给爸妈做一顿饭

1、page 1page 2page 3page 4高二（3）班修身篇【孝顺父母，从小事做起】系列之 给父母亲手做一顿饭活动介绍：活动介绍：小时候，他们总是想着法子喂不小时候，他们总是想着法子喂不爱吃饭的你，你吃饱了，他们才爱吃饭的你，你吃饱了，他们才安心地嚼起早起凉透的饭菜安心地嚼起早起凉透的饭菜 活动介绍：活动介绍：小学时，他们到乡下搜集土鸡小学时，他们到乡下搜集土鸡蛋，托人去买昂贵的进口奶粉，蛋，托人去买昂贵的进口奶粉，只想将最好的给你只想将最好的给你中学时，他们每一次去学校接你，中学时，他们每一次去学校接你，手里都会带点你爱吃的水果或零手里都会带点你爱吃的水果或零食，生怕你饿着食，生怕你饿

2、着高二了，你胃里塞的大多是学校高二了，你胃里塞的大多是学校的饭菜，你是否经常想念他们的的饭菜，你是否经常想念他们的菜？菜？放假后，你欣喜的回到家中，放假后，你欣喜的回到家中，他们早早准备了你爱吃的菜，他们早早准备了你爱吃的菜，摆满了桌子摆满了桌子一年中，即使所有的假日都回一年中，即使所有的假日都回家，也吃不上几顿团圆饭家，也吃不上几顿团圆饭 吃饭时，你边大口吃着边抱怨吃饭时，你边大口吃着边抱怨学校的伙食，他们每次都安慰学校的伙食，他们每次都安慰说：吃了这段苦就好了，多吃说：吃了这段苦就好了，多吃点，以后都给你做点，以后都给你做但是，你从来不知道，你不在家但是，你从来不知道，你不在家时，他们是怎

3、么时，他们是怎么“凑合凑合”的的 你绞尽脑汁也想不起，他们最爱你绞尽脑汁也想不起，他们最爱吃的是什么吃的是什么 你总觉得时间还长，从来没想你总觉得时间还长，从来没想过一切会在某个平常的日子戛过一切会在某个平常的日子戛然而止然而止 你总在等，总觉得以后机会有你总在等，总觉得以后机会有很多很多又一个春天，你计划着自己的又一个春天，你计划着自己的各种假期安排。各种假期安排。 可否留下一站，可否留下一站，给他们？给他们？在你熟悉又陌生的厨房，为他在你熟悉又陌生的厨房，为他们做一顿饭？们做一顿饭？ n 我们要常做家常菜，是爸妈常给我们做的菜n 我们要学做养生菜，照顾好爸妈的身体n 我们要做美味菜，用美味

4、传递我们的孝心 其实不管我们做什么，于他其实不管我们做什么，于他们，都是世上最美味的佳们，都是世上最美味的佳肴肴 参加活动吧，不管你来自哪里，参加活动吧，不管你来自哪里，爱吃煨汤还是拌粉，只要拍下你爱吃煨汤还是拌粉，只要拍下你为他们做的为他们做的“大餐大餐”即可。即可。 留住这幸福的瞬间留住这幸福的瞬间因为，有他们，才有家因为，有他们，才有家 page 20page 21来自邓云龙同学 有视频有真相！ page 22来自罗涛同学page 23来自黄倩萍同学page 24来自王希琛同学page 25温馨小贴士：温馨小贴士： 白萝卜中较多的维生素c 胡萝卜中含有维生素c的分解酶 两者同食会破坏维生

5、素page 26page 27page 28有视频有真相！ page 29温馨小贴士：温馨小贴士： 担心头发掉进菜里噢page 30page 31page 32送给妈妈的夏季养生汤page 33功效：补脾开胃、安神、补脑、提高肝脏解毒能力、美容养颜补脾开胃、安神、补脑、提高肝脏解毒能力、美容养颜page 34食 材莲子：1/3小饭碗红枣：15颗左右冰糖粒：1/3小饭碗银耳：一朵枸杞:30粒左右水：5碗(3-4人份)page 35步 骤 1、四泡 （两前两后）提前23小时 去心提前23小时 去粗蒂泡23分钟page 36步 骤 2、三步炖电饭煲中加莲子红枣银耳炖一小时加冰糖再炖半小时加入枸杞5分钟后出锅（冷藏后口感更佳）page 37 送给爸爸的清爽养生菜木瓜豌豆鸡丁 助消化、解暑解渴、润肺止咳。 木瓜酵素能清心润肺、助消化、治胃病，木瓜碱具抗肿瘤的功效。page 38木瓜豌豆鸡丁n原料：鸡胸肉、木瓜1/2个、盐、姜、蒜末、淀粉、料酒。page 39步 骤（一腌一焯两切三葱蒜 四加油五分热）1、鸡胸肉切丁，加盐、淀粉、料酒各一小勺腌制2、木瓜去皮切丁，豌豆用开水焯一下捞出淋水备用3、锅内放油，油五成热的时候放入姜末和蒜末，爆出香味；page 4