525 心理健康日 宣传ppt课件

1、125月月25日心理健康日日心理健康日珍爱生命珍爱生命 关爱自己关爱自己3爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！爱心恒心自信心，心心相映；亲情友情师生情，轻轻关怀！4 “525”的谐音即为的谐音即为“我爱我我爱我”，提醒我们，提醒我们“珍惜生命，关爱自己珍惜生命，关爱自己”。核。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。 5挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！挂上你迷人的微笑，洗礼昨天的阴霾！ 6 同学们，你

2、们爱自己吗？人一生最大同学们，你们爱自己吗？人一生最大的宝藏是自己，最大的事业是如何经的宝藏是自己，最大的事业是如何经营自己。人生虽有终点，生命却是无营自己。人生虽有终点，生命却是无涯；生活可以轻松，生命却要认真；涯；生活可以轻松，生命却要认真；目标可以一个一个的达到，实现自我目标可以一个一个的达到，实现自我却是永无止境。却是永无止境。 。 零距离接触零距离接触7接近那一点心距，成就那一份健康！接近那一点心距，成就那一份健康！8人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。人首先应自爱，爱自己是爱一切的开始。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。爱自己才能爱别人，爱集体，爱生活。作为时代的骄子、未来社会的栋

3、梁，我作为时代的骄子、未来社会的栋梁，我们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、们肩负着历史的重任，然而生命的困惑、成长的烦恼、成长的烦恼、 失败的痛苦却如影随形，失败的痛苦却如影随形， 时刻困扰着我们。时刻困扰着我们。 关注自身心理健康，增强心理健康意识，关注自身心理健康，增强心理健康意识，提高心理调适能力，是我们走向成熟、提高心理调适能力，是我们走向成熟、承担社会责任的前提和基础。承担社会责任的前提和基础。 我们要知道我们要知道9在心理健康节到来之际，在心理健康节到来之际， 我们向全校我们向全校同学倡导这样一种生活理念：同学倡导这样一种生活理念：珍爱自己，关爱他人，努力构建和谐心珍爱自己，关爱

4、他人，努力构建和谐心灵、和谐校园、和谐社会。灵、和谐校园、和谐社会。用自己年轻的心去感受生命的活力，感用自己年轻的心去感受生命的活力，感受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，受心灵的宁静，去体会人际交往的和谐，体会人间真情的温暖，去享受身心健康体会人间真情的温暖，去享受身心健康的快乐，享受美好的生活！的快乐，享受美好的生活！ 我们要知道我们要知道10为此，我们向全体同学倡议：为此，我们向全体同学倡议：11多学习心理保健知识多学习心理保健知识阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，阅读心理保健的书籍、参加心理健康活动，增强自我调节和自我控制的能力增强自我调节和自我控制的能力 12多进行交流多进行交流

5、青青校园青青校园 ，青葱岁月，青葱岁月， 和老师父母同学促和老师父母同学促膝畅谈，膝畅谈， 分担痛苦，分享欢乐，不论流泪分担痛苦，分享欢乐，不论流泪还是微笑，让我们并肩走过。还是微笑，让我们并肩走过。 13给心灵多一份关注给心灵多一份关注在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、在人生的旅途中，我们需要不断检视自我、塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄塑造和谐心灵，才能拥有美丽心情、淡薄个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、个人名利、主动关爱他人、积极回报社会、笑对风云人生。笑对风云人生。14勇敢寻求心理帮助勇敢寻求心理帮助遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅遇到困扰时，勇敢的敞开心扉，让心理辅导

6、这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨导这道灿烂的阳光照亮你的心田，帮你拨云见日，迎接新的一天。云见日，迎接新的一天。15 同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受同学们，我们都是只有一只翅膀的天使，相互拥抱才能展翅飞翔！有谁不是一边受伤一边学会长大？伤一边学会长大？ 16让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信让我们的心灵多一份宽容，多一种感动，多一点坚强，让我们对生命充满信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不

7、挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心石，矢志不渝；让心韧若缆绳，百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽；让心烈如火焰，点燃生命！烈如火焰，点燃生命！ 17阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！阳光总在风雨后，快乐总在倾诉中！18心理健康新标准心理健康新标准充分的安全感充分的安全感安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的很快衰老、忧郁、焦虑，这种心理会引起消化系统功能的失调而导致疾病。失调而导致疾病。19心理健康新标准心理健康新标准充分了解自己充分了解自己对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做超越

8、自对自己的能力做出恰如其分的判断，如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，对身心大为不利，由己能力的工作，就会显得力不从心，对身心大为不利，由于超负荷的工作会给健康带来伤害。于超负荷的工作会给健康带来伤害。20心理健康新标准心理健康新标准生活目标切合实际生活目标切合实际由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。21心理健康新标准心理健康新标准与外界环境保持接触与外界环境保持接触因为人的精神需要时多层次的，与外界接触一方面可以

9、丰因为人的精神需要时多层次的，与外界接触一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为以适应环富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为以适应环境。境。22心理健康新标准心理健康新标准保持个性的完整和谐保持个性的完整和谐个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一方能得到最大的施展。谐而统一方能得到最大的施展。23为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。为你推开心灵之窗，让心灵撒满阳光。24心理健康新标准心理健康新标准具有一定的学习能力具有一定的学习能力现代社会知识更新很快，为了适应新的形势就必须不断学现代社会知识更新很快，为了

10、适应新的形势就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更习新的东西，使生活和工作能得心应手少走弯路并取得更多的成功。多的成功。 25心理健康新标准心理健康新标准保持良好的人际关系保持良好的人际关系人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人人际关系中有正向的积极关系也有负向的消极关系，而人际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。际关系的协调与否对人的心理健康有很大的影响。26心理健康新标准心理健康新标准能适当地表达和控制自己的情绪能适当地表达和控制自己的情绪人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理

11、上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己以求得心理上的平衡，但不能发泄过份，否则既影响自己生活又加剧了人际矛盾，对身心健康不利生活又加剧了人际矛盾，对身心健康不利 。27心理健康新标准心理健康新标准有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠纷而人的利益，不能损害团体的利益，否则会引起人际纠纷而增加烦恼，无益于身心健康。增加烦恼，无益于身心健康。28心理健康新标准心理健康新标准追求阳光下的财富追求阳光下的财富做到合理、合法地取得财

12、富，否则将受到良心的谴责，舆做到合理、合法地取得财富，否则将受到良心的谴责，舆论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。论的压力甚至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。29敞开心中一片天，放飞心理健康梦！敞开心中一片天，放飞心理健康梦！30穿针心理穿针心理 心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在科学界，这种现候，你越是全神贯注地努力，线越不容易穿入。在科学界，这种现象被称为象被称为“目的颤抖目的颤抖”，目的性越强就越不容易成功。，目的性越强就越不容易成功。 这种现象在生活中并不鲜

13、见。这种现象在生活中并不鲜见。 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，可谓驾轻就熟。因张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年，可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、为年龄偏大，他决定改行。在告别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却朋友都请来观看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却“失手失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在他的鼻梁上，他当场昏了过去。当场昏了过去。 31穿针心理穿针心理 事后有人问他：事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意外？凭

14、你的技术，怎么会出此意外？”他说：他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，而且请那天，心里总是想，这是自己杂技生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。了那么多亲戚、朋友来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁知表演时一走神儿，就出事了。谁知表演时一走神儿，就出事了。” 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有其必然性。因为人从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一有这样一个弱点：当对某件事情过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会出现心跳加速、精力分

15、散、动作失调等不良反应。紧张，往往就会出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要原因之一。 32穿针心理穿针心理 做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？们何不给失败一个心理准备呢？ 我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军，现已进入我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决，出人预料，他国家集训队。有乒乓球爱好者向他请教成功的秘决，出人

16、预料，他竟告之竟告之“成功之前先要做好失败的准备成功之前先要做好失败的准备”。 他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减你不可避免会出现这样那样的失误，做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取得比赛的成功。少心理压力，从而取得比赛的成功。33穿针心理穿针心理 他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但由于他在进场前亚军，国手确实厉害，一上场就先赢了他两局，但

17、由于他在进场前就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，就做好了失败的心理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了，最后反倒是他战胜了国手。最后反倒是他战胜了国手。 成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。们放松心情，放下包袱，轻装上阵，如此一来反倒容易成功。34交出你心，交出你心，说出你情，说出你情，解你之忧！解你之忧！35心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随着晚风一起飘静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在

18、随着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下，让一切生活中的烦恼都悄泻下来的朦胧、依稀的月光下，让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去，在静中追寻心灵的气象万千，然后与无声息的沉寂下去，在静中追寻心灵的气象万千，然后与自己进行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之声，感自己进行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之声，感受生命的真实意义，可以对自己纵情的笑，可以对自己纵受生命的真实意义，可以对自己纵情的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时候，还可以把临将霉变的心情故事拿出情的哭，适当的时候，还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖，晒一晒，重换一片艳阳天。来抖一抖，晒一晒，重换一片艳阳天。 36 聆听心灵声

19、音，聆听心灵声音，放飞快乐心情！放飞快乐心情！37心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，放松在辽阔的静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松，放松在辽阔的草原，在广袤的田野，在汹涌奔腾的大海。让粗犷的草原草原，在广袤的田野，在汹涌奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然之风吹醒因忙于功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心灵；让涵海灵气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹息与困苦深葬于永远蔚蓝之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深

20、处。的大海深处。 38清除心灵垃圾，还心灵一方净土。清除心灵垃圾，还心灵一方净土。39心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，听一听深巷春雨静静的坐一坐，在受挫折、受委屈之后，听一听深巷春雨委婉的韵律，听一听芭蕉叶上秋雨缠绵的调子，体会出原委婉的韵律，听一听芭蕉叶上秋雨缠绵的调子，体会出原来自己刻意追求的失去时就那么简单，来自己刻意追求的失去时就那么简单，“逝者如斯夫逝者如斯夫”，算了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马平川，自由算了吧，过去的再也不去理会它，任自己一马平川，自由驰骋，想去哪里就到哪里，想干什么就干什么，让想象的驰骋，想去哪里就到哪里，想干

21、什么就干什么，让想象的翅膀驾驭自己，飞进理想王国，把一切的欲望了结在自己翅膀驾驭自己，飞进理想王国，把一切的欲望了结在自己的国度里，然后清清爽爽，满怀信心，起锚扬帆，迎接又的国度里，然后清清爽爽，满怀信心，起锚扬帆，迎接又一个亮丽的明天。一个亮丽的明天。 40尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。41心理港湾心理港湾 静静的坐一坐静静的坐一坐静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只袅袅的烟，在静静的坐一坐，捧一杯淡淡的茶，或燃一只袅袅的烟，在阳台上，在海堤边，面对落日如金、暮色如玉的黄昏，在阳台上，在海堤边，面对落日如金、暮色如玉的黄昏，在心底吟一段心底吟一段“三分秋色，二分流水，一分尘土三分秋色，二分流水，一分尘土”，心情便，心情便会不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些曾焦头烂额、会不自觉的神怡起来，飘飘然起来，发现那些曾焦头烂额、马不停蹄的追逐的原来都是些空，是些虚无，只有把握中马不停蹄的追逐的原来都是些空，是些虚无，只有把握中的现实才是真