心理调节十二法答案

1、心理调节十二法94分J通过1 .对压力的应对策略有情绪应对和问题应对两种，下列应对策略中属于问题应对的是（A ） o （单选题3分）得分：3分o A.改变现实 o B.心理调节 o C.自我安慰 o D.降低期望 2.在心理层面正确面对挫折并积极应对，通过努力获得成功，这种 心理调节方式是（）。（单选题3分）S得分：0分（选A、B错误）o A.升华o B.希望o C.宣泄o D.脱敏3.心理调节法中代偿法是指（A ） o （单选题3分）。得分：3o A.放弃不合实际的目标并在其他方面得到补偿o B.把情绪的能量引导到正确的方向o C.通过身体锻炼达到心理调节的目的o D.利用消费等方式使个人的

2、情绪得到发泄4.积极心理学之父是（D ）。（单选题3分）9得分：3分o A.弗洛伊德o B.马克吐温o C.莫泊桑o D.塞利格曼 5.根据中国人力资源开发网的调查，下列年龄段的人群中心理健康 问题最严重的是（）。（单选题3分）得分：0分（B、C项错误）o A. 90年代出生的人o B. 80年代出生的人o C. 70年代出生的人o D. 69年以前出生的人 6.瘪病是精神因素作用于易病个体引起的精神障碍，瘴病最有效的 治疗方法是（A ） o （单选题3分）。得分：3分O A .心理喑示O B.中医针灸O C.手术治疗o D.系统脱敏 7.从心理学角度考虑，鲁迅小说中的人物阿Q的心理调节方法是

3、 （D ） o （单选题3分）。得分：3分o A.满灌法o B.脱敏法o C.升华法o D.自我安慰法 8.在下列各种心理调节方法中，能从根本上解决心理问题的方法是 （C ） o （单选题3分）。得分：3分o A.宣泄o B.转移o C.理智o D.代偿 9.上司对下属要多说鼓励的话以增加下属的自信心，这种方法在心 理学上属于（C ） o （单选题3分）。得分：3分o A.理智o B.升华Q C.暗示o D.宣泄 10.“一个小丑进城，胜过一打医生”，这个谚语表现的一个调节心 理的方法是（D ） o （单选题3分）。得分：3分o A.暗示o B.宣泄o C.转移o D.幽默 11.心理暗示是一

4、种有效的心理调节方法。按照暗示的来源分类，心 理暗示的种类有（ABC） o （多选题4分）。得分：4分o A.自我喑示o B.他人喑示o C.环境喑示o D.直接喑示 12.下列几个句子中，蕴含了心理调节方法中“代偿法”的思想的有 （ABCD ） o （多选题4分）。得分：4分o A.我很丑，但我很温柔o B.我个矮，但我很灵活o C.我待遇虽然不高，但我老板很好o D.我能力虽然不强，但我人品很好4/9 13.下列方法中，属于利用身心放松法进行心理调节的有 （ABCD ） o （多选题4分）。得分：4分o A.呼吸法o B.紧绷法o C.冥想法o D.按摩法 14.宣泄是一种心理调节方法，以

5、下属于宣泄的方式的是 （ABCD ） o （多选题4分）。得分：4分o A.向朋友倾诉o B.写日记o C.哭泣o D.叫喊 15.下列成语典故中，反应了心理暗示对人的影响的有（AB ） o （多选题4分）O得分：4分o A.杯弓蛇影o B.望梅止渴o C.鹤立鸡群o D.精卫填海 16.人在某些情况下需要适当的心理安慰,下列人的想法中属于心理 安慰的有（AB ） o （多选题4分）。得分：4分o A.争取不到的就说不好o B.摆脱不掉的就说它好o C.喜欢的就说不好o D.失去的就说重要 17.利用宣泄的手段进行心理调节时，需要注意的事项有（ABC ）o （多选题4分）0得分：4分o A.适

6、当的场合o B.合理的方法手段o C.合适的对象o D.尽量的抑制 18.当一个人面对让人动怒的事情时需要保持理智，为了使心态平和 下来这时需要思考的事情有（ABC） o （多选题4分）。得分:4分o A.是否有理o B.发怒的后果o C.替代的办法o D.动怒的时间 19.高压力者经常出现的身心症状有（ABCD ） o （多选题4分） 分：4分o A.容易疲劳o B.头痛或感觉头脑发紧o C.记忆力下降o D.失眠 20.下列行为中，能起到有效的心理调节作用的有（ABCD兀（多 选题4分）得分：4分o A.在空旷处大吼o B.听音乐或散步o C.努力使头脑保持理智o D.对待事物保持豁达的心

7、态 21.暗示有积极暗示也有消极暗示,消极暗示对人的心理产生消极作 用。（判断题3分）O得分：3分（正确）o正确O错误 22.知识工作者拥有良好工作环境，因此他们的由于压力导致的健康 问题比普通人要少。（判断题3分）。得分：3分（错误）o正确 o错误 23.人即使处在非常苦难的环境也要看到希望,这是心理健康的一种 表现。（判断题3分）。得分：3分（正确）7 / 9O正确O错误 24.如果一个人经常感觉沮丧、压抑或者头脑一片空白，那么他很可 能存在心理问题。（判断题3分）©得分：3分（正确）o正确o错误 25.在心理调节方法中，相比于满灌疗法而言，系统脱敏疗法所用时 间更短。（判断题3

8、分）。得分：3分（错误）o正确o错误 26.过劳死虽然是处于本人自愿,但这种造成身心透支的心里动机仍 然属于心理问题于生的原则是拖着笔走，而不能推着笔走。（判断 题3分）得分：3分（正确）o正确O错误 27.将最强烈的刺激一下子呈现以校正病人对刺激的错误认识,并消 除由这种刺激引发的习惯性恐怖、焦虑反应，这种心理调节方法叫 做系统脱敏法。（判断题3分）。得分：3分（错误）正确错误 28.一个人应该学会在适当的时候改变自己的目标，从这个角度考 虑，“愚公移山”式的心理在现代并不值得提倡于生的原则是拖着 笔走，而不能推着笔走。（判断题3分）得分：3分（正确）o正确o错误 29.一个人要保持平和的心态