常见病健康教育

1、常见一、流行帽冒1、多奶水，多筋Wo2、饮食宜清淡，多食易消化，且富于营养及富含维生素的t物，如稀饭、豆 浆、面条、水果等。3、携体息，擁流行期间少址共场所RA君0少也方。4、注意个人卫生，养成良好的卫生习惯;天气变化H寸，要及时增减衣0艮;居 室经常开窗通风，保持室内空气新鲜。5、不哋;艸酉；働秋便畅通;瞬有毒气体朿檄6、堆奈彳iW冒要及时台疗;园主场耐行心靈勺消毒,以砌传播。二2、戒烟1、是由结核杆菌引起的I曼性传琢，通过呼吸道，也可经逑肖化道等倚番。酒，不随地吐痰,月能吉核患者尉子将痰吐越上堀軾以减少枠3、舅寺刪，贻，叠，规衛圍翱卿能吉瞬，这不但可台也卿方止郵节。4、如有抗结核药毒副反应

2、,要及时就医，勿自行停药或奂药。5、注意休息，加虽营养”适当锻炼身体,提高扌病能九6、儿童密切癡艄斶臓吉核患者时”可预防服异烟勝612月。7、遇有发热，咯血割瀟变化及时就医。8、骨关节结核”患病部位适当制动、固定，以防发生痢里性骨折、脱位。三支气管哮喘1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因癡煤些过敏原发作。2、避免捋浊膠、溯勿皮丢麵、油静，心翱到廝讯兑每贻疗。3、纟肋矚瞬，增圖本质，碎疽见,瞬紧张4、働寺室内卫生，勤渕呼皮褥，不用毛t邂等皮毛制品，不喂养动物。5、好发季节前2周至1月，可吸入激素或色甘醪内,或口服酮替酚，以防 诚瞬发作。发作可萦，或口服或I心气管扩张剂，如聊崙灵、慟I康尼、

3、氨50。7、治疗缓解后宜吸入纟希I量激素36个月。、肺炎1、m:高扌醐纟您孟卜床体息、，可商鉀上、杆、户夕卜議o2、每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通冈时主意保暖，避免着凉。3、饮食:进食能白，高翳，高纟,易消伽饮食，补咸几体消耗 防出蝮感染。4、足量饮水，每天20003000ml。5、咳嗽U報时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。云慢性支气管炎.阻塞型肺气W1、注意气硏勺变傷DW响，及时增减衣 ,预防感冒。2、饮食宜清淡，高维生素，营养丰富。少食生冷、刺激性饮食，不吸烟，少 饮酒，避免各种朿燉性气体的吸入,尤淇要避免厨房昨勺吸入。3、养成良好的生活习惯”避免精神O本力过醱劳。4、适当参加力所能及的

4、体育锻炼,强做呼H豳。5、病寸,可确本的中碣，提高机依歸防，予刘脑腹 发 6、有过敏源的人，应脱接触过敏诱发原因，如花f分、尘嵋、鱼虾、海 瞬。7、慢支、哮喘肉急性发作时，应及时治疗控制病情的发展。六.原发性高血医继发性高血医心魏心朋梗塞1、注意低Jk饮食（每日在5克左右）；少吃高胆固醇、高甜,高脂肪食物；多食能白、豆类、般等。2、不宜过度紧张、劳累及情绪激动;不吸烟”少饮酒、咖田或衣茶。3、避免剧烈运动,适当参呦本育活动”女口保健操、气功、太极拳、散步。冠 心病人夜崟4、寒冷季节注意保暖，不宜户夕卜活动过久。防止感冒，外出要戴罩。5、曲测量血压,按时辦降压药物,不可随意停用或噌大涯 有头痛、

5、 恶A呕吐、心爾闷、心前区痛、视力鮒等症状应及时就医。6、冠病人家中应备有心脏急救药品。七、病毒性心肌炎1、急脚应卜床休息，恢帥可逐斩增加奇握,但科过睛累。2、多进食含维生素C类水果及富食物。3、3EB气闢匕防 1kg凉、感冒牡嗓。4、服药要遵医嘱,尤其是伴聿失常的患者，不可自行增力咸咸少药量。长 期揺埠搏患者剧烈歸,注意生舌规律，借寺良妍勺鼬状态,祂、过 于紧张。代心肌炎1、饮食宜滴炎，易肖化，少食多餐，多吃含有蛋白质及维生素的Wf鲜解、 水果。2、不吸烟，少饮酒、咖田或衣茶。3、注意休、保证睡 ”不能熬祷册亍居除运动。4、适当的体前瞬，琢吉合。5、働寺乐观愉躺心情，禅者不葩于激动。6、倒爰

6、 z7、注意口腔卫生，女鹹牙、手术或创伤性检查，应先征询医生意见。扎心8師手术后1、働寺乐观專者，相刪酥奇力,劳累。2、进食不,不宜吃iMW)。3、曲复查,如有胸闷、下肢浮肿力4、瞬感冒咳嗽,以免力冒心脏负担。5、风湿性心晦勺病人，作二离术后赛方止咽部如兆,施 降氐手栩果。十.冠心病1、生舌鞘规律，皮动。2、少吃动物脂肪禾固醇含量高的食物,如蛋黄、动物内鰭,多吃鱼、蔬 菜、水果、豆类及其制品;糖类食品应适当控制。3、参艇当蚀本力本育剧，妙、打太极拳、4、月BB者要逐步减轻体重。5、治疗高血压、糖尿病、局脂血症等与冠病有关的疾病。6、不，豆检酉。7、限制食盐,每日5克以下。8、常备缓解交痛的药物

7、,如五艦甘油片,以便应急服用。若持解痛或0艮 药不瞬解”应立BU送医院急诊。+-.网显性心磁肺源TOSS1、饮食宜清;炎、易消化、少食多餐,多吃富含蛋白质或维生素的新6韓需口水果。2、不吸烟,少饮酒,不喝咖旧或浓茶。3、少吃油腻、刺激性或胀的食物，限制盐弟入。4、避免剧烈运动z适当参力咻育活动,女健操、气功、太极拳、散步等。5、避免情绪激动，働就身偷快，睡m足。、旺鉴K監直 ossasiiilsftLS-Ln slsi 孑 offii-、WEWrT SK 亶Krn。哽番嚴、7OBH 聲1二 w瞬晋Y遐WM V oaffii、m ,9。夙厦巫Ln OS zuf cn O8BS 話5tw託 7 。

8、眾娜嚴、豐哉也甜M蛊封理oipsiw jKl 8 sn、 Ifii /L ogufflK、SF、,9 i、t? “1Ih晝、Ln誓昌，豐签、ffi_omss- - Mm -富 swe- - zn、M只限 s iKlmw、,n、1m si 5?、WE8gi 7+K消化1、生舌有规律”証吉合，裁邻爰。2、进食时要细嚼慢咽,急性期要少量多餐,有规律进食,餐间避免吃零食。3、急性活期戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含齊f的饮斜”避免进食过 油、煎炸、酚及含过多粗纤纟鎂箓腿攵性食物，牛奶一次进食不宜超过300毫升。4、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠,必要时可适当服用輛药物。5、按医嘱舅寺服药，遇症状改变或发现

9、黑便应去医院就诊。门脉1、积极治廉0*1 因。2、注意饮食卫生，聲易消化、富含营养的饮食。訓斗吉合，要揺体息，4、脱应用对肝有损害的药物及不洁血制品。5、曲复查，终换访。6、有消化道出血的门脉高田鋼人或脾肿大致血扳明显减少者可考虑手术台疗。7、适当户勿，慎用或忌用力那跋赖扌0銅勿。8、晦魏坯弋闿臧出观寸”应住席台疗。1、携体息、，不育畴，働寺WB勺專者，急舸干炎刪翼卜床休息。2、饮食宜滴炎、易于消化，且富含维生素B、C ”多吃高蛋白、低0命的物，不宜吃过多日鵬”饮酒,以防止肝炎复发或唾3、宓肖毒鳩。病人吃住，生舌用讓利觴人緒，餐具、用具及哺肖 毒，病人减少外出活动，避免交叉嗓。4、在医曲旨导下

10、，适当辦保肝药或中药治疗。5、一旦出玫疲乏食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、肝区翳不适等症状J应陋嫌医臨。6、再急就复節曲关臨十代月刪肝1、諭原因很多,最常顽是由食营和旬 1W,翩高脂肪、高建饮食可致卿半”随之有50%可伴有腫方肝。貝欠是代i射痴育，其中 以脚饮酒殛的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成过性 脂肪肝。2、脂肪肝是一种可逆性的痢里过程，除酒精性fl旨肪肝外，不会发展为肝硬化, 轴劭肝日鵬因后可例 勒肝消失。3、调整饮食是0旨肪肝治疗的重要环节，饮食亦高蛋白，适量0畅flg量糖类。4、磁惱酉老方肝治罚法。5、运动锻炼以减S巴，降曰由m諂物可以应用。您届 苗目、WBswi!划在

11、aw ,9 orl- E、aWWKLnof。m 噸芻？a竄 51W、nisim 姬豊,1 s Z1 - ofrKisnii、M liu 瑕皿iH“+H02 f ,B8siE,wsgf 求噩罟wow EnlwslEiwsg a “9 His 、HIEHLnosf 、gwwnj皿艮呈 fen3 8SI_Scn olnssifr、wmk、屮is耳蟲艮 7盘轟巫湘雄K-OII二s0 X?Ihffi溢心、UI 爭蛊锻芳城、ssffiwELn ofei 0叩0寸带頑系-H-茶on s、n &n 000s二Bt、SSHS-、坠卜品無匚1巒(，寸 O1BK、sfins 7 vu、噢Beww 赛、slHail

12、,9 燻旺屮專旺直、8imBLn zi茗匡屈皿 孑 oni 普罪(cns、sifiii SKSSU、ss 7 on 蜃畧、eMSM sates- M:ll6、肛裂的病人必须软化大便，必要时可口服轻泻或曰简由,疼痛严重可局 咅陳嗷，湃肖剣漏由膏，不能癞?a勺宜行扩胆縮或手术除。7、肛漏及脓0蟻及时治疗,并耐心坚持至治愈为止8、如有便血应来医院检查，以明确诊断。二十三、痔疮r藏每天定时排便的习惯。2、排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟。4、饮食规律化，不能暴饮暴食,也不能忽饥忽饱,尽量不要喝酒，特别是白碾性酒，少吃辛辣食物,使胃肠道功餾呆持良好。水果和高3、排便后，最好

13、用温水坐浴10分钟。平时既要防止便秘,又要杜绝腹泻。纤纟背欠食旬的敷子碍5、勤奂体位，多嗣錨昵團昔施。6、每日早上或晚上多侧是SI运动,可以预防拆。二十四一1、不论手术治疗与否,首先要去除使腹内压力增高的因素，如融咳嗽、便7、积极治疗各种使腹压增高的慢性痴芮。秘或便、排尿困难等，防止疝脱出。2、一旦疝块突出不能回纳并伴翳，可能是发生了嵌顿性疝，应尽早到医院 就诊，不要自己用力将疝推回。3、疝修木耳术后需避免重体力劳动至少3个月,女11仍有咳嗽或便、排尿困 难，应抓紧治疗，以防疝复发。的媲对着疝部位压住,然后将腰带系紧。疝带可白天躺,睡K推卩下来。4、老年人或体多病不宜手术的疝,可用疝带阻止疝块

14、突出。使用疝带F二十云慢跋炎1、注意生活规律倔就情乐观。精神紧张、焦虑不安可促使本病症状加剧。2、脱不良饮食刺激，如过冷、过硬、过分翻建的食物。3、少食富含粗纤维蛋白禾賜产气的食物，以免加重腹泻腹胀。4、以臟便为却腸写，； IWEL便为曲勺腹泻,族 抗菌素。5、慢性肠炎久治不愈或育情发生变化，如大便出现脓血，腹胀S复痛阔,或 出现发热、贫血、消瘦等症状，应妇歩检查,尤其是作纤维结肠镜检查,以进 F影，扫变。二氏鯛细菌51、注意饮食卫生,食物要依姪I洗）争煮熟,养成良好的卫生习惯,女Dt反前便后 要洗手，不如吉tW。2、腹泻期间，在医扫旨导下定时服用抗菌素药物。病人应注B安静卧床休息, 瞬紧张。

15、3、饮食应主意宜喬炎、鹹半極”食用高鹽,高纟消冏欠 食，忌方及多渣、难于消化食物。4、腹渐重引鏈材时,口服謝f水等液術卜液,不能口服者确争脉輙。5、确认菌痢者”粪便、便器要消毒处理。6、脚腹泻者劈是高警陽，注意检查以明确腹泻原因，扫際肠道a脈。二代习惯1、养成定时大便习惯，显排便条件反射。2、产妇禾体g賭”应夥劭乍仰卧起坐釉isim锻炼,以加翱朗肪直它 扫礙肌肉的力量。3、每天清晨喝一大杯水（不宜）,核O蜜、滞、 核疇润肠食物，对排便有5、如果两天不排便可月轴轻泻剂”以免大便肠内停留过长”老年人不能用力迸气排便,以免发生WtEL管意外。6、经常感者可用胃贼力MS便等。4、多食含粗纤维的食物”女

16、笋、芹菜、青菜、山芋等。二十八.flBBsit1、少吃含高脂肪、高胆固醇的动物内脏、月巴肉、奶油、炸食品,尽量不吃油躺包蛋”秀剧旦纟鳩。2、饮食以低类的瘦肉、鱼豆制品、髒、水果为主，忌食辛辣、酒类等 刺激性食物”饮食既要细软、营养，破少吃多餐。3、胆曩炎发作时,应遵医嘱服j肖炎利胆类药物，同时对胆翼切除患者也能疏 罅十，帮助消化。4、如有右上腹剧痛,并向左肩放射?I感,伴有恶心、呕吐、发热甚至出现黄 疽z应速去医院检查治疗。5、中鲜发仙，輙止心歸、月WE、穿孑施反复 发佶，殿手柯臨台疗。6、B礙诊断月的主曙段，可匹二仇急性肾炎1、急脚删床体息争,ME常，其说忧肖失”可逐斩增加驗，6 个月内避免

17、重体力活动。2、急性期若有水fl中、少尿、高血压者应适当限制盐及水与蛋白质妁聂入,水 躺肖退可以低盐饮食逐渐过画普通饮食，多食用一些含维生素A、C、D、B1、 B2的食物。3、估效子皮肤齢ws,积极治疗急輛桃体炎、Mam三十、泌尿芋结石患者r, IUP方反复雄纟鳩、畔,甚只水和肾功能極。2、直径零点五厘米左右的尿蹿拓，多饮水增加尿量有可豳非出,或用解痉 药增鵬俞尿管蠕动以及应用W、通淋等中草药促使结石排世佐处-3、直勺单颗纟拓，可iwa体外喬皮畔翱法治疗。4、每天饮水应超过两千毫升。避免饮用高硬度水。多吃低钙饮食,少吃制 品、菠菜、可可、红茶、果仁、动物内脏、蘑菇及鱼肉等。少吃糖,因为吃糖后

18、尿中钙离子浓度、草酸及尿的酸度均增加。2“3“凹駁廉書n、4/ swi、lAi6 inx.13 a 0 5cm、创OZKM凹sssss7 mH、m对 o 53 iwsssfsB8唾跚鳶、siKimsis川亦圜曇牌r畑豊网、2畐皿SJ=、Niai3 51 sMt孑却迢10严母賜迦巫京IKml、gni ifflss 13SF5咄盞烟駁昴呉 谢垃跚、Uss、Mu30川十川，開專-1駁買2 、lISH、Im 3/ 毎蟲尹 ro岸。 4 、Mgn?5 mn、sx B8、Nsnsf6 lBIH3?t84n - iliw s 翅7 SM838“ lien、川+E9, SIS1 出测 asHnis SSESm

19、i- 1-、H1、Msissw 2血SMS年勿、SBlBin 器warn3、前列月舰炖果没旬非尿犬，T殳不需要治疗,潮并顽止前列腺大的作用。有排尿困难症状时可去泌尿科诊治。4、高龄前列腺0巴大者可能形成前列腺癌应定期检查，可做W戟筲B超检 查，以早期诊断。5、使用阿托品、654-2等药物可致尿潴留。前列腺ffi大者因腹痛而就诊时, 应告诉渎药品。6、非手朮台疗（韧为主）可育铮状，瞬SMS 50ml ,严重 尿频、尿急、排尿困难、反复尿潴留发作者可考虑手术。7、养成便后或每日睡前热水坐浴习惯，经常做肛门收缩训练”轿疔改善和 纟濒昵状。三十五.糖蘇1、働寺乐观情绪，认真对待疾病,学会就测定,了鞠詡

20、較化。2、控制饮食，限雳慵碧聂入量，多吃新6需，少食甜由，不宜食果酱、蜜 饯、糕点等富含糖食品。酒，吉合，适当畴，晚勰嗨。4、运动时携带适量食物有低血糖反应（如头昏、出冷汗、饥饿感刃寸服用。5、葩复查血糖、就”按医生意见调整治疗方案。6、出现埶、视物不清、心悸、昏迷、恶心、呕吐、胸闷、肢体麻木等立卩就医。7、勤洗澡，多换衣，保持皮肤清吉防屈滦，埶底鞋防局部受压引起糖尿病足。三十丸高脂血症1、着重刊欠触理,饮食宜晉炎，諭高纟 高纤纟錮欠食,怦由煎 餅勿，每超在5克以下。2、宜少食多餐,忌晚餐时间太晚”忌晚餐过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食挑食。3、多吃瘦肉、鸡、鸭、鱼类（河鱼）

21、、新鲜蔬菜、水果、豆制品”多饮茶。4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动沏油、月巴肉，限制糖类、甜食。忌烟酒。，忌饮狈J即非5、嚥医嘯甫IW躅物治疗”倉艦则M旨,并罰、肾功能;若同时患 有糖尿病、胆石症、心血管病、高血压等病要同时治疗。6、竖黠育畴、体力皴，生舌有规律，防止伤鳩冒。7、脱过度紧张禾瞩绪激动，要树立乐观0鵬绪增强战胜疾病的信心。三十七、肥胖发知amB兄，应先阳各检查”扌瞬因其彳t!族病引起的月瞅2、控制进食量，进食倫旨、低胆固醇饮食，碳水化合物亦适当控制。3、墨寺体力訥咻脅瞬以增加嗨勺雌4、减S巴药物应该在医生J旨导下慎重选用。5、脱弼危险性与高血玉、高脂血症、冠病、糖尿病、胆曩疾病预

22、 有為切的睜,古她予turnr青看期、妊娠、哺育期女由于激素需要豊勖口可发生甲状歸扶，r殳 就能恢M1E常。2、高原、山区的居民因食物中含碘不足会弓I起甲状腺B中，久之会发生结节性 甲状删中，因出须艮用含碘的药物，吃些海带、海務食物也有一0勺治疗作用, 确诊为甲状腺机能进（甲亢）者，贝|禁忌含碘食牧和药物”如：昆布、芋3、梧卿两侧甲状腺部位发现有臧或自觉颈部胀痛”声音发生改变应立即 到医院门诊检查。甲状腺梧赔險表浅部位,自我检查轿1厅早期发5痢芮。4、甲状腺瘤是常见的良性0中瘤。虽说是良性但仍画娜手术切除，以防误 诊或日后恶变。“ 5、籬盧用意更改，并融曲砌能、血钢HT3、T4等。三仇邸显降节

23、炎1、肾够床体息。2、遵医嘱服药,消炎镇痛药应于饭后月覗。有溃疡病、胃肠出血史及其他胃 肠病者需用消炎镇痛药。3、在歸，馳行有规律、有戕bw 缽 倔户关加奇庞围, 働寺肌力”防止罰ns几錚。4、饮食应以高热量、高营养的食物为主,食物应含高蛋白质、大謎生素、 酥铁质等。5、砌和及时台疗各种畔。6、对于肿觥勺关节,可用定，, W 翳，W症能，改善功能。7、在关节固融积I及进行肌肉舒缩锻炼，并融拆去固定物，乍关节的功能 瞬。1、虽憫血可期台疗，何容血twm病人不能随便鋼。2、预防感冒，不宜过于劳累，以免诱发急性溶血。3、部分溶血ttMUDfl勺患者不眈嘶匹林类勿，蚕豆。4、阵发性睡fl民注血红白尿患

24、者不宜吃酸的物，脱在密闭的、空气不好 的房间睡觉。5、自体免疫性溶血贫血F要查清病因，以去翳根。6、溶血軸血与遗传有关,生育lZ咨询专家。TbSKiiii1、应仔细检查病因，对症F药，不要自己随便吃补血药o2、不偏食，注意经常进食含铁及口懺丰富的食物，女晦色髒、蛋、肉、鱼 水果。3、小儿生长发餉和妇如sm 潮廣瞰物质需要就働田虽营养, 女u食物补充不够,可在医生时旨导下口服粛fU和口懺。4、月经量过多的妇女也要及时补充卿,应查明是否有妇科疾病,先治好妇 科病,堵住出血漏洞，贫血才能恢复。有勰或钩虫病的病人，应及时治疗，否 贝I长期凰生出血也会导致缺铁性贫血。5、胃、小肠手术后病人，慢性胃炎胃酸

25、减少者会引起造血因子缺乏”应注 臨,如发现有贫确只极治疗。6、肆人雄贫血V要去医越輛因,以防歸帼I十二血管1、头話因多种痴葫起，也可无持殊意义，常见病因有神经系统、眼、 耳、鼻、牙瞬軽身由礦。2、及早就医寻找病因”病因一fl寸未查明时，可观察憨化，若头痛明显加重, 或出珈進、埶、晰，br 财鞘磁就医。3、一旦查出病因鯛极治疗原发g瀛4、瞬受;翅冒，iWS酒。5、霍IWF朗，輕謎敷动。6、吉合，働甜舌规律。十三、sus尔row1、铮筒间矚卜床体息。2、注意劳逸结合,不要过醱劳,避免情绪波动。3 饮食应简炎4【避鳩溜乍赧在卿転阚工作。5、要遵医嘱服药。6、如有耳BI族病翻极治疗。十四、流行1、流流

26、行季节做好流预防工作，做好流0礦苗的w鯛中工作，流行区 尽环至临共场听奇力，并进行遠WW刘方。2、流行季节如出现发热、头痛、呕吐、颈项强i直、皮肤有出血点等症状”即 去园诊。3、病皿卧床休息，饮俞坯营养”为简効欠食为主,多补充各禅4生素。4、働寺室内通风，阳光充足，并要勤B酿被等。十五.1、seb体息，认真服药、m5、加鯛人皮肤及口腔卫生的护理，密切观希青，预防并发症与后遗症。2、如发现有眼部、面部或肢体活动存哮，要及时再次就诊。女口有胃肠道或 WBP0勺不适也破日蹴诊。3、月轴止痛药物后2/J耐内应卧床，以免因头昏而发生意外。4、未患过zk肆勺小儿可能舉专染，因确稠患者，赠波S小儿。+A、下

27、曲张1、吉合，经常从事站也邯人,希黑穿弹力袜套傅户。2、下肢静脉曲张可出现浅静脉炎症、溃疡及出血等并发症。休息时应将患肢抬高，溃疡?口出血应按医耳碑自己敷药”3、as个AJ2 ,働寺下月娘简吉。4、溃疡多年不愈的,如医I丿瞅为有必要作切片化验的”病员醪极支持、配I n I1=!代0SWS5骨折1、卧嗣宜食清;腸消化的t欠食,并服萝卜汤M肖积行气，健脾开胃；患肢 闵融”防贬湿；并as借秋s畅。2、伤后2个月内禁止做盘腿及腿外?腿动。3、恢翩要进行适当的功餡段炼,如坐位眉昆、持杖步行、逐步进行下蹲锻 炼，但不宜过度负重、久站、久行运动。4、恢复期多食血、肉有情之物”女瘦肉、猪牛蹄筋、羊牛骨髓,以充

28、养筋骨。5、葩去，防曲殳骨头无菌性碗曲它后遗症。十八、颈椎病1、长期进彳预力要舅吉合，瞬礙婀氐头或作。并注 意活动颈椎关节。经常进行与日常工作姿势相反的动作或运动,加强颈椎餾段 炼。2、働寺乐观情绪，颈椎病治疗期间少做或不估姪卿解运动。3、君礬节咅脾爰,瞬4、经常依册手交歸褻项b额椎及几肉，用力适度；每天早晚两次估册手 交叉按压肩部，每次做10次;在工作期间每天ft姪贻左旋，右旋转后伸动作两次, 每欠_2分钟。5、经常做双手抓空拳练习。1、碌应多样化，粗细粮搭配,荤素就杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为主。2、卧室注意通风，働寺室内空气新鲜,尤淇夏天应慎防中暑。3、注意清i吉卫生。勤

29、洗外阴。4、及早歸奇力，粵訓妒后虑5、产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应EU就诊，不可拖延。敝剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺孚LKt疼痛厉害,可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，助巴奶汁挤出来喂婴儿。6、注意孚肩卫生,每次哺乳前用清/W察净乳头。定时翊，多余奶用吸乳器 吸出。不让小儿含着乳头睡觉，否贝呼L头浸软易破。如乳头fl嫖，涂以50%鱼肝五十、孚OJ州卷1、每月应作一次双狈殍關 自我检查，包括虾淋巴结 闷贝駁骨下淋巴结, 如有结节或头溢液应立BIJ就诊。2、产后哺乳,可预防?豳病变的发生。働藕规彳鄆注舌方式，瞬專晋敷动。多吃高纤维素食物，减少高月斷饮食、浓茶及含咖啡因的饮料。 月经前

30、有?園牖可选用中药调治、西药治疗，以减轻症状。45岁以Jb的妇女每年应进彳亍-次妇科检查,以便及早发醮变,及时治五mm1、定前进行2、注意休息，每天应有& 9的曲勺睡 ,中午应有午睡。睡时取左侧制立。3、每天B牡9-10憨I、蒯絢力1的寸。每如前勧3次吐为正常;少 于3次或突然0勧剧烈,表示胎心异常”应速去医院就诊。4、保持经常性的户外活动，心情渝快，也可做些适当的家务。5、注意个人清i吉，1!换衣朗洗澡。应采用淋浴或谿谷，不宜盆浴和性生活。6、如有头痛、冃購、胸闷、阴道流血及腹痛等情况，应立即去医院就诊。五十二宫夕问1、耘晶缔卵希跌症,术后鯛极治疗”包括I肖炎、理疗、宫腔注 药等。出院休养期

31、间，应多多活动，以减少盆腹腔粘连的可能。2、补充铁剂和维生素C,多吃黑木耳、海带、紫菜等富含铁质的食物，以纠 正贫血3、口月厉腔孕药或采用避孕套避孕36个月,如讨划受孕,应记录月经日期。 旦月经脚,尤其出现一W下腹隐隐胀痛时，必须立6卩就医。输卵管妊娠在流,常无明显症咖本征,唯有MB辰趨,B 咖神建才戦 现。五十三薛1、注意个人卫生，勤奂洗内裤，注意外阴清吉。2、多进食含维生素的食物如新鲜鞘水果”适当补充鱼肝油和潍生素C、 E等。3、隔日用0.5%的醋酸或1%的?嚴溶液;中濒月道一次。4、如有外阴掏？或灼热感觉，可用温水熏洗外阴。5、应用雌激素制剂者,必须遵照医嘱，切忌自己乱用。1、治疗后2-

32、3天”阴道会有较多的血性样分泌物或黄水样分泌物排出”常需应用月经垫，円殳3周左右停止。2、阴道分泌物多时,朿/敷外阴局部不适时,可用温水或1 : 5000的高锚酸钾液清洗外阴，早晚各一次。3、穿全棉织品的内裤,勤爲先以働e外阴清吉。4、禁房事12月。5、勿进游泳池游泳。五十五.炎1、脐带一般珈肌出生后3 7天脱客,脐带脱落后脐窝有渗出物时应 以酒精棉签拭除，涂上2%龙紫，働寺脐部清S干燥,避免污染。2、脐带未脫客前应注意检查包扌LST带的纱布有无渗血”渗出物较多者须前结扎Uta,不能用希勿耕敷。3、如果发现務仑红a中”脐部有脓性分泌物，并有臭味时，应及时去医院就诊。五十六.婴幼丿iw1、注需节

33、和天气強化”随时增减衣B艮,避免受凉。2、生活要有规律,加劉本格锻 ,增强体质。婴儿母?碾养，儿童注意营养, 多食富含营养的食爵囲髒、等。3、居室清吉，注意通风，减少灰尘，禁止抽烟，避免孩子被动吸烟以致诱发 哮a槪作。4、积极治疗5、家长关心患儿，帮助孩子建立战胜疾病的信心,勢屋哮瞬作时间,以便 随时瞬药物。五十七婴丿UB泻1、坚寺母孚碾养，避免在夏埶疾病期间断奶。2、注意合理饮食，提高消化道航力；注意饮食卫生，腹泻时不必禁食忌口， 不舌闻抗生素，早期应用口服糖盐水，防止脱水。加强对食品、奶瓶、餐具、乳勺消毒。3、皤儿童良好的22生习惯”饭前便扃先手,每）烁便后冲洗臀部;做好尿 布、便器、玩具

34、等的清i吉消毒。4、根据气腋化，适时增减衣 ,腹部注意保暖，避免曲或受凉。5、腹泻婴儿够时到医院诊台，瞬卿瞬广谱抗菌素。五十代水痘1、健康儿避免水痘B丿 嘶,接者应隔W检疫21天。病儿房间3EB通 风z用具及被等用紫外线照M或太阳曝0酿煮沸肖毒。2、P鬲离至全部皮疹干爍吉痂;保持皮肤清吉z预防继发感染。如有纟爆发屈滦 磁时瞬抗菌素,局啊用大就十、纟琢、%删瞎余抹。3、剪指甲,防止抓伤,如有痒感可用5%碳酸氢勿號容液、炉甘石祸I或石碳 備诲涂擦。五十九 新生JIM1疮（马牙）1、新生U口月密占膜柔嫩，在Jt腭中线两旁及齿常可见至廣白色小点，俗称“马牙，无需处理一2个月后自行肖先2、口腔帖膜上出现

35、白色孚1块样物，称鹅口疮，为白色爲珠菌生长引起。3、働寺口腔卫生觌前后喂开水清i吉口腔,注意奶头、奶瓶等清洗后煮沸 10分钟f肖毒。4、不要为小丿擔洗口腔,尤其发现鹅口疮时,可用1%龙胆紫溶液涂在 患处,不要强行擦去”防止擦伤口蹈占膜；马牙切忌腳,以免引起感染。5、体弱病儿，注意增进营养，补充B讎生素。长期应用抗菌素或激素者, 尉子逐轴亭用，A+、1、早晚刷牙、饭后漱口。2、睡觉前不0鲫棋它食物。3、用刷牙。4、多吃带纤维性食品，如課等。5、合理补充钙磷、维生素A、D等营养素，利于儿童牙齿发育”提融禹能 力。6、每年欠，估姪IJW 发现，期治疗。tVI、慢1、力0劳动腺护，避免或减少扌瓢有害气

36、体、粉尘。2、患急性鼻炎时,应注意休息，积极治疗。平时注意加强体质锻炼。3、慢性单纯 14B炎可瞬%麻冷霭,韻方法。4、勿长期瞬滴鼻争。5、下鼻甲的手术应慎重”因过度切除可诱发殊性鼻炎。六十二 开角型青光B艮1、稠乡后物治疗謎勢的事,科擅自用紡式。2、要情绪安定，生活规律化。保持大便通畅，看电影、电视时间不宜过久； 控制饮水量”一次不超过500毫升；不要过度饥饱;衣领要宽松;充分睡 ,睡帥尢進垫高一些；,禁浓茶、咖啡，忌n穿辣食物。3、忌用阿托品、6542、鞘疇药物，在因腹痛、胃痛等就诊时应告诉医寸三流彳？mm1、如有发热、头痛、呕吐、嗜睡、腹航腮删帳等，及时去医院诊治。2、隔离病人从潜伏期起

37、至腮腺fl中腦肖退为止” T殳2 _ 3周。3、患晋坯休息到删中腦周，如有并雄辭玛旨导下治疗。4、饮食以半流质为主,避免酸辣食物,要注意少量多次饮水,补充液量不 足。5、j主意彳尉寺口月令哥吉，饭后可用淡盐水漱口。1、刷牙采用竖刷法,切忌横刷;竖寺早晚牙。2、牙刷应选用头小、磨毛的保健牙刷。3、1EW蛹聲,*1塞物及令4、多吃含纟A、D、C及5富日他勿,如确飜、水果、翊肝 脏、牛奶、禽蛋。5、有牙周病者应每年去医院甘次洁治。孕妇和牙周病者经治疗后每2 _ 3 个月強次。6、叩齿及用舌头舔牙g賄锻炼牙周组织和胺摩牙A+fi.慢 炎1、患者鼻塞、流弟破时到医臟诊，小儿，也方延谢台廉专为慢往, 造成治疗困难,严重鼻窦炎可影响小儿健康”影响或降（氐智力水平,影响工作学 习。2、鼻皱患者真日不凉，不育翼竝调房可，不總食囹欠及冷冻食品。3、冬天要注意保暖,不能受凉以预防感冒”特别是头部要戴子或围巾;汪B8WW , WfeKm 20 分钟。4、粵本,平时经常进彳j部鵝部迎香穴他舞,冠本更餾3鼻炎早日治愈。1、纟few床休息。2、进食高热量、高蛋白、富含维生素、易消化的流质或半流质饮食。3、多饮水，每日入液量应大于2500ml。4、室内通气换气，働e空气騎。5、用酒精、；矗物理降温时有以下部位禁用冰袋:枕后、耳廓、阴囊、心前 区、腹部、足心。血”板咸少的病人禁用环7、高热退去后”及时更