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文档简介

1、1第05章 身体素质的测量与评价2第05章 身体素质的测量与评价3第一节 速度的测量与评价4一、分类5二、测量形式6三、测量内容与方法7三、测量内容与方法8第二节 力量的测量与评价9一、分类10二、测量形式11三、测量内容与方法12四、测量注意事项13第三节 耐力的测量与评价14一、分类15二、测量形式16三、测量内容与方法17四、测量注意事项18第四节 柔韧性的测量与评价19一、测量形式20二、测量内容与方法21三、测量注意事项22第五节 灵敏性的测量与评价23一、测量形式24二、测量内容与方法25三、测量注意事项26第六节 协调性的测量与评价27一、分类28二、测量形式29三、测量方法与内

2、容30四、测量注意事项31第七节 平衡性的测量与评价32一、分类33二、测量形式34三、测量内容与方法35四、测量注意事项36第八节 身体素质及运动能力的成套测验37一、国外常见的成套测验38二、我国常见的成套测验391、我国学生体质健康测验402、我国国家体育锻炼标准测验41结束4250米跑测验43 4秒钟快跑测验44两手快速敲击测验45 坐姿快速踏足测验46简单反应时测验47 。选择反应时测验48握力测验49背力测验50立定跳远测验51纵跳测验52原地纵跳摸高测验53女800（男1000）M跑测验54 12分钟跑测验5550M8往返跑测验56400M跑测验571分钟仰卧起坐测验58俯卧撑测验59引体向上测验60斜身引体测验61 双杠双臂屈伸测验62 屈臂悬垂测验63仰卧举腿测验64坐位体前屈测验65 立位体前屈测验66 俯卧背伸测验67后屈体造桥测验68俯卧抬臂测验69 转肩测验70410M往返跑测验71 “十字”变向跑测验72 反复侧跨跳测验7310秒立卧撑测验74 象限跳测验75 足球曲线运球测验76 双脚连续跳测验77 对墙传球测验78 投远测验79 投准测验80 闭目单足站立测验81 单足前脚掌站立测验82鹤立测验83横向（纵向）踩木测验84平衡木行走测验85

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