预防夏季中暑宣传安全教育模板

1、夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 防 暑 安 全 培 训夏 季 防 暑 安 全 培 训录目C O N T E N T SC O N T E N T S一、一、何为中暑何为中暑二、中暑的急救措施二、中暑的急救措施三、防暑降温知识三、防暑降温知识四、生活小贴士四、生活小贴士夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？中 暑是 指 在 高 温 环 境 下 人 体 体 温 调 节 功 能紊 乱 而 引 起 的 中 枢 神 经 系 统 和 循 环 系 统 障 碍为 主 要 表

2、 现 的 急 性 疾 病 。 除 了 高 温 、 烈 日 曝晒 外 ， 工 作 强 度 过 大 、 时 间 过 长 、 睡 眠 不 足 、过 度 疲 劳 等 均 为 常 见 的 诱 因什么是中暑什么是中暑如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复 高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高 先兆中暑先兆中暑症 状措 施轻度中暑轻度中暑体 温 往 往 在 3 8 度 以 上 ， 除 头 晕 、 口 渴 外 往 往有 面 色 潮 红 、 大 量 出 汗 、 皮 肤 灼 热 等 表 现 ，或 出 现 四 肢 湿 冷 、 面 色

3、 苍 白 、 血 压 下 降 、 脉搏 增 快 等 表 现症 状如 及 时 处 理 ， 往 往 可 于 数 小 时 内 恢 复 措 施顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命这类中暑又可分为四种类型：这类中暑又可分为四种类型： 热 痉 挛热 痉 挛 热 衰 竭热 衰 竭 日 射 病日 射 病 热 射 病热 射 病重度中暑重度中暑重度中暑重度中暑热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛 热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口

4、渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高 重度中暑重度中暑 这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐日射病症状特点 还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 热射病症状特点夏

5、 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？出现中暑后急救措施出现中暑后急救措施 迅速将中暑者移至凉快通风处 脱去或解松衣服，使患者平卧休息 给患者喝含盐清凉饮料或含食盐0.10.3的凉开水 用凉水或酒精擦身 重度中暑者立即送医院急救中暑了怎么办？中暑了怎么办？发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、太阳穴部位涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水 对

6、于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，体温升高者要用冷水或酒精擦身。严重的还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治 急救中错误的做法急救中错误的做法l 自行服食退烧药中暑使身体处于消耗过度的状态，此时如果用退烧药来降温，身体对药物的代谢会加重身体的负担，药物的副作用更大l 体表擦拭酒精可能过度刺激皮肤，使用过量也可能导致酒精中毒l 敷冰块、冰袋过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热l 浸泡在冷水里体表血管遇冷急速收缩，可诱发脑血管及心脏血管病变l 涂抹感觉清凉的外用药(如万金油)油性物质更不利于散热夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中

7、暑 了 应 该 怎 么 办 ？2.少量多次：暴饮会加重心、肾和胃肠道负担，反而又促使大量排汗3.水盐同补：不能单纯补充水分。单纯暴饮淡水会引起（中暑）的发生，故以含盐（钠、钾、镁、钙）饮料为佳，如含盐茶水、绿豆水、酸梅汤等1.主动足量：主动、足量补水，不要等口渴了才补。一般来说，要比平常每天多饮水3-5升防暑降温知识防暑降温知识高温作业职工排汗量明显增加，其增加量与劳动强度成正比。排出的汗中含有大量盐分，大量排汗使体内盐分丢失，因此，高温作业工人恰当的饮水应遵循三原则:留意体重变化：留意体重变化：中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意外出戴帽

8、子：外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是光头或头发不多的人防暑降温知识防暑降温知识外出不要打赤膊：外出不要打赤膊：以免吸收更多的辐射热，通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用穿浅色的衣服：穿浅色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最为透气多吃各种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气，消炎止痛多吃凉性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、芦笋等多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品多洗澡：让汗水离开人体保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活

9、动防暑降温知识防暑降温知识注意：睡好、休息好注意：睡好、休息好夏季最佳起床时间是夏季最佳起床时间是5：30-6：30夏季最佳就寝时间是夏季最佳就寝时间是22：00-23：00充足睡眠，起居规律。夜间睡眠要注意盖好腹部，以免受凉感冒。重视午间休息，中午气温最高，适当午睡能弥补夜间睡眠时间的不足夏季生活的十个夏季生活的十个“最佳最佳” 最佳调味品最佳调味品食醋食醋 最佳蔬菜最佳蔬菜苦味菜苦味菜 最佳汤肴最佳汤肴番茄汤番茄汤 最佳肉食最佳肉食鸭肉鸭肉 最佳饮料最佳饮料热茶热茶 最佳营养素最佳营养素维生素维生素E 最佳运动最佳运动游泳游泳 最佳服色最佳服色红色红色 最佳取凉设施最佳取凉设施扇子扇子 最

10、佳习惯最佳习惯起睡定时起睡定时防暑降温的误区防暑降温的误区长期呆在空调室内长期呆在空调室内电风扇直吹人体电风扇直吹人体凉水冲脚图凉快凉水冲脚图凉快夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？饭后八不急饭后八不急不急于吸烟不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管不急于饮茶不急于饮茶 茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了不急于洗澡不急于洗澡饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠

11、道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱 不急于上床不急于上床俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此饭后八不急饭后八不急不急于散步不急于散步 饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退、血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象不急于开车不急于开车 事实证明，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误不急于吃水果不急于吃水果 因食物进入胃里需长达

12、1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱不急于松裤带不急于松裤带 饭后放松裤带，会使腹腔内压下降，这样对消化道的支持作用就会减弱，而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适等消化系统疾病防蚊子叮咬的妙方防蚊子叮咬的妙方 u用调味品中的八角、茴香各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身u将维生素B1 3至5片溶解于水中，擦拭暴露在外面的肢体，能驱除蚊虫叮咬u在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊，又可消除屋内异味 别拿冰箱病不当回事别拿冰箱病不当回事其实冰箱不具备灭菌功能，只能推迟食物腐败变质过程夏季，冰

13、箱门启闭频繁，箱温骤变，为细菌大量繁殖创造了适宜环境。很多家庭使用电冰箱很少进行过认真的清洗、消毒，更为细菌的繁殖创造了条件冰箱肠炎发生原因：冰箱肠炎发生原因：食品放入冰箱内，不可避免地会接触到冰箱内壁，这样 就会污染食品。吃了这种被细菌污染，而又未煮透的食物，就会染上“冰箱肠炎”错误观念：冰箱 “消毒柜” “保险柜” 症状：症状：恶心、腹疼、腹泻，并伴有发热，极容易误诊为阑尾炎 如何预防：如何预防：定期对冰箱进行清洗、消毒，夏季每星期一次。可用05的漂白粉擦洗，特别注意擦洗箱缝、拐角、隔架，然后再用干净湿布抹干净生熟食品分仓分放，并用塑料袋加以封装，防止互相感染 存放时间不宜过长，存放的熟食

14、、瓜果一定要加热煮沸或洗涤干净后再吃 别拿冰箱病不当回事别拿冰箱病不当回事防暑降温七言诗防暑降温七言诗 湿热天气暑难当 预防中暑不能忘 出门带上遮阳帽 疲劳出汗找阴凉 淡盐水、酸梅汤 解暑补水来预防 未渴先饮备足水 急救中心做保障 长期工作在楼房 很少机会晒太阳 心肺脑肾有疾患 耐受性差要先防 暴晒时间不能长 避免中暑把人伤 自知之明不逞强 量力而行保健康 夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 高 温 中 暑 了 应 该 怎 么 办 ？夏 季 防 暑 安 全 培 训夏 季 防 暑 安 全 培 训夏季防暑知识科普夏季生活的十个“最佳”中暑的预防和处理夏季保健误区夏季生活的十个

15、“最佳”最佳调味品食醋n 酷夏炎热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。n 醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。n 夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳， 保持充沛的精力。最佳蔬菜苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。吃点苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是不错的选择。 最佳汤肴番茄汤n 番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列 腺癌和保护心脏的功效，最适合于男子。n 夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，

16、一举两得。最佳肉食鸭肉n 鸭肉性凉，适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等。 n 鸭肉同糯米煮粥，有养胃、补血、生津之功效，对病后体虚大有裨益。n 鸭同海带炖食，能软化血管、降低血压，可防治动脉硬化、高血压、心脏病。n 鸭肉和竹笋炖食，可治痔疮出血。最佳饮料热茶n 茶叶中富含钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克），既解渴又解乏。n 据英国专家的试验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。最佳营养素维生素En 维生素可让你平安度夏，抵抗夏天三大危险：1）强烈的日照 2）臭氧 3）疲劳n 维生素E在红枣、油菜、

17、菠菜、黄瓜、茄子、番茄、黄豆芽、麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多，夏天可多安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15-60毫克足矣。最佳运动游泳游泳不仅锻炼人体的四肢、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。由于在水中消耗的热量要明显高于陆地，故游泳还能削 减过多的体重，收到健美之效。游泳虽好，但务必注意安全。最佳服色红色n 奥秘：红色可见光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化，甚至癌变，而其他服色（包括白色）此种功效较弱。n 面料:当以混纺的T恤衫为佳，其最佳混合比例为33%的棉和67%的聚酯。n 注

18、意：红色高温强光下会大量吸收紫外线的缘故，可能会造成中暑！最佳取凉设施扇子n 从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。 n 摇扇可以锻炼肢体：用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效。最佳保健措施起睡定时夏季最佳起床时间5：30-6：30夏季最佳睡觉时间22：00-23：00夏季保健误区误区1多喝啤酒能解暑多喝啤酒会使人感到口干咽燥、全身燥热，酒精会刺激胃肠道和神经系统，降低人的免疫力。误区2晨练越早越好在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练危害：易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。误区3空调保持较低的恒温状态不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于“紧张状态”，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。误区4太阳镜颜色越深越能保护眼睛 镜片颜色过深，会严重影响能见度，造成眼睛损伤。 最好选用能穿过15至30可见光线的太阳镜镜片，以灰色、绿色为佳。中暑的预防