最新中国高血压分级标准资料

1、精品文档中国高血压分级标准正常血 压：收缩压120mmH手口舒张压80mmHg正 常高值：收缩压120 139mmH呼口舒张压80 89mmHg高 血 压：收缩压140mmHg或 舒张压90mmHg1级高血压（轻度）2级高血压（中度）3级高血压（重度）:收缩压 140 159mmHg或 舒张压 9099mmHg:收缩压 160 179mmHg或 舒张压 100 109mmHg:收缩压 180mmHg或 舒张压IIOnmHg 单纯收缩期高血压：收缩压140mmHg和舒张压90mmHg高血压患者心血管危险分层标准:其他危险因素血压水平1级2级3级无其他危险因素低中高1-2个危险因素中中极高危3个危

2、险因素或糖尿病或靶器官损害高高极高危有并发症J极高危极高危极高危危险因素：吸烟：血胆固醇220mg/dl ;糖尿病；男性年龄55岁，女性65 岁；早发心血管疾病 家族史（发病年龄：女性65岁，男性55岁）。靶器官损害：左心室肥厚（心电图或超声心电图）：蛋白尿或/和血肌酐轻度 升高（1.2-2.0mg/dl）:超声或X线证实有动脉粥样斑块（颈、髂、股或主动 脉）:视网膜动脉局灶或广泛狭窄。并发症:心脏疾病（心绞痛、心肌梗死、冠状动脉一血运重建术后、心力衰竭）: 脑血管疾病（脑出血、缺血性脑卒中、短暂性脑缺血发作）:肾脏疾病（糖尿 病肾病、血肌酐升高2.0mg/dl）:血管疾病（主动脉夹层、周围动

3、脉疾病）： 高血压视网膜严重病变（出血或渗出，视乳头水肿）。精品文档肌力分级：6级0级 肌肉完全麻痹，触诊肌肉完全无收缩力I级 肌肉有主动收缩力，但不能带动关节活动【可见肌肉轻微收缩】H级 可以带动关节水平活动，但不能对抗地心引力【肢体能在床上平行移动】皿级 能对抗地心引力做主动关节活动，但不能对抗阻力肢体可以克服地心吸收力，能抬离床面W级 能对抗较大的阻力，但比正常者弱 【肢体能做对抗外界阻力的运动】V级正常肌力【肌力正常，运动自如】精品文档精品文档高血压饮食及注意事项在高血压患者的饮食中，应少吃盐，高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾，含钾丰 富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等

4、富含钾的食物可降低血压。 高血压 的饮食中，有许多的讲究：大家一起来学习下吧！高血压饮食1.2. 1豆类：无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆 制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。 成年人200300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等 谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。3.4. 2食用菌：在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学 物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。5.6.3精品文档

5、绿叶蔬菜：很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因 为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。 通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆 茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。7.8. 4补镁：最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越 多，血压降得越低。9.9. 5多吃马铃薯：即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压 降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。10. 6多吃芹菜：长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。11. 7多吃鱼

6、：鱼是首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡 率低。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽 -3脂肪酸，即DHA和EPA12. 8高血压的饮食对患者来说确实很关键，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗是 个长期的过程，非朝夕间就可以治愈的，高血压患者一定要多关注自己的日常饮食, 合理饮食会起到降血压的作用。END注意事项一、运动运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取 健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关 节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。

7、有持续运动的精品文档习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、 慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。二、心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者 可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力， 避免情绪激动及 过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着；当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲 人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动， 将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中， 使自己 生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。*三、自我管理1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防