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文档简介

1、考研复习记忆方法考研复习记忆方法1 保持运动有人会说整体忙于考研复习,哪有时间做运动？其实时间挤一挤都会有的，比如吃完后后一段时间，绕操场快速跑几 圈。或是趁着去图书馆自习时一路小跑,也是一种运动。因为经 常做运动能让大脑保持灵活，通过保持平衡来增强自己的协调能 力,你的大脑将会在身体运动的同时达到最佳状态。考研复习记忆方法2培养创造力这个说起来就有些抽象 了，根据脑科学原理，大脑分为左脑和右脑，当它们和谐工作 时，将会发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻 辑性和批判性思考。大多数人过分使用左脑，而在提高记忆力 时，你就需要激发右脑。你可以尝试这种方法，即随身携带备忘 录，将一个月

2、内学习的点滴记录下来，不要总挑剔自己的能力。考研复习记忆方法3.多吃抗氧化食物有专家建议多吃蓝莓 等富含抗氧化物质，保护你的脑细胞不致坏死，当然这有点夸 张。日常生活中，我们只要注意多吃有色水果和蔬菜即可，比如 绿叶蔬菜、杏仁、草莓就是抗氧化的不错选择。考研复习记忆方法4.解猜谜游戏多用脑来解猜谜游戏。即使你不擅长游戏，可以试试解数独、填字游戏（纵横字谜），或者和朋友来局有难度的棋盘游戏，都能提高记忆 力。考研复习记忆方法5.冥想这个乍看起来有些玄，但冥想也 是一种对脑部有益的活动，就是让你的大脑休息片刻，让头脑重 新充满能量解决新的难题。两分钟的安静冥想就能使你身体最重 要的肌肉焕然一新。具

3、体的做法有很多，这里只举一例，就是呆 在一个安 静的环境里，让全身心放松，不去想跟考研复习有矢的 任何 事情，想象自己已经徜徉在外太空，与日月星辰一起，融为 宇宙的一体，这将是不错的体验。考研复习记忆方法6.多吃含有欧米茄-3的食物新鲜鮭鱼富 含提高脑力所需的欧米茄-3脂肪酸，对提高记忆非常有益。如 果你觉得浪费鮭鱼不太好，可以尝试其他富含脂肪的鱼类：金枪 鱼、大比目鱼、马鮫鱼和沙丁鱼都是不错的选择。考研复习记忆方法7.学编织 编织衣物需要专注力和良好的 控制力，这些都能让大脑处于兴奋状态。掌握一门新技巧也能促 进大脑的记忆力和学习能力。考研复习记忆方法8学习一门新的语言 再三地解决一成不 变的日常事务会使我们的大脑产生惰性。来学习一门新的语言转 换一下吧，这也能培养记忆能力。在你挑战自己大脑的同时，你 也将可以用新学的语言和某些特别的人甜言蜜语了。考研复习记忆方法9保持良好睡眠大脑会在信息连续轰炸 之后变得疲惫不堪。解

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