考试的心情ppt课件

1、 从小学到初中从小学到初中,我们阅历了我们阅历了大大小小很多次考试大大小小很多次考试,他是如何认他是如何认识考试的？或者面临考试识考试的？或者面临考试,他的心他的心境是怎样的境是怎样的? 小明和小红是好朋友小明和小红是好朋友,两人都就读于某两人都就读于某校初一校初一(3)班班.上周五上周五,数学教师宣布下周一数学教师宣布下周一上午考试。一听考试上午考试。一听考试,同窗们都紧张起来同窗们都紧张起来,仔细预备仔细预备,经过两天复习经过两天复习,周一考场上周一考场上,小明小明一心想考个好成果一心想考个好成果,结果过于紧张结果过于紧张,一时间一时间大脑一片空白大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张而小红虽

2、然也有些紧张,但但她镇定自假设她镇定自假设,思想活泼思想活泼,使本人的程度正使本人的程度正常发扬常发扬. 思索思索:同样是紧张同样是紧张,为什么结果不同为什么结果不同?小明小明小红小红考试中考试中紧紧张张 适度紧张是 有益的过度紧张是过度紧张是 有害的有害的心思学研讨阐明心思学研讨阐明,人处于适度的紧张形状人处于适度的紧张形状时时,大脑的血液循环加快大脑的血液循环加快,兴奋程度提高兴奋程度提高,生理功能加强生理功能加强,思想积极思想积极,一切器官都在一切器官都在最正确形状下运作最正确形状下运作,效率最高效率最高.因此因此,考试考试前坚持适度的紧张形状有利于提高学习前坚持适度的紧张形状有利于提高

3、学习效率效率,保证考试中正常程度的发扬保证考试中正常程度的发扬.过度紧张会使大脑神经活动过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、遭到抑制，感知失去平衡、遭到抑制，感知力、留意力、记忆力、思想力、留意力、记忆力、思想才干和发明力全面下降。才干和发明力全面下降。结论：坚持适度紧张，做到从容应考结论：坚持适度紧张，做到从容应考过度紧张过度紧张深呼吸深呼吸安静安静不要紧张不要紧张,置信本人置信本人, 我能行我能行.俗话说：俗话说：“时机总是留给有预备的人。要想取时机总是留给有预备的人。要想取得理想的成果，最重要的是在考前做好充分的预备，得理想的成果，最重要的是在考前做好充分的预备，他是怎样预备考试的，说出来

4、与大家分享他是怎样预备考试的，说出来与大家分享?走进生活走进生活 ( 一一 )考前应做好哪些预备？考前应做好哪些预备？在考试前做好充分预备例如，合理安排学在考试前做好充分预备例如，合理安排学习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通，减轻习时间，适当加强营养和锻炼，与家长沟通，减轻来自家庭的压力来自家庭的压力在考试内容方面，平常仔细学习，擅长学习，在考试内容方面，平常仔细学习，擅长学习，及时复习。及时复习。 3 学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题学会运用一些必要的考试技巧。例如，答题前仔细审题，做题先易后难，做完卷子仔细检查，前仔细审题，做题先易后难，做完卷子仔细检查，不焦急、不大意、不心烦。

5、不焦急、不大意、不心烦。考期近，树自信心；调形状，进佳境。考期近，树自信心；调形状，进佳境。文具笔，清理好；考试证，莫忘了。文具笔，清理好；考试证，莫忘了。进考场，心踏实；视中考，寻常事。进考场，心踏实；视中考，寻常事。拿试卷，填名号；速阅读，定方案。拿试卷，填名号；速阅读，定方案。先做易，后做难；先解简，后解繁。先做易，后做难；先解简，后解繁。题审清，书写净；抢速度，要细心。题审清，书写净；抢速度，要细心。试题易，莫大意；我觉易，人皆易。试题易，莫大意；我觉易，人皆易。试题难，莫心烦。我觉难，大家难。试题难，莫心烦。我觉难，大家难。答题毕，细复查；要客观，宜冷静。答题毕，细复查；要客观，宜冷

6、静。铃声响，出考场；不议题，不算帐。铃声响，出考场；不议题，不算帐。胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。临考临考“三字经三字经经过周一的考试，周二数学教师把试卷发了下来，拿到试卷同窗们是“几家欢喜几家愁。察看下面的图片，小明和小红都考了分，可为什么他们的心境却截然不同？走进生活走进生活 ( 二二 ) 自我期望是指对本人所做的事或行为的结果的预期或希望。如希望本人获得好成果、找个称心的任务等。 假设过于自信，过高估计本人的才干，就会对本人提出不真实际的、过高的目的或期望。一旦这些目的或期望无法到达，就会产

7、生剧烈的波折感。普通来说，波折感的大小自我期望成正比，与实际有效行为成反比。当一个人的有效行为不变时，期望值愈高，挫折感愈剧烈，期望值愈低，目的就愈容易到达，波折感就愈小。自我期望值自我期望值 过高过高 过低过低紧张焦虑紧张焦虑,失去自信失去自信不思进取不思进取 结论：我们该当确立恰当的自我期望值！结论：我们该当确立恰当的自我期望值！走进生活走进生活 ( 三三 ) 发下试卷后发下试卷后,小明和小红各自拿着回家了小明和小红各自拿着回家了.回回家后家后,他们以及他们的家人对分数发表了一番感他们以及他们的家人对分数发表了一番感慨慨讨论讨论:他赞同谁的观念？请阐明理由他赞同谁的观念？请阐明理由.小红小

8、红小红的妈妈小红的妈妈小红的爸爸小红的爸爸小明小明小明的爸爸小明的爸爸小明的舅舅小明的舅舅好分数能鼓励我们好分数能鼓励我们 更加努力学习更加努力学习能考好分数就能考好分数就 是好学生是好学生分数在一定程度上分数在一定程度上反映了我们对知识反映了我们对知识的掌握程度的掌握程度,能让我能让我们看到差距们看到差距,促使我促使我们向更高的目的前们向更高的目的前进进.考试是对学习的考试是对学习的综合检测综合检测,因此分因此分数是衡量学生才数是衡量学生才干的独一规范干的独一规范.分数是毫无意义的东西分数是毫无意义的东西,它无法衡量一个人的全它无法衡量一个人的全部素质部素质.分数不代表智力分数不代表智力,分

9、数不代表才干分数不代表才干.如何正确对待分数？如何正确对待分数？ 分数根本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的分数根本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习才干的强弱，阐明了曾经获得的成果和存在的优劣和学习才干的强弱，阐明了曾经获得的成果和存在的差距。差距。 分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。分数也一定程度上反映了一个人某些方面的心里素。但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能但是，它只是反映了某一个时期或阶段的学习情况。不能全面反映一个人各方面的素质和才干，也无法充分表达我全面反映一个人各方面的素质和才干，也无法充分表达我们在德智体美各方面的提高和成果。

10、们在德智体美各方面的提高和成果。走进生活四走进生活四 小明和小红经过本课的学习,对考试和分数有了重新的认识.每次考试都能从容应对,做到胜不骄,败不馁,以理性的、安静的心态对待分数,及时总结和汲取阅历教训，改良学习，获得了全面开展。经过本课的学习，我懂得了经过本课的学习，我懂得了-我应该我应该-教师寄语教师寄语 考试是对学习的综合检测,是教师调查学生的一种手段,因此,要以一种平和的心态对待考试,做到从容应考. 分数可以反映对所学知识的掌握程度,反映某一阶段的学习情况,我们要注重考试 、关注分数。但不要片面了解分数、过于看重分数，做到胜不骄，败不馁。安静看分数，实现全面开展。 升入七年级后，面对第

11、一次大型的考升入七年级后，面对第一次大型的考试试-期中考试期中考试,小云没有发扬出本人应有的小云没有发扬出本人应有的程度，导致成果不太理想。为此小云总结程度，导致成果不太理想。为此小云总结阅历教训，满怀自信心地预备迎接期末考阅历教训，满怀自信心地预备迎接期末考试。回答试。回答13题。题。1、面临考试，有的同窗紧张不安，有的同、面临考试，有的同窗紧张不安，有的同窗安静轻松，有的同窗烦恼忧虑，有的同窗安静轻松，有的同窗烦恼忧虑，有的同窗充溢自信心窗充溢自信心这说这说 A不同的人有不同的心境不同的人有不同的心境B不同的人对考试不同的人对考试注重程度不同注重程度不同C不同的人有不同的想法不同的人有不同的想法D不同的人对本人不同的人对本人责任认识不同责任认识不同A2、他以为小云对待考试的正确态度是、他以为小云对待考试的正确态度是 A考试是对平常学习效果的检验，没有必考试是对平常学习效果的检验，没有必要焦虑不安要焦虑不安B一旦考试考砸了，同窗教师一定笑话我一旦考试考砸了，同窗教师一定笑话我C无所谓，大不了被父