为心血虚和肝血虚，中药治疗是补肝血还是养心血呢？答案都不是。中医认为“有形之血不能速生，无形之气所当急固”。意思就是说血虚的时候用药不是立马就能补上的，而是要通过补气的方法才能补血。

3、脾为气血生化之源，因此治疗要从健脾益气出发。也就是治疗血虚的方法，其实是补脾的过程。治疗血虚，王教授特别为大家推荐人参养荣丸，它出自宋代的官方药典太平惠民和剂局方。同时，王教授提醒大家注意，人参养荣丸有它的服用禁忌。服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂。不宜吃萝卜以免影响药效。服用禁忌：外感、发热、皮疹、急性腹泻的时候停用。如果服药一段时间疗效欠佳或出现了上火、口舌生疮、腹胀、便秘、血压升高、烦躁等症状时，应即时到医院就诊。治疗血虚，除了人参养荣丸外，还可用归脾丸或八珍颗粒。人参养荣丸重在健脾养血，偏于温补，最适于久病体虚气血不足，以面色萎黄，形体瘦弱，食欲欠佳为主要表现；而归脾丸偏

4、于养心安神，另外还具有引血归脾的作用。八珍丸是一个平补气血的方子，能够调和荣卫，滋养血气。病从脾胃生2生活中，您是否会出现气短，爱出汗，容易累，便秘等问题？其实，这些看似不相关的病症都归为两个字，就是气虚。首先我们来看，气是什么东西。气虽然看不见也摸不着，但却是构成人体的最基本的物质，它由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的空气几部分结合而成。肾中的精气源自父母，主要来看看依靠自身产生的水谷之气和吸入的空气。气具有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能，人的生命活动从根本上讲就是气的升降出入的运动；当这些功能减退的时候，就会出现气虚的表现，如气的固摄作用减退的时候就会容易出汗，防御功能减退的

5、时候容易外感，温煦作用减退的时候就会畏风，怕冷，推动作用减退则会出现便秘等表现，此外还容易出现疲乏无力、精神不振、呼吸短促、头晕目眩、食欲不振等表现。与脾胃关系最为密切的是肺气虚和脾气虚。首先来看肺气虚。肺气虚的辨证要点大致有以下几方面：咳嗽声低无力，喘息短气，声怯懒言，痰多清稀。面色不荣，畏寒自汗，疲乏无力，易患外感，或导致大肠传送无力而致便秘，虽有便意而大便难下伴汗出气短。除上述肺经症状与全身表现外，多见舌质淡，苔薄白，脉虚或细弱。肺气虚多见于咳嗽、哮喘、自汗，以及西医的慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺心病等疾病。在这里给大家推荐用于缓解肺气虚的中成药补中益气丸。另外关于脾气虚最典型的

6、表现就是便秘。因为脾主运化，是人体主管消化吸收的器官，脾气亏虚，运化失调，就会导致饮食生成的糟粕停于大肠，而引起大便排出不畅，导致腹胀、便秘。病从脾胃生3如果问，一年有几个季节呀？恐怕连幼儿园的小朋友也能答对：春夏秋冬，四季。但在中医里，除了春夏秋冬外，还有一个“长夏”。什么时候是长夏呢？有两种说法，一种是春夏秋冬每个季节的最后18天，是长夏，与中医的脾相对应。内经素问太阴阳明论“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治”，就是说脾主长夏，既每季的最后18天，但现在几乎没有人再认可这种说法了。另一种说法，夏季的最后一个月，即农历六月，为长夏。此时气候多阴雨而最为潮湿，加之酷暑刚过，闷热难

7、受。为什么要和大家说长夏呢？因为我们今天所要谈的证候湿热，常见于夏季的最后一个月长夏。 可能有人会问，湿热常见于长夏，这时候就说是不是有点早呀？其实不是。湿邪一年四季都有，而且不分年龄、不分性别。为什么呢？在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖。如果湿气和热相结合，就会导致一些短期难以治愈的疾病，那是相当严重的。如何知道自己体内是否有湿邪呢？如果吃饭时食欲不佳，洗漱时面色灰暗，舌苔厚腻，入厕是大便粘滞不爽，工作时萎靡不振，睡前

8、四肢肿胀，都说明您的体内可能存有湿邪。湿邪和热邪结合是最常见且最严重的一种病症。今天王老师为我们挑选的三大妙方，都有相应的中成药，而且临床效果非常好。二妙丸，由两味药组成，它到底秒在何处呢？首先药物的配伍很妙，方子由苍术和黄柏组成，苍术是一味古老的中药，首见于中国最老的一部中药学著作神农本草经，书中记载久服苍术能够轻身延年。在古代医方中，有很多方剂都将苍术作为延年益寿之品。苍术气味雄厚，健脾燥湿，芳香辟秽，能够胜四时不正之气，用苍术和艾叶烧烟，熏屋能够净化室内空气，对结核杆菌、枯草杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌及金黄色葡萄球菌等细菌都有杀灭作用。苍术是燥湿健脾之要药，燥湿效果最好的就是苍术。黄柏这个

9、药清热燥湿，而且药性作用的部位偏于下，黄柏为阴中之阴药，气味俱厚，能够利湿不伤阴。因为一般清热燥湿药最容易损伤的就是阴分，朱丹溪本人的学术观点也是强调滋阴，因此这两位药物的配伍绝佳，此妙之一也。之二就是指二妙丸的疗效绝妙，朱丹溪使用本方治疗湿热下注等各种疾病疗效很好，也正是这样，他把本方记载到自己的著作里，并且改名为二妙丸。妙之三在于本方组成简单，留有很大的加减运用的空间，由本方加减而成的三妙丸、四妙丸也有奇效，此二妙丸又一妙处也。二妙丸三妙丸四妙丸组成苍术、黄柏苍术、黄柏、川牛膝苍术、黄柏、怀牛膝、薏苡仁功效燥湿清热燥湿清热，消肿止痛清热利湿，通筋利痹。主治湿热诸症善治下肢关节疼痛善治下肢关

10、节痿软无力均可以治疗：关节红肿热痛、湿疹痒痛、脚气肿痛、带下色黄、味臭、阴部瘙痒、小便短赤、现代多用于风湿性关节炎、重症肌无力、下肢进行性肌萎缩、阴囊湿疹、盆腔炎、宫颈炎等有以上表现者。湿热常常表现为一种体质，很难短时间去除，因此往往需要长期用药，多数燥湿清热的药物药性都很强，因此用药应加以注意。由于此类方药组方简单，几乎无毒副作用，长期服用，非常安全，是燥湿清热的首选药物病从脾胃生4常听养生堂的观众可能已经都知道，舌体的淡胖，口水比较多，是属于阳虚的典型舌象。很多人会说，那没事，阳虚就是怕冷，我多穿点，注意一下就是了。其实不然，阳虚不仅随着年龄的增长，会出现更多病症的并发，同时还会出现很多方

11、面的疾病。 脾阳虚的病人很多是由于饮食不节、过食生冷、过用寒凉药物、劳倦过度、久病失养等因素损伤脾阳，导致脾阳不足。脾阳虚到底有哪些症状呢？治疗脾阳虚最重要的中成药就是理中丸。理中丸是由三味补气健脾药+一味温阳药组成的。补阳需要以补气为基础。因为气是阳的基础，气虚严重会发展为阳虚，而温阳必须从基础补气开始。如果脾阳虚没有引起重视，觉得只是小毛病，不注意，那很可能病情加重，就不光是脾阳虚了，会发展到脾肾阳虚。由于人在出生以后的所有生命活动都需要依靠脾胃的运化吸收功能来维持，阳气的充盛也需要依靠脾阳的强健来维持。表现里介绍的五更泻就是一个典型的增加表现。五更泄，腹泄具有明确的时间性，就是在五更天，

12、也就是现在所说的凌晨三点到五点的时候。五更正是阴气极盛，阳气萌发之际，命门火衰者应于此时，因阴寒内盛，命门之火不能上温脾土，脾阳不升而水谷下趋，故令五更泄泻。泻下急迫，肠鸣脐痛，泄后痛减，大便稀薄，夹有不消化食物，通常伴有形寒肢冷，四肢不温，腰漆酸冷，疲乏无力，小便清长，夜尿频多等肾阳虚弱的症状。前面提到的通过补气来补阳的理中丸，但是病情进展了，药也要有所添加。病从脾胃生5上次我们说湿邪有很多帮凶，今天我们说的痰虽然没有帮凶，但它却在体内到处流窜。痰留于体内，随气升降，无处不到，或阻于肺，或停于胃，或蒙心窍，或郁于肝，或动于肾，或流窜经络，引致诸多病证的发生，症状表现各不相同。脾是主管人体水液

13、代谢最重要的脏腑，饮食不节、过度劳累或者思虑过度都会导致脾运化水湿的功能失常，使多余的水分不能排出体外，在体内聚集时间长了就形成了痰。所以说，无论是有形之痰还是无形之痰，都是由脾运化失常导致的。如何知道我们体内是否有痰呢？ 如果您出现眼眶周围晦暗浮肿，肌肉松软，手足肿胀，情绪变化无常，舌苔厚腻，唾液分泌较多，睡眠质量降低，后背阵阵发凉的症状，说明您体内已经有痰邪，需引起重视。我们体内的痰邪分为有形之痰和无形之痰。有形之痰看的见摸得着，无形之痰随气血运行到达全身各处，所以无形之痰更要加以重视！有形之痰的症状很常见，现在很多人都觉得自己嗓子里有痰，抽烟的就不说了，经常咳嗽吐痰，那些不抽烟的人也是如

14、此，早上起床第一件事儿就是吐痰。如何用非处方的中成药来缓解我们的症状呢？方中主药半夏和陈皮，选取半夏和陈皮应以陈旧者为佳，故名二陈。相传为仙人罗办种于石龙腹上，只有一株，每片橘皮的真品价值一两黄金，每年采收的时候都是广东省巡抚派亲信前往监督，并作为宫廷特贡品，送入宫中。所以陈皮是一味非常好的药，有健脾化痰的作用，平时大家就可以用陈皮泡水喝。服用二陈丸，也有个注意事项，需用药引子送服，因为化痰的药物都过燥，所以要用一些有酸敛的药物调和一下。二陈丸是化痰的基本方，还有很多化痰的方子都是从二陈丸加减而来的。比如针对热痰的清气化痰丸。另外针对寒痰的小青龙汤也有二陈丸中一味很重要的重要半夏。无论是寒痰还

15、是热痰，都可以用二陈丸，相对来说比较安全。因为小青龙胶囊和清气化痰丸不能长期服用，也无需使用药引子，症状减退就可以不用了。5月9日播出向脾胃要健康1中医有句话：内伤脾胃，百病由生。脾胃是我们后天之本，气血生化之源，一个人亏气少血，你想想是不是很多疾病都会导致。而且脾胃不单与消化功能相关，疼痛、哮喘、失眠、抑郁、肥胖等常见疾病都与脾胃有关。今天邀请到了北京中医药大学李志刚教授向我们传授保养脾胃的穴位保健方。如何通过一个人的面色、体态就能得知脾胃是否健康呢？ 望而知之者谓之神。望面色：红黄隐隐、明润含蓄。中国人的正常肤色：红自然红，区别于颧红；黄主色，区别于萎黄、黄胖；隐隐隐隐约约，区别于黄疸。黄

16、色也分不同种类：面色萎黄是典型的气血亏虚的表现，我们讲脾胃气虚，脾胃不和，引起来的这种气血生化不足；面色黄胖，这个胖可能有湿相了，像现在医学的一些疾病可能是这样的情况，像一些黄疸性的疾病，有黄胖，并且可能有浮肿的情况；面色苍黄，可能病情比较严重了，可能是一个疾病的后期，脾胃极度衰弱的表现。除了面色，我们还可以望舌：正常的舌，舌体伸出来之后非常灵活，从颜色来看，淡淡的红色，然后苔可以说是很薄的，这个是比较正常的。但是胖大舌和齿痕舌都是代表脾虚的一个表现，脾虚的舌。哪些穴位，可以调理脾胃呢？1、内关穴：主治三大疾病，一个是心脏方面的疾病，一个是神智方面的疾病，第三个就是主治胃方面的消化系统的问题。

17、胃疼胃胀，呕吐，吞酸，胃里嘈杂腹胀，等等消化系统的问题我们可以选择内关穴，尤其包括胃炎，胃溃疡，还有一些食道的疾病，也可以选择这个内关穴。采用的手法为弹拨法，就用你的拇指的指端，然后就是在我们内关穴上进行弹拨，弹拨的时候有一个麻麻的感觉，你弹一下麻的感觉向中指放射，就说明你取穴比较准了，你弹拨的效果也就出来了。每分钟可以弹拨次数，跟你这个脉搏的次数一样就可以了，六十次左右，一秒钟弹一次。2、公孙穴是我们脾经的一个络穴，一络通二经，所以公孙穴既治疗脾的问题，还治疗胃的问题，就是脾胃病都可以利用公孙穴进行治疗，包括我们的消化不良，腹胀，胃痛，吞酸呕吐等等这样一些消化系统的问题，都可以找公孙穴。按摩

18、手法为以指代针，竖直向下用力，指压到你能承受为止，每天一次。3、中脘穴可治疗消化不良、脾胃不和，而且中脘穴在临床当中还有减肥的功效。按摩手法为，配合腹式呼吸一并按压，在吸气的时候，然后我们肚子在往回缩，吸到顶的时候然后憋住，然后用力的点压你的中脘穴，点压到你自己能耐受为止。呼气时按压，吸气时不按，一分钟12次。向脾胃要健康2今天就给大家举几个与脾胃关系密切的消化系统的常见问题，教教大家该怎么办。打嗝，中医叫呃逆，是由于膈肌出现阵发性和痉挛性收缩而引起，比如受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现短暂的打嗝，这在生活中是非常普遍现象，但是在一些特殊情况下，持续的打嗝就是病态了。给

19、大家推荐翳风穴。“翳”，原指羽扇，用作遮掩。穴在风池前面耳根部，为耳垂所掩蔽。位于耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。呃逆既然主因是胃气上逆,其治也应以“宽胸利膈、降逆止呃”为正法。翳风穴为手少阳三焦经腧穴,有疏调三焦之气的功能。灵枢·经脉篇关于三焦经的主病中有“主气所生病”的记载,呃逆乃胃气上逆之证,按压翳风通过疏调三焦之气而产生治疗作用,并达到治愈目的。老年人最多见的就是便秘。教给大家一个简单的方法，观察自己的大鱼际。1.生命线(大鱼际曲线)上有许多小横线，或有分支，或内侧有细小的平行线；2.手掌大鱼际处呈青紫色，有静脉曲张。出现这两种情况的就是消化系统出了问题。消

20、化系统在手部的反射区主要位于大鱼际处以及掌根部。手诊的原理：人体的器官是一个系统性的整体，器官有任何不良的压力和损伤，将通过矿物质等物质进行传递到皮肤表层，并牵引皮肤，形成凹凸形态。手掌是最能反映出体内脏的求救信号的地方，由于手是手三阳经和手三阴经六条经脉在这里交汇在运行，这六条经脉与内脏有密切的关系，它们包括：手太阴肺经、手阴明大肠经、手劂阴心包经、手少阳三热经、手少阳心经和手阳明大肠经。所以内脏一有问题不会通过这些经络显示出来，反过来说观察手掌的变化就可以观察体内脏腑的变化。大鱼际正好是胃的反射区，所以，大鱼际这个位置呈现青紫色说明消化系统不是很好。便秘有习惯性、老年性、药物性。中医上把便

21、秘分为实性的和虚性的。其中实秘又可细分为热秘和气秘，虚秘可细分为气虚秘、血虚秘、阴虚秘、阳虚秘等。但是这样细分起来大家还是记不住，给大家总结几个典型症状，就可以很好的区分到底属于什么症状了。向脾胃要健康3目前糖尿病是全球的热门话题。如果家里有人患上糖尿病，就会发现这仅仅是一个噩梦的开始。如何通过调理脾胃来预防糖尿病的发生呢？糖尿病前期的典型症状是吃得多，喝得多，尿得多，体重减少，浑身没劲儿，皮肤瘙痒。这些症状都和脾胃有着密切的关系。 1、喝得多。大多数人都会认识口干是肺部出现了问题，其实不然，是脾的升清功能减退，导致肺的宣发功能下降，不能把津液输送到肺。对于口干的症状，可点按承浆穴，并配合三按

22、三呼吸法。三按三呼吸就是呼气时轻轻按下，吸气时略微抬起，共三次。同时我们还可以配合咽津法：当唾液充满整个口腔的时候，将它分3次咽下，用意念送到丹田（关元穴）。2、吃得多体重减少。脾胃受伤，中焦脾胃的运化就会受到限制。食物停留在胃中不能消化，久而久之就会化热，胃中火热表现为消谷善饥，就是我们所说的吃得多，饿得快。生活中无论有很多这样的人，这是可以采用脐疗的方法。将吴茱萸碾成粉末，与生姜水混合，搓成丸状，贴在神阙穴（肚脐）上。24小时后除去，隔日一次，3-5次为一疗程。3、尿得多。无论是否患有糖尿病，老年人都会出现尿急、尿频、尿痛的问题，这些症状都预示着您的脾胃出现了问题。今天给大家介绍一种非常简

23、便的方法，用毛巾摩擦背部穴位。向脾胃要健康4亚健康，听起来并不可怕，如果您长时间的处于亚健康状态，就会导致失眠等病症，而导致亚健康的源头恰恰在脾胃。 如何诊断亚健康是否是脾胃导致的呢？当您的眼睑内下缘出现黑色，且睡眠充足时，说明您的脾胃已经向您发出了求救的信号。同时伴有腹胀、心烦等症状，可以通过点按阴陵泉、太白穴来缓解病情，以免亚健康发展成诸多疾病。脾胃导致的失眠有三个指征：1、腹胀 2、眼睑震颤 3、睡觉流口水。如果您这三个症状都有，就可以诊断您的失眠是心脾两虚导致的，可以用酸枣仁粉混合蜂蜜、白醋或水，搓成丸状贴在神门穴上。向脾胃要健康5现在肥胖已成为世界公害了，肥胖不仅影响形体美观，而且给

24、生活带来极大的不便，更严重的是，肥胖容易引起冠心病、高血压、高血脂、胆道疾病、糖尿病等多种并发症，加速衰老和死亡的过程。有一词语叫“死亡五部曲”就是指，如果一位肥胖者同时伴有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病（非胰岛素依赖型）及脑血管意外则称为“死亡五部曲”，如不及时采取有效措施，死亡很快就会来临。统计发现胖人没有瘦人长寿，可能就与这有关系。这还是属于单纯性肥胖，一旦出现继发性肥胖就会更麻烦。如果您突然出现肥胖的现象，就要去医院检查一下身体是不是出现了其它的病症。年轻人多是胃火比较旺盛，所以摄入多，吸收多，造成的肥胖。老人多是脾胃虚弱造成的身体内水湿代谢不通畅形成的肥胖。简单的说，年轻人多是实胖，

25、老年人多是虚胖。针对虚胖，专家给大家推荐了丰隆穴。丰隆穴也称化痰穴，中医说的痰就是身体里的水湿凝结。位置就在小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指（中指）处。 内与条口相平，当外膝眼（犊鼻）与外踝尖连线的中点。年轻人的实胖效果比较好的穴位是内庭穴。庭是指房屋的内室，穴在趾缝之间，位置非常隐蔽，就好像被门遮盖住的内堂，所以称为内庭。两脏同治巧用药2脾胃、疏肝健脾和胃法、肝脾同调 专家：高荣林 国家级名老中医卢建新 中国中医科学院广安门医院泌尿科行政副主任脾为后天之本，是很多专家都强调的养生要点。高老在节目中更是强调，如果没有一个好的脾胃，各种各样的病都会找上门来；如果没有一个好的脾胃，治起各

26、种各样的病也会特别费劲，往往达不到理想的效果。“四小名医”之首董德懋老先生在四十年代的北京城相当有名，高老的很多对于调理脾胃的认识都源于董老。董老认为，脾胃在整体中具有重要地位，重视调理脾胃，治病以调理脾胃为先务；同时也重视他脏对脾胃的影响。临床上正确掌握脾胃与五脏的辨证关系，调理脾胃以治五脏，或调五脏以治脾胃。很多中老年人上了年纪都有一些气血不足的情况发生，比如疲乏无力、食欲不好、胃胀、肚胀、打嗝放屁多、大便不通等等，原因都是脾气的运行不足造成的，所以说“五脏之气皆源于胃气”。如何了解身体的气血运行是否通畅呢？五脏里面，董老最重视的就是疏肝健脾和胃法，特别注重肝脾功能在通调气机中的作用，尤其

27、对于肝脾不调证，临床表现现象多在脾胃，而病机多属肝胆。怎样了解气机不畅是否适合董老的这个疏肝健脾和胃法呢？专家给列举了一些症状。节目中高老为大家详细介绍了六君子汤加上四逆散的变化用法，用来进行肝脾同调。其中党参、白术、茯苓、甘草是补脾益气的，半夏、陈皮是和胃气的，柴胡、白芍、枳实、甘草是疏肝的，柴胡、枳实理气的基础上加上白芍养肝，又疏又养，甘草是调和的，这样就达到了疏肝、健脾、理气的作用。老百姓在家如果出现前面的症状，想肝脾都调养一下怎么办呢？专家提示，如果出现前面介绍的那些症状，可以尝试香砂和胃丸或者香砂养胃丸，这两种药可以达到高老介绍的汤药的一部分药效。和胃丸偏重于理气，功效更强，如果两胁

28、胀痛、心烦急躁较多可以用和胃丸。相反，如果脾胃的运化功能差的话，可以用养胃丸。通过细节养脾胃1脾虚 专家：高忠英 国家级名老中医、首都医科大学中医药学院主任医师、教授李 翔 北京鼓楼中医院原院长 高忠英学术传承人一个动作就能发现一些身体的异常，到底是什么动作呢？首先用一只手背放在脑门上，感受一下正常体温；然后同一只手背顺到鼻尖上，再感受一下温度。脑门和鼻尖的温度是否一样呢？如果鼻尖的温度比脑门稍低，说明可能存在脾阳虚。为什么能够通过鼻尖温度判断是脾阳虚呢？这就要根据脾的属性而言了，在中医五行中，脾主中央，鼻为面王，足阳明胃之经脉起于鼻之交頞中，循鼻外。脾阳虚损，阴寒内盛，经脉阳气不充，就会鼻尖

29、发凉。除了摸鼻尖之外，很多时候还要看口唇的颜色。因为脾开窍于口，其华在唇。足阳明胃经之脉环口唇，故望口唇，可诊脾胃的病变。看唇色时不要涂口红。唇色红润：为正常。说明胃气充足，气血调匀。1、唇色淡白：为血亏，血不上荣，故毫无血色。2、唇色淡红：为虚为寒，多属血虚或气血双虚，或体弱之人。3、唇色深红：为实热。深红而干，是热盛伤津。4、唇色青黑：淡红而黑是寒甚；唇口青黑是冷极；口唇色青是气滞血瘀。除了口唇颜色能看出脾虚外，成人流口水也是脾虚的表现。中医的五脏对应五液：泪为肝之液，涕为肺之液，汗为心之液，唾为肾之液，涎为脾之液。如果身体的液体出现异常，就可能预示着五脏出问题了。比如有些人经常会迎风流泪

30、就是肝的问题；很多老年人到了冬天就流清鼻涕不止，意味着肺气虚；很多人动不动就会大汗淋漓，就是心的气血虚了。如果一个人经常流口水，就是脾虚了。成人睡觉流口水与脾胃虚弱有关。中医认为脾主肌肉，开窍于口，成年人睡觉流口水的主要原因，是由于脾虚不能有效控制口的开合，所造成的，即俗称的脾胃虚弱。当脾虚运化失常时，五脏六腑和四肢百骸就得不到濡养，肌肉弹力不足，容易松弛，因此睡着后，会张开口，形成口水外流。老年人口水多，也多是因为脾肾器官老化导致津液不能正常运转而出现的。生活中很多老人会不由自主地流口水，大家往往会认为是衰老的一种表现，不太在意，其实这很可能是疾病的征兆。老年人流口水都有可能是什么疾病的先兆

31、？1、老人戴假牙时，出现口腔炎、咽炎、舌炎、齿龈炎等疾病时；2、中风及其他脑血管疾病之后，也会导致口水过多的现象。3、老人睡觉时流口水，多是睡觉姿势不当引起的，但若长期如此，则可能是口腔不卫生、牙齿畸形、神经调节发生障碍等引起的。对于这种脾胃虚弱的老人，可以多吃一些补中益气的食物，或选择中医按摩，也能有效缓解症状。这里给大家推荐一款食疗药膳“厥麻薏米养生羹”。主要治脾虚湿重的情况，具有消暑祛湿，利尿的功效。做法：人参果、薏仁米洗净，浸泡1小时；山药洗净，切片；锅中加水，煮沸后加入所有材料，慢火煮熟成稀粥。可根据个人口味进行调味。流口水是属于脾虚的水谷运化不好导致的，还有一种人体常出现的与水有关

32、的病症，就是水肿。水肿跟脾虚也有关系。脾有吸收、输布水液，防止水液在体内停滞的作用。人体所摄入的水液需经过脾的吸收和转化以布散全身而发挥滋养、濡润作用；同时，脾又把各组织器官利用后的多余水液，及时地转输给肺和肾，通过肺和肾的气化，化为汗和尿排出体外。实际上就是指脾在人体水液代谢过程中的推动和调节作用。明代著名医家张景岳曾说“水肿乃肺、脾、肾相关之病，其主在肾，其制在脾。”脾虚则水无所制，泛溢全身，造成四肢颜面水肿，所以脾虚可以导致全身各部位水肿，但以四肢皮肤水肿为主。通过细节养脾胃2呃逆、胃寒、胃热、脾虚胃燥专家：高忠英 国家级名老中医、首都医科大学中医药学院主任医师、教授史成和 北京大学第三

33、医院中医科主任医师打嗝人人都出现过，但是打嗝没完没了就成噩梦了，也是给我们一个信号，说明我们的胃可能出现了问题，而且打嗝有长有短，声音各不相同，什么样的打嗝该引起重视呢？养生堂诚邀首都医科大学中医药学院主任医师高忠英教授和北京大学第三医院中医科主任医师史成和老师来为我们一一解答。第一种是嗝声沉缓有力。这种打嗝的声音通常预示着胃有寒。吃点热的东西会舒服一些，吃凉的会更难受，口淡不渴，或渴喜热饮，舌苔白润。如果有胃寒的情况发生，专家推荐平时可以多喝点姜丝红糖泡红茶，有很好的暖胃作用。第二种打嗝的声音是呃声洪亮有力，这种打嗝的声音通常预示着胃有热。胃热的临床表现：呃声洪亮有力，冲逆而出.同时伴有口臭

34、,心烦,口干口渴，想吃凉的,脘腹满闷，便秘,尿黄,舌苔黄燥,这是热积胃肠，腑气不畅，胃火上冲导致的。专家告诉我们绿茶或苦丁茶能很好地缓解胃热的症状。胃寒和胃热的症状和治疗方法都是相反的，所以首先要判断清楚才能使用专家教的小方法，如果用反了会引起更严重的后果。可是有时候很多人会觉得我既不爱吃凉的，又总觉得烧心，还会有口臭这些上火的症状，这究竟是胃寒还是胃热呢？高老告诉我们这种情况是脾虚胃燥，而脾虚胃燥最容易引发的就是慢性胃炎。出现脾虚胃燥的症状时，第一不能喝酒，第二少吃辛辣，第三胃酸多不能吃甜食。第三种打嗝是呃逆连声，也就是不停地打短嗝，属于气机郁滞证，抑郁恼怒则发作，情志转舒则稍缓。针对这种打

35、嗝老百姓都有很多自己的小偏方，比如喝水呀、拍后背、吓一跳之类的，专家告诉我们按揉攒竹等穴位对这类打嗝有很好地抑制作用。理出不生病的奥秘1伤寒论、脾胃之气、专家：王庆国 北京中医药大学副校长 国家重点基础研究发展计划首席科学家 近年来社会上掀起了一股中医热，越来越多的人开始重视养生保健。说到中医养生，有一本书不得不提。成书于东汉末年的伤寒论，是医圣张仲景的传世之作，本书和黄帝内经共同被称为中医四大经典。养生堂特邀北京中医药大学副校长王庆国教授，为您解读伤寒论之中的养生奥秘。王庆国教授是我国解读伤寒论的顶级专家，他告诉我们保护脾胃是一条非常重要的养生法则。绝大多数脾胃的疾病，都是由于脾胃之气的流动方向出了问题，打嗝、反酸、拉肚子这些常见的症状，长期发展